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안녕하세요 미프진 아시아 복용관리팀 입니다
미프진구입 복용후 몸에 좋은 음식을 먹어주시면 허헤진 몸을 보충할수 있습니다
유산후 몸에 좋은 음식
출산 또는 유산후에는 허해진 몸을 보충해주기 위해서 영양이 충분한 식사를 해야 합니다.
기본적으로 임신 때와 같이 골고루 영양을 섭취하되, 다만 비만이 되지 않도록 음식의 양에

2. 주의합니다. 딱딱한 음식은 약해진 치아에 안 좋은 영향을 줄 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
영양에 신경 쓴다고 너무 고단백질을 먹는 것도 좋지 않습니다. 부족해진 진액 (몸 안에서 생겨나는
액체)의 보충을 위해서라면 음식을 담백하게 먹는 것이 좋습니다. 담백한 음식은 진액과 정을
보충하여 건망증과 산후의 신통을 예방합니다.
출산이나 유산을 하고 많이 느끼는 증상이 갈증입니다. 특히 기운이 없고 어지러움을 많이 느끼는
사람은 체액이 부족해서 갈증이 더 많이 나타납니다. 이러한 증세를 산후 구갈증 이라고 합니다.
원인은 기허와 진액부족 입니다. 모두 출산이나 유산 후에 혈의 과도한 소모로 생기는 증세입니다.
이럴 때는 미지근한 물을 자주 마시고 식사 때는 찌개보다는 국을 많이 드시는 것이 좋습니다.
유산이나 출산후 좋은 음식
유산이나 출산 직후에는 소화되기 쉬운 음식을 먹고, 수분을 충분히 섭취합니다. 너무 차거나 자극이
강한 음식은 피합니다. 까다롭게 음식을 가릴 필요는 없으며 어떤 음식이든 골고루 먹는 것이 가장
좋습니다. 특히 산후에 좋은 식품으로 미역, 무잎, 다시마, 연뿌리, 쑥 등이 있습니다.
미역, 다시마 등
몸 안의 열을 식혀 주고 피를 맑게 하며 요오드, 칼슘, 무기질 등을 풍부하게 함유하고 있어 특히
산모에게 좋은 식품입니다. 또한 유즙 분비를 도와 주는 식품이므로 특히 수유 시 많이 먹도록
합니다.
무잎, 연뿌리, 쑥 등
무기질이 많아 산후의 혈액을 맑게 하고 자궁 수축과 지혈을 도와 줍니다.
쇠고기, 닭고기, 달걀 등

3. 단백질을 많이 함유한 식품과 칼슘의 보고인 뼈째 먹을 수 있는 멸치 같은 작은 생선류를 충분히
섭취합니다.
참깨, 검은 깨 등
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