Download to read offline
Sportas - 2b
- 1.
- 2.
- 3.
- 4. Liemens sukimas . Rankosištiestos į šonus.
- 5.
- 6. Ranka siekiame priešingoskojos pėdą.
- 7. Šuoliukai į lankus: pirmyn , į šoną , atgal , į šoną .
- 8. Alkūne paliečiame priešingoskojos kelį .
- 9. Einame aukštai keldamikelius .
- 10. Žingsnis į priekį, priklaupiame .
- 11. Atsitūpti ir pašoktiį viršų .
- 12. Atsiklaupiame ant vienokelio . Mojame vieną ranką į priekį , kitą atgal .
- 13. Rankos ant liemens. 10 pritūpimų ant vienos kojos , 10 ant kitos .
- 14. Sėdime ant žemės, rankomis paliečiame pėdas .
- 15. Gulime ant grindų. Keliame po vieną koją į viršų , paliečiame ją rankomis .
- 16. Pakeliame suglaustas kojasir nuleidžiame .
- 17. Perkeliame kūno svorįnuo vienos kojos ant kitos .
- 18. Ištiesiame kojas ,pasiremiame alkūnėmis .
- 19. Gulime ant nugaros, pakeliame liemenį .
- 20.
- 21. Ranka siekiame priešingąpetį .
- 22.
- 23.
- 24. Sulenkiame koją atgal, rankas lenkiame per alkūnę .
- 25. Sportuojame su savosporto priemonėmis .
- 26.