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8 e 9 Dicembre 2012, ore 8.30 – 18.30
                                       contributo Euro 50,00
Giornate di pratica intensiva al Centro del Loto, pernottamento in sede
  Programma: Meditazione Zen, Respiro, Yoga, Tai Chi Chuan, escursione nella riserva
            della Marciliana, massaggi, lavoro di gruppo sul movimento
              (possibilità di pranzo in convenzione al Ristorante Perché No, Via G. Stampa)

                                              Programma
  Sabato 8.12.2012
  8.30        Yoga
              Respiro
  9.45        Meditazione
              Kin in, meditazione camminata
              Meditazione
  11.00       Pausa Tisana
  11.30       Qi Gong - Tai Chi Chuan Forma
  12.45       Pranzo
  14.30       Escursione nella riserva naturale della Marciliana
  17.30       Meditazione
              Yoga Nidra (Rilassamento)
  18.30       Chiusura pomeriggio e tempo libero
  21.00       Massaggi
  23.00       Respiro e pernottamento nel Dojo

  Domenica 9.12.2012
  7.30        Qi Gong
              Tai Chi Chuan Forma
  8.30        Colazione
  9.30        Respiro
              Meditazione
  11.00       Pausa Tisana
  11.30       Danza del Cuore
              Meditazione
  13.00       Pranzo
  15.30       Respiro
  16.30       Yoga
  17.30       Lavoro di gruppo sul movimento

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  • 1. 8 e 9 Dicembre 2012, ore 8.30 – 18.30 contributo Euro 50,00 Giornate di pratica intensiva al Centro del Loto, pernottamento in sede Programma: Meditazione Zen, Respiro, Yoga, Tai Chi Chuan, escursione nella riserva della Marciliana, massaggi, lavoro di gruppo sul movimento (possibilità di pranzo in convenzione al Ristorante Perché No, Via G. Stampa) Programma Sabato 8.12.2012 8.30 Yoga Respiro 9.45 Meditazione Kin in, meditazione camminata Meditazione 11.00 Pausa Tisana 11.30 Qi Gong - Tai Chi Chuan Forma 12.45 Pranzo 14.30 Escursione nella riserva naturale della Marciliana 17.30 Meditazione Yoga Nidra (Rilassamento) 18.30 Chiusura pomeriggio e tempo libero 21.00 Massaggi 23.00 Respiro e pernottamento nel Dojo Domenica 9.12.2012 7.30 Qi Gong Tai Chi Chuan Forma 8.30 Colazione 9.30 Respiro Meditazione 11.00 Pausa Tisana 11.30 Danza del Cuore Meditazione 13.00 Pranzo 15.30 Respiro 16.30 Yoga 17.30 Lavoro di gruppo sul movimento