曼陀羅的由來 曼陀羅影片欣賞 曼陀羅分割

2.  曼陀羅是源自於藏密中的曼陀羅圖騰。
 圓形象徵收斂、圓融 、宇宙之縮影，不可思議的力
量。亦象徵生命的可貴。
https://www.youtube.com/watch?v=JjZjcL5xE2M 繁華一層沙

3.  自心理學家榮格，發展成藝術治療
的工具。
 穩定自身情緒、緩解焦慮。
 激發個人潛能的獨特力量。
 開啟了右腦的感性思維，
 探索著自我創造。

5.  起源源自一對夫妻。
 丈夫是修行人、妻子是設計師。
 利用不斷重複，畫出簡單的圖案。
 進入像瑜伽、太極一樣的冥想境界。
 讓頭腦放空，輕鬆釋放壓力。

6. https://www.youtube.com/watch?v=Q86u0N3_7cw
How to Draw a Mandala with Zentangles

7. https://www.youtube.com/watch?v=HRz5ZFDO0hk
Doodling How to get started

8.  第一步
做深呼吸和放鬆，讓你的思緒慢慢沉澱下來。
 第二步
跟隨著自己的心，跟隨著自己的感覺。
 第三步
邊翻轉圖畫，以距離手臂長的距離來欣賞。

9.  第四步
「感覺對了！」，就是這幅曼陀羅的方向。
 第五步
給這幅曼陀羅一個名字（可以是一個名詞、形容詞或
一句話）。
 第六步
針對剛才的主題、心情或任何想到的人事物，進行
「自由書寫」的文字對話。