El documento describe las características del síndrome del túnel carpiano, una enfermedad profesional común causada por la compresión del nervio mediano en la muñeca. Los síntomas incluyen dolor, adormecimiento y sensación de corriente en los dedos. También enumera algunas enfermedades comunes como el dolor lumbar, la inflamación de codos y rodillas, y la cefalea. Finalmente, ofrece consejos para prevenir el dolor lumbar y la soldera a través del fortalecimiento muscular y el estiramiento.

1. C A R A C T E R Í S T I C A D E L A S E N F E R M E D A D E S
ENFERMEDADES
PROFESIONALES

2. EL TÚNEL CARPIANO ES UN TÚNEL
ESTRECHO EN LA MUÑECA
FORMADO POR LIGAMENTOS Y
HUESOS

3. SINTOMATOLOGÍA
Los síntomas del síndrome
del túnel carpiano
usualmente son
dolor, adormecimiento, sens
ación de corriente, o una
combinación de los tres

4. SÍNTOMAS MAS FRECUENTES
Cosquilleo en los
dedos.
Adormecimiento
de los dedos.
Dolor en el dedo
gordo, quizás
extendiéndose
hasta el cuello
Ardor desde la
muñeca hasta
los dedos
Cambios en el
tacto o
sensibilidad a la
temperatura

5. ENFERMEDADES MAS COMUNES
Dolor
lumbar
soldera
Inflamación
de codos y
brazos
Inflamación
de codos y
rodillas
Inflamación
del dedo
pulgar
Cefalea

6. CONSEJOS PARA PREVENIR EL DOLOR
LUMBAR
Fortalecimiento de musculatura abdominal. tumbado boca arriba flexionando
las piernas, lleve los brazos a la nunca y eleve ligeramente la cabeza y los
hombros del suelo, hasta notar la contracción del vientre
Fortalecimiento de musculatura glútea. Tumbado boca arriba flexionando las
piernas, eleve ligeramente la cadera del suelo hasta notar las contracción de los
glúteos.
Fortalecimiento de musculatura extensora de
columna, tumbado boca abajo, eleva ligeramente el tronco dl
suelo
Estiramiento lumbar, tumbado en el suelo piernas
extendidas así la rodilla derecha hasta llevarla al
pecho mantener el estiramiento. Repetir con la pierna
izquierda a continuación lleve las dos piernas al pecho.
Notando el estiramiento en la zona lumbar
Repetir con las piernas izquierda a continuación lleve las dos
piernas al pecho. Notando el estiramiento en la zona lumbar

7. COMO PREVENIR LA SOLDERA