Underwater- Photographer Alexander Semenov

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The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive function. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms for those who already suffer from conditions like anxiety and depression.

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Underwater- Photographer Alexander Semenov

Shivalaya Retreatzentrum - dem Himmel ganz nah Für ernsthafte Aspiranten, die mit Yoga Vidya bzw. mit Yoga und Meditation vertraut sind, und in ihrer spirituellen Praxis tief gehen wollen. Unser Shivalaya Kloster ist ein Ort, wo die Seele in ihrer Sehnsucht nach Heilsein, Ganzheitlichkeit, Rückkehr zur Quelle, zur Einheit eine Heimat findet und man sich auf „höhere“ beständige Werte jenseits des Relativen konzentrieren kann. Alle Aktivitäten sind auf spirituelle Praxis im engeren Sinne ausgerichtet. Der Hauptfokus liegt auf Meditation, Rezitation und Ritualen sowie intensivem Sadhana.

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