Avoir confiance en soi : Atelier EWA Network Kriss Brochec
EWA Network est un réseau de femmes qui a pour vocation à développer l' autonomie des femmes. Un atelier a lieu une fois par mois. Ce mois ci-c' était mon tour d' aborder un des piliers du développement personnel : la confiance en soi
Voici les slides de mon atelier sur la confiance en soi, Dans ce document, vous trouverez des informations sur les croyances limitantes, le discours intérieur et sur l'importance de recoder certaines souvenirs.
Avoir confiance en soi c’est avant tout se connaître, c’est croire en son potentiel et en ses capacités.
L'ensemble de l'atelier peut être organisé à nouveau si vous souhaitez le suivre. Rejoignez moi sur mon site internet www.williamroy.fr
Faire de son image professionnelle un outil de communication valorisantNextformation
NextFormation accueillait Ludivine Leclercq, fondatrice de NEODOXA pour une conférence sur le Marketing de soi.
Venir aux événements NextFormation, c'est assister tous les mois à une soirée enrichissante et participative sur une thématique porteuse animée par un expert pour :
+ Trouver des clés
+ Enrichir sa curiosité
+ Découvrir de nouvelles pistes
+ Acquérir des méthodes
+ Développer son réseau
Participez à nos prochaines conférences : http://formation.nextformation.com/evenements
Outils et Bonnes Pratiques : 15 Modèles Utiles au TravailHR SCOPE
Outils et Bonnes Pratiques : 15 Modèles Utiles au Travail
Modèle des 8 habitudes du Succès de Covey - Modèles de la Motivation - Modèle Pygmalion - Modèle des Ancres de Carrière de Schein - Modèle du Stress au Travail - Modèle du Bien-être au Travail - Modèle de la Reconnaissance - Modèle des Compétences - Modèle de l'Apprentissage - Modèle du Changement - Modèle de Résolution de Problèmes - Modèle du Feedback - Modèle du Conflit - Modèle du Coaching - Modèle de l'influence.
Avoir confiance en soi : Atelier EWA Network Kriss Brochec
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Avoir confiance en soi c’est avant tout se connaître, c’est croire en son potentiel et en ses capacités.
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Outils et Bonnes Pratiques : 15 Modèles Utiles au Travail
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Environ 100 pages pour mieux comprendre vos émotions, gérer vos habitudes, définir ses envies, fixer ses objectifs, atteindre ses objectifs, prendre des décisions,…
Des conseils de nombreux experts : Jim Rohn, Brian Tracy, Earl Nightingale, John Assaraf, T. Harv Heker, Jeff Olson, Charles Duhigg, …
Dans cette présentation, retrouvez tous les elements caracteristiques de la communication: de la transmission du message à la communication non verbale et gestuelle.
La compétence est la capacité d’un individu à réaliser une tâche ou exercer une fonction. Il faut savoir identifier les compétences et savoir les optimiser pour améliorer la compétence. Dans une organisation, chaque poste doit être déterminé par les besoins en compétences qui permettent son fonctionnement. Ces besoins seront mis en lien avec les compétences que possèdent les personnes qui interviennent de manière à favoriser l’efficience dans le but de l’atteinte des objectifs de productivité, sachant qu’une compétence ne peut être reconnue que lorsqu’elle est évaluée.
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Candidatures seniors, 10 idées fortes pour donner du sens à vos actionsTransmission RH
Support de la conférence donnée par Gilles Payet ce 17 mars 2017 à Paris sur le thème : "Candidatures seniors : 10 idées fortes pour donner du sens à vos actions"
Conférence émotions et trac avant un entretien, clés et exercices pratiquesTransmission RH
Contenu de la conférence donnée ce mardi 21 février 2017 par Gilles Payet. Au programme des postures aidantes, des exercices simples à faire avant et pendant un entretien pour apaiser ses tensions intérieures (trac, stress, émotions...) et révéler le meilleur de vous-même le jour J.
Support PPT de la conférence CANDIDATURES SENIORS donnée par Gilles Payet le mardi 10 mars 2020 pour les membres de l'association Solidarités nouvelles face au chômage
Conference entretiens de recrutement, Gilles PayetTransmission RH
Support de la conférence REUSSIR SES ENTRETIENS DE RECRUTEMENT donnée par Gilles Payet pour l'association Solidarités nouvelles face au chômage, ce mardi 25 février 2020 à Paris.
Conference Linkedin, Gilles Payet, 21 janvier 2020Transmission RH
Support de la conférence LINKEDIN - COMMENT DECROCHER DES ENTRETIENS donnée par Gilles Payet le mardi 21 janvier 2020 pour l'association Solidarités nouvelles face au chômage.
Support Powerpoint de la conférence STRATEGIE DE RECHERCHE D'EMPLOI EFFICACE - comment optimiser la gestion de son temps - donnée par Gilles Payet le 9 janvier 2020 pour l'association Solidarités nouvelles face au chômage
Support PPT de la conférence COMMENT DECROCHER UN JOB SANS ANNONCE donnée par Gilles Payet le 17 octobre 2019 dans le cadre des RENDEZ-VOUS POUR L'EMPLOI d'Orly Paris.
Support Powerpoint de la conférence ABORDER ET NEGOCIER LE SALAIRE EN ENTRETIEN donnée par Gilles Payet ce jeudi 17 octobre 2019 dans le cadre des Rendez-vous pour l'emploi d'Orly Paris.
Support de la conférence donnée ce jeudi 28 juin 2018 à Paris par Gilles Payet pour les membres du RESEAU POUR ELLES, un réseau féminin de jeunes étudiantes et diplômées.
+ Conference emotions et trac avant un entretien, cles et exercices pratiques...Transmission RH
Support PPT de la conférence sur le trac et les émotions donnée par Gilles Payet pour les membres de l'association Solidarités nouvelles face au chômage, ce lundi 12 février 2018
Conference LINKEDIN, Comment decrocher plus d'entretiensTransmission RH
Support Powerpoint de la conférence donnée à Paris ce lundi 5 février par Gilles Payet pour les membres de l'association Solidarités nouvelles face au chômage.
Conference estime de soi, Gilles Payet,15 janvier 2018Transmission RH
Support Powerpoint de la conférence ESTIME PERSONNELLE : APPRENDRE A PARLER DE SOI AVEC SERENITE donnée par Gilles Payet à Paris ce lundi 15 janvier 2018
Utiliser efficacement linkedin et viadeo pour décrocher des entretiensTransmission RH
Linkedin et Viadeo vous permettent de contacter sans limite les 400 + 80 millions de membres. Comment cibler votre approche, choisir les contacts et leur envoyer des messages qui les incitent à vous répondre ? C'est en partie le contenu de cette conférence !
Jeunes diplomes, astuces pour convaincre malgre le manque d'experienceTransmission RH
Vous manquez d'expérience mais vous avez des idées !
Les recruteurs reprochent souvent aux jeunes diplômés - non pas tant leur âge ou le manque d'expérience - mais le défaut de maturité professionnelle. Voici plusieurs repères importants pour gagner en épaisseur dans vos CV, LM, profils Linkedin & Viadeo et lors de vos entretiens.
Jeunes diplomes, astuces pour convaincre malgre le manque d'experience
Conference estime de soi, 10 avril 2017
1. Estime personnelle : apprendre à parler
de soi avec bienveillance
Conférence LE RESEAU POUR ELLES
Conçue et animée par Gilles Payet
10 avril 2017
- Estime, confiance, affirmation…
définitions
- Pourquoi s’en préoccuper ?
- Intervention de Christophe André
(interview vidéo)
- Repères aidants pour développer
une image positive
- 3 exercices pour construire une
image positive
+ un exercice à faire dès ce soir, dans
votre lit…
- Parler de soi avec aisance : CV, LM,
Linkedin, entretiens…
Les 7 temps forts de cette conférence
2. La juste vision de
nos valeurs
La conscience de
nos forces et de
nos faiblesses
Niveau
d’amour de
soi, faible ou
fort
Capacité à se
passer du
regard de
l’autre
Une vision
changeante et
fragile
La connaissance
de ce qui nous
anime en tant
que personne
Notre propre
vision, parfois
déformée, de
nos atouts et
de nos
faiblesses
Savoir ce qui est
bon pour nous
Ce que l’on
pense de soi
Qu’est-ce que l’estime de soi ?
Conférence LE RESEAU POUR ELLES – conçue et animée par Gilles Payet – 10 avril 2017
Accepter nos
défauts,
s’aimer malgré
tout
3. Qu’est-ce que l’affirmation de soi ?
Conférence LE RESEAU POUR ELLES – conçue et animée par Gilles Payet – 10 avril 2017
« Notre capacité à prendre notre
place avec bienveillance et fermeté
au milieu des autres, à
communiquer clairement, à
accepter et à refuser »
Rosette Poletti
Petits cahiers d’exercices d’estime de soi
4. Quelle différence entre estime
personnelle et confiance en soi ?
Conférence LE RESEAU POUR ELLES – conçue et animée par Gilles Payet – 10 avril 2017
Confiance : j’ai la
conviction que j’ai de très
bonnes chances de réussir
ce que je vais
entreprendre
Estime : je connais mes
forces et assume mes
faiblesses, je sais quel
est mon système de
valeurs
5. Différence entre
l’affirmation et
l’estime de soi ?
Il y a très peu de chances
que je gagne. Mais j’adore
ma nouvelle façon de
jouer
J’ai de bonnes chances de
gagner ce match. J’ai un
super service en ce
moment.
Je n’ai aucune chance de
gagner. De toutes les
façons mon jeu est nul en
ce moment
Je suis confiante sur le fait
de gagner mais je n’aime
pas mon jeu en ce
moment
Estime de soi ++
Confiance
en soi ++
Estime de soi --
Confiance
en soi --
Quelle différence entre estime
personnelle et confiance en soi ?
Conférence LE RESEAU POUR ELLES – conçue et animée par Gilles Payet – 10 avril 2017
6. L’estime de soi : pourquoi s’en
préoccuper ?
Conférence LE RESEAU POUR ELLES – conçue et animée par Gilles Payet – 10 avril 2017
Dès la 1ère minute d’une recherche
d’emploi, son estime personnelle est
mise à mal. Et la conserver et
l’entretenir est un défi quotidien qui
demande volonté et courage.
Une confiance en soi positive aide à :
Faire le deuil d’un travail, d’un statut
Partir « au front » chaque jour
Gérer la solitude de la recherche
Affronter le regard des « autres »
Donner le meilleur de soi en entretien
7. L’estime de soi : comment se construit-
elle ?
Conférence LE RESEAU POUR ELLES – conçue et animée par Gilles Payet – 10 avril 2017
Interview vidéo de
Christophe André,
psychiatre, auteur des
2 livres :
8. Démarche et points de repère pour
construire une image de soi aidante
Conférence LE RESEAU POUR ELLES – conçue et animée par Gilles Payet – 10 avril 2017
12 points de
repère pour
construire une
estime de soi
aidante, dans la vie
de tous les jours,
chez soi et dans ses
démarches de
recherche
d’emploi…
Ne pas sous-estimer ses nombreuses qualités et compétences
Accepter ses faiblesses avec humilité, s’aimer malgré ses défauts
Avoir une vue globale de notre personne
Se féliciter pour chaque petite victoire, chaque progrès… les fêter !
Prendre soin de soi, être son ami : nourriture, sommeil, santé, besoins…
Prendre soin de soi, être son ami : se parler avec bienveillance
Se fixer des objectifs réalistes, ne pas vouloir être parfait
Eviter de se comparer aux autres
Ne pas attendre d’approbation des autres
Mais accepter leurs paroles bienveillantes, sans les mettre de côté
Rechercher le contact de personnes bienveillantes
Fuir (ou limiter le contact avec) les personnalités nocives
S’éloigner de ce qui ne fait plus grandir, ce qui ne rend plus heureux
9. Démarche et points de repère pour
construire une image de soi aidante
Conférence LE RESEAU POUR ELLES – conçue et animée par Gilles Payet – 10 avril 2017
Un 13e point
de repère
important !
Soyez sans pitié avec vos
croyances limitantes !
« Je n’y arriverai jamais »
« Je vais être ridicule »
« Ca ne marchera jamais »
« Je ne peux agir seule »
« Il ne sera jamais d’accord »
« Que va-t-elle penser ? »
« Je suis nulle »
« Je ne ferai jamais aussi bien
qu’elle »
10. Conférence LE RESEAU POUR ELLES – conçue et animée par Gilles Payet – 10 avril 2017
Points de repères pour construire un discours intérieur porteur d’un
renforcement de votre estime personnelle
factuel, avec des constats objectifs
positif, en gommant toute formulation négative
humour, plutôt que critique
tolérant, sans jugement
bienveillant, éclairant un point positif
constructif, projetant une solution
Exemple - Au lieu de dire : « Je suis nulle ! Je me suis encore couchée tard et ce
soir je dors devant la conférence de Gilles Payet ! »
Préférer : « Ce soir je constate que je suis un peu fatiguée. Et je sais pourquoi
! Mais cela n’est pas grave. Je vais juste devoir être plus vigilante qu’à
l’habitude. Et en rentrant tout à l’heure, priorité à la récupération ! Je me
coucherai + tôt, sans écran et avec un bon livre. »
Démarche et points de repère pour
construire une image de soi aidante
+ un rappel
essentiel sur le 6e
point de la liste
« se parler avec
bienveillance »pa
rce que c’est la
base de tout !
11. Exercices pour construire
une image de soi positive
Conférence LE RESEAU POUR ELLES – conçue et animée par Gilles Payet – 10 avril 2017
# 1/3
Ouvrir
le carnet
de vos réussites
& victoires
# 2/3
Vous
réapproprier
vos qualités,
compétences
& talents
# 3/3
Ouvrir
le livre d’or
des paroles
bienveillantes
12. Exercices pour construire
une image de soi positive
Conférence LE RESEAU POUR ELLES – conçue et animée par Gilles Payet – 10 avril 2017
# 1/3
Ouvrir le carnet
de vos réussites
& victoires
Avoir dit non à
mon copain
M’être levée plus
tôt pour faire 10
min de yoga
Avoir mangé plus
lentement
M’être félicitée
d’avoir réussi mon
repas
Me souvenir de
cet oral de
première année
très réussi !
Avoir réussi à un
examen, une
compétition…
Avoir osé parler à
un voisin acariâtre
sans m’énerver
M’être motivée et
avoir fait l’effort de
venir ce soir à cette
conférence
Avoir aidé mon
petit frère à faire
ses devoirs
Avoir fait rire un
prof
13. Exercices pour construire
une image de soi positive
# 1/3
Ouvrir le carnet
de vos réussites
& victoires
Conférence LE RESEAU POUR ELLES – conçue et animée par Gilles Payet – 10 avril 2017
Travail à faire (proposition) :
-acheter un joli carnet
-choisir un joli stylo, crayon ou feutre
-me réserver un temps pour moi
-trouver des exemples quotidiens
-puiser dans ma mémoire (enfance,
professionnel, loisirs…)
-enrichir mon carnet régulièrement
-le relire et prendre plaisir
-coupler avec une séance méditation
14. 20. Avenant(e)
21. Aventureux(euse)
22. Beau(belle!)
23. Bienveillant(e)
24. Brillant(e)
25. Calme
26. Captivant(e)
27. Chaleureux
28. Charismatique
29. Charmant(e)
30. Combatif(ive)
31. Communicatif(ive)
32. Compréhensif(ive)
33. Concentré (capacité)
34. Conciliant(e)
35. Confiant(e)
36. Conformiste
37. Consciencieux
1. Accessible
2. Accueillant (e)
3. Adroit(e)
4. Agréable
5. Aidant(e)
6. Aimable
7. Altruiste
8. Ambitieux (euse)
9. Amusant(e)
10. Apaisant(e)
11. Accessible
12. Appliqué(e)
13. Assertif(ive)
14. Astucieux(euse)
15. Attachant
16. Attentif(ive)
17. Attentionné(e)
18. Audacieux(euse)
19. Autonome
20.
Exercices pour construire
une image de soi positive
# 2/3
Faire la liste de
vos qualités,
compétences
& talents
Conférence LE RESEAU POUR ELLES – conçue et animée par Gilles Payet – 10 avril 2017
Liste de 206 qualités à retrouver sur www.questionsdemploi.fr
38. Convaincant(e)
39. Coopératif(ive)
40. Courageux(euse)
41. Courtois(e)
42. Créatif(ive)
43. Cultivé(e)
44. Curieux(euse)
45. Débrouillard(e)
46. Décidé(e)
47. Délicat(e)
48. Déterminé(e)
49. Dévoué(e)
50. Digne de confiance
51. Discipliné
52. …
15. 1. Accueillir des visiteurs
2. Acheter au meilleur prix
3. Analyser des documents juridiques
4. Analyser une concurrence
5. Animer des réunions
6. Animer un blog
7. Animer une réunion commerciale
8. Assurer la veille technologique
9. Assurer le suivi clientèle
10. Auditer des comptes
11. Changer un pneu de voiture
12. Classer des documents
13. Classer le courrier
14. Comprendre le besoin d’une personne
15. Concevoir et écrire un livre
16. Concevoir le scénario d’une bande dessinée
17. Concevoir un site Internet
Exercices pour construire
une image de soi positive
# 2/3
Faire la liste de
vos qualités,
compétences
& talents
Conférence LE RESEAU POUR ELLES – conçue et animée par Gilles Payet – 10 avril 2017
Liste de 99 compétences à retrouver sur www.questionsdemploi.fr
18. Conduire un camion
19. Conduire une enquête qualitative
20. Conduire une grue de chantier
21. Conduire une voiture
22. Contrôler et saisir des notes de frais
23. Corriger orthographiquement un texte
24. Créer des documents publicitaires
25. Créer des outils de vente
26. Créer une base de données sur Access
27. Définir la stratégie d’achat
28. Développer un portefeuille clients
29. Dresser un tigre
30. Éditer des bilans et comptables
31. Éditer un bulletin de paie
32. Élaborer un budget annuel
33. Élaborer un business plan
34. …
16. Liste de 107 verbes d’action à retrouver sur www.questionsdemploi.fr
Exercices pour construire
une image de soi positive
# 2/3
Faire la liste de
vos qualités,
compétences
& talents
Conférence LE RESEAU POUR ELLES – conçue et animée par Gilles Payet – 10 avril 2017
17. Exercices pour construire
une image de soi positive
# 2/3
Faire la liste de
vos qualités,
compétences
& talents
Conférence LE RESEAU POUR ELLES – conçue et animée par Gilles Payet – 10 avril 2017
Travail à faire (proposition) :
-cocher les qualités et compétences qui
vous correspondent
-les noter de 1 à 10
-pour celles avec une note >7, lister les
situations vécues
-enrichir ce travail régulièrement
-le relire
18. Exercices pour construire
une image de soi positive
Conférence LE RESEAU POUR ELLES – conçue et animée par Gilles Payet – 10 avril 2017
# 3/3
Ouvrir le livre
d’or des paroles
bienveillantes
Avis positifs et
bienveillants de
profs (bulletins)
Dédicace dans des
livres offerts
(jeunesse)
Compliment reçu
lors d’une
formation
Appréciation pro
(évaluation
annuelle)
Parole de client,
de fournisseur, de
manager
Recommandation
professionnelle
(Linkedin, lettre)
Parole d’un enfant, d’un
parent, d’un ami, d’un
inconnu !
Sourire,
remerciement,
appréciation…
& toute parole
bienveillante à
venir !
19. Exercices pour construire
une image de soi positive
# 3/3
Ouvrir le livre
d’or des paroles
bienveillantes
Conférence LE RESEAU POUR ELLES – conçue et animée par Gilles Payet – 10 avril 2017
Travail à faire (proposition) :
-vous ouvrir à 360° sur la bienveillance de
votre entourage (dont celle de votre
boulangère !)
-accepter et remercier
-noter dans un carnet, sans vous poser de
questions
-enrichir ce travail régulièrement
-le relire
20. Exercices pour construire
une image de soi positive
Conférence LE RESEAU POUR ELLES – conçue et animée par Gilles Payet – 10 avril 2017
Un exercice
à faire dès ce
soir !
Exercice du soir : s’ouvrir aux
manifestations positives de
chaque journée, sourire et
remercier
21. Conférence SNC #1/8 - animée par Gilles Payet – 17 janvier 2016
Parler avec aisance de soi ?
4 points de repères aidants…
Etre synthétique en 3 temps : « Je
suis une professionnelle de xx. J’ai
xx années d’expérience acquises
au sein de xx structures. Ma valeur
ajoutée réside dans xx, xx, xx et
xx »
Raconter des histoires positives et
vécues : méthode STAR
Situation (date, lieu…), objectifs,
actions que vous avez mises en
place, résultats obtenus // notion
de plaisir !
Etre factuel + utiliser le « Je » et
non le « on » ou le « nous » + des
verbes d’action : « J’ai mise en
place, j’ai contribué, j’ai participé,
j’ai réussi, j’ai pris l’initiative, j’ai
vendu, j’ai… »
Penser toujours aux besoins de
votre interlocuteur : recentrer
votre présentation sur ce qu’il
souhaite entendre (mots clés issus
de l’annonce, de son profil
Linkedin…)
Conférence LE RESEAU POUR ELLES – conçue et animée par Gilles Payet – 10 avril 2017
22. Conférence LE RESEAU POUR ELLES – conçue et animée par Gilles Payet – 10 avril 2017
Parler avec aisance de soi ?
CV, LM, Linkedin, Entretiens…
Votre valeur
ajoutée pour le
poste (rédaction
personnalisée)
Les compétences
utiles pour le poste
Une photo
avec un sourire
et un regard
qui regarde
23. Conférence LE RESEAU POUR ELLES – conçue et animée par Gilles Payet – 10 avril 2017
Parler avec aisance de soi ?
CV, LM, Linkedin, Entretiens…
Votre valeur
ajoutée pour
occuper le poste
zéro « blabla »
sur le passé !
Une photo
avec un sourire
et un regard
qui regarde !
24. CV & LM design : offrez un
coup de jeune à vos outils
de chasse !
CV et LM Design pro CV et LM Design moderne
Voir détails Voir détails Voir détails Voir détails
Conférence LE RESEAU POUR ELLES – conçue et animée par Gilles Payet – 10 avril 2017
25. Parler avec aisance de soi ?
CV, LM, Linkedin, Entretiens
Conférence LE RESEAU POUR ELLES – conçue et animée par Gilles Payet – 10 avril 2017
5 points de repère utiles pour
parler de soi avec plus d’aisance et
d’impact…
Présentations et réponses courtes
Obsession des besoins de l’autre :
mots clés + recentrer sans cesse
sur besoins du poste
Etre factuel : dates, noms de
produits, infos chiffrées…
Histoires vécues
Sourire + regard
26. Pour aller plus loin,
cliquez sur le bouton bleu pour
découvrir les fiches de mon site
www.moncoachingemploi.fr
Des fiches pratiques pour professionnaliser vos
démarches de recherche d’emploi mais aussi sur
la gestion des émotions et du trac, sur la confiance
en soi, + des conseils et des modèles de CV, de
LM…
Dotez-vous d’outils de chasse
performants : CV, LM, Linkedin…
27. CV & LM design : offrez un
coup de jeune à vos outils
de chasse !
CV et LM Design pro CV et LM Design moderne
Voir détails Voir détails Voir détails Voir détails
Conférence SNC #7/9 - animée par Gilles Payet – 9 mars 2017
28. Vos témoignages,
points de vue, astuces
& questions ?
Cette présentation PPT est accessible sur le site : www,moncoachingemploi.fr
Estime personnelle : apprendre à parler
de soi avec bienveillance