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Je calcule mon poids idéal                             Monpoids.fr, Dukan, aujourdhui.com, etc              Il existe plus...
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Étape 3 :Je choisis mon régime
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Je fais mon bilan personnaliséSavoir Maigrir, BootCamp, Diet avenue,Line Coaching, I love my diet coach, etcChaque program...
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Je redécouvre le calculsur mon smartphone                     Calorie minute, KaclMe, Calculateur de calories             ...
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Étape 6:Finalement, je me tourne vers dessolutions de coaching « tout en un »
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Je sollicite les réseaux de coachs                        Mesacosan (Mens Sana in Corpore Sano):                        Ré...
Conclusion
Le bien-être au service de lamassification des usages du numériqueDeux grandes tendances sociétales en synergie :• L’intér...
Etudes qualitatives pour le numérique                       www.treizearticlesweblab.com                                  ...
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Internet le nouveau coach bien-être ?

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Internet le nouveau coach bien-être ?

  1. 1. Envie de bien-être ?En avant pour le coaching digital !par
  2. 2. Avertissement méthodologique• Ce travail de benchmark propose de présenter quelques exemples, organisés en grandes tendances, de ce qu’il est possible de consulter en ligne sur le thème du bien-être.• L’objet de ce travail a été de collecter et d’organiser des contenus incontournables, remarquables ou innovants. Cette présentation ne prétend pas à l’exhaustivité. 2
  3. 3. Etape 1 :Je cherche des conseils bien-être 3
  4. 4. Je consulte les magazines féminins online Auféminin, Elle, Terrafemina, etc Les magazines féminins online font une grande place au bien-être avec leurs dossiers et pages consacrées : conseils, tests beauté, santé, déco, psycho, mode… Tous les conseils pour vivre en harmonie avec soi. 4
  5. 5. Je consulte les sites d’information dédiés Bien chez soi, Je me sens bien Sites féminins d’information dédiés au bien-être 5
  6. 6. Étape 2 :Je m’interroge sur mon poids
  7. 7. Je calcule mon poids idéal Monpoids.fr, Dukan, aujourdhui.com, etc Il existe plusieurs méthodes pour calculer son poids idéal théorique en fonction de sa taille, son âge et son sexe. Ce calcul est très souvent proposé à l’inscription d’un programme minceur. 7
  8. 8. Je calcule mon IMC Moncoachingminceur.com, IMC.fr, IMCadulte, Doctissimo En version application mobile ou site internet, les calculettes d’IMC sont nombreuses ! Le site IMC.fr propose une courbe de suivi de son IMC, les sites de régime l’intègrent dans leurs bilans et plusieurs sites donnent rapidement accès à ce calcul. 8
  9. 9. Étape 3 :Je choisis mon régime
  10. 10. Je me teste pour trouver MON régimeQuel régime te convient le mieux ?, Marie claire, Femme actuelle, etcRégime végétarien, dissocié, crétois, IG (Index glycémique)… Maiscomment choisir un régime ? Pour répondre à cela il existe desapplications mobile ou des magazines qui proposent de se testerpour savoir quel est le régime qui nous convient le mieux. 10
  11. 11. Je choisis un régime à la mode… Weight Watchers, Dukan, Jenny Craig, LeDiet, etc Les régimes connus sont présents online avec du coaching personnalisé payant (bilan personnel, suivi personnalisé…) 11
  12. 12. …ou un régime un peu différent KOT, le coach minceur, Ligne en ligne, Mon spécial K, etc Il existe des régimes moins conventionnels comme le régime d’experts en nutrition, le régime bio ou le régime du petit déjeuner et même un régime chocolat ! 12
  13. 13. Je me demande si je ne me mettrai pasau slow food… Eat Chew Rest, Eat Slower Ces applications vous indiquent en combien de temps avaler votre bouchée ! Et attention, avec un chronomètre à l’appui ! 13
  14. 14. voire je mise sur un régime « psy » ;-) MentalSlim C’est le mentaliste de la perte de poids : hypnose, coaching vidéo, audio, vous maigrissez en l‘imaginant ! Psy-coach Vidéos, Mp3 sont disponibles pour tester la perte de poids grâce à l’hypnose et même l’autohypnose ! 14
  15. 15. Éventuellement, je me fie à l’astrologie Certains sites vous permettent de trouver le régime le plus adapté à votre personnalité grâce à l’étude de votre signe astrologique… 15
  16. 16. Étape 4 :Mon régime, mon coach et moi !
  17. 17. Je fais mon bilan personnaliséSavoir Maigrir, BootCamp, Diet avenue,Line Coaching, I love my diet coach, etcChaque programme de coachingpropose un bilan plus ou moins completpour commencer : profil, habitudes,alimentation… Tout est passé en revuepour établir un régime personnalisé. 17
  18. 18. Je prends le coach qui me plaît ! Il existe des coachs de tous types pour vous accompagner : les scientifiques (diététiciens, nutritionnistes, psychothérapeutes, experts en nutrition...) et les coachs ludiques (coach virtuel, robot…) 18
  19. 19. Je sais toujours ce que je dois mangergrâce à mon smartphone Dukan, Savoir Maigrir, Mon spécial K, etc Les coaching minceur ont aussi leurs applications mobile pour assurer votre suivi, trouver des recettes ou contacter votre coach. 19
  20. 20. Je rejoins les clubs de « régimeuses »sur Facebook et Twitter Retrouvez les conseils, les promotions et surtout les autres internautes au régime sur les réseaux sociaux. C’est aussi une façon pour le coach de se rappeler à votre bon souvenir… avec ses offres promotionnelles ! 20
  21. 21. Je redécouvre le calculsur mon smartphone Calorie minute, KaclMe, Calculateur de calories Pro, etc Pour vous accompagner au quotidien dans votre régime, vous pouvez obtenir l’aide d’applications mobile qui comptent vos calories et vos besoins énergétiques. 21
  22. 22. Je m’auto évalue sans cesseLe Boot Camp, Compteur de calories, etcPlusieurs outils existent pour suivre l’évolutionde votre régime. On peut trouver sa courbe depoids sur les sites des régimes ou encore grâceà une application mobile. 22
  23. 23. Avec l’internet des objets, je monte sur ma balance connectée Balance Withings Ce pèse personne nouvelle génération reconnait automatiquement jusqu’ à 8 utilisateurs. Connecté en wifi, il envoie automatiquement un suivi personnalisé directement sur votre ordinateur, votre iPhone ou Android ou votre iPad. Grâce à un espace en ligne personnel et sécurisé, il est possible de suivre votre courbe d’évolution de votre IMC, de votre masse grasse et maigre et de fixer vos objectifs.Vous recevez par mail un compte-rendu de suivide vos objectifs régulièrement. Une optionpermet de publier automatiquement son poidssur Twitter ou sur une page web, de partager sesrésultats avec son médecin et son coach sportif. 23
  24. 24. Étape 5 :Avec l’option « sport »,je deviens une geek confirmée
  25. 25. Après mon coach régime,mon coach sportif CoachClub, Biomouv, Julie Ferrez, etc Il existe de nombreux coachs sportifs en ligne. Programmes personnalisés, exercices en vidéos et suivi régulier, les solutions e- coaching sportif sont multiples. 25
  26. 26. Mon coach à domicile grâce à la vidéo OnlineGymClub CoachClub, Julie Ferrez, etc Pour vous coacher pendant vos entrainements, vous pouvez choisir la vidéo soit en live avec un coach par webcam qui anime un cours collectif soit en visionnant des vidéos d’exercices disponibles en streaming. 26
  27. 27. Mon coach, partout avec moigrâce à mon smartphone Joggy Coach , Nike Running, miCoach d’Adidas, etc Il existe des applications mobile de coaching sportif qui permettent de planifier un trajet, de suivre sa course (GPS) et les statistiques de ses performances. Certains proposent une playlist adaptée au tempo de sa course. 27
  28. 28. Et mon coach mobile me parle ! Jiwok Ce site propose des séances d’entrainement en MP3 pour vous accompagner dans vos séances d’athlétisme, de natation ou de fitness. La voix du coach se superpose avec votre musique la plus énergique. 28
  29. 29. Je partage mes performances online Polar personal trainer Polar met à la disposition de ses utilisateurs un logiciel d’aide à l’entrainement. Une fois l’équipement connecté à l’ordinateur, vous avez accès à votre espace personnel. Pour aller plus loin, vous pouvez lancer un défi à vos amis et partager vos résultats surAinsi, il vous est possible de préparer Internet et lesvos entrainements, analyser les données réseaux sociaux.de votre dernière course (rythmecardiaque, calories brulées, temps decourse…) et visualiser votre trajet surune Google map. 29
  30. 30. Mes amis m’encouragent sur Facebook Nike, Runtastic, Polarpersonaltrainer, etc Ces applications proposent de partager sa course sur les réseaux sociaux. Ainsi, vous recevez durant votre entrainement les messages d’encouragement de vos proches ou tout simplement des défis qu’ils vous lancent. 30
  31. 31. Plus efficace que la course, la fuite ? Zombies, Run! Cette application ludique vous permet de jouer dans la ville tout en vous entrainant. Sur votre trajet habituel, vous allez être confronté à des zombies qui cherchent à vous manger. Pour vous en sortir ? Courez ! 31
  32. 32. Mon smartphone prend soin de moiau quotidien Des applications mobiles existent pour améliorer votre bien être au quotidien.Posture Coaching vous rappelle de surveillervotre posture avec une alarme régulière. Vibrate massager transforme votre IPhone en outil de massage vibrant. 32
  33. 33. Il m’aide aussi à arrêter de fumerJ’arrête, My last Cigarette, Mon Coach personnel: J’arrête de fumer avec la méthode Allen CarrPour vous aider dans cette démarche, vous pouvez compter sur des applications : mini jeux pour vousoccuper, suivi des points de vie gagnés, euros économisés ou encore vos amis transformés en club desoutien ! 33
  34. 34. « Je cours, donc je geeke » Toutes ces applications bénéficient des dernières innovations du numérique : Personnalisation, mobilité, internet des objets, géolocalisation, réseaux sociaux… Et transforment les utilisateurs de coaching online en véritables geeks. 34
  35. 35. Étape 6:Finalement, je me tourne vers dessolutions de coaching « tout en un »
  36. 36. Mon coaching multi-fonctions Fitnext Programme de coaching alimentaire, sportif et relaxation personnalisé selon votre profil et votre objectif : menu du jour, conseils d’experts, démonstration vidéo des exercices, bilan hebdomadaire… 36
  37. 37. Je sollicite les réseaux de coachs Mesacosan (Mens Sana in Corpore Sano): Réseau de coaching sur le bien-être. Le site propose des conseils d’experts dans des domaines variés : coaching de vie, mal être, esthétique, sportif… Les professionnels mais aussi les internautes postent leurs conseils sous forme d’articles ou de vidéos créant ainsi une communauté d’experts sur le bien-être. 37
  38. 38. Conclusion
  39. 39. Le bien-être au service de lamassification des usages du numériqueDeux grandes tendances sociétales en synergie :• L’intérêt pour le bien-être, la santé, l’apparence, la performance individuelle dans un contexte de transparence, voire d’exhibition sociale online• Les innovations numériques : mobilité, géolocalisation, réseaux sociaux, internet des objets, etc Ou comment le bien-être sert le développement grand public des usages du numérique 39
  40. 40. Etudes qualitatives pour le numérique www.treizearticlesweblab.com Crédits photos© goodluz - Fotolia.com / © jamdesign - Fotolia.com / © DURIS Guillaume - Fotolia.com / © artjazz - Fotolia.com / © Poulsons Photography - Fotolia.com / © meikesen - Fotolia.com

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