Download to read offline
Uploaded byОльга Захарова
Homework (TED presentation)
Доклад Джейн Макгонигал на TEDGlobal 2012 обсуждает, как игры могут помочь увеличить продолжительность жизни и улучшить жизнестойкость. Она рассказывает о сожалениях умирающих и о том, как можно использовать непродолжительное время для достижения личных целей и укрепления связей с окружающими. Игры, такие как 'superbetter', могут способствовать развитию физической, психической, эмоциональной и социальной устойчивости, что в конечном итоге может помочь прожить дольше и счастливее.
Homework (TED presentation)
- 1. Джейн Макгонигал: Игра, продляющаяжизнь на 10 лет TEDGlobal 2012
- 2. • Увеличить продолжительностьжизни каждого отдельного человека в зале на 7.5 минут
- 3.
- 4. Действительно ли на смертномодре мы будем сожалеть о времени, потраченном на игры?
- 6. Пять самых частыхсожалений умирающих • Жаль, что мне пришлось работать так много. • Жаль, что потерял связь с друзьями. • Жаль, что я не позволял себе быть счастливее. • Жаль, что я не набрался смелости раскрыть свое собственное «я». • Жаль, что я прожил жизнь, следуя не своим мечтам, а ожиданиям других.
- 7. Сожаления умирающих = Сокровенные человеческие желания, осуществлениюкоторых могут помочь игры
- 8. «Жаль, что мнепришлось работать так много.»
- 9. «Жаль, что яне набрался смелости раскрыть свое собственное «я».»
- 10. «Жаль, что яне позволял себе быть счастливее.»
- 11. «Жаль, что потерялсвязь с друзьями.»
- 12. 2 года назадДжейн получила сотрясение мозга Ей запрещалось : 1.Читать 2.Писать 3.Играть в видеоигры 4.Работать или сидеть в интернете 5.Бегать 6.Употреблять алкоголь 7.Употреблять кофеин
- 13. «Когда мы играем,мы принимаемся за трудные задачи с новыми идеями, с большей решимостью и оптимизмом, мы легче обращаемся к другим за помощью»
- 14. Ролевая игра восстановлениямозга: «Джейн – ликвидатор состояния мозга»
- 15. Сражение с «плохими парнями»(всем, что усиливает симптомы и замедляет процесс выздоровления) • Яркий свет • Людные места Сбор и активация «бонусов» (все то, что можно делать, чтобы чувствовать себя лучше) • Поиграть 10 минут с собакой • Встать с кровати и пройтись один раз вокруг дома
- 16. 5 самых распространённыхмнений людей, переживших посттравматический рост: • Мои приоритеты изменились. Я не боюсь заниматься тем, что делает меня счастливее. • Я ощущаю больше взаимопонимания с друзьями и членами семьи. • Я понимаю себя лучше. Я знаю, кто я есть на самом деле. • Моя жизнь наполнилась значимостью и смыслом. • Я лучше концентрируюсь на своих целях и мечтах.
- 17.
- 18. 4 вида жизнестойкости • • • • Физическаяустойчивость (задание один) Психическая устойчивость (задание два) Эмоциональная устойчивость (задание три) Социальная устойчивость (задание четыре)
- 19. Первое задание игры«SuperBetter» • Встать и сделать три шага • Сжать кулаки и поднять их над собой так высоко,насколько это возможно
- 20. Второе задание игры«SuperBetter» • Пощелкать кончиками пальцев 50 раз • Посчитать в обратном порядке от 100 отнимая 7, т.е. 100,93…
- 21. Третье задание игры«SuperBetter» • Если вы в помещении, найдите окно и посмотрите на улицу. Если вы снаружи, найдите окно и загляните внутрь. • С помощью Google или YouTube быстро найдите детеныша вашего любимого животного.
- 23. Четвертое задание игры «SuperBetter» •Пожмите чью-нибудь руку в течение шести секунд. • Отправьте комунибудь слова благодарности в сообщении, электронной почтой, на Facebook или Twitter.
- 24. Люди, которые регулярноповышают эти 4 вида жизнестойкости: физической, психической и социальной – живут на 10 лет дольше, чем все другие.
- 25. Каждый день выможете получать по семь с половиной дополнительных минут к жизни, и это доказывают научные исследования
- 26. Как вы потратитеэти «бонусные» семь с половиной минут жизни? • Эти минуты похожи на желание для джинна. Вы можете использовать первое, чтобы загадать миллион других. Если вы потратите эти минуты, делая то, что приносит вам радость, или заставляет активно двигаться, или помогает быть на связи с дорогим человеком, или просто помогает преодолевать маленькие трудности, вы обязательно повысите вашу жизнестойкость и добавите к жизни дополнительные минуты.
- 27. Тогда, вероятнее всего,в ваш последней день жизни вы не будете испытывать эти 5 сожалений, потому что вы с силой и настойчивостью проживете жизнь согласно своим мечтам.