Papel das ações musculares excêntricas nos ganhos de força e de massa muscularLUCIANO SOUSA FISIOLOGISTA
Os principais ajustes ao treinamento de força são o aumento da massa e da força dos músculos
esqueléticos. O grau de tensão da ação muscular é determinante destes ajustes e ele é influenciado pelo
tipo da ação.
O calor é continuamente produzido pelo
corpo como um produto do
metabolismo. Três grandes fatores
determinam o grau de produção de calor:
taxa metabólica basal, atividade orgânica
específica e atividade muscular.
Papel das ações musculares excêntricas nos ganhos de força e de massa muscularLUCIANO SOUSA FISIOLOGISTA
Os principais ajustes ao treinamento de força são o aumento da massa e da força dos músculos
esqueléticos. O grau de tensão da ação muscular é determinante destes ajustes e ele é influenciado pelo
tipo da ação.
O calor é continuamente produzido pelo
corpo como um produto do
metabolismo. Três grandes fatores
determinam o grau de produção de calor:
taxa metabólica basal, atividade orgânica
específica e atividade muscular.
Fadiga muscular. O acúmulo de ácido láctico é também associado à diminuição na geração máxima de força, e é considerado um dos principais agentes fadigantes durante as atividades com grandes esforços
A proteína de soro provém de leite de vaca, é uma fonte rica de aminoácidos essenciais para o corpo, é eficientemente digerido e absorvido, é a proteína mais nutritiva disponível. É uma fonte rica de aminoácidos de ocorrência natural de cadeia ramificada, que são importantes para aqueles que têm um estilo de vida ativo.
Fadiga muscular. O acúmulo de ácido láctico é também associado à diminuição na geração máxima de força, e é considerado um dos principais agentes fadigantes durante as atividades com grandes esforços
A proteína de soro provém de leite de vaca, é uma fonte rica de aminoácidos essenciais para o corpo, é eficientemente digerido e absorvido, é a proteína mais nutritiva disponível. É uma fonte rica de aminoácidos de ocorrência natural de cadeia ramificada, que são importantes para aqueles que têm um estilo de vida ativo.
