The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive function. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms for those who already suffer from conditions like depression and anxiety.
Este documento ofrece consejos sobre cómo evitar y combatir el spam. Recomienda usar CCO al enviar correos masivos para ocultar las direcciones, borrar direcciones de correos anteriores al reenviar, no responder a correos "remove" ni abrir archivos adjuntos sospechosos. También aconseja reportar spam a los dominios de origen y no comprar o reenviar cadenas de correo.
The document discusses the benefits of exercise for mental health. Regular physical activity can help reduce anxiety and depression and improve mood and cognitive function. Exercise causes chemical changes in the brain that may help protect against mental illness and improve symptoms for those who already suffer from conditions like depression and anxiety.
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