1. Джейн Макгонигал: Игра,
продляющая жизнь на 10 лет
TEDGlobal 2012

2. • Увеличить продолжительность жизни
каждого отдельного человека в зале на 7.5
минут

3. «Математика 7.5 минут»

4. Действительно ли на
смертном одре мы будем
сожалеть о времени,
потраченном на игры?

6. Пять самых частых сожалений
умирающих
• Жаль, что мне пришлось работать так
много.
• Жаль, что потерял связь с друзьями.
• Жаль, что я не позволял себе быть
счастливее.
• Жаль, что я не набрался смелости раскрыть
свое собственное «я».
• Жаль, что я прожил жизнь, следуя не своим
мечтам, а ожиданиям других.

7. Сожаления умирающих
=
Сокровенные
человеческие желания,
осуществлению которых
могут помочь игры

8. «Жаль, что мне пришлось
работать так много.»

9. «Жаль, что я не набрался смелости
раскрыть свое собственное «я».»

10. «Жаль, что я не позволял себе
быть счастливее.»

11. «Жаль, что потерял связь с
друзьями.»

12. 2 года назад Джейн
получила сотрясение
мозга
Ей запрещалось :
1.Читать
2.Писать
3.Играть в видеоигры
4.Работать или
сидеть в интернете
5.Бегать
6.Употреблять
алкоголь
7.Употреблять
кофеин

13. «Когда мы играем, мы
принимаемся за трудные задачи с
новыми идеями, с большей
решимостью и оптимизмом, мы
легче обращаемся к другим за
помощью»

14. Ролевая игра восстановления мозга:
«Джейн – ликвидатор состояния
мозга»

15. Сражение с «плохими
парнями» (всем, что
усиливает симптомы и
замедляет процесс
выздоровления)
• Яркий свет
• Людные места
Сбор и активация
«бонусов» (все то, что
можно делать, чтобы
чувствовать себя
лучше)
• Поиграть 10 минут с
собакой
• Встать с кровати и
пройтись один раз вокруг
дома

16. 5 самых распространённых мнений
людей, переживших
посттравматический рост:
• Мои приоритеты изменились. Я не боюсь
заниматься тем, что делает меня счастливее.
• Я ощущаю больше взаимопонимания с друзьями
и членами семьи.
• Я понимаю себя лучше. Я знаю, кто я есть на
самом деле.
• Моя жизнь наполнилась значимостью и смыслом.
• Я лучше концентрируюсь на своих целях и мечтах.

17. 5 основных
сожалений
умирающих
5 характерных
признаков
посттравматического
синдрома

18. 4 вида жизнестойкости
•
•
•
•
Физическая устойчивость (задание один)
Психическая устойчивость (задание два)
Эмоциональная устойчивость (задание три)
Социальная устойчивость (задание четыре)

19. Первое задание игры «SuperBetter»
• Встать и сделать три
шага
• Сжать кулаки и
поднять их над собой
так высоко,насколько
это возможно

20. Второе задание игры «SuperBetter»
• Пощелкать кончиками
пальцев 50 раз
• Посчитать в обратном
порядке от 100
отнимая 7, т.е.
100,93…

21. Третье задание игры «SuperBetter»
• Если вы в помещении,
найдите окно и
посмотрите на улицу.
Если вы снаружи,
найдите окно и
загляните внутрь.
• С помощью Google или
YouTube быстро
найдите детеныша
вашего любимого
животного.

23. Четвертое задание игры
«SuperBetter»
• Пожмите чью-нибудь
руку в течение шести
секунд.
• Отправьте комунибудь слова
благодарности в
сообщении,
электронной почтой,
на Facebook или
Twitter.

24. Люди, которые регулярно повышают эти 4
вида жизнестойкости: физической,
психической и социальной – живут на 10 лет
дольше, чем все другие.

25. Каждый день вы можете получать по семь с
половиной дополнительных минут к жизни,
и это доказывают научные исследования

26. Как вы потратите эти «бонусные»
семь с половиной минут жизни?
• Эти минуты похожи на желание для джинна.
Вы можете использовать первое, чтобы
загадать миллион других. Если вы потратите
эти минуты, делая то, что приносит вам
радость, или заставляет активно двигаться,
или помогает быть на связи с дорогим
человеком, или просто помогает преодолевать
маленькие трудности, вы обязательно
повысите вашу жизнестойкость и добавите к
жизни дополнительные минуты.

27. Тогда, вероятнее всего, в ваш
последней день жизни вы не будете
испытывать эти 5 сожалений, потому
что вы с силой и настойчивостью
проживете жизнь согласно своим
мечтам.