Dokumen ini memberikan panduan bagi sukarelawan untuk bertahan hidup di daerah terpencil dengan menjelaskan pentingnya memenuhi kebutuhan air bersih, makanan bergizi, dan kebersihan diri untuk mencegah dehidrasi dan penyakit. Dokumen ini juga menyinggung masalah kesehatan yang umum terjadi di daerah terpencil seperti keterbatasan sumber daya kesehatan dan pengaruh kebiasaan masyarakat setempat.

1. HOW TO
SURVIVE AT
REMOTE (3T)
AREAS
Amelia Arnis, M.Nurs
Poltekkes Kemenkes Jakarta I

2. CURICULLUM VITAE
• Nama : Amelia Arnis, M.Nurs
• Tempat & Tanggal Lahir : Jakarta, 6 Juli 1978
• Alamat Rumah : Jl. Gunung Indah V ‘Kampung Gunung Residence”
Blok D9 Cirendeu Tangerang Selatan Banten
• Nomor Handphone : 081513382868
• Email : arnisamelia@gmail.com
• Status : Menikah

3. • Riwayat Pendidikan :
1992 – 1995 - SMAN 21 Jakarta
1996 – 2000 - Universitas Indonesia, S1 Keperawatan
2004 – 2006 - Queensland University of Technology, Australia
Master of Nursing (Paediatric, Child and Youth Health)
• Riwayat Pekerjaan/ organisasi :
2000 – 2001 Stikes Binawan
2001 – 2003 RSAB Harapan Kita
2006 – 2012 RS Asri Jakarta
2012 - Sekarang Poltekes Kemenkes Jakarta I
• Penghargaan yang pernah di raih :
Juara III Training of Trainer (TOT) Nursing disaster
Dosen terfavorit tahun 2019

4. WHY?
Belum ada Pemerataan di Indonesia
Jangkauan (akses transportasi, terisolasi)
Akses kesehatan
Akses Pendidikan

5. MASALAH
KESEHATAN
DI DAERAH
TERPENCIL
Manajemen
(Tenaga, sarana
dan peralatan)
Penyakit di
Masyarakat
Kebiasaan
berobat di
Masyarakat
Perilaku dan
kepercayaan
masyarakat
Keadaan
kesehatan
lingkungan

6. HOW TO SURVIVE AS A
VOLUNTEER
• Air  botol minum
• Makanan  mie instan atau makanan
kemasan lain yang mudah/ tidak perlu di
masak
• Kebersihan diri
• Obat – obatan
• Lampu Senter
• Pakaian cukup
• Kartu BPJS/ asuransi kesehatan

7. AIR
• Kebutuhan cairan
tubuh
• Cegah dehidrasi
• Air yang layak di
konsumsi
• Cuci tangan

8. AIR YANG LAYAK DI KONSUMSI
Disaring/ Penyaringan sederhana
Disinfeksi
• Dimasak
• Dipanaskan dengan matahari (Solar disinfeksi – Sodis)
• Diberikan bahan Kimia - Klorin

9. • Makan yang terdiri dari :
 karbohidrat,
 protein,
 lemak,
 sayuran
 vitamin dan mineral
• Makanan yang dapat memulihkan stamina
sekitar 2000 kalori
• Makanan kemasan (mie instan, biscuit,
makanan kaleng)
• Hati – hati makanan/tanaman beracun atau
yang tidak bisa dimakan

10. • Handsrub/ hand
sanitizer
• Mandi  mulut,
ketiak, alat
kelamin.
• Toilet