El documento presenta la planificación de 4 sesiones de entrenamiento para categoría de 5 años. Cada sesión contiene 3 estaciones con ejercicios técnicos individuales y de conjunto, con variaciones de dificultad. La sesión comienza con un calentamiento, continúa con las 3 estaciones y finaliza con ejercicios de flexibilidad y charla motivacional.
The document outlines a training session for 5-year-old soccer players, divided into 3 parts: a warmup, 3 stations focusing on dribbling, passing, and shooting drills, and a cooldown. Each station has variations to progress skill level and includes descriptions of exercises, equipment, number of players, and duration.
El alumno realizará las acciones técnicas de golpeo y pared aplicadas al juego.
Superficie: Cancha dividida en 3 tercias.
Utilería: Balones, conos, porterías pequeñas.
Descripción: Se dividen los jugadores en 3 equipos. Cada equipo dentro de su tercia tratará de dar pases de pared y golpear a portería. Se anota gol cuando se logra encestar el balón en la portería contraria.
Variantes:
Nivel 1: Pases de pared y golpeo libre.
Este documento presenta la planificación de tres sesiones de entrenamiento para jóvenes de 12 a 15 años. Cada sesión consta de una parte inicial de calentamiento, una parte central con tres estaciones técnicas y tácticas de duración 21 minutos cada una, y una parte final de relajación. Los ejercicios se enfocan en el desarrollo técnico individual y táctico colectivo a través de ejercicios, estaciones y juegos modificados.
El documento proporciona detalles sobre tres sesiones de entrenamiento para jugadores de fútbol entre 12-15 años en un centro de formación palestino. Cada sesión incluye calentamiento, tres estaciones de entrenamiento técnico-táctico y una parte final de vuelta a la calma.
Este documento describe una sesión de entrenamiento de fútbol de 90 minutos que incluye varios ejercicios. El primer ejercicio involucra a los jugadores conduciendo un balón alrededor de conos esquivando obstáculos. Los siguientes ejercicios se enfocan en la coordinación, habilidad y mejora de la conducción y disparo a través de circuitos que involucran listones, conos y porterías pequeñas. La sesión termina con un juego 1vs1 en pequeñas canchas delimitadas por conos.
bueno este deporte de lo que yo leí es que tiene muchos tipos de pases, tiros, como ser un buen defensa, como jugar si apenas eres un principiante, cuales son los tipos de ataque que hay, y que uniforme deberían llevar y yo si fuera un muy buen jugador de este deporte seria muy feliz por cumplir mi sueño, pero como ami casi no me gusta el basquetbol que mal, mi sueño es ser un muy buen jugador de fútbol y aunque no me guste el basquetbol yo creo que es un depo
Este documento proporciona información sobre las reglas básicas, posiciones, tácticas y puntuación del baloncesto. Explica que es un deporte de equipo que se juega en una cancha con un aro a cada extremo, y el objetivo es anotar más puntos que el equipo contrario introduciendo un balón en el aro. También describe las cinco posiciones típicas de un equipo, violaciones, faltas, diferentes tipos de pases y tiros a canasta.
Este documento presenta el plan de una sesión de entrenamiento de balonmano. La sesión comienza con un calentamiento que involucra el desplazamiento y el pase. Luego, los ejercicios se centran en el pase, la recepción y el lanzamiento a portería. Más adelante, se trabajan jugadas de estrategia como los cruces simples y el contraataque. El entrenamiento concluye con un ejercicio de relajación donde los jugadores lanzan a portería y el portero debe detenerlos después de o
The document outlines a training session for 5-year-old soccer players, divided into 3 parts: a warmup, 3 stations focusing on dribbling, passing, and shooting drills, and a cooldown. Each station has variations to progress skill level and includes descriptions of exercises, equipment, number of players, and duration.
El alumno realizará las acciones técnicas de golpeo y pared aplicadas al juego.
Superficie: Cancha dividida en 3 tercias.
Utilería: Balones, conos, porterías pequeñas.
Descripción: Se dividen los jugadores en 3 equipos. Cada equipo dentro de su tercia tratará de dar pases de pared y golpear a portería. Se anota gol cuando se logra encestar el balón en la portería contraria.
Variantes:
Nivel 1: Pases de pared y golpeo libre.
Este documento presenta la planificación de tres sesiones de entrenamiento para jóvenes de 12 a 15 años. Cada sesión consta de una parte inicial de calentamiento, una parte central con tres estaciones técnicas y tácticas de duración 21 minutos cada una, y una parte final de relajación. Los ejercicios se enfocan en el desarrollo técnico individual y táctico colectivo a través de ejercicios, estaciones y juegos modificados.
El documento proporciona detalles sobre tres sesiones de entrenamiento para jugadores de fútbol entre 12-15 años en un centro de formación palestino. Cada sesión incluye calentamiento, tres estaciones de entrenamiento técnico-táctico y una parte final de vuelta a la calma.
Este documento describe una sesión de entrenamiento de fútbol de 90 minutos que incluye varios ejercicios. El primer ejercicio involucra a los jugadores conduciendo un balón alrededor de conos esquivando obstáculos. Los siguientes ejercicios se enfocan en la coordinación, habilidad y mejora de la conducción y disparo a través de circuitos que involucran listones, conos y porterías pequeñas. La sesión termina con un juego 1vs1 en pequeñas canchas delimitadas por conos.
bueno este deporte de lo que yo leí es que tiene muchos tipos de pases, tiros, como ser un buen defensa, como jugar si apenas eres un principiante, cuales son los tipos de ataque que hay, y que uniforme deberían llevar y yo si fuera un muy buen jugador de este deporte seria muy feliz por cumplir mi sueño, pero como ami casi no me gusta el basquetbol que mal, mi sueño es ser un muy buen jugador de fútbol y aunque no me guste el basquetbol yo creo que es un depo
Este documento proporciona información sobre las reglas básicas, posiciones, tácticas y puntuación del baloncesto. Explica que es un deporte de equipo que se juega en una cancha con un aro a cada extremo, y el objetivo es anotar más puntos que el equipo contrario introduciendo un balón en el aro. También describe las cinco posiciones típicas de un equipo, violaciones, faltas, diferentes tipos de pases y tiros a canasta.
Este documento presenta el plan de una sesión de entrenamiento de balonmano. La sesión comienza con un calentamiento que involucra el desplazamiento y el pase. Luego, los ejercicios se centran en el pase, la recepción y el lanzamiento a portería. Más adelante, se trabajan jugadas de estrategia como los cruces simples y el contraataque. El entrenamiento concluye con un ejercicio de relajación donde los jugadores lanzan a portería y el portero debe detenerlos después de o
Este documento presenta el plan de una sesión de entrenamiento de balonmano. La sesión comienza con un calentamiento que involucra el desplazamiento y el pase. Luego, los ejercicios se centran en el pase, la recepción y el lanzamiento a portería. Más adelante, se trabaja el contraataque rápido y el ataque sorpresa mediante bloqueos. La sesión concluye con lanzamientos a portería para relajar a los jugadores y divertirse. El documento también proporcion
Sesiones entrenamiento para benjaminesJosé Morales
Este documento presenta la planificación de 8 sesiones de entrenamiento para un equipo de fútbol benjamín. Cada sesión incluye objetivos técnicos, físicos y tácticos, y una serie de actividades divididas en calentamiento, parte principal y vuelta a la calma. Los ejercicios se enfocan en mejorar habilidades individuales y tácticas de ataque y defensa a través de juegos y rondos.
El voleibol es un deporte donde dos equipos tratan de pasar un balón por encima de una red central hacia el campo contrario. Cada equipo tiene tres golpes para devolver el balón. Se juega en una cancha rectangular dividida por una red de 2.43 metros de altura. Cada equipo está formado por seis jugadores que rotan posiciones tras anotar un punto. Se gana un set al llegar a 25 puntos con ventaja de dos, necesitándose ganar tres sets para ganar el partido.
El documento proporciona información sobre cuatro deportes de equipo: balonmano, baloncesto, voleibol y fútbol sala. El balonmano se juega con 7 jugadores por lado y el objetivo es anotar goles con la mano. El baloncesto se juega con 5 jugadores por lado y el objetivo es encestar una pelota en un aro elevado. El voleibol se juega con 6 jugadores por lado y el objetivo es pasar una pelota liviana sobre una red al otro equipo. El fútbol sala se juega
Este documento presenta varias modificaciones a deportes individuales tradicionales para hacerlos más inclusivos y adaptados a diferentes edades. Se describen juegos como Minibal, Pimg-Pomg en Slalom, Rotogolf, entre otros, con reglas simplificadas y variaciones propuestas. El objetivo general es mejorar habilidades motoras finas y gruesas a través de actividades lúdicas y adaptadas a niños y jóvenes.
La primera sesión incluye ejercicios de calentamiento, parte principal y vuelta a la calma. Los ejercicios de la parte principal son: rondo con pase y remate, juego del país, el alemán (disparos a portería con puntos), y penaltis. La segunda sesión incluye calentamiento, parte principal con juegos 4 contra 4 y centros y remates, y partido final. La tercera sesión incluye calentamiento, parte principal con juegos de superioridad numérica y partido con reglas especiales, y
El documento resume la historia y las reglas básicas del voleibol. El voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan como un deporte de equipo sin contacto físico. Se consolidó en los Juegos Olímpicos de 1964. Cada equipo tiene seis jugadores en la cancha y seis suplentes. El objetivo es hacer que la pelota toque el suelo del campo contrario o que el otro equipo no pueda devolverla. El partido consiste en ganar tres de cinco sets posibles.
El documento describe cuatro sesiones de entrenamiento de fútbol que incluyen calentamientos, ejercicios principales y vuelta a la calma. La primera sesión incluye ejercicios como rondos, pases y tiros a portería. La segunda sesión incluye rondos, partidos pequeños 4 contra 4 y centros. La tercera sesión incluye carreras, pases y partidos con zonas seguras. La cuarta sesión incluye carreras, protección del balón y ejercicios de posesión en
Este documento describe una sesión de baloncesto de 30 minutos para niños y adultos. La sesión incluye calentamiento con juegos de robar la pelota, una parte principal con carreras de relevos y un juego de pañuelos, y estiramientos al final. El objetivo es practicar aspectos básicos del baloncesto como el bote, el pase y los lanzamientos de una manera divertida y sin necesidad de muchas instalaciones.
Este documento presenta una unidad didáctica sobre balonmano para un curso de Educación Física de 2o de la ESO. La sesión incluye calentamiento sin balón, ejercicios para mejorar el manejo del balón y los pases, ejercicios de lanzamiento a portería con oposición, y estiramientos al final. El objetivo es que los estudiantes aprendan las técnicas básicas del balonmano a través de diversos ejercicios individuales y en grupo.
Este documento presenta varias descripciones de deportes modificados que buscan promover la actividad física y el trabajo en equipo. Se describen juegos como el conomano, futbol carreta, kikball, voleibol toalla y mosquito, los cuales han sido adaptados con variaciones en las reglas o implementos para hacerlos más inclusivos o desafiantes. Cada deporte presenta su objetivo, edad recomendada, número de participantes, materiales necesarios y las reglas básicas.
video de método y técnica (1) (1) (1).pptRenzoGarcia31
Este documento presenta tres ejercicios de entrenamiento de fútbol para trabajar fundamentos como el drible y los tiros a portería. El primer ejercicio involucra driblar entre conos y realizar tiros de gol. El segundo ejercicio implica recibir pases y intentar tiros de volea. El tercer ejercicio consiste en driblar alrededor de un poste y luego disparar a una de tres zonas de la portería según la indicación del entrenador.
El documento describe el deporte de golbol, un deporte similar al bolos jugado por personas ciegas o con discapacidad visual. Se juega en una cancha dividida en zonas, con un equipo de 3 jugadores que deben marcar goles lanzando una pelota con cascabeles. También presenta información sobre las reglas del tenis en silla de ruedas y tres juegos para niños con discapacidad.
El documento describe una sesión de entrenamiento de fútbol de 75 minutos que incluye calentamiento, ejercicios de control y conducción del balón, y tiro a portería. Los objetivos son mejorar el control del balón, la conducción y el tiro. Se incluyen tres ejercicios principales: pared y tiro en parejas, conducción entre conos y tiro, y relevos y tiro.
es el que ayuda al pivote.
Para el alumno que habla inglés, su compañero le explicará las conductas
deportivas y antideportivas en inglés y también las posiciones.
Goalkeeper - Portero
Wing - Extremo
Centre back - Central
Full back - Lateral
Pivot - Pivote
Inside - Assistant
SEXTA SESIÓN: Partido
En esta última sesión se realizará un partido entre los alumnos, divididos en
dos equipos. Antes de comenzar el partido se les recordará las normas y las
pos
El documento describe las reglas oficiales del voleibol, incluyendo la definición del deporte, la descripción del juego, las posiciones de los jugadores, los fundamentos técnicos como el saque, remate y bloqueo. Explica que el objetivo es enviar el balón por encima de la red para que toque el suelo del campo contrario antes que el otro equipo pueda devolverlo.
El documento describe varios juegos de voleibol para dominar la técnica del toque de dedos y antebrazo. Incluye juegos individuales como "Balón Volador" y en grupos como "Diez Pases", "Relevos en Pared" y "Voleibol-Tenis". También presenta un juego ciego llamado "Voleyball Ciego" donde la red está cubierta y los jugadores deben enviar la pelota desde sus asientos.
El documento describe una clase de mini handball que tiene como objetivos enseñar diferentes tipos de pases estáticos y en movimiento y las 5 reglas básicas del deporte. La clase incluye calentamiento, ejercicios de pases en parejas, un circuito con obstáculos para desarrollar desplazamientos, y un juego aplicando las reglas aprendidas.
El documento describe una clase de mini handball que tiene como objetivos enseñar diferentes tipos de pases estáticos y en movimiento y las 5 reglas básicas del deporte. La clase incluye calentamiento, ejercicios de pases en parejas, un circuito con obstáculos para desarrollar desplazamientos, y un juego aplicando las 5 reglas del mini handball.
Este documento presenta el plan de una sesión de entrenamiento de balonmano. La sesión comienza con un calentamiento que involucra el desplazamiento y el pase. Luego, los ejercicios se centran en el pase, la recepción y el lanzamiento a portería. Más adelante, se trabaja el contraataque rápido y el ataque sorpresa mediante bloqueos. La sesión concluye con lanzamientos a portería para relajar a los jugadores y divertirse. El documento también proporcion
Sesiones entrenamiento para benjaminesJosé Morales
Este documento presenta la planificación de 8 sesiones de entrenamiento para un equipo de fútbol benjamín. Cada sesión incluye objetivos técnicos, físicos y tácticos, y una serie de actividades divididas en calentamiento, parte principal y vuelta a la calma. Los ejercicios se enfocan en mejorar habilidades individuales y tácticas de ataque y defensa a través de juegos y rondos.
El voleibol es un deporte donde dos equipos tratan de pasar un balón por encima de una red central hacia el campo contrario. Cada equipo tiene tres golpes para devolver el balón. Se juega en una cancha rectangular dividida por una red de 2.43 metros de altura. Cada equipo está formado por seis jugadores que rotan posiciones tras anotar un punto. Se gana un set al llegar a 25 puntos con ventaja de dos, necesitándose ganar tres sets para ganar el partido.
El documento proporciona información sobre cuatro deportes de equipo: balonmano, baloncesto, voleibol y fútbol sala. El balonmano se juega con 7 jugadores por lado y el objetivo es anotar goles con la mano. El baloncesto se juega con 5 jugadores por lado y el objetivo es encestar una pelota en un aro elevado. El voleibol se juega con 6 jugadores por lado y el objetivo es pasar una pelota liviana sobre una red al otro equipo. El fútbol sala se juega
Este documento presenta varias modificaciones a deportes individuales tradicionales para hacerlos más inclusivos y adaptados a diferentes edades. Se describen juegos como Minibal, Pimg-Pomg en Slalom, Rotogolf, entre otros, con reglas simplificadas y variaciones propuestas. El objetivo general es mejorar habilidades motoras finas y gruesas a través de actividades lúdicas y adaptadas a niños y jóvenes.
La primera sesión incluye ejercicios de calentamiento, parte principal y vuelta a la calma. Los ejercicios de la parte principal son: rondo con pase y remate, juego del país, el alemán (disparos a portería con puntos), y penaltis. La segunda sesión incluye calentamiento, parte principal con juegos 4 contra 4 y centros y remates, y partido final. La tercera sesión incluye calentamiento, parte principal con juegos de superioridad numérica y partido con reglas especiales, y
El documento resume la historia y las reglas básicas del voleibol. El voleibol fue creado en 1895 por William G. Morgan como un deporte de equipo sin contacto físico. Se consolidó en los Juegos Olímpicos de 1964. Cada equipo tiene seis jugadores en la cancha y seis suplentes. El objetivo es hacer que la pelota toque el suelo del campo contrario o que el otro equipo no pueda devolverla. El partido consiste en ganar tres de cinco sets posibles.
El documento describe cuatro sesiones de entrenamiento de fútbol que incluyen calentamientos, ejercicios principales y vuelta a la calma. La primera sesión incluye ejercicios como rondos, pases y tiros a portería. La segunda sesión incluye rondos, partidos pequeños 4 contra 4 y centros. La tercera sesión incluye carreras, pases y partidos con zonas seguras. La cuarta sesión incluye carreras, protección del balón y ejercicios de posesión en
Este documento describe una sesión de baloncesto de 30 minutos para niños y adultos. La sesión incluye calentamiento con juegos de robar la pelota, una parte principal con carreras de relevos y un juego de pañuelos, y estiramientos al final. El objetivo es practicar aspectos básicos del baloncesto como el bote, el pase y los lanzamientos de una manera divertida y sin necesidad de muchas instalaciones.
Este documento presenta una unidad didáctica sobre balonmano para un curso de Educación Física de 2o de la ESO. La sesión incluye calentamiento sin balón, ejercicios para mejorar el manejo del balón y los pases, ejercicios de lanzamiento a portería con oposición, y estiramientos al final. El objetivo es que los estudiantes aprendan las técnicas básicas del balonmano a través de diversos ejercicios individuales y en grupo.
Este documento presenta varias descripciones de deportes modificados que buscan promover la actividad física y el trabajo en equipo. Se describen juegos como el conomano, futbol carreta, kikball, voleibol toalla y mosquito, los cuales han sido adaptados con variaciones en las reglas o implementos para hacerlos más inclusivos o desafiantes. Cada deporte presenta su objetivo, edad recomendada, número de participantes, materiales necesarios y las reglas básicas.
video de método y técnica (1) (1) (1).pptRenzoGarcia31
Este documento presenta tres ejercicios de entrenamiento de fútbol para trabajar fundamentos como el drible y los tiros a portería. El primer ejercicio involucra driblar entre conos y realizar tiros de gol. El segundo ejercicio implica recibir pases y intentar tiros de volea. El tercer ejercicio consiste en driblar alrededor de un poste y luego disparar a una de tres zonas de la portería según la indicación del entrenador.
El documento describe el deporte de golbol, un deporte similar al bolos jugado por personas ciegas o con discapacidad visual. Se juega en una cancha dividida en zonas, con un equipo de 3 jugadores que deben marcar goles lanzando una pelota con cascabeles. También presenta información sobre las reglas del tenis en silla de ruedas y tres juegos para niños con discapacidad.
El documento describe una sesión de entrenamiento de fútbol de 75 minutos que incluye calentamiento, ejercicios de control y conducción del balón, y tiro a portería. Los objetivos son mejorar el control del balón, la conducción y el tiro. Se incluyen tres ejercicios principales: pared y tiro en parejas, conducción entre conos y tiro, y relevos y tiro.
es el que ayuda al pivote.
Para el alumno que habla inglés, su compañero le explicará las conductas
deportivas y antideportivas en inglés y también las posiciones.
Goalkeeper - Portero
Wing - Extremo
Centre back - Central
Full back - Lateral
Pivot - Pivote
Inside - Assistant
SEXTA SESIÓN: Partido
En esta última sesión se realizará un partido entre los alumnos, divididos en
dos equipos. Antes de comenzar el partido se les recordará las normas y las
pos
El documento describe las reglas oficiales del voleibol, incluyendo la definición del deporte, la descripción del juego, las posiciones de los jugadores, los fundamentos técnicos como el saque, remate y bloqueo. Explica que el objetivo es enviar el balón por encima de la red para que toque el suelo del campo contrario antes que el otro equipo pueda devolverlo.
El documento describe varios juegos de voleibol para dominar la técnica del toque de dedos y antebrazo. Incluye juegos individuales como "Balón Volador" y en grupos como "Diez Pases", "Relevos en Pared" y "Voleibol-Tenis". También presenta un juego ciego llamado "Voleyball Ciego" donde la red está cubierta y los jugadores deben enviar la pelota desde sus asientos.
El documento describe una clase de mini handball que tiene como objetivos enseñar diferentes tipos de pases estáticos y en movimiento y las 5 reglas básicas del deporte. La clase incluye calentamiento, ejercicios de pases en parejas, un circuito con obstáculos para desarrollar desplazamientos, y un juego aplicando las reglas aprendidas.
El documento describe una clase de mini handball que tiene como objetivos enseñar diferentes tipos de pases estáticos y en movimiento y las 5 reglas básicas del deporte. La clase incluye calentamiento, ejercicios de pases en parejas, un circuito con obstáculos para desarrollar desplazamientos, y un juego aplicando las 5 reglas del mini handball.
Similar to sesiones-de-entrenamiento-para-categoria-5-aos-121029041629-phpapp01.pdf (20)
ACERTIJO DESCIFRANDO CÓDIGO DEL CANDADO DE LA TORRE EIFFEL EN PARÍS. Por JAVI...JAVIER SOLIS NOYOLA
El Mtro. JAVIER SOLIS NOYOLA crea y desarrolla el “DESCIFRANDO CÓDIGO DEL CANDADO DE LA TORRE EIFFEL EN PARIS”. Esta actividad de aprendizaje propone el reto de descubrir el la secuencia números para abrir un candado, el cual destaca la percepción geométrica y conceptual. La intención de esta actividad de aprendizaje lúdico es, promover los pensamientos lógico (convergente) y creativo (divergente o lateral), mediante modelos mentales de: atención, memoria, imaginación, percepción (Geométrica y conceptual), perspicacia, inferencia y viso-espacialidad. Didácticamente, ésta actividad de aprendizaje es transversal, y que integra áreas del conocimiento: matemático, Lenguaje, artístico y las neurociencias. Acertijo dedicado a los Juegos Olímpicos de París 2024.
Ofrecemos herramientas y metodologías para que las personas con ideas de negocio desarrollen un prototipo que pueda ser probado en un entorno real.
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2. EDEL SALAS VÁZQUEZ
Sesión 1
PARTE INICIAL
CONTENIDO: Juego (con balón, calentamiento)) Duración 15 ´
Conducción pie
inhábil
Conducción a través de
porterías con conos
Juego con balón:
Conducir e intentar
golpear el balón del
compañero.
Flexibilidad
3. EDEL SALAS VÁZQUEZ
Estación 1
Circuito técnico interactivo en conducción Duración: 16 min.
Objetivo: El alumno realizará las acciones técnicas de conducción, dominando el gesto técnico,
la integración de grupo, orientación, movilidad, multilateralidad, velocidad de reacción, ritmo.
Descripción: A la señal, los jugadores conducirán de la línea al cono ubicado en el centro del
círculo y regresarán con su compañero, le dejarán el balón y tomarán su lugar mientras éste
realiza la conducción.
Variantes:
Nivel 1: Conducción pie hábil.
Nivel 2: Conducción en zig-zag a media velocidad, pie hábil.
Nivel 3: Conducción en slalom a ¾ de velocidad, pie inhábil
Superficie Utilería Número de Jugadores
9.15 m. de radio Estacas de 1.50mts.
Balón No. 3
Juego de Casacas de color
Cinta Elástica
12
5. EDEL SALAS VÁZQUEZ
Estación 2
Espacio reducido 1 vs. 1 con porterías Duración: 16 min.
Objetivo: El alumno realizará las acciones técnicas aplicadas al juego: enfrentamientos para la
mejora del robo del balón, perfiles, fintas, engaños, cobertura del balón, regate.
Estación 2
Espacio reducido 1 vs 1 con porterías
Duración: 16 min.
Descripción: Se forman las canchas dependiendo del número de jugadores. A la señal
el alumno que tenga el balón, intentará anotar gol en la portería del rival.
Al momento de perder el balón deberá defender su propia portería.
Variantes:
Nivel 1: Marcación pasiva
Nivel 2: El que defiende puede robar el balón
Nivel 3: El gol sólo cuenta si antes de tirar a la portería se realiza una finta.
Superficie Utilería Número de Jugadores
15 mts² por cancha Balón No. 3
Juegos de Casacas de color
Cinta Elástica
Conos
Estacas
2
7. EDEL SALAS VÁZQUEZ
Estación 3
Juego a 5 porterías Duración: 16 min.
Objetivo: El alumno realizará una introducción técnica de conducción dentro de un juego
simplificado, dominando la vista periférica y cambios de dirección en la conducción.
Recuperación: 3 min.
Descripción: A la señal, los jugadores tratarán de meter gol en cualquiera de las 5 porterías
marcadas con conos. El gol vale cuando el jugador pasa por el medio de la portería
conduciendo su balón y no pierde el control de éste. En caso de que no haya controlado el
balón, el gol no contará.
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes, conducir individualmente con la pierna inhábil entre las porterías.
Nivel 2: Sacar la mitad de balones, tratar de quitar el balón a su compañero y meter gol en todas
las porterías que se pueda.
Nivel 3: Juego libre de toques.
Superficie Utilería Número de Jugadores
25 m x 15 m Estacas de 1.50mts.
Balón No. 3
Juego de Casacas de color
Cinta Elástica
10
9. EDEL SALAS VÁZQUEZ
PARTE FINAL
PARTE FINAL
Duración: 7 min.
Ejercicios de flexibilidad.
Charla motivacional.
Cápsula informativa
10. EDEL SALAS VÁZQUEZ
Sesión 2
PARTE INICIAL
Contenido: Juego (con balón, calentamiento)) Duración 15 ´
Juego Cola de Caballo Persecución con balón Flexibilidad
Siempre
considerar la
flexibilidad
general después
de cada ejercicio.
11. EDEL SALAS VÁZQUEZ
Estación 1
Juego de fútbol en forma de cangrejo Duración: 16 min.
Objetivo: Aspecto lúdico de fútbol en forma de cangrejo
Descripción: A la señal, los dos equipos tratarán de meter gol, en postura de
cangrejo, en la portería contraria.
Variantes:
Boca abajo en cuadrupedia
Superficie Utilería Número de Jugadores
10 m. x 10m. Balón No. 3
Juegos de casacas de color
Cinta elástica
10
13. EDEL SALAS VÁZQUEZ
Estación 2
Cuadrado Minado Duración: 16 min.
Objetivo: Circuito interactivo en forma de cuadrado, donde se trabaja la
coordinación, la multilateralidad, el gestos técnicos en golpeo y conducción.
Descripción: A la señal el jugador iniciará el recorrido, dando un pase al Entrenador y se
desplazará sin balón entre los banderines. Recibirá el pase en pared del Entrenador, deberá
conducir el balón entre los conos; cuando llegue a las vallas tocará el balón suave por un
costado y saltará cada una de las vallas con piernas juntas.
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes, caminando
Nivel 2: Ejecución a ½ velocidad
Nivel 3: Ejecución a ¾ velocidad
Superficie Utilería Número de Jugadores
30 m x 20m Balón No. 3 ,Escaleras,Estacas, Juegos de
Casacas de color, Conos , Aros, Cinta
Elástica
10
15. EDEL SALAS VÁZQUEZ
Estación 3
Triángulo Isométrico de golpeo Duración: 16 min.
Objetivo: El alumno realizará las acciones técnicas de golpeo que le permitirán el
mejoramiento del gesto técnico al momento de golpear.
Descripción: A la señal, utilizando la regla “donde toco voy”, el alumno pasará el
balón al compañero que está situado en un cono o en una estaca. El pase deberá
ser a ras de pasto.
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes balón mano
Nivel 2: A tres toques
Nivel 3: A 2 toques
Superficie Utilería Número de Jugadores
15 mts² Juegos de Casacas de color
Cinta Elástica
7
17. EDEL SALAS VÁZQUEZ
PARTE FINAL
PARTE FINAL
Duración: 7 min.
Ejercicios de flexibilidad, Charla motivacional, Cápsula informativa
18. EDEL SALAS VÁZQUEZ
SESIÓN
SESIÓN 3
3
PARTE INICIAL
Contenido:Juego (con balón, calentamiento)) Duración 15 ´
15 ´
15 ´
Encantados con balón Competencias de
relevos con balón
Conducción de balón
pasando entre las
porterías y saltar con pies
juntos
Flexibilidad
19. EDEL SALAS VÁZQUEZ
Estación 1
Definición a 4 porterías Duración: 16 min.
Objetivo: El alumno realizará las acciones técnicas de golpeo, movilidad,
desplazamiento a velocidad, vista periférica y definición aplicados al gesto técnico
Descripción: Se formarán 4 filas. A la señal el jugador inicia con conducción, al llegar a
los aros realizará un auto pase, saltos con pies juntos en los aros, terminando con
tiro a gol hacia las porterías. Se volverán a formar en su fila para las repeticiones.
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes, trotando
Nivel 2: Ejecución a ½ velocidad
Nivel 3: Ejecución a ¾ velocidad
Superficie Utilería Número de Jugadores
15 mts² Balón No. 3
Juegos de Casacas de color
Cinta Elástica
4 porterías
Conos
Hasta 12
21. EDEL SALAS VÁZQUEZ
Estación 2
Juego a 6 porterías Duración: 16 min.
Objetivo: El alumno realizará las acciones técnicas aplicadas al juego de conjunto, utilizando la
posesión del balón, tránsito de balón, cambio de juego, superioridad numérica, recuperación
del balón y definición.
Descripción: Se enfrentan 2 equipos de 6 jugadores cada uno. A la señal el entrenador indicará
cuál es el equipo que inicia con la posesión del balón. El equipo intentará anotar gol en
cualquiera de las 3 porterías del equipo rival, valiendo el gol cuando el equipo completo esté en
cancha contraria. Cada vez que salga el balón, el juego lo reanuda un integrante del equipo al
que en ese momento le corresponda sacar, iniciando la jugada detrás de las porterías.
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes, balonmano.
Nivel 2: Libre de toques y a tres toques.
Nivel 3: A dos toques o juego de primera intención por abajo.
Superficie Utilería Número de Jugadores
30 min. Balón No. 3
Juegos de Casacas de color
Cinta Elástica
Conos
12
23. EDEL SALAS VÁZQUEZ
Estación 3
Enfrentamientos 1 vs. 1 y definición Duración: 16 min.
Objetivo: Provocar el enfrentamiento, para trabajar aspectos ofensivos y defensivos
terminando con tiro
Descripción: 2 filas de 3 jugadores cada una. El ejercicio empieza cuando el entrenador lanza el
balón delante de la portería y los 2 primeros jugadores de cada fila salen a velocidad a tratar de
ganar el balón al rival. En cuanto alguno de los 2 tenga posesión del balón, intentará acercarse
a la portería y realizar un tiro a gol. El jugador que no tiene el balón buscará robarlo para que
pueda tirar a portería. Cuando alguno de los 2 realice un tiro a gol se termina el ejercicio y se
forman en las filas respectivas.
Variantes:
Nivel 1: Marca pasiva.
Nivel 2: A ½ velocidad y el tiro es con empeine.
Nivel 3: A ¾ de velocidad y antes de tirar debe realizar una finta.
Superficie Utilería Número de Jugadores
15mts. Balón No. 3
Juegos de Casacas de color
Cinta Elástica
6
25. EDEL SALAS VÁZQUEZ
PARTE FINAL
PARTE FINAL
Duración: 7 min.
Ejercicios de flexibilidad,Charla motivacional,Cápsula informativa
26. EDEL SALAS VÁZQUEZ
SESIÓN 4
SESIÓN 4
PARTE INICIAL
Contenido: Juego (con balón, calentamiento)) Duración 15 ´
Conducción en escalera Conducción en zig zag Flexibilidad
27. EDEL SALAS VÁZQUEZ
Estación 1
Contenido: Control orientado y definición Duración: 16 min.
Objetivo: El alumno realizará la acción técnica de golpear y rematar el balón a
velocidad, mejorando su técnica individual.
Descripción: En un cuadrado colocamos los jugadores como muestra la gráfica. Los balones en A
que pasa al B, éste al C y al D que, tras la recepción y control con la derecha, tira con la
izquierda. Cambiar el sentido del ejercicio para terminar el golpeo con derecha.
Variantes:
Nivel 1: Libre
Nivel 2: A 3 toques y ½ velocidad
Nivel 3: A 2 y 1 toque y ¾ velocidad
Superficie Utilería Número de Jugadores
½ cancha Balón No. 3
Portería
Conos
Cinta elástica
Balón No. 3
8
29. EDEL SALAS VÁZQUEZ
Estación 2
Conducción-Golpeo. Rombo. Duración: 16 min.
Objetivo: El alumno aplicará y perfeccionará la técnica individual, gestos como golpeo,
cabeceo y conducción.
Descripción: Cada jugador con balón. Los que se encuentran en los conos salen conduciendo
hacia la estaca central y cambian de dirección (derecha o izquierda). Antes de llegar al otro
cono, dos compañeros (colocados c/u en un plato) le dan un pase, el cual golpea de primera
intención y sigue conduciendo al cono, le da la vuelta y sigue hacia la estaca, cambia de
dirección y realiza lo mismo con los otros dos compañeros.
Variantes:
Nivel 1: Realizarlo a ¼ de velocidad e iniciar con un solo compañero en los platos.
Nivel 2: Realizarlo a ½ de velocidad, trabajar con dos jugadores en platos y al llegar a cada vértice
realizar una finta.
Nivel 3: a) Realizarlo a ¾ de velocidad, trabajar con dos compañeros en los platos y al llegar a
cada vértice realizar una finta; y b) Colocar en cada cono otro jugador más, el cual va a salir
cuando su compañero que conduce llegue a él.
Superficie Utilería Número de Jugadores
Rombo 8 metros
por lado
Balón No. 3
Conos
Platos
Estaca
12
31. EDEL SALAS VÁZQUEZ
Estación 3
Golpeo y Pared. (Tercias). Duración: 16 min.
Objetivo: El alumno aplicará y perfeccionará el gesto técnico del golpeo -pase-
conjuntamente, practicando el elemento de técnica en conjunto (en este caso la
pared).
Descripción: Separados a una distancia de 10 metros, se inicia en un extremo (donde
están colocados dos jugadores con un balón), uno da el pase a su compañero
colocado en el otro extremo, éste realiza una recepción dirigida y hace una pared
con el mismo compañero que le dio el pase. Se cambian a donde dan el pase.
Variantes:
Nivel 1: Realizarlo a ¼ de velocidad.
Nivel 2: Realizarlo a ½ de velocidad.
Nivel 3: Realizarlo a ¾ de velocidad
Superficie Utilería Número de Jugadores
Separados a 10 metros Balón No. 3
Conos
3
33. EDEL SALAS VÁZQUEZ
PARTE FINAL
PARTE FINAL
Duración: 7 min.
Ejercicios de flexibilidad, Charla motivacional, Cápsula informativa
34. EDEL SALAS VÁZQUEZ
SESIÓN 5
SESIÓN 5
PARTE INICIAL
Contenido:Juego (con balón, calentamiento)) Duración 15 ´
Golpeo por cuartetas Juego de concentración Flexibilidad
35. EDEL SALAS VÁZQUEZ
Estación 1
Definición. Duración: 16 min.
Objetivo: El alumno aplicará y perfeccionará el gesto técnico del golpeo
(definición), desarrollando la velocidad de reacción.
Descripción: El jugador que va a definir se coloca de espaldas al compañero que tiene
balón. Al lanzárselo, inmediatamente se da la vuelta y define. Lo realiza de igual
manera con sus 2 compañeros restantes.
Variantes:
Nivel 1: Realizarlo a 2 toques, es decir control y definición.
Nivel 2: Realizarlo a 1 toque.
Nivel 3: Realizarlo: a) 1 Toque; b) Colocar 2 jugadores, define el que tenga una mejor
reacción. c) Llevar a cabo este último inciso a 2 porterías (cada jugador tiene su
portería).
Superficie Utilería Número de Jugadores
8 x 8 metros Balón No. 3
Cinta Elástica
1 Portería Reglamentaria.
4 + 2 Porteros
37. EDEL SALAS VÁZQUEZ
Estación 2
Conducción “Trébol” (Tercias). Duración: 16 min.
Objetivo: El alumno aplicará y perfeccionará el gesto técnico de la conducción, con las
partes naturales de la superficie empleada (pie).
Descripción: Se colocan los jugadores en el centro del triángulo (c/u con balón). A la indicación
sale cada uno a un vértice (diferente), realizando un “ocho” y regresa al centro de esta figura y
cambia de dirección (derecha o izquierda).
Variantes:
Nivel 1: Realizarlo a ¼ de velocidad.
Nivel 2: Realizarlo a ½ de velocidad y al llegar a cada vértice realizar una finta, y darle la vuelta al
cono.
Nivel 3: a) Realizarlo a ¾ de velocidad, al llegar a cada vértice realizar una finta, y darle la vuelta al
cono; y b) Colocar en cada vértice otro jugador con balón, el cual le lanzará este material y el
jugador que está conduciendo cabeceará y seguirá conduciendo.
Superficie Utilería Número de Jugadores
Triángulo 10 x 10 x 10
metros
Balón No. 3
Conos
Estaca
3
39. EDEL SALAS VÁZQUEZ
Estación 3
1 vs. 1 con 4 porterías y relevos. Duración: 16 min
Descripción: En la cancha marcada con 4 porterías se enfrentan 1 vs. 1. En el
momento que un jugador anota un gol, salen de la cancha dejando su lugar a otros 2
jugadores, realizando relevos.
Variantes:
Nivel 1: Como introducción realizar el ejercicio con la mano.
Nivel 2: El gol vale tirando cerca de la portería.
Nivel 3: El gol cuenta cuando el jugador pasa conduciendo entre la portería.
Superficie Utilería Número de Jugadores
25 m. Conos
Balón No. 3
Juego de Casacas de color
6
41. EDEL SALAS VÁZQUEZ
PARTE FINAL
PARTE FINAL
Duración: 7 min.
Ejercicios de flexibilidad, Charla motivacional, Cápsula informativa
42. EDEL SALAS VÁZQUEZ
SESIÓN 6
SESIÓN 6
PARTE INICIAL
Contenido:Juego (con balón, calentamiento)) Duración 15 ´
Juego de espejos Juego de cazadores Flexibilidad
43. EDEL SALAS VÁZQUEZ
Estación 1
4 vs. 1 portero Duración: 16 min.
Objetivo: El alumno realizará la acción técnica del golpeo utilizando los gestos técnicos
y la acción técnica del portero.
Descripción: Toque de balón en forma de rombo manteniendo la posesión del balón. El
portero tratará de robar el balón realizando: achique, blocaje, lanzamientos.
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes golpeo parte interna, libre de toques.
Nivel 2: A 3 o 4 toques.
Nivel 3: A 2 o 3 toques.
Superficie Utilería Número de Jugadores
8m Balón No. 3 5
45. EDEL SALAS VÁZQUEZ
Estación 2
1 vs. 1 + portero Duración: 16 min.
Objetivo: El alumno realizará una acción técnica aplicada al espacio reducido,
enfrentamiento y definición.
Descripción: Se enfrentan 1 vs. 1 en medio campo, con la finalidad de anotar gol en
cualquiera de las dos porterías marcadas por conos. El jugador que consiga anotar
pasa a la siguiente zona, donde enfrenta al portero.
Variantes:
Nivel 1: Libre
Nivel 2: Realizar la “bicicleta” antes de meter gol en las porterías chicas..
Nivel 3: Se darán 10 segundos por jugador para anotar, si no lo consigue el balón pasa
al otro jugador.
Superficie Utilería Número de Jugadores
20m Conos
Balón No. 3
Juego de Casacas de color
Cinta Elástica
Juego de porterías
3
47. EDEL SALAS VÁZQUEZ
Estación 3
1 vs. 1 dentro del círculo con 4 porteros Duración: 16 min.
Objetivo: El alumno realizará las acciones técnicas aplicadas al espacio reducido en el
enfrentamiento
Descripción: Dentro del círculo delimitado por una cinta se enfrentan 2 jugadores,
teniendo 2 porterías cada uno para anotar gol en el momento que se encuentre libre.
El jugador que anote gol sigue en posesión del balón.
Variantes:
Nivel 1:
Nivel 2: Realizar una finta al rival y tirar a gol.
Nivel 3: Se darán 10 segundos para que el jugador con balón tire a portería, si no
sucede así el balón pasa a poder del otro jugador.
Superficie Utilería Número de Jugadores
20m Balón No. 3
Juegos de Casacas de color
Cinta Elástica
4 porterías
6
49. EDEL SALAS VÁZQUEZ
PARTE FINAL
PARTE FINAL
Duración: 7 min.
Ejercicios de flexibilidad,Charla motivacional, Cápsula informativa
50. EDEL SALAS VÁZQUEZ
SESIÓN 7
SESIÓN 7
PARTE INICIAL
Contenido: Juego (con balón, calentamiento)) Duración 15 ´
Guerra con balón (pegar en
la pompa con el balón)
Tirar los conos con el balón
(Dos equipos, uno voltea
conos y otros lo evitan)
Pasar a los aros vacíos sin
balón y después con balón
51. EDEL SALAS VÁZQUEZ
Estación 1
Ejercicio de Conducción Duración: 16 min.
Objetivo: El jugador conducirá el balón y hará el gesto técnico, la orientación, movilidad
y multilateralidad.
Descripción: El jugador realizará las acciones técnicas de conducción en zigzag
pasando por los banderines utilizando el gesto técnico con la mano, y pasando por
los banderines del centro para poder pasar al otro vértice.
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes, caminando.
Nivel 2: Ejecución a ½ velocidad, de 3 a 4 toques.
Nivel 3: Ejecución a ¾ velocidad; de 2 a 3 toques.
Superficie Utilería Número de Jugadores
15 x 15 Balón No. 3
Banderines
Conos
Platos
Cinta elástica
8
53. EDEL SALAS VÁZQUEZ
Estación 2
Ejercicio de Conducción Duración: 16 min.
Objetivo: El jugador realizará la conducción, el gesto técnico del golpeo, integración de
grupo y orientación.
Descripción: El jugador estará en frente de su compañero y le hará un pase entre los
banderines. Se alternará con su compañero, que pasará conduciendo por fuera. Él
deberá pasar por fuera del banderín, debiendo recorrer las ocho porterías.
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes caminando
Nivel 2: Ejecución a ½ velocidad, de 3 a 4 toques.
Nivel 3: Ejecución a ¾ velocidad; de 2 a 3 toques.
.
Superficie Utilería Número de Jugadores
16 x 16 Balón No. 3
Banderines
Conos
Cinta elástica
12
55. EDEL SALAS VÁZQUEZ
Estación 3
Circuito de Conducción Duración: 16 min.
Objetivo: El jugador realizará las acciones técnicas de golpeo y conducción, gestos
técnicos, orientación, movilidad y velocidad de reacción
Descripción: Se colocan por parejas una en cada plato. A la señal uno de los jugadores debe dar
un pase al jugador de enfrente. Éste trata de anticipar al plato, recepciona y conduce el balón
hacia el banderín, haciendo el gesto técnico. Regresa a su lugar devuelve la pared y la
conducción la hará el jugador que se ubica en el plato de enfrente.
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes caminando.
Nivel 2: Ejecución a ½ velocidad, de 3 a 4 toques.
Nivel 3: Ejecución a ¾ velocidad; de 2 a 3 toques.
Superficie Utilería Número de Jugadores
5 m Balón No. 3
Banderines
Conos
Platos
4
57. EDEL SALAS VÁZQUEZ
PARTE FINAL
PARTE FINAL
Duración: 7 min.
Ejercicios de flexibilidad, Charla motivacional, Cápsula informativa
58. EDEL SALAS VÁZQUEZ
SESIÓN 8
SESIÓN 8
PARTE INICIAL
Contenido: Juego (con balón, calentamiento)) Duración 15 ´
Ejercicio de coordinación Ejercicio de coordinación reptando
59. EDEL SALAS VÁZQUEZ
Estación 1
Ejercicio para regate Duración: 16 min.
Objetivo: Desarrollar la coordinación de regate y el pase por medio de la técnica
individual.
Descripción: A la señal del entrenador saldrán en conducción los jugadores de cada vértice,
haciendo el zigzag entre los conos. Enseguida pasará a la estaca, donde deberá pasar el balón
por rebajo de ésta y dará un salto. Seguirá conduciendo hasta el banderín donde lo rodeará.
Para finalizar, pasará por los conos en zigzag, dará un pase al jugador de la fila siguiente para
formarse luego en la parte de atrás de esa fila. El jugador que ha recibido el balón deberá librar
los mismos obstáculos para llegar a la siguiente fila.
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes caminando
Nivel 2: Ejecución a ½ velocidad
Nivel 3: Ejecución a ¾ velocidad
Superficie Utilería Número de Jugadores
15 mts Balón No. 3
Conos
Vallas
Banderines
12
61. EDEL SALAS VÁZQUEZ
Estación 2
Ejercicio de 4 porterías Duración: 16 min.
Objetivo: Estimular por medio de la práctica, la coordinación de regate y el pase.
Descripción: Se formarán dos equipos de 5 vs. 5. Los jugadores que tengan la
posesión del balón deberán buscar sus dos porterías rivales, mientras que los
defensivos deberán evitar que anoten goles a sus porterías, al mismo tiempo que
buscarán tomar posesión del balón y la reconversión de su equipo de ofensivo a
defensivo.
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes caminando
Nivel 2: Ejecución a ½ velocidad, de 3 a 4 toques
Nivel 3: Ejecución a ¾ velocidad; de 2 a 3 toques.
Superficie Utilería Número de Jugadores
15 mts Balón No. 3
Elástico
10
63. EDEL SALAS VÁZQUEZ
Estación 3
Ejercicio en el cuadrado con anticipación Duración: 16 min.
Objetivo: Estimular el elemento de la anticipación y conducción.
Descripción: Se coloca un jugador en cada cono, y los dos jugadores que formen una
diagonal tendrán un balón. A la indicación los jugadores con balón saldrán al mismo
tiempo y llegarán a rodear en conducción el banderín que esté a su derecha. Al
finalizar regresarán a su cono y darán un pase al jugador que se ubica en frente de
ellos. Éste anticipará con la pierna izquierda y conducirá a su banderín con su pierna
derecha, dará un pase de nuevo a su jugador de enfrente, que deberá volver a
realizar el recorrido.
Variantes:
Nivel 1: Para principiantes caminando
Nivel 2: Ejecución a ½ velocidad, de 3 a 4 toques
Nivel 3: Ejecución a ¾ velocidad; de 2 a 3 toques.
Superficie Utilería Número de Jugadores
5 x 5 mts Balón No. 3
Conos
Banderines
4