1. Jurnal zilnic calorii şi procent grăsimi Rezumat
Grame Calorii din Procent
Zi Aliment Calorii grăsimi grăsimi grăsimi Calorii consumate: 955
Luni Cereale 175 5 45 25.71% Grame de grăsimi în aceste calorii: 45
Supă de curcan 120 3 27 22.50% (Grăsimile conţin 9 calorii pe gram) x 9
Pui 110 3 27 24.55% Calorii din grăsimi consumate 405
Grăsimi ca procent de calorii
Prăjitură 250 18 162 64.80% consumate: 42.41%
Marţi Omletă 300 16 144 48.00% Raţie totală
recomandată de
grăsimi: sub 30%80.00%
din
totalul de calorii.
60.00%
40.00%
20.00%
0.00%
Grăsimi ca procent de calorii