1) O documento é uma propaganda de um sistema de emagrecimento chamado "Queima de 48 Horas" que promete resultados rápidos emagrecendo em 8 semanas ou menos com treinos curtos de apenas 4 minutos.
2) É criticado o método tradicional de emagrecimento com exercícios aeróbicos longos e dieta, apontando que isso leva a frustração e não traz resultados sólidos.
3) O sistema "Queima de 48 Horas" é apresentado como uma alternativa eficaz que promove maior perda de gordura e
Este documento promove um sistema de treinamento para emagrecimento rápido em 8 semanas, apontando erros comuns como exercícios aeróbicos prolongados, excesso de exercícios e foco apenas na dieta. O sistema proposto envolve treinos curtos de 15 minutos que elevam o metabolismo e mobilizam gordura por 48 horas.
Abdominal para perder barriga. Verdade ou Mito?Mulher FiT 19
Abdominal para perder barriga. Verdade ou Mito? Saiba o segredo dos exercícios para perder barriga de verdade.
Por diversas vezes já fui questionado, por amigos(as) para indicar algum tipo de abdominal para perder barriga de vez, o mais rápido possível e enfim eliminar ou melhor perder gordura localizada.
Este questionamento de homens e mulheres, parece ser a pergunta de 1 milhão de dólares do emagrecimento abdominal.
Pois, segundo eles, isso existe e o exercício abdominal, seria um dos exercícios para perder barriga, que teria resultado mais fácil e rápido ou optariam em comprar aqueles produtos milagrosos que aparecem nas “TV Shop” que prometem com uma simples cinta que treme eliminar a barriga tão indesejada.
Veja os slides para saber mais sobre:
Exercícios abdominais para perder a barriga: a crença
A gordura corporal em baixo da pele
Abdominal para eliminar a barriga é mito! Os detalhes
Como perder gordura abdominal de verdade?
Abdominal para perder barriga não funciona. Por que fazer exercícios abdominais então?
Abdominal e seus benefícios
A importância da dieta aliada aos exercícios para perder barriga
[A Grande Dica]: Emagrecer com exercícios em casa com até no máximo 19 minutos diários
Vídeo de Exercícios em Casa
Ao final do conteúdo você saberá muito sobre exercícios abdominais para emagrecer, se é mito ou verdade, o que acontece com seu corpo, dicas de exercícios para emagrecer rápido de verdade e uma grande dica, de como você pode emagrecer de vez , de forma rápida e com exercícios em casa (essa você não pode perder).
------------------------
Receba notificações Grátis de Vídeos com exercícios para emagrecer: http://youtube.com/c/Mulherfit19Br?sub_confirmation=1
Blog: http://www.mulherfit19.com.br/blog/abdominal-para-perder-barriga-verdade-mito/
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Leandro Tadeu, MulherFit19.
Às vezes engordamos por razões surpreendentes. Um em cada quatro pessoas não dorme
o suficiente. E pode ser que a falta de sono esteja contribuindo para a epidemia de
obesidade.
Dezenas de pesquisas procuraram uma conexão entre a obesidade infantil e o sono, e a
maioria encontrou uma associação. Não se sabe se o excesso de peso torna mais difícil
dormir o suficiente ou se o sono causa obesidade.
Programa Desafio De Emagrecimento Inteligente Realmente Funciona?lukasrdo
O artigo analisa o programa Desafio de Emagrecimento Inteligente, que ajuda pessoas a perder peso de forma saudável em 27 dias. O programa usa jejum intermitente, reeducação alimentar, exercícios e uma consultoria online com nutricionistas e treinadores para ajudar a mudar hábitos e perder até 10kg. O artigo conclui que o programa realmente funciona com base em depoimentos de participantes e oferece 80% de desconto para leitores.
O documento discute estratégias para perder peso de forma saudável e sustentável, incluindo: (1) fazer pequenas mudanças no estilo de vida, como substituir refeições fora por saladas caseiras ou caminhar até a loja ao invés de dirigir; (2) comer um café da manhã de 300 calorias para manter a fome sob controle durante o dia; (3) seguir uma dieta low-carb, rica em proteínas e vegetais, para reduzir a fome e a retenção de líquidos.
Baixe Agora o Livro Gratuito Com 12 Receitas Deliciosas Para Queimar Gordura! - Receitas Simples - Receitas Saborosas - Receitas Saudáveis
"Espero que você possa usar essas receitas hoje mesmo! A dieta é a parte mais difícil para qualquer pessoa atingir seus objetivos, é por isso ela é considerada a mais importante." - Giovana Guido - Nutricionista
Para baixar outros livros grátis de Giovana Guido:
http://www.virtualspa.vai.la
O Código Emagrecer de Vez do Rodrigo Polesso vai te ensinar como perder até 11kg e 15cm de cintura em apenas 30 dias e de uma maneira saudável e definitiva.
Conheça aqui o código emagrecer de vez:https://boaformaja.com/codigo-emagrecer-de-vez-com-desconto/
Sinta saúde emagreça em 8 semanas ou menos e para sempreAlexandre Cury
O documento fornece informações sobre como adotar um estilo de vida saudável, discutindo tópicos como por que estamos acima do peso, por que dietas não funcionam, quais alimentos devemos e não devemos comer, e como devemos nos alimentar para emagrecer de forma permanente. O autor recomenda substituir hábitos alimentares por alimentos naturais e orgânicos, evitando produtos industrializados, e faz sugestões sobre como começar a mudança de forma gradual e sustentável.
Este documento promove um sistema de treinamento para emagrecimento rápido em 8 semanas, apontando erros comuns como exercícios aeróbicos prolongados, excesso de exercícios e foco apenas na dieta. O sistema proposto envolve treinos curtos de 15 minutos que elevam o metabolismo e mobilizam gordura por 48 horas.
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Se você procura uma maneira barata, saudável e eficaz para emagrecer rápido com saúde, você está no lugar certo. Quero te mostrar sobre um método que conheci a pouco tempo, trata-se do EU MAGRA EM 90 DIAS. Interessante esse nome né?! E super sugestivo para quem quer ou precisa de uma forma e válida de emagrecer rápido e conquistar o corpo dos sonhos.
Este documento fornece 11 dicas para ajudar a controlar o vício por doces, incluindo se distrair, beber água, comer alimentos com triptofano, escovar os dentes após as refeições, fazer exercícios, não ter doces em casa, não ficar muitas horas sem comer, moderar carboidratos, esperar para ver se a vontade passa, optar por frutas e comer doces com moderação.
25 DICAS PARA EMAGRECER RÁPIDO E COM SAÚDE
Clique aqui ou abaixo para mais detalhes
http://bit.ly/emagrecer-dieta-21dias-oficial -
CONFIRA 25 MELHORES DICAS DE DIETA
E HÁBITOS PARA EMAGRECER RÁPIDO E MELHORAR SUA SAÚDE | Dr Rodolfo Aurélio - Dieta de 21 Dias
O documento descreve o projeto Fit 60D, um método de emagrecimento baseado em reeducação alimentar focada em proteínas, gorduras boas e redução de carboidratos. Celebridades como a cantora Christina Aguilera e o apresentador Fernando Rocha teriam perdido mais de 20kg cada um seguindo esse método em menos de 2 meses. Relatos mostram que várias mulheres comuns também teriam emagrecido de forma saudável e rápida sem exercícios físicos seguindo as diretrizes do projeto.
Melhores Dicas de Especialistas Para Emagrecer [PDF]BookDay
O documento lista 10 dicas de especialistas para perda de peso, como comer devagar, manter um diário alimentar, e fazer exercícios. No final, promove duas dietas para perder peso rápido em até 30 dias.
1) O documento discute vários tópicos relacionados à saúde e fitness, incluindo uma proibição de suplementos pela Anvisa, os benefícios de uma alimentação saudável e os efeitos negativos do álcool no ganho de massa muscular.
2) Também aborda novas tecnologias em roupas esportivas e como o conforto e estilo se tornaram prioridades para os praticantes de exercícios.
3) Questiona a eficácia do método "passada na esteira" para trabalhar glú
O documento lista 12 alimentos que podem acelerar o metabolismo e ajudar na queima de gordura, incluindo alimentos ricos em proteínas, ferro, zinco e selênio, pimenta, café e chás. O documento explica como cada alimento pode elevar a taxa metabólica e aumentar a queima de calorias, melhorando o processo de emagrecimento quando consumidos como parte de uma dieta balanceada e estilo de vida ativo.
Este documento fornece informações sobre alimentação saudável para emagrecimento, explicando os 8 grupos alimentares de acordo com a pirâmide alimentar brasileira, seus principais alimentos e benefícios. Também lista 20 alimentos queimadores de gordura e discute por que dietas inadequadas podem fazer com que as pessoas engorduem, mesmo comendo pouco.
O documento discute o desenvolvimento de um aplicativo chamado Munch para auxiliar pessoas na reeducação alimentar de forma descomplicada. Ele apresenta dados sobre hábitos alimentares no Brasil e pesquisas que mostram a busca por alimentação saudável, mas também os desafios como falta de tempo e custo. O documento then sugere o desenvolvimento de um aplicativo de assinatura de marmitas saudáveis para atender a demanda por praticidade.
O documento discute a importância de uma alimentação saudável, listando alguns benefícios de diferentes alimentos e erros alimentares que podem levar a problemas de saúde. É fornecido um guia de conselhos para uma dieta equilibrada de acordo com a Roda dos Alimentos.
Este documento fornece noções básicas sobre alimentação e nutrição. Explica o sistema digestório humano e como os alimentos são processados e absorvidos pelo corpo. Também descreve os principais nutrientes presentes nos alimentos, incluindo carboidratos, lipídeos, proteínas, vitaminas, minerais e água, e suas funções no organismo.
Não acabe com a sua dieta! Evite estes alimentos!Dr. Bem Estar
O documento lista alimentos que podem sabotar dietas, incluindo refrigerante zero e chocolate diet por terem alto sódio ou gordura, respectivamente, e sopa pronta e café adoçado que podem causar retenção de líquidos ou consumo excessivo de calorias.
Este documento discute alimentos termogênicos e suas propriedades para auxiliar na perda de peso. Ele descreve 8 alimentos termogênicos populares - chá verde, chá branco, chá de hibisco, chá-mate, café verde, canela, cravo-da-índia e gengibre. Para cada um são explicados seus benefícios para a saúde e o emagrecimento, como agem no metabolismo e dicas de consumo. O documento também apresenta receitas de chás e sucos termogênicos.
Este documento fornece informações legais sobre o conteúdo do site, incluindo:
1) O conteúdo não substitui aconselhamento médico individual e resultados individuais não são garantidos.
2) O site é fornecido apenas para fins informativos e não deve ser interpretado como prescrição ou substituto para profissionais.
3) Os proprietários não são responsáveis por danos resultantes, sendo o uso do site por conta e risco do usuário.
O documento é uma propaganda de um sistema de emagrecimento chamado "QUEIMA DE 48 HORAS". Ele descreve os erros comuns que as pessoas cometem ao tentar emagrecer, como acreditar que exercícios aeróbicos ou dieta são os principais fatores, e promove o sistema do autor como uma forma rápida e eficaz de emagrecer em 8 semanas com treinos curtos de apenas 4 minutos.
Planilha de emagrecimento gratuita para perda e controle de peso do Senhor Ta...Senhor Tanquinho
O documento descreve o método de emagrecimento de Phil Libin, que perdeu peso gradualmente ao longo de dois anos simplesmente anotando seu peso diariamente em uma planilha de computador e se mantendo dentro de um intervalo de peso estabelecido, sem mudar sua dieta ou exercícios.
Acesse no Link: https://sites.google.com/view/q48-queima-de-48-horas - O Q48 é um dos programas de maior sucesso no Brasil, que já soma mais de 40 mil alunos.
O motivo é simples: ele transforma o seu corpo em uma máquina de queimar gordura com exercícios simples e curtos! Baseados no sistema HIIT, que é comprovado cientificamente como uma das metodologias mais modernas e eficazes para emagrecer, os treinos são rápidos e intensos, causando uma transformação no metabolismo que mantém a queima de gordura corporal por até 48 horas!
Assista ao Vídeo com mais informações no Link: https://www.youtube.com/watch?v=fnZFCOGVbQ4
O Queima de 48 horas nasceu com a missão de fazer com que cada vez mais pessoas possam se sentir bem com o próprio corpo, possam se olhar no espelho com prazer e levar uma vida mais leve, saudável e feliz. Criado pelo preparador físico e coach especializado em boa forma Vinícius Possebon, com o objetivo de transformar o ato de emagrecer com saúde em um processo fácil, intuitivo e acessível, o Q48 é hoje o programa homefitness com mais adeptos no Brasil.
O documento descreve um sistema de treinamento para emagrecimento chamado Queima de 48 Horas. O sistema foi desenvolvido pelo autor após anos de estudo e experiência como personal trainer, visando superar os erros comuns de prescrição de exercícios e dietas ineficazes. O método promete resultados rápidos emagrecendo de forma saudável, preservando a massa muscular, por meio de treinos curtos e de alta intensidade. Exemplos mostram pessoas que tiveram sucesso ao usar o sistema.
Maneiras para perder peso e se sentir notável ao mesmo tempobarbarousorient37
Este documento fornece dicas para perder gordura da barriga de forma eficaz através de exercícios, dieta e consistência. Ele explica que exercícios cardiovasculares e de resistência, combinados com uma dieta hipocalórica que reduza carboidratos e gorduras, ajudam a queimar gordura corporal de forma mais efetiva do que exercícios focados apenas na barriga ou dieta sozinha. A consistência ao seguir um plano de treino e alimentação é essencial para obter bons resultados de forma sustent
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Este documento fornece dicas para perder gordura da barriga de forma eficaz através de exercícios, dieta e consistência. Ele explica que exercícios cardiovasculares e de resistência, combinados com uma dieta hipocalórica que reduza carboidratos e gorduras, ajudam a queimar gordura corporal de forma mais efetiva do que exercícios focados apenas na barriga ou dieta sozinha. A consistência ao seguir um plano de treino e alimentação é essencial para obter bons resultados de forma sustent
As melhores formas de emagrecer e sentir-se fantástico no mesmo exato momentowaggishoutfit5247
1) A melhor forma de se livrar da gordura da barriga é combinar exercícios cardiovasculares e de resistência com uma dieta que consuma menos calorias do que se queima.
2) Uma dieta com mais proteínas e menos carboidratos e gorduras é mais eficaz para perder gordura da barriga do que outras dietas.
3) É necessário consistência ao seguir um programa de exercícios e dieta para manter os resultados ao longo do tempo.
1) O documento discute os riscos da gordura na barriga e como reduzi-la de forma saudável. 2) É apresentada uma equação com três pontos principais: exercício físico, alimentação saudável e paz mental. 3) Riscos da gordura visceral incluem diabetes, doenças cardíacas e pressão alta.
1) O documento discute os riscos da gordura na barriga e como reduzi-la de forma saudável. 2) É apresentada uma equação com três pontos principais: exercício físico, alimentação saudável e paz mental. 3) Riscos da gordura visceral incluem diabetes, doenças cardíacas e pressão alta.
As melhores formas de emagrecer e sentir incrível, ao mesmo tempo,nostalgicsnitch11
Para remover a gordura da barriga de forma eficaz, o documento recomenda:
1) Realizar exercícios cardiovasculares e de resistência de forma consistente, em vez de focar apenas na barriga.
2) Adotar um plano alimentar com menos calorias do que se queima diariamente, reduzindo carboidratos e gorduras.
3) Manter os hábitos de exercício e dieta como um estilo de vida, e não apenas por um curto período.
3 dicas sobre exercicios e dieta para emagrecer rapido que cada pessoa acima ...j w
Eu sei que nunca foi e nunca será fácil emagrecer, ainda mais na atual situação que nos brasileiros vivemos. Com tantas incertezas que estar por vim, acabamos ficando ansiosos e a ansiedade nunca traz coisas boas, com ela vem à vontade de comer e comer muito. Pois se você é parecido comigo, sabe do que estou falando.
47 dicas para perder barriga e ganhar musculos definidosTatiana Rizzi
Este documento fornece dicas sobre treino e dieta para ganhar músculos definidos e perder barriga. Ele inclui dicas como treinar com mais frequência, focar em exercícios com barras e halteres, manter as repetições entre 8-12, e seguir uma dieta low-carb e high-protein.
Neste slide eu vou mostrar como perder barriga rápido.
A gente sabe como é difícil perder a barriga por isso neste vídeo estou trazendo alguns passos que você deve fazer se quiser ter uma barriga tanquinho.
Neste vídeo eu vou falar de exercícios para perder a barriga e também sobre a dieta para perder a barriga.
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Este documento apresenta 8 dicas científicas para emagrecimento rápido, como comer mais frutas e vegetais, mastigar devagar, não ficar mais do que 4-5 horas sem comer, cortar alimentos com alto teor de açúcar e diminuir carboidratos. Também recomenda comer alimentos picantes, usar pratos menores e dormir bem para acelerar a perda de peso de forma saudável. O texto oferece receitas em um e-book para eliminar 10kg em 30 dias.
O documento discute as razões pelas quais as dietas tradicionais não promovem emagrecimento sustentável e causam o efeito sanfona. O autor explica que essas dietas desaceleram o metabolismo, tornando difícil manter a perda de peso no longo prazo. Ele fornece três dicas para emagrecer de forma definitiva: focar no objetivo de se sentir bem todos os dias, escolher o caminho correto e ser consistente, não apenas persistente. O documento também discute a importância de uma alimentação saudável para manter o
O documento fornece dicas sobre exercícios e dietas para emagrecimento, incluindo perda de peso rápida de forma saudável. São mencionados exercícios como pular corda, natação e caminhada, além de dietas low-carb e treinos intervalados de alta intensidade para queima de gordura. O texto também discute mitos sobre emagrecimento e a importância de uma abordagem equilibrada.
Infelizmente é comum no mundo do emagrecimento
o conceito de que para emagrecer é necessário fazer
uma dieta super restritiva, comer todos os dias a
mesma coisa, comer comida sem sal, sem tempero,
ou não comer carboidrato, não é verdade?
1. O documento fornece dicas sobre escolha de academia, exercícios físicos, alimentação saudável e roupas adequadas para malhação.
2. É importante fazer avaliações médica e física antes de começar qualquer programa de exercícios para evitar problemas de saúde.
3. Uma alimentação balanceada com proteínas, carboidratos complexos, gorduras saudáveis, frutas e verduras é essencial para apoiar o treino físico.
Este documento fornece dicas sobre saúde e fitness, incluindo escolhendo uma academia, tipos de exercícios, cuidados com a alimentação e mais. Recomenda avaliações médicas antes de começar qualquer programa de exercícios e escolher atividades que a pessoa goste para melhor adesão. Também discute a importância de uma dieta balanceada para apoiar os treinos.
Como PERDER GORDURA DA BARRIGA Em Uma Única Noite ❤️ Depois Que Saber Como Vaispottext07
O documento discute exercícios para perder gordura da barriga em uma noite, incluindo exercícios aeróbicos e abdominais. Também recomenda o treinamento Q48 que queima calorias e tonifica o corpo em apenas um mês.
Conferência Goiás I Perspectivas do Pix 2024: novidades e impactos no varejo ...E-Commerce Brasil
Thiago Nunes
Key Account Manager - Especialista em Digital Payments
Vindi
Perspectivas do Pix 2024: novidades e impactos no varejo e na indústria.
Saiba mais em: https://eventos2.ecommercebrasil.com.br/conferencia-goias/
Conferência Goiás I Moda e E-commerce: transformando a experiência do consumi...E-Commerce Brasil
Carolina Soares
Sales Manager
DHL Suppy Chain.
Moda e E-commerce: transformando a experiência do consumidor com estratégias de fulfillment logístico.
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Conferência Goiás I Estratégias de aquisição e fidelização de clientes e opor...E-Commerce Brasil
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VP Comercial
CRM BONUS
Estratégias de aquisição e fidelização de clientes e oportunidades com I.A.
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Conferência Goiás I Como uma boa experiência na logística reversa pode impact...E-Commerce Brasil
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Diretor de Operações OOH
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Como uma boa experiência na logística reversa pode impactar na conversão do seu e-commerce?
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Conferência Goiás I Uma experiência excelente começa quando ela ainda nem seq...E-Commerce Brasil
Carolina Ramos de Campos
Gerente de Relacionamento com o Seller
Americanas S.A
Uma experiência excelente começa quando ela ainda nem sequer foi imaginada!
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Conferência Goiás I Fraudes no centro-oeste em 2023E-Commerce Brasil
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Conferência Goiás I Prevenção à fraude em negócios B2B e B2C: boas práticas e...
Dieta para emagrecer q48
1.
2. 2
Olá, aqui é o Vinícius Possebon, e eu gostaria de
agradecer por você ter se cadastrado na minha lista
VIP de e-mails. O que eu prometi para você já deve
estar na sua caixa de entrada, mas antes de você ir
lá e conferir, quero te fazer uma pergunta:
3. 3
Você gostaria de emagrecer o
mais rápido possível?
Se possível, em 8 semanas ou menos, e eliminar de
uma vez por todas essa barriga?
Se a sua resposta for sim, eu tenho uma boa
notícia para você. Daqui a poucos minutos, as
coisas começarão a ficar claras na sua cabeça.
Bom, independentemente de você ser homem ou
mulher, imagine comigo por um instante:
Se você pudesse emagrecer e reduzir a barriga
no conforto de sua casa ou em qualquer lugar no
mundo que você esteja, sem ter que gastar horas
e horas dentro de uma academia, utilizando um
sistema de treinamento super simples, que não
necessita de nenhum equipamento, um sistema
de treinamento que consome apenas 4 minutos
do seu dia e nada mais.
4. 4
Imagine se você pudesse abandonar de uma
vez por todas o exercício monótono e chato e
nunca mais ter que ficar em cima de uma esteira
por 60 minutos parecendo um rato de
laboratório. Enfim, imagine que você pudesse ter
em mãos um sistema de treinamento que
proporcione resultados eficazes e sólidos em 8
semanas ou menos.
Imaginou? Bom, parece bom demais para ser
verdade, não é mesmo? Eu também ficaria meio
receoso se eu não tivesse aplicado esse sistema
em centenas de milhares alunos desde 2006, e
até mesmo em alguns familiares.
Para provar para você que funciona de verdade,
veja o depoimento da Andressa e do Leandro sobre
esse sistema:
5. 5
“Achei meio maluca esta história de treinos curtos e
emagrecimento rápido, mas como eu odeio esteira
e ficar horas na academia eu decidi dar um voto de
confiança ao Vinícius e perdi 10 kg de pura
gordura.”
– Leandro, 37 anos
emagrecer, como emagrecer em uma semana, dieta para
emagrecer, dietas, exercicios para perder barriga, dieta para
perder barriga, exercicios para emagrecer, dieta do carboidrato,
suco para emagrecer, como perder gordura abdominal, como
perder barriga rapido, perder peso, dicas para emagrecer
6. 6
“Eu perdi 14kg de gordura com o Sistema fsQUEIMA DE
48 HORAS, apesar de eu achar no inicio essa proposta ser
meio estranha eu topei o desafio.” sdf
– Andressa, 26 anos
7. 7
Mais vale um grama de exemplos do que uma
tonelada de conselhos
Eu posso apostar que semana após semana,
hora após hora de academia, corrida após
corrida, dieta após dieta, você não alcançou
quase nenhum resultado.
Agora, quem sou eu para falar tudo isso? Bem,
meu nome é Vinícius Possebon, sou personal
trainer especilaista em emagrecimento, criador
do sistema revolucionário de treinamento para
emagrecimento, chamado QUEIMA DE 48
HORAS. Foi com esse sistema que eu consegui
esculpir o meu abdômen e deixá-lo totalmente
definido.
8. 8
E por estar sempre lutando para entregar o
melhor para meus alunos, já participei de
programas de entrevistas, programas de
emagrecimento em emissoras grandes, como a
Band, jornais e revistas, levando sempre comigo
o sistema de treinamento para emagrecimento
que desenvolvi.
Mas, gente, confesso para vocês, nem sempre
as coisas foram essa conto de fadas, sabem por
9. 9
quê? Para explicar melhor, permita-me contar
uma história.
Com certeza, tive alunos como você. Como
trabalho na área de fitness desde 2003, já recebi
alunos com diversos objetivos e, desses tantos,
posso dizer que 90% possuem um objetivo em
comum: emagrecer.
As perguntas mais frequentes sempre foram:
Como faço para ficar com a barriga de tanquinho?
Como faço para perder a barriga? É possível
emagrecer rápido? Como eu elimino esse culote?
Bom, sabendo do objetivo, eu prescrevia o
treinamento de uma maneira que talvez soe bem
familiar para você: exercício aeróbio por, no
mínimo, 30 minutos, seja em esteira, bicicleta ou
transporte, com uma frequência de 3 vezes para
alunos iniciantes que, com o passar do tempo,
10. 1
aumentava para 5, até 6 vezes por semana. Além
disso, o tempo de 30 minutos também
aumentava, chegando até 60 minutos diários ou
mais.
Resultado: as pessoas passavam de 5 a 8 horas
de suas semanas na academia, e o interessante
disso tudo é que quanto mais elas frequentavam,
mais elas ficavam frustradas. Você também já se
sentiu assim?
Bom, esse é o sentimento esperado de
qualquer pessoas, afinal, se exercitar por até 8
horas na semana e perder apenas 500 gramas
desmotivaria qualquer um, e desmotivava até
mesmo a mim.
E por que isso? Bom, eu queria que as pessoas
obtivessem resultados, afinal de contas, esse era
11. 1
meu trabalho. Foi aí que a ficha caiu e eu comecei
a me fazer alguns questionamentos
O Por que as pessoas treinam, treinam, treinam,
gastam quantidades exorbitantes de calorias
e, mesmo assim, não emagrecem?
O Será que realmente o tempo de exercício é o
mais importante para o emagrecimento?
O Será que nada mudou com relação a
prescrição de exercício para emagrecimento?
O Essas pessoas devem mesmo ficar em cima de
uma esteira por 60 minutos, parecendo um
rato de laboratório?
As perguntas eram infinitas e a minha cabeça
12. 1
já estava inchada em tanto pensar, até que
um dia, esperando a minha vez em um
consultório dentário, visualizei uma frase de um
filósofo espanhol que dizia: “Sem missão, não há
homem”. Essa frase estava estampada na parede
do consultório, pois o dentista dizia que uma das
missões que ele tinha neste mundo era devolver
o sorriso a algumas pessoas que o tinham perdido
por motivos de idade avançada, falta de cuidados
ou acidente.
Fui embora do consultório tentando
encontrar a minha missão, sentindo a
necessidade de fazer algo que mudasse a vida das
pessoas. Decidi que tinha de estudar mais e
desvendar os segredos do emagrecimento, para
poder ajudar os outros e oferecer uma solução
eficaz, como a do dentista que tinha visitado.
13. 1
Daquele momento em diante, decidi que esta
seria a minha missão aqui, no planeta terra.
Agora,
veja o que aconteceu com alguns
alunos depois que desenvolvi esse
sistema de treinamento para
emagrecimento,
denominado
QUEIMA DE 48 HORAS:
emagrecer, como emagrecer em uma semana, dieta para
emagrecer, dietas, exercicios para perder barriga, dieta para perder
barriga, exercicios para emagrecer, dieta do carboidrato, suco para
emagrecer, como perder gordura abdominal, como perder barriga
rapido, perder peso, dicas para emagrecer
17. 1
Hoje, as pessoas alcançam os resultados mais
rápidos com 90% a menos de tempo, sem
precisar sair do conforto de casa
OS 3 MAIORES ERROS QUE AS PESSOAS COMETEM
AO TENTAREM EMAGRECER
Você lembra que eu comentei sobre os 3
maiores erros que eu cometia no momento da
prescrição do treinamento voltado para o
emagrecimento?
Esses 3 erros me fizeram perder muitos alunos
por causa da frustração por não alcançar os
resultados e eles estão provavelmente
impedindo você de conquistar o corpo que você
realmente merece.
18. 1
Lembre-se: não é sua culpa estar fazendo isso,
mas sim da lavagem cerebral que os outros fazem
e do senso comum que demora muitas vezes
anos e anos para ser derrubado.
Agora, vamos conhecer o primeiro erro:
1° PENSAR QUE EXERCÍCIOS AERÓBIOS SÃO OS
MELHORES PARA EMAGRECER
Esse é um dos maiores erros que eu cometia e que
ainda é cometido hoje em dia por 98% das
pessoas. Se você realmente quer potencializar a
redução de gordura, você tem que elevar o seu
metabolismo de repouso e diminuir o quociente
respiratório.
Para vocês entenderem melhor, o exercício
aeróbio demonstrou em diversos estudos
19. 1
diminuir o metabolismo de repouso, dificultando
o consumo de gordura e ainda não alterando o
quociente respiratório.
É por isso que muitas pessoas que fazem
exercício aeróbio emagrecem nas primeiras
semanas, mas recuperam o peso normalmente
até 6 meses depois, pois a queda de metabolismo
decorrente desta atividade favorece o ganho de
peso posterior.
Então, o que você precisa entender é:
Quanto mais elevado for o Metabolismo de
Repouso e menor o Quociente Respiratório, maior
será a mobilização de gordura
20. 2
Esse é um dos aspectos que o meu sistema de
treinamento para emagrecimento, QUEIMA DE
48 HORAS, bate de frente. Ele foi desenvolvido
para alterar bioquimicamente o corpo e
favorecer a níveis brutais o consumo de gordura.
Ele literalmente transforma o seu corpo em
uma máquina de derreter gordura e ainda fica em
piloto automático por até 48 Horas.
2° PENSAR QUE QUANTO MAIS EXERCÍCIO
PRATICAR, MAIS IRÁ EMAGRECER
Esse é um erro é brutal, e que eu também cometi
por 2 anos da minha vida. O ser humano tende a
raciocinar que a velha máxima capitalista do
“quanto mais, melhor” impera também para área
de exercício.
21. 2
Isso não funciona para o corpo humano, tanto
que o maior jejum da história teve a duração de
68 anos, logo, o indiano que bateu esse recorde
deveria “secar” todos os depósitos de gordura e
falecer por desnutrição e inanição. Mas não foi
isso que aconteceu.
Aumentar o tempo de exercício ou a
frequência semanal de atividade muitas vezes
pode parecer com querer acomodar 10 pessoas
dentro de um fusca. Simplesmente não dá! Em
nosso corpo existe um limiar de excitabilidade
que, quando ultrapassado, não traz mais
benefícios.
22. 2
Se você acertar a dose de exercício e investir na
qualidade, os resultados serão garantidos
O sistema de treinamento para
emagrecimento QUEIMA DE 48 HORAS foi
desenvolvido pensando neste limiar. Por isso, os
treinos são curtos, (chegando a apenas 4 minutos
diários) pois eles são apoiados nas bases
fisiológicas e bioquímicas do corpo humano
perante aos estímulos.
É o que eu costumo dizer: 20% de esforço e
80% de resultados. E o melhor de tudo, você
ainda pode investir mais tempo no seu convívio
social ao invés de marcar compromissos chatos e
demorados com a academia ou a prática de
exercícios.
23. 2
3° PENSAR QUE A DIETA É MAIS IMPORTANTE
QUE O EXERCÍCIO
Esse erro é fatal. De tanto algumas pessoas
falarem sobre isso, eu acreditei por um bom
tempo que realmente funcionava. Assim, cada
intervenção que eu fazia com algum aluno, eu me
frustrava.
Para falar a verdade, eu acreditava que 70%
dos resultados advinham da dieta. Porém, existe
um detalhe que, muitas vezes, passa
despercebido: a redução de peso provocada
somente pela dieta, na maioria das vezes, está
relacionada a perda de líquidos e a degradação de
massa muscular, e isto, nem de longe, é
emagrecimento. Isto é o que eu costumo chamar
de emagrecimento ilusório.
24. 2
Ou seja, a pessoa emagrece na balança e
pensa estar obtendo resultados, mas mal sabe ela
que dentro do período de 3 a 6 meses, o peso será
recuperado ou até mesmo aumentado. E algumas
até já sabem, pois já passaram por esse momento
mais de uma vez em suas vidas.
E ainda posso acrescentar mais: o
emagrecimento provocado apenas pela dieta
provoca diminuição do metabolismo de repouso,
isto é, você passa a consumir menos calorias para
se manter vivo.
Agora, olhe o que o pessoal daquele famoso
programa de televisão, “the biggest loser”,
descobriu em um estudo em que eles
compararam a redução de gordura advinda da
dieta e advinda através dos exercícios:
25. 2
Grupo que fez apenas dieta
O grupo que fez só dieta obteve uma redução
de 34kg, sendo que 65% advinham da gordura.
Grupo que se exercitou
Já o grupo que fez os exercícios resultou em
uma redução de 27kg, sendo que 102% advinha
da gordura. E tem mais: com apenas 20 minutos
de exercício intenso.
E ai, você ainda acha que a dieta é o principal
elemento do emagrecimento? Quanto mais
gordura você perder no processo de
emagrecimento, mais seguro você estará em
manter, ou até mesmo diminuir o peso no futuro.
26. 2
Chega de efeito sanfona
É nesse ponto fatal que o sistema QUEIMA DE 48
HORAS ataca. Através da elaboração dos Ciclos da
Queima de cada treinamento, objetiva-se
mobilizar a maior quantidade de gordura,
preservando todo o tecido muscular. Isto é,
resultados garantidos e, principalmente, SÓLIDOS.
Você está comentendo estes mesmos erros?
Se você está fazendo sempre a mesma coisa,
dia após dia, não verá nenhuma mudança. É
como disse Albert Einstein:
“Não há nada que seja maior evidência de
insanidade do que fazer a mesma coisa dia a
após dia e esperar resultados”
27. 2
Agora, chegou o momento tão esperado. Você está
preparado para a boa notícia?
Você pode encurtar o caminho para
conquistar o corpo dos seus sonhos de maneira
rápida e simples, do mesmo jeito que eu faço hoje
em dia comigo e com meus alunos.
Saiba como eu desenvolvi meu sistema de
emagrecimento:
O Sistema de Treinamento para
Emagrecimento QUEIMA DE 48 HORAS é
resultado de 9 anos de muito estudo na
Universidade, do trabalho como pesquisador no
Laboratório de Movimento Humano da
Universidade de Caxias do Sul (RS) por mais de 1
ano, da experiência como estagiário em 4
academias, de mais de 8000 sessões como
personal training, e ainda da leitura de mais de
28. 2
1450 artigos científicos internacionais sobre o
tema “weight loss” “exercise” “high intesity
interval training” “aerobic training” e “fat loss”.
Através da análise teórica e da aplicação
prática, descobri que uma aboradagem mais
qualitativa de treinamento poderia ser mais
eficaz do que a abordagem quantitativa do
“quanto mais, melhor”. Eu observava também
como os corredores de 100 metros tinham menos
gordura corporal e melhor qualidade muscular
quando comparados com atletas de longa
duração, como os maratonistas.
29. 2
O que eu fiz foi adaptar os conceitos do
Treinamento Intervalado de Alta Intensidade
para as pessoas “normais”, isto é, não atletas,
que possuem um dia a dia corrido, filhos para
cuidar, falta de tempo em decorrência dos
compromissos profissionais e, ainda, dificuldade
de encontrar um sistema eficaz que lhes
proporcione um resultado rápido e satisfatório.
Agora, toda a base desse treinamento não é
intuitiva, isto é, eu não inventei do nada, mas me
apoiei na literatura científica.
Dentre os mais de 1400 estudos que serviram
de base para o sistema QUEIMA DE 48 HORAS,
existem 3 que serviram como marco para
sustentar a metodologia:
O primeiro é de um pesquisador japonês,
chamado Izumi Tabata, que concluiu que apenas
30. 3
4 minutos de exercício intenso (treinamento
intervalado) foram capazes de ativar as enzimas
que fazem a mobilização de gordura e alteram o
quociente respiratório, favorecendo a utilização
de gordura em repouso.
O segundo foi de um pesquisador australiano,
chamado EG Trapp, que comparou 2 grupos de
obesos. Um grupo realizava exercício aeróbio de
longa duração, durante 40 minutos, 3 vezes por
semana, e o outro grupo realizava treinamento
intervalado por apenas 20 minutos, com tiros de
20 segundos na bicicleta.
Ao final do estudo, o pesquisador verificou
que quem treinou intervalado emagreceu 3 vezes
mais do que quem fez aeróbio. Um detalhe: quem
treinou intervalado, o fez em 50% a menos de
31. 3
tempo do que quem treinou aeróbio de longa
duração.
O terceiro foi um pesquisador americano, que
verificou uma alteração de 38 horas no
metabolismo após exercício intenso e, ainda,
redução do quociente respiratório de 11 horas.
No total, foram 49 horas de metabolismo
alterado, consumindo mais gordura em repouso.
E é isso que torna o sistema QUEIMA DE 48 HORAS
diferente dos programas tradicionais de
treinamento de hoje em dia
O nome QUEIMA DE 48 HORAS se dá porque
o seu corpo fica por até 2 dias queimando e
acelerando o metabolismo às custas da gordura.
Imagine: você treina na segunda, e na quarta
você ainda estará queimando em decorrência do
treino de segunda. Ou seja,
32. 3
Você liga o piloto automático e deixa seu corpo
queimando gordura por um período prolongado
Agora, vem a cereja do bolo: toda a
informação que você precisa, foi compilada em
um livro digital de xx páginas, que vão direto ao
ponto. A leitura é de fácil entendimento e,
principalmente, permite uma aplicação prática.
Todas essas informações e esse atalho para os
seus resultados, você tem agora, ao alcance de
suas mãos.
Porém, o livro: “os 6 segredos testados para
secar a barriga em 8 semanas ou menos: sistema
QUEIMA DE 48 HORAS” traz informações
exclusivas e ainda mais preciosas.
Confira o que você vai encontrar nele!
33. 3
Os 6 segredos testados para secar a barriga em 8
semanas ou menos: sistema QUEIMA DE 48 HORAS
34. 3
Descubra!
O Por que o gasto calórico dos exercícios não é
significante para perder gordura e/ou
emagrecer;
O Como 15 minutos de treino, 3 vezes por
semana, podem ser mais eficazes do que 60
minutos todos os dias;
O Por que você pode comer o quanto quiser e
ainda assim emagrecer;
O Os 3 conceitos que Henry Ford (fundador da
empresa automobilística FORD) nos ensina
para que você tome hoje a decisão de mudar
seu corpo e obter sucesso;
35. 3
O Por que exercício aeróbio não é nem de perto
o melhor exercício para emagrecer;
O Como ativar o gatilho da QUEIMA DE 48
HORAS com apenas 4 minutos de exercícios;
O Por que dietas restritivas não funcionam como
deveriam funcionar;
O Por que contar calorias não é o método mais
eficaz para perder gordura;
O O método de alimentação mais eficaz para
emagrecer e ficar com a barriga chapada;
O Como conquistar uma barriga chapada em 8
semanas;
36. 3
O Os 6 segredos testados que eu utilizo no meu
dia a dia para fazer as pessoas alcançarem os
seus objetivos e recuperarem, de uma vez por
todas, a auto estima;
Mas, antes de eu contar as surpresas que eu
preparei, quero que você preste muita atenção
no que eu vou dizer agora.
De repente, este livro virtual não é para você,
pois ele contém informações valiosas para
pessoas que fazem acontecer. Logo, se você está
procurando alguma pílula mágica, ou algo do tipo
“fique magro da noite para o dia, sentado no
sofá” ou se você é um mero curioso, peço que não
adquira o livro virtual, porque eu ficaria chateado
em saber que algumas pessoas estão consumindo
apenas a parte teórica do material e não estão me
37. 3
ajudando a transformar um mundo num lugar
mais saudável.
Agora, se você está cansado de passar horas e
horas na academia, fazer exercícios aeróbios
longos, chatos e demorados, está cometendo
aqueles 3 erros comentado no início deste e-book
e ainda é uma pessoa de atitude, e quer mudar a
situação atual, este livro é para você. Eu me senti
na obrigação de oferecer 6 bônus extraordinários
para incentivar ainda mais a sua busca pelo corpo
que sempre sonhou e facilitar ainda mais a sua
nova caminhada:
emagrecer, como emagrecer em uma semana, dieta para
emagrecer, dietas, exercicios para perder barriga, dieta para
perder barriga, exercicios para emagrecer, dieta do carboidrato,
suco para emagrecer, como perder gordura abdominal, como
perder barriga rapido, perder peso, dicas para emagrecer
38. 3
Conheça abaixo os bônus que preparei para você:
1° Bônus:
O Superalimento
(65% de aumento na redução de gordura)
O livro comenta sobre 6 segredos revelados
para reduzir gordura, principalmente na região da
barriga. Incomodado em querer oferecer mais, eu
inseri um segredo bônus, que comenta sobre um
superalimento esquecido, que aumenta em até
65% a redução de gordura. Nele eu comento
como você deve ingeri-lo e em qual horário.
emagrecer, como emagrecer em uma semana, dieta para emagrecer,
dietas, exercicios para perder barriga, dieta para perder barriga, exercicios para
emagrecer, dieta do carboidrato, suco para emagrecer, como perder gordura
abdominal, como perder barriga rapido, perder peso, dicas para emagrecer
39. 3
2° Bônus:
Acesso a uma área de membros do sistema
QUEIMA DE 48 HORAS, onde você poderá
interagir com outros participantes e trocar
experiências. O poder que uma comunidade com
os mesmos objetivos tem em produzir resultados
é sensacional. Presumo que seja 50% do caminho
a ser percorrido, pois todos estão abraçando a
mesma causa.
emagrecer, como emagrecer em uma semana, dieta para
emagrecer, dietas, exercicios para perder barriga, dieta para
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40. 4
3°Bônus
vou transformar o seu corpo em uma máquina de
queimar gordura.
Se você está totalmente sedentário, não se
preocupe, pois esse bônus mostra um
treinamento do QUEIMA DE 48 HORAS para ser
realizado por iniciantes, que vai transformar o
seu corpo em uma máquina de derreter gordura.
O melhor de tudo é que eu consegui deixar esse
treinamento com uma duração de 14 minutos e
20 segundos, mas os resultados serão
surpreendentes. Esse treino não precisa nenhum
41. 4
aparelho para ser realizado, pois é um exercício
que usa apenas o peso do corpo.
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42. 4
4°
ADEUS CULOTE E BARRIGA.
Se você não estiver totalmente sedentário, ou
se já passou da fase iniciante, você poderá
começar por esse treino que gravamos
especialmente para você. Ele tem a duração de
apenas 7 minutos e 30 segundos e é focado em
DETONAR A GORDURA DOS CULOTES E DA
BARRIGA. Quem conduz o exercício é o VIN
DIESEL brasileiro, um personal trainer que possui
a certificação do sistema QUEIMA DE 48 HORAS.
43. 4
5°
QUEIMANDO GORDURA EM REPOUSO
Esse treino deverá ser realizado após você ter
completado todos os estágios. Costumo chamá-
lo de forno de derreter gordura, pois com apenas
8 minutos e 30 segundos, o seu metabolismo fica
acelerado por até 2 dias. Além disso, você passa
a utilizar mais gordura em reposo, sem fazer
nada. Este é realmente um dos treinos mais
eficazes para queimar gordura, principalmente a
44. 4
da barriga, que o sistema QUEIMA DE 48 HORAS
dispõe.
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barriga rapido, perder peso, dicas para
emagrecer
45. 4
6° Bônu:
SURPRESA
Passadas as 5 semanas de sua transformação
com o Queima de 48h, você receberá na área de
membros um plano alimentar de 21 dias, que
acabará de uma vez por todas com a gordura
nessas 8 semanas do programa.
Esse plano é um dos mais famosos que eu
conheço e o implemento em todos os meus
clientes. Ele foi elaborado por uma nutricionista
especialista em emagrecimento e possui um
único objetivo: ser eficaz e simples. Aqui, você
dirá adeus ao peso excedente.
46. 4
E agora, você deve estar pensando: quanto tudo
isso vai custar?
Bom, se vocês treinassem comigo 3 vezes por
semana, durante 8 semanas, vocês teriam que
investir um valor em torno R$100,00 por sessão.
Fazendo um cálculo básico ao longo dessas 8
semanas, isso totalizaria R$2400,00, sem contar
o gasto provável de uma consulta com
nutricionista, que giraria em torno de R$150,00
por mês. Para completar, você mesmo teria que
encontrar esse profissional e descobrir qual
sistema poderá realmente funcionar para você, o
que demanda um certo custo de tempo e
dinheiro até achar o caminho e o atalho para os
resultados que você tanto merece.
Colocando tudo isto no papel, você investira
em torno de R$3.000,00, mas nem de perto eu
47. 4
pensei em cobrar esse valor, até mesmo pelo fato
de estarmos na internet, o que impede que eu
treine a todos pessoalmente. Isso tudo faz com
que o valor seja totalmente diferente. Confesso
que pensei inicialmente em deixar tudo pela
metade, isto é, R$1500,00, pois esses 9 anos de
estudo e de aplicação prática, com certeza, valem
muito mais do que esse valor.
Porém, há um problema: ainda assim o preço
não seria acessível a uma grande parte da
população que realmente precisa e quer
emagrecer. Foi então que voltei atrás e pensei: eu
preciso, em primeiro lugar, espalhar esse sistema
de treinamento para o maior número de pessoas
possível, pois assim terei feito a minha parte aqui
no planeta Terra: diminuir o percentual de
pessoas com obesidade e sobrepeso no mundo.
48. 4
Por isso, o valor que você terá que investir não
vai ser de R$3000,00, nem vai ser R$1500,00, mas
apenas, pasmem, R$297,00, ou 5 parcelas de
R$62,99. Então, se a sua prioridade for realmente
mudar de vida agora, ir para praia sem receio
algum, poder comprar qualquer roupa, recuperar
a sua autoestima e confiança, ver os amigos e
familiares comentando sobre sua transformação,
eu acredito fortemente que esses R$297,00
podem ser um divisor de águas na sua vida, e que
esta será a última vez que você irá procurar por
algo para emagrecimento.
Após adquirir o e-book, através do sistema de
pagamento da empresa HOTMART (que é a maior
plataforma de produto digital do Brasil), você terá
acesso instantâneo ao download do livro virtual e
a todos os bônus e surpresas direto do seu
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computador. O formato do e-book é adobe
acrobat PDF, que pode ser visualizado em seu PC
ou Mac.
Assim que o pagamento for aprovado, você
receberá um e-mail com seu login e senha para
acessar a área de membros do sistema QUEIMA
DE 48 HORAS. Mas atenção: você não receberá
nada em sua casa.
E agora, vem a melhor parte:
Você está prestes a fazer um dos melhores
investimentos da sua vida, sabe por quê?
Eu retiro totalmente o peso de ter que tomar
uma decisão difícil dos seus ombros e o coloco
nos meus. Se você não ficar 100% satisfeito com
a qualidade do material, basta nos mandar um e-
mail, no período de 30 dias após a compra, que
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devolveremos todo o seu investimento, sem letra
miúda, preto no branco. Esta garantia é
incondicional: 100% do seu dinheiro de volta.
Isso é para mostrar minha seriedade em
relação ao seu objetivo e ao seu sucesso, e
também para mostrar o quão confiante eu estou
de que o sistema de treinamento QUEIMA DE 48
HORAS funciona, independentemente de você
ser homem ou mulher.
Então, se você realmente está empenhado,
não perca essa oportunidade de transformação.
Quando você conhecer melhor o Sistema
QUEIMA DE 48 HORAS e estes 6 Segredos que
tenho para compartilhar, essa será a última vez
que você precisará buscar alguma intervenção
para emagrecer.
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Se você estiver interessado, clique no botão
abaixo desse vídeo para adquirir o livro virtual e
ter acesso a área de membros instantaneamente.
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peso, dicas para emagrecer
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Bom, agora não há muito mais o que eu possa dizer,
basicamente, você tem 3 escolhas:
1° Ignorar totalmente esta oportunidade e
continuar sofrendo com a atual situação,
desperdiçando centenas de horas dentro de
uma academia e muito dinheiro em pós e
suplementos que não funcionam;
2° Aceitar que é uma oportunidade, mas mesmo
assim querer fazer tudo sozinho, começando
do zero e tentando achar no meio de tanta
informação a solução certa, desperdiçando
tempo, energia e dinheiro;
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3° Adquirir o livro virtual “OS 6 SEGREDOS PARA
SECAR A BARRIGA EM 8 SEMANAS OU
MENOS: SISTEMA QUEIMA DE 48 HORAS”
sem risco nenhum, com garantia
incondicional de satisfação, e a partir de HOJE
começar a transformação do seu corpo com
um sistema altamente testado e comprovado
em centenas de pessoas, levando ainda mais
6 bônus excepcionais e exclusivos para treinar
do conforto de casa.
É isso ai, a escolha é sua, e agora vou terminar
este e-book com o depoimento de outras pessoas
que tiveram suas vidas transformadas pelo
sistema QUEIMA DE 48 HORAS.
Independentemente da sua decisão, um forte
abraço!