1. ‫מאי 2102‬
‫קואצ' ינג למטייל‬
‫טיפים קטנים לטיולים גדולים‬
‫‪Facebook: ori levy - life coaching‬‬

2. ‫המטרה: הפקת המרב מהטיול!‬
‫נושאי המצגת:‬
‫מה אתם רוצים לקבל מהטיול שלכם?‬
‫כיצד כדאי להתכונן לטיול?‬
‫כיצד כדאי להגיע אליו?‬
‫ועוד הפתעות...‬
‫נכתב מניסיוני כמאמן אישי‬
‫וניסיוני כמטייל מושבע )ב 03מדינות בקירוב...(‬
‫קריאה מהנה,‬
‫אורי לוי‬

3. ‫הטיול כחוויה מעצבת, בונה ומהנה!‬
‫מה אתם רוצים לקבל מהטיול?‬
‫בטחון עצמי? עצמאות?‬
‫ללמוד דברים חדשים...‬
‫אולי חברים חדשים?‬
‫לקבל החלטות חשובות‬
‫או אולי רעיונות חדשים...‬
‫מומלץ להציב לטיול מטרות ביניים כאלה ואחרות -‬
‫סיכוי גדול שהן יתגשמו!‬

4. ‫הטיול כחוויה מעצבת, בונה ומהנה!‬
‫איך אתם רוצים להיות בטיול?‬
‫באיזו גישה לבוא?‬
‫קלילים, זורמים‬
‫חברותיים‬
‫פתוחים, מנסים‬
‫לומדים‬
‫בחרו גישה והתמידו בה!‬
‫זה ישתלם ויעצב אתכם בהתאם.‬

5. ‫להתמודד עם הפחדים שלפני!‬
‫אילו חששות יש לכם מהטיול?‬
‫אילו לבטים יש לכם?‬
‫מומלץ לכתוב לעצמכם )מעין סיעור מוחין עצמי(‬
‫או להתייעץ עם מטיילים ותיקים‬
‫כמו כן, גם אני זמין עבור שאלותיכם לפני הטיול או במהלכו!‬
‫)דרך הפייסבוק(‬

6. ‫בריאות ובטיחות‬
‫כדי להנות מהטיול עלינו קודם כל לדעת שאנו בטוחים!‬
‫אחרת החששות ינהלו אותנו במהלכו )גם אם לא במודע( ונהיה פחות קלילים וזורמים.‬
‫הבדילו בין מחשבות פרקטיות ליתר המחשבות והדאגות.‬
‫הגיעו להחלטות וקבעו לעצמכם חוקים!‬
‫ואז, כשאתם מרגישים בטוחים נשאר רק לצחוק ולהנות... ):‬

7. ‫בריאות ובטיחות‬
‫למדו את חוקי הבריאות:‬
‫•אילו חיסונים צריך לקחת? האם יש מלריה במקום אליו אתם נוסעים?‬
‫•האם היגיינת האוכל והמים טובה? ומהם חוקי הצריכה הנכונה?‬
‫מומלץ ללמוד טוב את חוקי האוכל והמים כדי למנוע מחלות כמו אמבה שעלולות‬
‫להישאר עמכם הרבה לאחר הטיול )אחת ההמלצות לגבי מים למשל, היא להיזהר‬
‫משתיית משקאות עם קוביות קרח בכוס, שהרי גם הן עשויות מים...(.‬

8. ‫בריאות ובטיחות‬
‫למדו את חוקי הבטיחות:‬
‫•גם במקום האקזוטי ביותר )כמו פיג'י...( צריך להיזהר מהליכה לבד במקומות לא‬
‫מוכרים, חשוכים או מבודדים.‬
‫•לשלוח לעצמכם למייל עותק של: צילום דרכון, צילום כרטיס טיסה וצילום פוליסת‬
‫ביטוח.‬
‫•לרשום את מספר הטלפון של חברת האשראי למקרה של גניבה וצורך מהיר בביטול‬
‫הכרטיס.‬

9. ‫בריאות ובטיחות‬
‫לא להיות רשלניים:‬
‫•סמים יכולים לגמור את הסיפור - טיפה אחת של ‪ LSD‬במסיבה טובה, עם אנשים‬
‫'טובים', יכולה לדפוק לכם את המוח לתמיד. ראו הוזהרתם!‬
‫•בנים - להתחיל עם בחורה בפאב זה נחמד, אבל נא לבדוק לפני כן אם היא באמת לבד‬
‫או האם החבר האנגלי השיכור שלה תיכף יוצא מהשירותים - מי שעוד לא טייל לא‬
‫מכיר את האנגלים כשהם שיכורים...‬
‫60‬ ‫32‬
‫:‬‫00‬ ‫:‬ ‫00‬

10. ‫בריאות ובטיחות‬
‫נא לחשוב פעמיים לפני בחירת הרפתקאות בסגנון:‬
‫דרך המוות בבוליביה, רפטינג בדרגה גבוהה בפרו‬
‫וטיולים למעמקי הג'ונגלים.‬
‫יש לבדוק המלצות על חברות הטיולים, למצוא קבוצה מתאימה‬
‫והכי חשוב - להפעיל שיקול דעת מרבי!‬
‫לעיתים אנו רוצים להפיג את שגרת החיים בדרך של חוויות 'הכמעט מוות'‬
‫שללא ספק מחזירות לנו את האדרנלין!‬
‫באופן כללי מומלץ לחפש לשם כך דרכים עדינות יותר...‬

11. ‫בריאות ובטיחות - לסיכום:‬
‫•יש הרבה אנשים טובים בדרך שישמחו לעזור לכם במידה ותתקלו בבעיה כלשהי!‬
‫אז אם אתם צריכים עזרה אל תתבישו לבקש - ואל תדאגו, בהמשך תחזירו טובה‬
‫למטיילים אחרים!‬
‫•לא יחסר לכם כלום - הרי בכל מקום רוצים לעשות עליכם כסף ולכן סוחרים יציעו‬
‫לכם את מרכולתם גם במקומות שהכי לא תצפו להם...‬
‫•להיות קליל זה להיות נייד - אל תסחבו יותר מדי ציוד, אין בכך צורך.‬
‫קליל ונייד - זאת מהותו של המטייל.‬

12. ‫הכנות אחרונות...‬
‫הזמינו טיסות הלוך ושוב לפי המסלול שנראה לכם הכי מתאים.‬
‫למדו באופן כללי את המסלול - מה יש שם, איפה תרצו לבקר והיכן תרצו להישאר.‬
‫ומכאן והלאה היו מוכנים לשינויים!‬
‫לאורך כל המסלול עשו מה שאתם באמת רוצים לעשות ולא מה 'שצריך' לעשות!‬
‫)האם חובה לאכול קנגורו בגלל שאתם באוסטרליה??(‬
‫אז מה יהיה לכם הכי כיף לעשות?‬

13. ‫הנאה‬
‫איך אתם רוצים שהטיול שלכם יראה?‬
‫5 כוכבים או התכלבות‬
‫סתלבט או טרקים‬
‫שילוב לימודים - לימוד שפה, נגינה, בישול...‬
‫שילוב רוחניות - לימוד מדיטציה, בודהיזם, יוגה...‬
‫שילוב עבודה - במכירות, בבר, באכסניה, אולי תמורת לינה במקום...‬
‫הרבה מקומות בפחות זמן?‬
‫פחות מקומות אבל להישאר ולספוג יותר בכל מקום...‬
‫לכו אחרי הלב שלכם ועשו רק מה שבא לכם!‬

14. ‫עם חברים‬
‫עם 3-2 חברים, או עם שבט ישראלי שלם )קצת מזכיר טיול שנתי...(‬
‫כיף מאוד, צחוקים כל הזמן והרבה מסיבות!‬
‫וגם יותר קל להסתדר...‬
‫אבל! חשוב לעשות תיאום ציפיות לפני:‬
‫האם אתם רוצים להתחבר עם עוד אנשים?‬
‫מה קורה אם רוצים להיפרד?‬
‫אם אחד החברים רוצה לסטות מהמסלול לכמה ימים?‬
‫מה קורה אם מישהו מכיר בן/בת זוג וכו'...‬

15. ‫לבד‬
‫•פחות עם שבט הישראלים ויותר ביקור בשבטים אחרים‬
‫ועדיין בכל מקום יהיו ישראלים לעת צרה - שתמיד ישמחו לעזור!‬
‫•כשמטיילים לבד אפשר להיות יותר ספונטניים!‬
‫עושים רק מה שרוצים...‬
‫•שיחות מזדמנות והכרויות מעמיקות עם מקומיים ועם תיירים מכל העולם.‬
‫שומעים סיפורים מתרבויות רחוקות ולומדים על חיים במקומות אחרים.‬
‫•לבד זה גם לפעמים עצוב, אבל זה יוצר אילוץ להתחבר לאחרים!‬
‫ויש לזכור שמטיילים אחרים גם כן ירצו חברויות חדשות!‬
‫•אופציה נחמדה: ‪ - couch surfing‬לינה בחינם בבתים של מקומיים,‬
‫בד"כ צעירים ששמחים לארח מטיילים.‬

16. ‫לבד‬
‫•לעיתים קשה להיות לבד אבל עם הזמן מתגברים על הקושי ומתחילים להנות מכך!‬
‫ומה יותר טוב מלא להזדקק לאחרים כדי להנות??‬
‫•מבינים שזה מאוד נחמד לשבת לבד ולקרא ספר בבית קפה או ללכת למסיבה לבד‬
‫ולהכיר שם אנשים חדשים! ואפילו ללכת לסרט רק עם עצמנו...‬
‫•זאת חוויה שונה ומפתחים בה בטחון עצמי, ניסיון חיים ועצמאות!‬
‫•לומדים להכיר אנשים חדשים בכל מקום - לצחוק עם המלצרים, בתור לבנק,‬
‫בהליכות בטרקים ואפילו בנסיעה סתמית באוטובוס.‬
‫•והכי חשוב - תלמדו להכיר טוב יותר את עצמכם! וכאן אני ממליץ מאוד על כתיבת‬
‫יומן מסע - תיעוד המסלול ותיעוד המחשבות! ואגב, כשתקראו את היומן 01 שנים‬
‫אחרי הטיול, תודו לי מאוד על הטיפ הזה... ):‬

17. ‫בנוסף:‬
‫•לא חייבים להיות מחוברים לפייסבוק כל הזמן - מותר גם להתנתק!‬
‫•ולא, לא חייבים לחזור עם מתנות לכל המשפחה )גם אם זה 'נהוג' אצלכם(. ניתן‬
‫להודיע מראש שאין מתנות!‬
‫•זה הטיול שלכם ומותר לכם לא לחשוב על שום דבר ורק להנות ממנו!‬

18. ‫להיות ברגע‬
‫•לא להתקבע על תוכנית, לא להיות נוקשה. כך מפספסים הזדמנויות.‬
‫•להיות גמיש. לזרום כמו המים במורד הנהר, המקיפים את הסלעים שבדרכם.‬
‫•שינויים קורים כל הזמן. בטיול ובחיים. אין וודאות.‬
‫•תיתכן מחלה, גניבה, פרידה או סתם איחור מעצבן לאוטובוס. אבל שינויים מביאים גם‬
‫הזדמנויות חדשות! יש לפתוח את העיניים ולראות אותן.‬
‫•כשמצליחים להרפות ואכן רואים את המתנות שבדרך, מתחילים להנות מחוסר‬
‫הוודאות!‬
‫•סוגי מתנות: מודעות מעניינות ברחובות, אנשים נחמדים, הזמנות למסיבות או סתם נוף‬
‫יפה שנמצא ממש מאחוריכם...‬

19. ‫טיפים נוספים:‬
‫•לתכנן מראש ולחזור כמה ימים לפני המועד שציינתם - את המבט המופתע של‬
‫יקירכם לא תשכחו לעולם...‬
‫•להזמין מקום לינה מראש לערים גדולות )לעומת עיירות קטנות בהם כל האכסניות‬
‫קרובות זו לזו(.‬
‫•סיור מאורגן עם מדריך ביום ההגעה לעיר - להכרות ראשונית.‬
‫•ומנגד - ללא מדריכים וללא ספרים! פשוט לתת לעצמכם ללכת לאיבוד ברחובות‬
‫העיר... ):‬
‫•להיזהר מעצות סובייקטיביות של מטיילים אחרים - לנסות להבין האם העצה )על‬
‫המקום, המסלול( היא באמת בשבילכם, או שהיא נאמרת מתוך החוויה האישית של‬
‫הצד השני.‬
‫•לא להיצמד הרבה לאינטרנט )המטרה היא לטייל...(, אך מצד שני ניתן להזמין דרכו‬
‫הכל! וגם יש ‪ wi fi‬כמעט בכל מקום...‬

20. ‫לסיכום:‬
‫•הטיול כזמן של הכרות עצמית! לשאול אנשים 'איך אני נראה?' )הרי לא תפגשו‬
‫אותם יותר לעולם!( - 'האם אני נראה אדם נחמד, אדם רציני, או אולי אדם שזקוק‬
‫לאיזה שיפוץ... ואם כן אז איפה??'‬
‫•הטיול כזמן של צמיחה. קבלת רעיונות חדשים, קבלת החלטות חשובות.‬
‫•הכרות עם העולם - תנו לטיול ללמד אותכם דברים חדשים. לעיתים העולם פועל‬
‫אחרת לגמרי ממה שחשבנו. צאו וגלו אותו!‬
‫עשו מה שאתם רוצים. לכו אחרי הלב שלכם!‬

21. ‫ותשמרו על קשר:‬
‫‪Facebook:ori levy - life coaching‬‬
‫למעוניינים בפגישת הכנה לטיול‬
‫ניתן ליצור עמי קשר דרך הפייסבוק‬
‫או דרך האתר‬
‫‪www.orilevy.com‬‬