1. RATATOUI
Χρήσεις του στοματικού
διαλύματος που δεν
γνωρίζατε..
αντισηπτική λοσιόν χεριών; Γεμίστε το
με στοματικό διάλυμα, κάνει την ίδια
δουλειά !
Προστασία φυτών: Ρίξτε 2 κουταλιές
της σούπας διάλυμα σε μισό λίτρο
νερό μέσα σε ένα βάζο με λουλούδια.
Το διάλυμα θα λειτουργήσει ως
αντιβακτηριδιακό, προστατεύοντας τα
φυτά.
Καθαριότητα λεκάνης τουαλέτας:
Ρίξτε δυο ποτηράκια (μεζούρες) με
στοματικό διάλυμα στη λεκάνη της
τουαλέτας. Θα την απολυμάνει και θα
την φρεσκάρει άμεσα !
Χρησιμοποιούμε στοματικό διάλυμα
χωρίς αλκοόλ και χωρίς ζάχαρη...
Οι επιπλέον χρήσεις που πιθανώς να
μην γνωρίζατε είναι οι εξής...
Χρήση ως αντισηπτικό : Το στοματικό
διάλυμα έχει αντισηπτικές ιδιότητες,
έτσι μπορείτε άφοβα να ρίξετε μικρή
ποσότητα πάνω σε μια πληγή για να
απολυμάνετε την περιοχή τοπικά.
Τονωτική λοσιόν προσώπου: Αφού
καθαρίσετε το πρόσωπό σας με
σαπούνι καθαρισμού προσώπου,
βρέξτε ένα βαμβάκι με στοματικό
διάλυμα και ταμπονάρετε το πρόσωπο
με το βρεγμένο βαμβάκι. Οι πόροι θα
συσταλούν, το πρόσωπό σας θα
τονωθεί αλλά και θα απολυμανθεί
παράλληλα.
Αντισηπτικό υγρό χεριών: Σας
τέλειωσε το μπουκαλάκι με την
Απομάκρυνση άσχημων μυρωδιών από
τα χέρια : Σε καθαρά χέρια, ρίξτε
μερικές σταγόνες από το διάλυμα.
Αυτό θα εξουδετερώσει τις άσχημες
μυρωδιές από ψάρι, σκόρδο, κρεμμύδι
κτλ.
Εύκολο κέικ όλο σοκολάτα
χωρίς καθόλου αλεύρι από
την Αργυρώ
Εύκολο και οικονομικό , αυτό το
κέικ παρόλο που είναι στεγνό σας
δίνει την αίσθηση του υγρού. Είναι
τέλειο!
Υλικά(για 10 μερίδες)
450 γρ. σοκολάτα 60-70 %
περιετικότητα σε κακάο
200 γρ. βούτυρο
5 μεγάλα αβγά
100 γρ. ζάχαρη
4 κ.σ. κονιάκ

2. Εκτέλεση:
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους
180 C. Bουτυρώνουμε φόρμα
δαχτυλίδι 22 εκ. χωρίς τρύπα.
Στρώνουμε λαδόκολλα στη βάση.
Ψιλοκόβουμε τη σοκολάτα με το
βούτυρο. Τα βάζουμε σε μπαιν
μαρί να λιώσουν, σε μέτρια φωτιά.
Προσθέτουμε το κονιάκ. Αφήνουμε
λίγο να κρυώσει το μείγμα.
Χτυπάμε τ' αβγά με τη ζάχαρη σε
μίξερ χειρός για 6-7 ', μέχρι να
γίνουν αφράτη κρέμα με απαλό
κίτρινο χρώμα και να στέκονται οι
κορυφές όταν σηκώνουμε το σύρμα
του μίξερ. Αναδιπλώνουμε τα
χτυπημένα αβγά στη λιωμένη
σοκολάτα, ανακατεύουμε απαλά με
σπάτουλα μέχρι να μη φαίνονται
καθόλου στη σοκολάτα και
αδειάζουμε στην φόρμα. Ψήνουμε
για 35 λεπτά. Αφήνουμε να
κρυώσει τελείως στη φόρμα. Αν
προσπαθήσετε να το βγάλετε όσο
είναι χλιαρό θα διαλυθεί.
Το κόβουμε σε κομμάτια και
σερβίρουμε.
Χρόνος Προετοιμασίας:5 λεπτά
Χρόνος Μαγειρέματος:30 λεπτά
Το τσιμπολόγημα του άγχουςΠέντε μικρά τρικ για να
μην καταστραφεί η
σιλουέτα
Τα χαρτιά έχουν κάνει βουνό στο
γραφείο, ο προϊστάμενος φωνάζει,
τα e-mail παραμένουν αδιάβαστα.
Αγχος!
Πρώτη κίνηση; Το συρτάρι που έχει
τσιπς ή το ψυγείο που είναι οι
σοκολάτες...
Πολύ απλά, το τσιμπολόγημα του
στρες που μπορεί να καταστρέψει
τη σιλουέτα, να οδηγήσει σε ενοχές
και μετά να καταφύγει κανείς πάλι
στα γλυκά για να ξεπεράσει τα
αρνητικά συναισθήματα.
Υπάρχει όμως τρόπος για να βγει
κανείς από αυτό το φαύλο κύκλο.
Πέντε μικρά τρικ για να σταματήσειή καλύτερα να τροποποιήσει- ο
καθένας το τσιμπολόγημα του
άγχους.
Το σωτήριο μανταρίνι
Σε φάσεις υπογλυκαιμίας, άλλοθι
για να καταβροχθίσει κανείς κάτι
σοκολατένιο, το συγκεκριμένο
φρούτο δίνει τη λύση. Εχει περίπου
50 θερμίδες, καλύπτει την ανάγκη
για κάτι γλυκό αλλά είναι και
χαλαρωτικό. Η διαδικασία του
ξεφλουδίσματος και το έντονο
άρωμα φέρνει ηρεμία, ενώ το
γεγονός ότι είναι πλούσιο σε
βιταμίνη C σημαίνει πως θα
ενισχύσει το ανοσοποιητικό
σύστημα που είναι «ανοχύρωτο»
σε περιόδους έντονης πίεσης.
Τα μαγικά φιστίκια
Είναι η καλύτερη εναλλακτική για
όσους αρέσκονται να
τσιμπολογούν αλμυρά σνακ, όπως

3. τα θανατηφόρα για τη σιλουέτα
τσιπς. Τα φιστίκια έχουν λίγες
θερμίδες, καλά λίπη, και φυτικές
ίνες που βοηθούν στη ρύθμιση του
σακχάρου. Το κέλυφος επίσης
βοηθά, καθώς κρατά
απασχολημένο τον πεινασμένο.
Προτιμήστε τα κόκκινα σκεύη
Το κόκκινο στέλνει δυνατά
μηνύματα στον εγκέφαλο. Το γεύμα
σε κόκκινα πιάτα ή ένα σήμα του
ίδιου χρώματος στο ψυγείο θα
βοηθήσει.
Βάλτε ένα χεράκι, το λάθος όμως
Ακούγεται απλό, αλλά βοηθάει. Αν
οι δεξιόχειρες πιάσουν το πιρούνι
με το αριστερό για να φάνε, η
σχετική κίνηση γίνεται πιο αργά και
έτσι προσέχουν περισσότερο το
φαγητό που τρώνε και κυρίως την
ποσότητά του.
Ρίξτε τους ρυθμούς πίνοντας
τσάι
Σε καταστάσεις άγχους ανεβαίνει η
κορτιζόλη, που μπορεί να οδηγήσει
σε αύξηση βάρους. Κλειδί είναι η
μείωση της συγκεκριμένης
ορμόνης. Μία κούπα μαύρου
τσαγιού είναι ένας καλός τρόπος
για να το πετύχει κανείς.
10 Φαγητά που δεν πρέπει να
φας πριν πας για ύπνο!
Όλοι ξέρουμε ότι δεν κάνει καλό να
πέφτουμε για ύπνο με γεμάτο
στομάχι. Μετά από μία μέρα
σκληρής δουλειάς όμως, πεινάμε.
Το πεπτικό σύστημα παρόλα αυτά,
όσο και να πεινάει, δεν σημαίνει ότι
είναι προγραματισμένο να
μεταβολίζει πέρα από τις ώρες που
έχει συνηθίσει και είναι υγιείς. Τα
βαριά γεύματα πριν από τον ύπνο
επιβαρύνουν εκτός των άλλων και
την καρδιά. Kαλύτερα, λοιπόν, να
τρώμε κάτι ελαφρύ- αν
οπωςσδήποτε
χρειάζεται να φάμε αργά.
Τι να αποφύγουμε όμως με κάθε
τρόπο;
1. Pasta/ Ζυμαρικά.
Από τα πιο παχυντικά και δύσκολα
να μεταβολιστούν φαγητά, παρά
την ευκολία παρασκευής τους.
2. Pizza
Ναι. Απλά σηκώνεις το τηλέφωνο ή
την "πετάς" στο φούρνο και την
ψήνεις- φαντάσου όμως τι τραβά το
πεπτικό σου για να κάψει τόσα
λιπαρά, υδατάνθρακες και
κορεσμένα. Αναγκάζεται να εκκρίνει
μεγάλες ποσότητες γαστρικών
υγρών.
3. Γλυκά
Λίπη και ζάχαρη. Εκτός από τις
τρελές θερμίδες που θα φορτωθείς
ετοιμάσου για εφιάλτες μιας και τα
γλυκά επηρεάζουν την λειτουργία
του εγκεφάλου.
4. Κόκκινο κρέας
Καλή η πρωτεΐνη και ο σίδηρος,
αλλά ακόμη και μία ζουμερή
μπριζόλα που θα σου έκανε καλό
μέσα στη μέρα, το βράδυ δεν
μπορεί να επεξεργαστεί σωστά.
5. Σοκολάτα
Η μαύρη σοκολάτα κάνει καλό στο
μυαλό και τη μνήμη. Αλλά
προσθέτει πόντους στην κοιλιά.
Ιδίως αν τη φας νύχτα. Αν σου
χρειάζεται αρκέσου σε ένα πολύ
μικρό τετραγωνάκι! Συν τοις άλλοις
περιέχει καφεΐνη που σημαίνει ότι
δεν θα κοιμηθείς σαν πουλάκι.
6. Λαχανικά
Ωφέλιμα μεν, υγιεινά, με ελάχιστες
θερμίδες. Οι ίνες όμως προκαλλούν
φούσκωμα και αέρια. Μπορεί να
μην έχεις παρέα το βράδυ, αλλά
ακόμη και αυτά, προτίμησέ τα πριν

4. τις 8.
7. Αλκόολ
Χώρια από το ότι θα σου κόψει τον
ύπνο, θα σου χαλάσει την ποιότητά
του (ιδίως το κρασί) όσο κι αν
πιστεύεις πως ένα ποτηράκι θα
σε... νυστάξει. Οι θερμίδες του και
το οινόπνευμα σε συνδυασμό με τη
ζάχαρη που κρύβει, μας δίνουν
μερικούς πόντους παραπάνω.
8. Cheeseburgers
Για τους ευνόητους λόγους. Όσο κι
αν θες να γεμίσεις το στομάχι σου
για να έρθεις στα ίσια σου μετά το
hangover θα καταλήξεις με πολλές
περιττές θερμίδες που θα μείνουν
στον οργανισμό σου για καμιά
εβδομάδα, μην προσφέροντας
τίποτα. Ξέρω δεν είναι τόσο
δελεαστικό, αλλά προτίμησε
κρακεράκια. Ένα απλό τοστ...
9. Chilly Sauce
Ναι μεν κάνει καλό στην καρδιά,
αλλά δημιουργεί αέρια και
φούσκωμα στο στομάχι. Είναι
πρωτεϊνούχα τροφή και δίνει
αρκετές θερμίδες.
10. Snacks και Chips
Τα επεξεργασμένα τρόφιμα όπως
αυτά, περιέχουν συντηρητικά και
πολλά κορεσμένα λιπαρά, εκτός
από τα απλά λίπη. Η γλουταμίνη
ευθύνεται για άστατο ύπνο και...
κυτταρίτιδα.