Recommended
More Related Content
Viewers also liked
Viewers also liked (16)
Recently uploaded
Recently uploaded (10)
Pendidikan Kesihatan Tahun 4
- 2. Pada suatu hari di Bandar Beku
- 3. Hai Olaf. Awak kelihatan pucat hari ini. Adakah awak sakit? Ya, Anna. Saya rasa kurang sihat. Saya seringkali jatuh sakit. Hmmm, saya rasa awak kurang bersenam dan memakan makanan yang sihat serta seimbang Olaf. Bolehkah awak membantu saya?
- 4. Saya ingin membantu awak Olaf. Tetapi, piramid makanan saya tidak lengkap. Saya perlu meminta bantuan kakak saya, Elsa dan murid tahun 4 Maju untuk melengkapkannya.
- 5. Piramid Makanan Inilah bentuk piramid makanan. Mari kita jelajah Bandar Beku dan bertanya pada rakan- rakan saya mengenai piramid makanan
- 6. Destinasi 1 – Rumah Hans
- 7. Piramid makanan mempunyai empat aras atau tingkat - Aras 1 Aras 2 Aras 3 Aras 4. Makanan yang dimakan seharian perlu diambil paling banyak daripada kumpulan makanan di bahagian paling bawah piramid, dan yang paling sedikit daripada kumpulan makanan di bahagian paling atas.
- 8. Kita perlu memakan semua peringkat makanan kerana tiada satu makanan yang boleh membekalkan semua khasiat yang diperlukan badan.
- 9. Aras 1 piramid makanan mengandungi kumpulan makanan yang kaya dengan karbohidrat kompleks yang merupakan sumber tenaga yang utama . Makanan ini juga membekalkan vitamin, mineral, serat dan sedikit protein. Sehari = 8-12 sajian.
- 10. Contoh Makanan - Aras 1 Piramid Makanan Aras 1
- 11. Contoh Makanan - Aras 1 nasi roti tepung gandum jagung bijirin biskut mi capati
- 12. Ingat kawan-kawan. Aras 1 piramid merupakan makanan karbohidrat. Mari kita melawat Kristoff dan tanyakan mengenai Aras Piramid 2 dan 3.
- 13. Destinasi 2 – Rumah Kristoff
- 14. Aras 2 piramid makanan pula mengandungi makanan yang kaya dengan vitamin, mineral dan serat.
- 15. Dalam sehari, makanan daripada kumpulan ini perlu dimakan sekurang- kurangnya 5 sajian.
- 16. Contoh Makanan - Aras 2 Piramid Makanan Aras 2 Sayur-sayuranBuah-buahan
- 17. Aras 3 pula mengandungi kumpulan makanan yang kaya dengan protein, vitamin B, zat besi, zinc dan magnesium. Dalam sehari, makanan daripada kumpulan ini perlu dimakan dengan sederhana iaitu 1-2 sajian sahaja.
- 18. Contoh Makanan - Aras 3 Piramid Makanan Aras 3
- 19. Kita sudah mengetahui aras 1, 2 dan 3 piramid makanan. Mari saya ceritakan aras 4 piramid. Dengar baik-baik ya.
- 20. Aras 4 mengandungi kumpulan makanan yang kaya dengan lemak, minyak dan gula. Makanan daripada kumpulan ataupun aras ini hanya boleh dimakan sedikit sahaja.
- 21. Contoh Makanan - Aras 4 Piramid Makanan Aras 4
- 22. Wah! Terima kasih Elsa, Hans dan Kristoff. Sekarang Olaf akan kembali sihat setelah mengetahui makanan yang perlu diambil daripada piramid makanan.
- 23. Yey! Saya sudah kembali sihat. Terima kasih piramid makanan. Oh, kawan- kawan 4 Maju amalkan pemakanan piramid makanan ya.