Presentación resumiendo las claves básicas para introducirnos en el mundo del desarrollo personal, ya descritas por la página web "Psicología y mente", pero condensadas y acompañadas de contenido gráfico que las hacen más dinámiicas,

1. CRECIMIENTO
PERSONAL
Elvira Luna
Cerezo

2. ¿Qué es eso?

3. ¿QUÉ ES EL CRECIMIENTO
PERSONAL?
El crecimiento personal hace referencia a una
serie de actividades que ayudan a mejorar la
conciencia de uno mismo y descubrir la
propia identidad, con el fin de impulsar el
desarrollo de los propios potenciales y las
habilidades personales y relacionales. El
objetivo es mejorar la calidad de vida y
contribuir a la realización de sueños y
aspiraciones individuales. Crecer como
persona es un proceso que dura toda la vida…

4. ¿CÓMO
TRANSFOMA
R NUESTRA
VIDA?
-6 CLAVES-
1.- Autoconocimiento y autoconciencia.
2.- Fuera creencias limitantes, sal de tu
zona de confort.
3.- Abre tu mente al cambio.
4.- Elabora un plan de acción.
5.- Toma responsabilidad y abandona el
victimismo.
6.- Fórmate, lée, haz cursos y talleres de
coaching.

5. 1.
AUTOCONOCIMIE
NTO Y
AUTOCONCIENCI
A.
Puesto que el crecimiento de una persona es un
proceso individual y personal, el primer paso
para transformar tu vida es conocerte a ti mismo.
El autoconocimiento significa evaluar el propio
sistema de valores y creencias, detectar los
puntos fuertes y débiles, y ser consciente de los
propias motivaciones y deseos.
Tomarte un tiempo para averiguar qué es lo más
importante para tí, qué es lo que quieres lograr
en tu vida, qué te hace feliz, cuáles son tus
sueños o en qué momento de tu vida te
encuentras es el inicio de tu transformación y tu
desarrollo personal. Esto te ayudará a tener una
perspectiva más realista de quién eres y dónde
quieres ir

6. 2. SAL DE TU
ZONA DE
CONFORT
La zona de confort es un estado mental que no
permite el crecimiento personal y es un hábito
que puede ser perjudicial para lograr un alto
grado de satisfacción en el modo de vivir la vida.
Cuando decides dar un paso al frente y cambiar
tu vida, pero algo te impide avanzar y la ansiedad
te mantiene anclado a esa situación que te
resulta cómoda, estás poniendo en riesgo tu
crecimiento personal. Esto supone un gran coste
emocional y un impedimento para seguir con tu
transformación hacia un mayor bienestar.
Salir de la zona de confort es no temer a la
incertidumbre y confiar en las posibilidades de
uno mismo. Pero esto no siempre es fácil. . Para
seguir creciendo, es necesario superar el miedo
al fracaso y las creencias limitantes que nos
impiden desarrollarnos.

7. 3.ABRE TU
MENTE AL
CAMBIO.
Salir de la zona de confort requiere cambiar las
creencias limitantes por creencias potenciadoras,
porque, en muchas ocasiones, estas limitaciones
las pone la mente.
Si las limitaciones las pone la mente, eso quiere
decir que la propia mente también puede
ayudarnos a llegar más lejos, a superar las
barreras o los obstáculos que pueden ir
apareciendo en nuestro día a día. Estar abierto al
cambio y tener voluntad para llevarlo a cabo es
un requisito indispensable para poner en marcha
cualquier transformación.

8. 4. ELABORAR UN PLAN DE ACCIÓN
El autoconocimiento ayuda definir los objetivos de
manera realista y permite establecer prioridades.
Pero para lograr los objetivos, es necesario planificar
los movimientos y definir la manera de alcanzar las
metas que consideramos que son importantes para
nosotros.
Cuando sepas qué es importante para tu felicidad y
tu bienestar, debes establecer metas a corto, medio y
largo plazo para poder pasar a la acción. De nada
sirve querer transformarse si no hacemos nada para
cambiar. Ahora bien, recuerda que las metas pueden
ir cambiado, así que debes ser flexible. Lo importante
es ir paso a paso para lograr la transformación.

9. 5. TOMA RESPONSABILIDAD Y ABANDONA
EL VICTIMISMO.
Es frecuente que muchas personas no se
responsabilicen de los problemas que les afectan y
busquen la causa fuera o culpen a otros de sus
errores. ¿Por qué a mi me pasa eso? ¿por qué no
reconocen lo que hago? o ¿por qué no cambia la
otra persona?... es más fácil hacerse la víctima y
esperar a que las cosas sean de otra manera.
Sin embargo, la responsabilidad (o como dicen los
expertos en crecimiento personal: la “respons-
habilidad”), entendida como la habilidad para
responder, es esencial en cualquier proceso de
cambio. Tiene que ver con el empoderamiento, el
autoliderazgo, en cómo respondemos a los sucesos
que ocurren a nuestro alrededor, y es vital para la
transformación de nuestra vida.

10. 6. FÓRMATE
Transformar o cambiar tu vida no es
fácil. Hace falta aprender una serie
de habilidades y recursos de gestión
de las emociones, las relaciones
interpersonales, el
autodescubrimiento y el
empoderamiento, lo que permite
lograr el equilibrio emocional y el
bienestar tanto físico como mental.
Para poder adquirir estas
competencias para el cambio, una de
las mejores opciones es asistir a un
taller de life coaching, participar en
cursos y actividades formativas, leer
sobre la materia (importante fijarse
en las fuentes y referencias).

11. HTTPS://PSICOLOGIAYMENTE.COM/COAC
H/CRECIMIENTO-PERSONAL-
TRANSFORMAR-VIDA
FUENTE PRINCIPAL:
WEB PSICOLOGÍA Y
MENTE