Tilgivelsens kunst
•Download as PPTX, PDF•
0 likes•567 views
I relasjoner sårer og blir vi såret. Tilgivelse er nødvendig for å komme forbi krenkelser og såre følelser. På samlivskurs og parkurs for to er tilgivelse et sentralt tema.
Recommended
Recommended
More Related Content
More from Nina Sletteland
More from Nina Sletteland (8)
Tilgivelsens kunst
- 1. Tilgivelsens kunst 172 @ninasletteland www.samlivshelse.no
- 2. 173 @ninasletteland www.samlivshelse.no Tilgivelse er svaret på barnets drøm om mirakelet som gjør det istykkerrevne helt og det skitne rent. Dag Hammarskjöld
- 3. Vi sårer og blir såret. Igjen og igjen. Tilgir vi ikke hverandres større og mindre feilskjær, vil bebreidelser og nag legge seg oppå hverandre og danne en mur som hindrer oss i å vise nærhet og tillit. 174 @ninasletteland www.samlivshelse.no
- 4. Det vi ikke legger bak oss ligger mellom oss @ninasletteland www.samlivshelse.no
- 5. 178 @ninasletteland www.samlivshelse.no Det er nødvendig å komme hverandre i møte - ved å ta ansvar for det vi kan stå for er vårt og ved å kunne ta i mot unnskyldning for det den andre mener er sitt. - Uten å gå ut over egne grenser, og heller ikke ved å be om unnskyldning uten å mene det.
- 6. På en skala fra 1-10, der 10 betyr at du lett innrømmer blindsoner eller feil: Hvor lett eller vanskelig er det for deg å be om unnskyldning for store eller små handlinger som har såret din partner? Snakk litt sammen om kulturen dere har for å være rause med å tilgi hverandres små og store feiltrinn. Skriv ned 180 @ninasletteland www.samlivshelse.no
- 7. • Tilgivelse er ikke å glemme • Tilgivelse er ikke å late som noe ikke har skjedd • Tilgivelse er ikke å frita den andre for ansvaret • Tilgivelse betyr ikke at det ikke gjør vondt • Tilgivelse betyr ikke at det er greit å gjenta uretten • Tilgivelse betyr ikke at tilliten er gjenopprettet • Tilgivelse er ikke det samme som forsoning Hva tilgivelse ikke er 182 @ninasletteland www.samlivshelse.no
- 8. • Tilgivelse er et valg, en beslutning om å sette den andre fri • Tilgivelse kan sammenlignes med å slette en gjeld • Tilgivelse er en moralsk beslutning • Tilgivelse er en prosess mellom to mennesker Hva er tilgivelse, da? 183 @ninasletteland www.samlivshelse.no
- 9. Å tilgi er en aktiv handling. - En beslutning om å forsøke å leve med det som har skjedd med selvrespekten i behold. Det er på en måte å gi avkall på retten til å bruke hendelsen som et stikk mot den andre i fremtidige konflikter eller diskusjoner. 184 @ninasletteland www.samlivshelse.no
- 10. Tilgivelse er en gave til den som tilgir. Bitterhet og sinne holder deg følelsesmessig innesperret. Tilgivelse setter deg fri. Desmond Tutu 186 @ninasletteland www.samlivshelse.no
- 13. @ninasletteland www.samlivshelse.no • ”Nå skjønner jeg at jeg har såret deg, det gjør meg vondt... • Jeg er så lei meg for at jeg har skuffet deg.. • Jeg beklager at jeg har sviktet tilliten din.. • Det var lite gjennomtenkt fra min side, det var ikke meningen.. • Jeg lovet deg noe jeg ikke holdt, jeg har gjort en stor tabbe..
- 14. @ninasletteland www.samlivshelse.no • Jeg vet at det jeg gjorde var galt.. • Det jeg gjorde var egoistisk, det finnes ikke unnskyldning • Når jeg ser tilbake skjønner jeg at det er det som er problemet. Jeg burde tenkt på… • Jeg gjorde et feilgrep som vi har snakket om før, det er en kjempetabbe. Jeg vet at dette er min skyld.
- 16. @ninasletteland www.samlivshelse.no • Hva kan jeg gjøre for å gjøre godt igjen etter det jeg har gjort? • Jeg vet jeg har såret deg og jeg vil gjerne betale for den smerten jeg har påført deg, har du noen forslag til hvordan jeg kan rette opp igjen noe? • Det er ikke nok å si ”beklager”, jeg vil gjerne gjøre det godt igjen, hva vil du syns er passende? • Det jeg gjorde var veldig galt av meg, jeg vil gjerne gi mer av min tid til deg, vil du det?
- 17. @ninasletteland www.samlivshelse.no - Krever vilje til endring - Legg en plan for endring - Gjerne skriftlig - Prøv igjen..og igjen
- 18. @ninasletteland www.samlivshelse.no • Dette skal jeg aldri gjøre igjen! • Hva kunne jeg gjort for ikke å såre deg? • Hvilke endringer hos meg ønsker du? • Jeg vil virkelig endre meg, vil du hjelpe meg på vei? • Kan du minne meg på det om jeg skulle få et ”tilbakefall”
- 19. @ninasletteland www.samlivshelse.no 1. Du vil at forholdet skal bli helt godt igjen 2. Du innser at du har gjort noe galt 3. Du er villig til å legge forholdets fremtid i den andres hender.
- 20. Takk for meg! Twitter: @NinaSletteland Instagram: @ninasletteland www.samlivshelse.no Blogg: https://helsepedagog1.wordpress.com Facebook: https://www.facebook.com/samlivshelse Mail: nina@samlivshelse.no Telefon/sms: 920 19 316 @ninasletteland www.samlivshelse.no
Editor's Notes
- Å gi uttrykk for beklagelse er den følselsesmessige delen av en unnskyldning. Du uttrykker dine følesler av skyld, skam eller smerte til et annet menneske over at det du har gjort har såret en annen. Å gi uttrykk for anger er grunnleggende i gode medmenneskelige forhold. For noen er det anger en leter etter når den andre har gjort noe galt, at en opplever at den andre føler noe av smerten du har forårsaket. Hvis ikke angeren uttrykkkes, føles heller ikke unnskyldningen som god nok eller oppriktig nok.
- Det kan være lett å skylde på andre, eller å unnlate seg å ta ansvar for det en har gjort eller ikke gjort. Vanlig er det at en kommer med bortforklaringer for hvorfor en har gjort som en har. For en som har ansvar som sitt tilgivelsespråk vil det være problematisk at en ikke tar ansvar ved å vise at en skjønner de feilene en har begått.
- Vi ønsker alle en balanse, uavhengig av hvilken situasjon vi er i. Når noen begår urett ønsker vi at den som har forulempet skal gjenopprette egne handlinger. Et eksempel er skadeerstatning, når man har ødelagt noe for andre kan man bli pålagt å erstatte de skader en har påført offeret. Har du stjålet, kan du betale tilbake det du tatt. Du blir skyldig den andre. Noen tidligere rusavheningige vier sitt nykterne liv med å forkynne hvor galt det er å ruse seg. Skadeerstatningen bli å inrømme det gale han har gjort og smatidig hjelpe andre med å unngå å komme i tilsvarende situasjon. Det er en slagt bot for gammel samvittighet. Tilgivelsesspråket sier, det var ikke riktig av meg å gjøre dette, hva kan jeg gjøre for å vise at jeg fortsatt er glad i deg? ”ting forsvinner ikke bare ved å si unnskyld”, man må vise at en ønsker å rette opp feilen, betale for skaden