La esgrima es un deporte de combate que se practica con armas de acero. Requiere velocidad, cambios de ritmo y habilidades psicológicas. Se practica con florete, espada y sable. Los desplazamientos fundamentales son el paso adelante, paso atrás, fondo y flecha, los cuales permiten el manejo de la distancia y el arma. La posición inicial, llamada en guardia, requiere una postura correcta de pies, piernas, tronco y brazos para permitir movilidad y control del ar
La esgrima es un deporte de combate que se practica por parejas. Es una situación de enfrentamiento regulada entre dos individuos que emplean armas convencionales con una hoja de acero. El objetivo de este deporte es tocar al adversario el máximo número convencional de veces, en un tiempo y terreno limitado, evitando ser tocado.
Para más información, visite http://www.deportes.gov.co/presentacion-esgrima-sable.html
La esgrima es un deporte de combate que se practica por parejas. Es una situación de enfrentamiento regulada entre dos individuos que emplean armas convencionales con una hoja de acero. El objetivo de este deporte es tocar al adversario el máximo número convencional de veces, en un tiempo y terreno limitado, evitando ser tocado.
Para más información, visite http://www.deportes.gov.co/esgrima-florete-presentacion.html
Este documento proporciona una historia detallada de la natación a nivel mundial y en el Perú. Comienza describiendo los orígenes de la natación en civilizaciones antiguas como Egipto y Grecia, donde se practicaba como parte de la educación y el entrenamiento militar. Luego describe el desarrollo moderno de la natación competitiva en el siglo XIX en Gran Bretaña y su inclusión en los Juegos Olímpicos de 1896. También cubre la creación de la Federación Internacional de Natación en 1908 y
El documento resume la historia y los beneficios de la natación. Explica que la natación se originó en la antigua Grecia y Roma y fue incluida en los primeros Juegos Olímpicos modernos en 1896. Detalla los muchos beneficios físicos y mentales de la natación y luego presenta a algunos de los mejores nadadores del mundo como Michael Phelps, Ian Thorpe, Pieter Van Den Hoogenband y Natalie Coughlin.
Este documento describe los diferentes aparatos utilizados en gimnasia rítmica, incluyendo sus características y dificultades. Se mencionan la cuerda, la pelota, la cinta, el aro, y las mazas, explicando brevemente cómo se usa cada uno y lo que lo hace único o desafiante. También incluye un enlace a videos adicionales sobre los diferentes aparatos.
La carrera con vallas es una carrera de velocidad que integra dos componentes, la carrera, que se manifiesta entre las vallas, y el pasaje sobre las vallas, en el que el atleta minimiza el tiempo para realizar este pasaje.
Para más información, visite http://www.deportes.gov.co/carreras-con-vallas-presentacion.html
La resistencia se define como la capacidad de resistir física y psíquicamente una carga durante largo tiempo hasta alcanzar la fatiga. Existen dos tipos principales de resistencia: aeróbica, que implica esfuerzos de baja o media intensidad durante larga duración con aporte suficiente de oxígeno, y anaeróbica, que implica esfuerzos de alta intensidad sin aporte suficiente de oxígeno. La resistencia depende de factores como la capacidad cardiovascular y respiratoria para transportar y utilizar oxígeno,
Este documento presenta información sobre el microfútbol. Explica que el microfútbol es un deporte de equipo jugado entre dos equipos de 5 jugadores cada uno dentro de una cancha de suelo duro. Detalla las reglas del juego como el número de jugadores por equipo, el equipamiento requerido y los cambios de jugadores permitidos. También incluye las secciones típicas de un documento como justificación, marco teórico, desarrollo de subtemas y conclusiones.
La esgrima es un deporte de combate que se practica por parejas. Es una situación de enfrentamiento regulada entre dos individuos que emplean armas convencionales con una hoja de acero. El objetivo de este deporte es tocar al adversario el máximo número convencional de veces, en un tiempo y terreno limitado, evitando ser tocado.
Para más información, visite http://www.deportes.gov.co/presentacion-esgrima-sable.html
La esgrima es un deporte de combate que se practica por parejas. Es una situación de enfrentamiento regulada entre dos individuos que emplean armas convencionales con una hoja de acero. El objetivo de este deporte es tocar al adversario el máximo número convencional de veces, en un tiempo y terreno limitado, evitando ser tocado.
Para más información, visite http://www.deportes.gov.co/esgrima-florete-presentacion.html
Este documento proporciona una historia detallada de la natación a nivel mundial y en el Perú. Comienza describiendo los orígenes de la natación en civilizaciones antiguas como Egipto y Grecia, donde se practicaba como parte de la educación y el entrenamiento militar. Luego describe el desarrollo moderno de la natación competitiva en el siglo XIX en Gran Bretaña y su inclusión en los Juegos Olímpicos de 1896. También cubre la creación de la Federación Internacional de Natación en 1908 y
El documento resume la historia y los beneficios de la natación. Explica que la natación se originó en la antigua Grecia y Roma y fue incluida en los primeros Juegos Olímpicos modernos en 1896. Detalla los muchos beneficios físicos y mentales de la natación y luego presenta a algunos de los mejores nadadores del mundo como Michael Phelps, Ian Thorpe, Pieter Van Den Hoogenband y Natalie Coughlin.
Este documento describe los diferentes aparatos utilizados en gimnasia rítmica, incluyendo sus características y dificultades. Se mencionan la cuerda, la pelota, la cinta, el aro, y las mazas, explicando brevemente cómo se usa cada uno y lo que lo hace único o desafiante. También incluye un enlace a videos adicionales sobre los diferentes aparatos.
La carrera con vallas es una carrera de velocidad que integra dos componentes, la carrera, que se manifiesta entre las vallas, y el pasaje sobre las vallas, en el que el atleta minimiza el tiempo para realizar este pasaje.
Para más información, visite http://www.deportes.gov.co/carreras-con-vallas-presentacion.html
La resistencia se define como la capacidad de resistir física y psíquicamente una carga durante largo tiempo hasta alcanzar la fatiga. Existen dos tipos principales de resistencia: aeróbica, que implica esfuerzos de baja o media intensidad durante larga duración con aporte suficiente de oxígeno, y anaeróbica, que implica esfuerzos de alta intensidad sin aporte suficiente de oxígeno. La resistencia depende de factores como la capacidad cardiovascular y respiratoria para transportar y utilizar oxígeno,
Este documento presenta información sobre el microfútbol. Explica que el microfútbol es un deporte de equipo jugado entre dos equipos de 5 jugadores cada uno dentro de una cancha de suelo duro. Detalla las reglas del juego como el número de jugadores por equipo, el equipamiento requerido y los cambios de jugadores permitidos. También incluye las secciones típicas de un documento como justificación, marco teórico, desarrollo de subtemas y conclusiones.
Este documento proporciona una introducción a la esgrima como deporte, incluyendo su definición, historia, equipamiento, materiales y reglas. Explica las tres armas utilizadas (florete, espada y sable), el espacio de juego, la indumentaria requerida y el material electrónico para registrar los puntos. El objetivo es brindar una comprensión básica de este deporte olímpico.
Este documento presenta las credenciales y experiencia de Fernando Contreras Romero como entrenador deportivo, y proporciona definiciones y explicaciones de varias capacidades físicas condicionales como la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Describe las manifestaciones de cada capacidad y los factores que influyen en ellas. El documento concluye proporcionando los contactos de Fernando Contreras Romero.
A ginástica acrobática teve suas origens no Egito antigo por volta de 2300 a.C., se desenvolvendo na Grécia antiga e Roma antiga, onde era apresentada em circos. Na era moderna, tornou-se um esporte organizado na União Soviética em 1939 e foi incluída nos Jogos Olímpicos em 1984. No Brasil, foi introduzida nas escolas públicas na década de 1940 e se desenvolveu principalmente através da LINDAGG desde 2000.
La actividad física y la práctica deportiva en general, históricamente han sido vistas como un acontecimiento importante en la vida de los pueblos, con períodos de exaltación y regresión.
La siguiente linea de tiempo muestra algunos apartes generales del deporte a través de la historia.
El documento describe el protocolo y metodología del test de resistencia cardiorrespiratoria conocido como Test de Léger de 20 metros con etapas de un minuto. El test consiste en correr el mayor tiempo posible entre dos líneas separadas por 20 metros en doble sentido al ritmo de una señal sonora. Tiene un total de 21 períodos de un minuto cada uno en los cuales la velocidad y distancia a recorrer aumentan progresivamente hasta que el sujeto alcanza la fatiga. El momento en que el individuo interrumpe la prueba indic
La gimnasia tiene una larga historia que se remonta a más de 2000 años atrás en la antigua Grecia, donde era practicada como parte de los Juegos Antiguos. En la antigua Grecia, el gimnasio no solo era usado para actividades deportivas sino también para el arte, la música y la filosofía. El término "gimnasia artística" data del siglo XIX para diferenciarla de otras formas de gimnasia practicadas en ese entonces.
El tiro con arco es una práctica deportiva olímpica que se remonta a hace 35.000 años. En 1931 se fundó la Federación Internacional de Tiro con Arco y en 1972 pasó a ser deporte olímpico. Es una disciplina paraolímpica desde 1960.
El primer documento describe las reglas de las pruebas de relevos en atletismo, incluyendo que cada miembro del equipo trabaja individualmente durante 5 minutos antes de pasar el relevo al siguiente miembro. El segundo documento describe las medidas estándar de una pista de atletismo de 400 metros. El tercer documento explica que las pruebas de fondo en atletismo consisten en carreras de larga distancia desde 5,000 metros hasta 42 km.
La gimnasia rítmica es un deporte olímpico practicado solo por mujeres que utiliza accesorios como pelota, mazas, aro, cuerda y cinta. Se desarrolló a finales de los años 1950 y fue incluido en los Juegos Olímpicos en 1984. En la gimnasia rítmica, las gimnastas realizan ejercicios creativos, originales y equilibrados que combinan la técnica con la expresión artística y la belleza del movimiento, acompañados de música.
El lanzamiento de martillo es una prueba que consiste en lanzar un artefacto compuesto por una bola con un cable de acero y un asa. Este lanzamiento se ejecuta desde un círculo rodeado por una jaula para asegurar la integridad física del público y otros atletas.
Para más información, visite http://www.deportes.gov.co/lanzamiento-del-martillo-presentacion.html
Es una presentación que habla sobre el Deporte Para Todos, donde se detalla no solo su definición, sino también su origen, evolución, visión, misión, objetivo, entre otros elementos.
La natación se ha practicado desde tiempos prehistóricos y se ha convertido en un deporte olímpico. Existen cuatro estilos principales de natación - crol, braza, mariposa y espalda - y varias ramas como saltos, waterpolo, natación sincronizada y natación en aguas abiertas. La natación proporciona beneficios para la salud y también se utiliza como deporte y ocupación.
La educación física en la Roma antigua se centró principalmente en el entrenamiento militar de los jóvenes varones. Los romanos veían el ejercicio físico como una forma de mantener la salud y la forma física para el servicio militar, más que como una actividad recreativa o estética. Los espectáculos atléticos profesionales eran populares, pero la mayoría de los ciudadanos romanos no participaban activamente en el deporte. Con el tiempo, la educación física en Roma declinó aún más en importancia a medida
El documento describe el atletismo paralímpico, incluyendo las clasificaciones de discapacidad, pruebas, reglamentos e instalaciones. Se dividen las competiciones según tipo de discapacidad, como discapacidad visual, intelectual, parálisis cerebral y amputaciones. También cubre el material utilizado como prótesis y sillas de ruedas adaptadas, así como la práctica del atletismo a nivel regional y nacional en España.
Este documento presenta una introducción a la preparación física para saltadores de altura por el Licenciado Héctor Herrera Ortiz. Explica los tipos de saltos en atletismo, el sistema propulsor principal que son las piernas, y los diferentes tipos de contracciones musculares como concéntricas y excéntricas. También cubre conceptos como el déficit de fuerza y las manifestaciones de la fuerza, que son fundamentales para el entrenamiento de saltadores.
Planificacion del Entrenamiento DeportivoPedro Flores
La planificación del entrenamiento deportivo consiste en la organización, periodización y programación coordinada de los recursos para lograr el mejor resultado deportivo en el momento deseado. La organización establece ciclos jerárquicos para distribuir las cargas de entrenamiento. La periodización proyecta las fases del desarrollo de la forma deportiva a lo largo del tiempo. Y la programación selecciona métodos, medios y estímulos para el proceso de entrenamiento.
Este documento proporciona información sobre la historia, orígenes, estilos y beneficios de la natación. Explica que la natación se originó en la antigua Grecia y Roma como entrenamiento militar y que los japoneses celebraron las primeras competiciones. También describe los cuatro estilos de natación reconocidos, los eventos olímpicos y mundiales de natación, y algunos de los mejores nadadores como Johnny Weissmüller, Michael Phelps y David Meca.
Planificación del entrenamiento del corredor de fondoWilmerzinho
Este documento describe los fundamentos para la planificación del entrenamiento de corredores de fondo largo como medio maratón y maratón. Explica que la planificación debe estar personalizada al atleta y comprender un plan anual con periodos de entrenamiento básico, específico y de transformación. También cubre la importancia de la microplanificación, mesoplanificación y macoplanificación para distribuir adecuadamente las cargas de entrenamiento a lo largo del año.
El documento resume la historia y evolución del atletismo a través de los siglos. Comenzó con los Juegos Olímpicos de la antigua Grecia en el 776 a.C. y ha continuado evolucionando hasta la actualidad, con eventos notables como las primeras competiciones cronometradas en los Juegos de 1912 y el resurgimiento moderno de los Juegos Olímpicos en 1896. Ha habido muchos atletas destacados a lo largo de la historia que han impulsado nuevos récords y técnicas en el atletismo
La esgrima es un deporte de combate entre dos contrincantes que usan armas blancas como el florete, la espada y el sable. Tiene sus orígenes en la Edad Media como entrenamiento militar y en la actualidad se practica como deporte olímpico. Existen tres modalidades principales que se diferencian por el arma, el área de tocado válida y las reglas. Además, la esgrima paralímpica se practica exclusivamente en silla de ruedas a nivel competitivo.
Este documento proporciona una introducción a la esgrima como deporte, incluyendo su definición, historia, equipamiento, materiales y reglas. Explica las tres armas utilizadas (florete, espada y sable), el espacio de juego, la indumentaria requerida y el material electrónico para registrar los puntos. El objetivo es brindar una comprensión básica de este deporte olímpico.
Este documento presenta las credenciales y experiencia de Fernando Contreras Romero como entrenador deportivo, y proporciona definiciones y explicaciones de varias capacidades físicas condicionales como la fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Describe las manifestaciones de cada capacidad y los factores que influyen en ellas. El documento concluye proporcionando los contactos de Fernando Contreras Romero.
A ginástica acrobática teve suas origens no Egito antigo por volta de 2300 a.C., se desenvolvendo na Grécia antiga e Roma antiga, onde era apresentada em circos. Na era moderna, tornou-se um esporte organizado na União Soviética em 1939 e foi incluída nos Jogos Olímpicos em 1984. No Brasil, foi introduzida nas escolas públicas na década de 1940 e se desenvolveu principalmente através da LINDAGG desde 2000.
La actividad física y la práctica deportiva en general, históricamente han sido vistas como un acontecimiento importante en la vida de los pueblos, con períodos de exaltación y regresión.
La siguiente linea de tiempo muestra algunos apartes generales del deporte a través de la historia.
El documento describe el protocolo y metodología del test de resistencia cardiorrespiratoria conocido como Test de Léger de 20 metros con etapas de un minuto. El test consiste en correr el mayor tiempo posible entre dos líneas separadas por 20 metros en doble sentido al ritmo de una señal sonora. Tiene un total de 21 períodos de un minuto cada uno en los cuales la velocidad y distancia a recorrer aumentan progresivamente hasta que el sujeto alcanza la fatiga. El momento en que el individuo interrumpe la prueba indic
La gimnasia tiene una larga historia que se remonta a más de 2000 años atrás en la antigua Grecia, donde era practicada como parte de los Juegos Antiguos. En la antigua Grecia, el gimnasio no solo era usado para actividades deportivas sino también para el arte, la música y la filosofía. El término "gimnasia artística" data del siglo XIX para diferenciarla de otras formas de gimnasia practicadas en ese entonces.
El tiro con arco es una práctica deportiva olímpica que se remonta a hace 35.000 años. En 1931 se fundó la Federación Internacional de Tiro con Arco y en 1972 pasó a ser deporte olímpico. Es una disciplina paraolímpica desde 1960.
El primer documento describe las reglas de las pruebas de relevos en atletismo, incluyendo que cada miembro del equipo trabaja individualmente durante 5 minutos antes de pasar el relevo al siguiente miembro. El segundo documento describe las medidas estándar de una pista de atletismo de 400 metros. El tercer documento explica que las pruebas de fondo en atletismo consisten en carreras de larga distancia desde 5,000 metros hasta 42 km.
La gimnasia rítmica es un deporte olímpico practicado solo por mujeres que utiliza accesorios como pelota, mazas, aro, cuerda y cinta. Se desarrolló a finales de los años 1950 y fue incluido en los Juegos Olímpicos en 1984. En la gimnasia rítmica, las gimnastas realizan ejercicios creativos, originales y equilibrados que combinan la técnica con la expresión artística y la belleza del movimiento, acompañados de música.
El lanzamiento de martillo es una prueba que consiste en lanzar un artefacto compuesto por una bola con un cable de acero y un asa. Este lanzamiento se ejecuta desde un círculo rodeado por una jaula para asegurar la integridad física del público y otros atletas.
Para más información, visite http://www.deportes.gov.co/lanzamiento-del-martillo-presentacion.html
Es una presentación que habla sobre el Deporte Para Todos, donde se detalla no solo su definición, sino también su origen, evolución, visión, misión, objetivo, entre otros elementos.
La natación se ha practicado desde tiempos prehistóricos y se ha convertido en un deporte olímpico. Existen cuatro estilos principales de natación - crol, braza, mariposa y espalda - y varias ramas como saltos, waterpolo, natación sincronizada y natación en aguas abiertas. La natación proporciona beneficios para la salud y también se utiliza como deporte y ocupación.
La educación física en la Roma antigua se centró principalmente en el entrenamiento militar de los jóvenes varones. Los romanos veían el ejercicio físico como una forma de mantener la salud y la forma física para el servicio militar, más que como una actividad recreativa o estética. Los espectáculos atléticos profesionales eran populares, pero la mayoría de los ciudadanos romanos no participaban activamente en el deporte. Con el tiempo, la educación física en Roma declinó aún más en importancia a medida
El documento describe el atletismo paralímpico, incluyendo las clasificaciones de discapacidad, pruebas, reglamentos e instalaciones. Se dividen las competiciones según tipo de discapacidad, como discapacidad visual, intelectual, parálisis cerebral y amputaciones. También cubre el material utilizado como prótesis y sillas de ruedas adaptadas, así como la práctica del atletismo a nivel regional y nacional en España.
Este documento presenta una introducción a la preparación física para saltadores de altura por el Licenciado Héctor Herrera Ortiz. Explica los tipos de saltos en atletismo, el sistema propulsor principal que son las piernas, y los diferentes tipos de contracciones musculares como concéntricas y excéntricas. También cubre conceptos como el déficit de fuerza y las manifestaciones de la fuerza, que son fundamentales para el entrenamiento de saltadores.
Planificacion del Entrenamiento DeportivoPedro Flores
La planificación del entrenamiento deportivo consiste en la organización, periodización y programación coordinada de los recursos para lograr el mejor resultado deportivo en el momento deseado. La organización establece ciclos jerárquicos para distribuir las cargas de entrenamiento. La periodización proyecta las fases del desarrollo de la forma deportiva a lo largo del tiempo. Y la programación selecciona métodos, medios y estímulos para el proceso de entrenamiento.
Este documento proporciona información sobre la historia, orígenes, estilos y beneficios de la natación. Explica que la natación se originó en la antigua Grecia y Roma como entrenamiento militar y que los japoneses celebraron las primeras competiciones. También describe los cuatro estilos de natación reconocidos, los eventos olímpicos y mundiales de natación, y algunos de los mejores nadadores como Johnny Weissmüller, Michael Phelps y David Meca.
Planificación del entrenamiento del corredor de fondoWilmerzinho
Este documento describe los fundamentos para la planificación del entrenamiento de corredores de fondo largo como medio maratón y maratón. Explica que la planificación debe estar personalizada al atleta y comprender un plan anual con periodos de entrenamiento básico, específico y de transformación. También cubre la importancia de la microplanificación, mesoplanificación y macoplanificación para distribuir adecuadamente las cargas de entrenamiento a lo largo del año.
El documento resume la historia y evolución del atletismo a través de los siglos. Comenzó con los Juegos Olímpicos de la antigua Grecia en el 776 a.C. y ha continuado evolucionando hasta la actualidad, con eventos notables como las primeras competiciones cronometradas en los Juegos de 1912 y el resurgimiento moderno de los Juegos Olímpicos en 1896. Ha habido muchos atletas destacados a lo largo de la historia que han impulsado nuevos récords y técnicas en el atletismo
La esgrima es un deporte de combate entre dos contrincantes que usan armas blancas como el florete, la espada y el sable. Tiene sus orígenes en la Edad Media como entrenamiento militar y en la actualidad se practica como deporte olímpico. Existen tres modalidades principales que se diferencian por el arma, el área de tocado válida y las reglas. Además, la esgrima paralímpica se practica exclusivamente en silla de ruedas a nivel competitivo.
O documento descreve a história e adaptação da esgrima para escolas. Começa explicando as origens da esgrima na pré-história e seu uso por guerreiros antigos. Depois detalha como a esgrima se tornou um esporte olímpico e como as regras foram estabelecidas no século 20. Por último, fornece instruções sobre como adaptar o material e definir a pista para a prática da esgrima escolar.
A história da esgrima remonta à origem da humanidade, quando os homens começaram a criar armas de madeira e pedra para caçar e combater. Ao longo dos séculos, a esgrima evoluiu de uma arte marcial para um desporto organizado, com diferentes armas e regras. Hoje em dia, Portugal tem bons resultados internacionais nesta modalidade olímpica.
Este documento contiene instrucciones sobre el uso de SkyDrive de Microsoft. Explica cómo crear y compartir archivos y carpetas, editar documentos de Office en línea, y descargar archivos. También describe las características clave de SkyDrive como su capacidad de almacenamiento en la nube y la integración con Office Web Apps para editar documentos de forma colaborativa desde cualquier navegador.
El documento habla sobre los objetivos y propósitos de una institución educativa. Aspiramos a formar personas integrales capaces de vivir en armonía y ejercer liderazgo cristiano. Queremos promover el pleno desarrollo de la comunidad educativa a través de la alta competencia académica y el voluntariado de acuerdo a los principios del modelo educativo. La autoevaluación es necesaria para mejorar la calidad de la institución y alcanzar el aprendizaje institucional.
Trabalho de pesquisa de alunos de Turmas C20, 2º ano do III Ciclo do ensino fundamental na EMEF Vila Monte Cristo, na área de Educação Física, com a professora Ivone Bolico.
Este documento describe un proyecto auspiciado por el Ministerio de Cultura en Puerto Tejada, Cauca, llamado "La Esgrima de Machete y Bordón como Símbolo de Libertad y Resistencia". El proyecto involucró a 160 jóvenes en actividades para mantener viva la tradición de la esgrima de machete y bordón. Los jóvenes aprendieron la práctica y luego la exhibieron a la comunidad. El objetivo final era preservar esta expresión cultural como parte del patrimonio de Puerto Tejada
Los jurados de votación toman decisiones de forma autónoma y en equipo, definiendo las funciones de cada uno. El día de las elecciones se divide en 3 etapas: 1) Instalación de la mesa, 2) Desarrollo de las votaciones, y 3) Cierre y escrutinio de mesa. Los jurados verifican los elementos y documentos requeridos, reciben a los votantes, desarrollan el escrutinio, y entregan la documentación a las autoridades electorales.
Este documento describe las patologías más habituales de la muñeca y la mano, incluyendo fracturas, síndromes y tendinopatías. Se detalla la clínica, diagnóstico y tratamiento de condiciones como la fractura de Colles, fractura de escafoides, síndrome del túnel carpiano, gangliones y tendinopatias. El documento proporciona información fundamental sobre las lesiones musculoesqueléticas más comunes de la muñeca y la mano para médicos de atención primaria.
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Este documento resume varios deportes de lucha olímpicos y asociados, incluyendo la lucha grecorromana, la lucha libre, las luchas españolas como la leonesa y la canaria, y el judo. Proporciona detalles sobre los objetivos, reglas, categorías de peso, duración de los combates, formas de ganar y técnicas utilizadas en cada uno.
El documento describe la técnica del lanzamiento de bala. Se divide en fases de preparación, desplazamiento, descarga y recobro. Explica los objetivos y características técnicas de cada fase, incluyendo la toma de la bala, la posición del cuerpo y el movimiento de brazos y piernas. El lanzamiento de bala busca transferir la velocidad máxima posible de los músculos del lanzador a la bala para alcanzar la mayor distancia de lanzamiento.
Este documento presenta un análisis biomecánico del saque de tenis dividido en 8 etapas. Explica cada fase del movimiento, los músculos y articulaciones involucrados, y cómo respetar la biomecánica individual es fundamental para el rendimiento y prevención de lesiones. También analiza otros golpes como el drive y el revés, y enfatiza la importancia de filmar el movimiento para realizar un análisis detallado.
Biomecanica Y Entrenamiento En Artes Marciales(2)Kimedef
El documento resume la historia y principios de varias artes marciales como el karate, judo, taekwondo y aikido. Explica los orígenes del budismo y las artes marciales en China, su expansión a Japón y Corea, y los principios fisiológicos e importancia del entrenamiento progresivo, continuo y multilateral. También describe variables físicas como la fuerza, potencia, resistencia y coordinación, y los beneficios de las artes marciales para la salud física y mental.
El salto largo consiste en cuatro fases: carrera, despegue, vuelo y caída. La carrera busca alcanzar la máxima velocidad al momento del despegue. En el despegue, el atleta debe impulsarse de manera explosiva con el pie adelantado. Durante el vuelo, mantiene la posición de despegue el mayor tiempo posible. La caída se realiza sobre los talones para amortiguar el impacto.
El documento describe la importancia de mejorar la habilidad motriz de la carrera a través del ejercicio de skipping. Explica que el skipping es un ejercicio que trabaja la coordinación, fuerza muscular y técnica de carrera, involucrando movimientos de piernas, brazos, y torso. Propone realizar skipping en circuitos con diferentes estaciones y ayudas para mejorar amplitud, coordinación y elevación de rodillas.
El documento analiza la técnica de carrera desde una perspectiva biomecánica. Explica que la carrera consiste en un ciclo repetitivo con dos fases: apoyo y vuelo. Durante la fase de apoyo hay una fase de amortiguación y una fase de impulso. Analiza las diferencias entre la carrera pendular y circular, y los factores biomecánicos clave como el contacto inicial del pie, la posición de la pierna libre y la fase de impulsión. Concluye explicando seis puntos clave para
La biomecánica deportiva estudia el movimiento humano y las fuerzas involucradas en el deporte para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones. Se originó en la Unión Soviética en el siglo XIX y desde entonces ha ayudado a analizar y perfeccionar las técnicas deportivas. Se divide en cinética, que estudia las fuerzas que causan el movimiento, y cinemática, que describe el movimiento. Su objetivo es mejorar la ejecución de los movimientos deportivos mediante el análisis biomecánico.
Este documento resume la historia y técnica de la esgrima. Explica que la esgrima es un deporte de combate entre dos personas usando espadas de acero. Luego resume brevemente la historia de la esgrima desde sus orígenes en Egipto hasta su consolidación como deporte olímpico moderno. También resume la historia de la esgrima en Colombia y logros de esgrimistas colombianos.
El documento proporciona información sobre diferentes disciplinas deportivas de la Antigua Grecia como el lanzamiento de jabalina, la lucha, el boxeo, el pancracio y las carreras de carros y caballos que formaban parte de los Juegos Olímpicos. También menciona otros juegos no olímpicos como el phaininda y el episkyros.
La esgrima es un deporte de combate de origen español que se practica con tres armas (florete, espada y sable). José Luís Abajo ganó la primera medalla olímpica en esgrima para España en Pekín 2008 con el bronce en la modalidad de espada individual. La esgrima se originó en la Edad Media como técnica para romper armaduras y atacar a caballeros, pero luego se convirtió en un deporte de entretenimiento y competición al desarrollarse las armas de fuego.
La esgrima es un deporte de combate de origen español que se practica con tres armas (florete, espada y sable). José Luís Abajo ganó la primera medalla olímpica en esgrima para España en Pekín 2008 en la modalidad de espada individual. La esgrima se originó en la Edad Media como técnica para romper armaduras y atacar a caballeros, aunque luego se convirtió en un deporte de entretenimiento y competición al desplazarse las armas de fuego.
El documento describe la historia y desarrollo de la gimnasia y el tiro con arco a través de los tiempos. Explica que la gimnasia se originó en la antigua Grecia como parte de un régimen de entrenamiento militar y educativo, mientras que el tiro con arco se remonta a los primeros humanos como herramienta de caza. Ambos deportes evolucionaron y alcanzaron prominencia olímpica, con detalles sobre competidores destacados y la participación de Ecuador.
El documento proporciona información sobre la historia y desarrollo de la gimnasia y el tiro con arco desde la antigua Grecia hasta la actualidad. Detalla que los griegos desarrollaron varios ejercicios gimnásticos como parte de su entrenamiento militar y que estos se convirtieron en parte integral de su cultura. También explica que los romanos continuaron practicando algunos ejercicios gimnásticos pero no adoptaron plenamente la gimnasia griega. Finalmente, brinda detalles sobre la evolución
La esgrima es un deporte de combate que se practica con armas blancas sin filo ni punta como el florete, espada y sable. Se originó en España en el siglo XV donde se practicaba con la espada ropera y aparecieron los primeros tratados. Más tarde se establecieron las reglas formales de cada arma y se incluyó en los Juegos Olímpicos de 1896. Actualmente es regulado a nivel internacional por la Federación Internacional de Esgrima fundada en 1913.
El documento habla sobre los orígenes y la evolución de varios deportes como el fútbol, el baloncesto, el tenis, el atletismo, la natación y otros. Explica que los primeros deportes se originaron en la antigua Grecia y que con el tiempo fueron adoptados y modificados por diferentes culturas, convirtiéndose en actividades comerciales a nivel global.
La esgrima tiene sus orígenes en las luchas con espada de la antigüedad. Aunque se desarrolló en varios países como Alemania, Italia y España, los primeros reglamentos formales de esgrima se establecieron en España en el siglo XV. En la actualidad, la esgrima moderna se practica con tres armas (florete, espada y sable) y es un deporte olímpico.
La esgrima tiene sus orígenes en las luchas con espada de la antigüedad. Aunque se desarrolló en varios países como Alemania, Italia y España, los primeros reglamentos formales de esgrima se redactaron en España en el siglo XV. En la actualidad, la esgrima moderna se practica con tres armas (florete, espada y sable) y es un deporte olímpico.
Los Juegos Olímpicos se originaron en la antigua Grecia y se celebraban cada cuatro años en Olimpia en honor a Zeus. Pierre de Coubertin recuperó los Juegos Olímpicos en 1896 en Atenas. Actualmente, el Comité Olímpico Internacional es el máximo organismo rector de los Juegos Olímpicos modernos, que se celebran cada cuatro años en diferentes ciudades alrededor del mundo.
Este documento presenta una breve historia de cuatro deportes: gimnasia, ajedrez, patinaje artístico y tiro con arco. Explora los orígenes y desarrollo inicial de cada deporte desde sus raíces en la antigua Grecia y otras civilizaciones antiguas. También discute hitos clave como la inclusión de estos deportes en los Juegos Olímpicos modernos y el establecimiento de campeonatos mundiales. El documento proporciona contexto histórico para comprender cómo estos deportes
Este documento proporciona una breve historia de los Juegos Olímpicos antiguos y modernos. Comenzaron en Olimpia, Grecia en 776 aC y se celebraron cada cuatro años hasta 393 dC cuando fueron prohibidos. Fueron revividos por Pierre de Coubertin en 1896 en Atenas. Ahora se celebran cada cuatro años en verano e invierno y son administrados por el Comité Olímpico Internacional con sede en Suiza.
Este documento proporciona una breve historia de los Juegos Olímpicos antiguos y modernos. Comenzaron en Olimpia, Grecia en 776 aC y se celebraron cada cuatro años hasta 393 dC cuando fueron prohibidos. Fueron revividos por Pierre de Coubertin en 1896 en Atenas. Ahora se celebran cada cuatro años en verano e invierno y son gestionados por el Comité Olímpico Internacional con sede en Suiza.
El documento describe los Juegos Olímpicos de la antigua Grecia, incluyendo los diferentes tipos de competiciones como carreras, lucha, boxeo y lanzamientos. También describe los juegos panhelénicos celebrados en honor a diferentes dioses, y las instalaciones como anfiteatros y circo donde se realizaban los eventos. Finalmente, brinda detalles sobre los gladiadores romanos y sus diferentes tipos de armaduras y estilos de combate.
El documento describe la historia de los Juegos Olímpicos de la Antigua Grecia. Los Juegos se originaron en el siglo VIII a.C. en Olimpia como festivales religiosos dedicados a Zeus, que incluían competiciones deportivas, musicales y literarias. Se celebraban cada cuatro años hasta el 393 d.C., cuando fueron prohibidos. Incluían carreras, salto de longitud, lanzamiento de disco y otras pruebas exclusivamente para hombres libres, y se convirtieron en el mayor espectáculo de la antigua G
El documento describe la historia del boxeo. Se originó en el 6000 a.C. en Etiopía y se expandió a Egipto y Mesopotamia. Fue incluido en los Juegos Olímpicos antiguos en el 688 a.C. En la antigua Grecia usaban correas de cuero en las manos. Roma también lo practicó pero desapareció con el cristianismo en Europa. Se difundió por Asia donde surgió el boxeo chino y tailandés. En el siglo XVII llegó a Inglaterra y
Los Juegos Olímpicos antiguos se celebraban cada 4 años en Olimpia, Grecia entre los siglos VIII a.C. y IV d.C. Solo los hombres libres podían competir en eventos como carreras, lucha, boxeo y pentatlón. Los juegos promovían la paz entre las ciudades-estado griegas y celebraban la destreza atlética.
El documento describe la historia de los Juegos Olímpicos desde su origen en la antigua Grecia hasta su revitalización moderna. Comenzaron en el 776 a.C. en Olimpia, Grecia como una competencia religiosa en honor a Zeus. Fueron prohibidos en el 393 d.C. pero revividos en 1896 en Atenas. Desde entonces se han celebrado cada cuatro años, excepto durante las guerras mundiales. El Comité Olímpico Internacional fue fundado en 1894 y gobierna los juegos actuales.
El documento describe la historia de los Juegos Olímpicos. Comenzó en la antigua Grecia como una competición atlética en honor a Zeus. Pierre de Coubertin propuso restablecer los Juegos Olímpicos en el siglo XIX. Los primeros Juegos Olímpicos modernos se celebraron en Atenas en 1896.
Este documento presenta una guía básica de clasificación funcional para el deporte paralímpico en Colombia. Explica que la clasificación busca agrupar a deportistas con diferentes discapacidades en niveles funcionales similares para competir en igualdad de condiciones. Define conceptos clave como los diferentes estatus de un deportista, el handicap mínimo requerido y las limitaciones funcionales, visuales, auditivas, físicas e intelectuales/cognitivas que se evalúan. Finalmente, resume los tipos de profesionales requer
Este documento presenta una guía sobre el proceso de clasificación funcional para deportistas con discapacidad. Explica que la clasificación busca agrupar atletas con diferentes condiciones para que compitan en igualdad de condiciones según su nivel funcional o visual. También describe los conceptos clave como las limitaciones por tipo de discapacidad y el equipo multidisciplinario requerido para realizar la clasificación. Por último, resume los procedimientos a seguir en la clasificación y los deberes de los clasificadores y deportistas.
Este documento describe los objetivos y lineamientos generales del Instituto Colombiano del Deporte (COLDEPORTES) para promover el deporte, la recreación y la educación física en Colombia entre 2009-2019. Se destaca que COLDEPORTES busca masificar estas actividades para contribuir al desarrollo humano y la convivencia. También resalta la importancia de los Juegos Intercolegiados Nacionales y los Juegos Nacionales Universitarios como elementos dinamizadores para la detección de talentos deportivos y la construcción de tejido social.
Este documento presenta las "Escuelas Deportivas" como una estrategia para promover la convivencia. Explica que el deporte puede ser un espacio para desarrollar actitudes de convivencia pacífica y propositiva. Propone crear "Escuelas Deportivas con Sentido Ciudadano" basadas en valores como el respeto, la equidad y la cooperación. El objetivo es formar personas que se reconozcan como sujetos autónomos pero que también reconozcan a los demás y sepan convivir en sociedad.
The document discusses the development of an open education resource called the "Virtual School of Sports" in Colombia. It aims to promote mass participation and democratization of sports through compiling and disseminating digital educational content about various sports. Statistics provided indicate that over 100,000 users accessed over 1 million pages of content on the school's website, and that the mobile unit validated using digital tools to teach sports even in remote areas of Colombia.
El documento describe la historia y desarrollo del fútbol de cinco para personas con limitaciones visuales. Comenzó en la década de 1960 usando latas de betún como balones debido a su sonido. En la década de 1970 aparecieron balones de plástico con cascabeles. En la década de 1990 surgió el balón español de tres cámaras metálicas con cascabeles. Colombia se afilió a la asociación internacional en 1996 y ha tenido buenos resultados en competiciones mundiales.
El documento describe el fútbol 7, una variante del fútbol convencional para personas con discapacidad. Se juega con 7 jugadores por equipo en canchas más pequeñas. Está diseñado para personas con parálisis cerebral u otras discapacidades motrices. Se clasifica a los jugadores en 8 clases según su funcionalidad motriz. El fútbol 7 ofrece beneficios terapéuticos, recreativos y de rendimiento a quienes lo practican.
El levantamiento de pesas paralímpico es un deporte adaptado para personas con discapacidad física que se basa en levantar el mayor peso posible en tres intentos. Se rige por el Comité Paralímpico Internacional y se compite en una plataforma plana usando una barra, discos y collarines reglamentarios. La práctica de este deporte genera beneficios para la salud de las personas con discapacidad al mejorar su fuerza, flexibilidad y autoestima.
El documento habla sobre el atletismo sordolímpico. Brevemente describe que es parte de los deportes sordolímpicos internacionales y es el deporte base para la preparación de deportistas con discapacidad auditiva. Además, detalla las principales distancias de velocidad como los 100m, 200m y 400m planos y con vallas.
El documento proporciona información sobre el atletismo paralímpico para ciegos y baja visión. Explica que los atletas compiten en diferentes clases según su discapacidad visual y que usan guías en algunas pruebas. También resume las principales adaptaciones en las reglas y el equipamiento necesario para cada clase. Finalmente, ofrece ejemplos de ejercicios para el entrenamiento de velocidad, medio fondo y fondo.
Este documento describe la natación sordolímpica. En 3 oraciones o menos:
La natación sordolímpica es un deporte adaptado para personas sordas o con discapacidad auditiva donde se practican los mismos estilos de natación olímpica pero tomando en cuenta las necesidades de comunicación y desarrollo físico de esta población. La natación sordolímpica se incluye en los Juegos Sordolímpicos y compite bajo la clasificación funcional S15. La guía explica los aspect
El documento proporciona información sobre el deporte de boccia. En resumen:
1) La boccia es un deporte de precisión y estrategia para personas con discapacidad, cuyo objetivo es ubicar las bolas cerca de la bola blanca.
2) Se juega individualmente, en parejas o en equipos, dividiéndose las categorías según el grado de discapacidad motriz.
3) La boccia surgió en Grecia y fue adaptada para personas con parálisis cerebral, convirtiéndose en
El documento resume la historia y desarrollo de la natación para personas con discapacidad física en Colombia. Comenzó como terapia y se convirtió en un deporte paralímpico. La natación ofrece beneficios para la salud física y mental de las personas con discapacidad y ha llevado a algunos nadadores colombianos al éxito en los Juegos Paralímpicos. El documento también explica los elementos básicos de la técnica de natación como la flotación, propulsión, respiración y
El documento trata sobre la natación paralímpica para personas con discapacidad visual. Describe los beneficios de la natación para esta población, las clasificaciones funcionales en las competencias, y el proceso de entrenamiento deportivo considerando la ausencia de la visión.
Este documento describe el atletismo para personas con parálisis cerebral. Explica que existen clasificaciones funcionales para los atletas y reglas específicas para cada disciplina. También incluye ejercicios y juegos predeportivos para desarrollar la coordinación motriz de los deportistas.
El salto largo es una prueba individual del atletismo. En ella el atleta realiza una carrera de aproximación sobre una pista, denominada pasillo de impulso, despega desde un punto específico, denominado tabla de batida, y trata de alcanzar la mayor distancia horizontal posible.
Para más información, visite http://www.deportes.gov.co/salto-largo-presentacion.html
El salto alto es una prueba del atletismo moderno donde se debe superar un listón horizontal que está colocado a determinada altura, sostenido por dos soportes verticales denominados parales.
Para más información, visite http://www.deportes.gov.co/salto-alto-presentacion.html
juego está a cargo de dos árbitros:
El documento resume la historia y el desarrollo del voleibol, desde sus orígenes en 1895 hasta su inclusión en los Juegos Olímpicos de 1964. Explica las reglas básicas sobre el terreno de juego, la red, los uniformes y cómo se juega, marcando puntos a través de saques, remates y bloqueos. También señala que Colombia adoptó el voleibol en la década de 1930 y que en 1955 se organizó la Federación Colombiana de Vole
El taekwondo es la versión moderna del antiguo y noble arte marcial coreano que busca la integración física y mental, donde se utiliza el cuerpo como sistema de ataque y defensa.
Para más información, visite http://www.deportes.gov.co/taekwondo-presentacion.html
El documento resume la historia del tenis, desde sus orígenes en Europa en el siglo XIII hasta su desarrollo moderno. Explica cómo se jugaba originalmente y cómo evolucionaron las reglas y equipamiento con el tiempo. También describe la introducción y expansión del tenis en Colombia y los principales jugadores a lo largo de la historia del país. Finalmente, presenta los organismos internacionales que rigen el tenis a nivel mundial como la ITF, ATP y WTA.
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1. Esgrima
1
Espada
La esgrima es un deporte de combate que se practica por Dar un toque de esgrima comprende al menos cinco
parejas. Es una situación de enfrentamiento regulada entre variables:
guía deportiva esgrima espada
dos individuos que emplean armas convencionales con
una hoja de acero. El objetivo de este deporte es tocar al • La distancia a la que está el adversario.
adversario el máximo número convencional de veces, en • La acción a realizar.
un tiempo y terreno limitado, evitando ser tocado.
• El blanco a tocar.
Exige velocidad de percepción, de reacción y de
movimiento; cambios de ritmo y, psicológicamente, • El momento en que se realiza la acción.
ambición, auto-control, confianza y motivación. La esgrima • La velocidad de ejecución.
deportiva es practicada en tres armas: florete, espada y
sable.
2. Historia
2
historia
La palabra esgrima proviene probablemente del
sanscrito “carma”. Más recientemente provendría
del alemán medieval “skremen”, que significa “el arte
de defenderse”.
La esgrima aparece en el momento que el hombre
utiliza un elemento para atacar y defenderse. “Tocar
sin ser tocado” es el principio fundamental de la
esgrima.
Hasta el presente, el documento más antiguo en el
que se registra una escena de esgrima, como torneo
o como competencia, se encontró en Egipto y data
de 1190 a.C. Con motivo de una victoria el faraón
Ramsés III, éste organizó un torneo de esgrima en
el Templo de Medinet Habou, del cual existe una
ilustración en bajo relieve, donde los esgrimistas
3. 3
aparecen con espadas que tienen puntas
protegidas, usando también yelmos y
armaduras, incluso se puede identificar un
juez que preside el combate. Según rezan los
jeroglíficos de la representación, la prueba
estaba debidamente reglamentada.
En la Ilíada, Homero, menciona combates
con armas como parte de la preparación
de la guerra y la celebración de fiestas.
Platón menciona a los maestros de esgrima
denominándolos “hoploemades”. Los
combates se realizaban con espada y escudo,
siendo éste último sagrado; en Esparta era
famosa la consigna de un guerrero: “vuelve
guía deportiva esgrima espada
con el escudo o sobre el escudo”. La espada
griega era algo corta, aguda y con dos filos.
En Roma la esgrima era practicada como
parte de la preparación del ejército. Se
denominaban “lanistas” a los maestros de
esgrima. La espada romana era de mucho
temple pero corta, con filo por ambas caras
y ancha, se podía utilizar de punta y filo.
Los ejercicios eran variados y se utilizaba
4. 4
la punta con más frecuencia, ya que un golpe
con ésta era de carácter más letal. Los civiles
y las clases acomodadas practicaban esgrima
historia
como ejercicio y en los legendarios baños
públicos existían salas donde se practicaba.
Los gladiadores por su parte practicaban en
escuelas especializadas de esgrima.
En la Edad Media se pueden distinguir tres
prácticas de esgrima o con armas: los juicios
de Dios, las justas y los duelos.
En los denominados Juicios de Dios se trataba
de hacer justicia entre un ofensor y un ofendido
a través de un encuentro de espada donde la
justicia divina sólo favorecería al que tuviera
razón. Los equívocos fueron tan obvios que se
prefirió la falible razón humana.
Las justas o torneos eran fiestas obedientes
a códigos bastante elaborados. Terrenos
demarcados en los cuales los combatientes
se batían, lugares para el público, armas
despuntadas, reglamentos y árbitros hacían
parte de estos festivales de armas. A mediados
del siglo XVI estos torneos desaparecieron.
5. 5
El Renacimiento implica la iniciación de la esgrima
moderna. El invento de las armas de fuego da lugar
a la práctica de la esgrima como actividad deportiva
y el duelo. Se inventa el florete como arma de
entrenamiento que es más liviana y permite una mayor
riqueza técnica. Nace el concepto de entrenamiento y
de escuelas de esgrima, destacándose la escuela Italiana
y la escuela Francesa.
El invento de la imprenta permite escribir y difundir
los primeros tratados de esgrima, destacándose los de
Agrippa (1553), Marozzo (1536), Fabris (1603). Por su
parte, los maestros franceses Danet y La Boessiere, a
mediados del siglo XVI, exponen la teoría francesa de
la esgrima, que es considerada el punto de partida de
guía deportiva esgrima espada
la esgrima moderna.
Carlos IX de Francia crea la Academia de Esgrima y es
confirmada por Luis XIV. El florete se afirma como arma
de entrenamiento. Fue el maestro Charles Besnard el
primero en utilizar la palabra fleuret (florete), separar
las acciones de ataque y defensa, el avance y retroceso
6. 6
en una línea e introducir el saludo. Poste
riormente, la introducción de la careta por La
Boessiere permitió la creación del concepto
historia
de frase de arma (phrase d´armes) o secuencia
de acciones: ataque, parada, contestación y
contra-contestación.
El final del siglo XIX marca la consolidación de
la esgrima moderna, de la esgrima deportiva.
Los primeros Juegos Olímpicos en Atenas en
1896 inicia con algunos deportes, entre ellos la
esgrima, a iniciativa de Pierre de Coubertein el
mismo esgrimista. Se jugó en florete y sable, se
disputaron pruebas en individual y los combates
eran a un solo toque. Fue el único deporte que
jugo a nivel amateur y nivel profesional; los
maestros de armas participaban en un torneo
entre ellos.
En 1900 se introduce la espada en los Juegos
Olímpicos de San Luis. Las mujeres participan
por primera vez en los Juegos Olímpicos de 1924
en florete. La espada femenina espera hasta los
Juegos Olímpicos de 1996 y el sable femenino
en las olimpiadas de 2004.
7. 7
guía deportiva esgrima espada
Uno de los avances definitivos en la esgrima en el siglo La Federación Internacional de Esgrima se funda en Paris,
XX fue la introducción del aparato eléctrico para la el 29 de Noviembre de 1913, reuniendo las Federaciones
señalización de los tocados. En 1936 se utiliza por primera de Alemania, Bélgica, Bohemia (Actual República Checa),
vez un aparato que registraba los toques de espada, en Francia, Gran Bretaña, Holanda, Hungría, Italia y Noruega.
1956, en los Juegos de Helsinki, el florete utiliza el control
eléctrico, mientras que el sable lo hace en 1989. La esgrima ha estado presente en todos los Juegos
Olímpicos.
8. 8
BrEVE historia DE L a EsGriMa EN
CoLoMBia
El Maestro de esgrima Miguel Valderrama es considerado por
historia
algunos historiadores el iniciador de la esgrima colombiana.
Luego de residir en España se trasladó a nuestro país y en los I
Juegos Nacionales realizados en Bucaramanga, como entrenador
de Cundinamarca, logró dominio total en la justa deportiva.
La Asociación Colombiana de Esgrima se fundó con otras 16
asociaciones deportivas bajo el decreto 2216 de 1931.
La esgrima nacional participa por primera vez en los Juegos
Olímpicos de Londres en 1948 con Alfonso Ahumada y Emiliano
Camargo.
Participa también en los Juegos Olímpicos de Melbourne
(Australia) en 1956 con los esgrimistas: Alfredo Yaguas, Emiliano
Camargo, Gabriel Blando, José del Carmen Gómez, Pablo Uribe
y Emilio Echeverry.
A las Olimpiadas de Roma 1960 se asiste con Jaime Duque y
Emilio Echeverry y a la Olimpiada de Tokio en 1964 con Didier
Tamayo, Humberto Posada, Ignacio Posada, Ernesto Sastre,
Emilio Echeverry.
Con motivo de los VI Juegos Panamericanos de la Ciudad de
Cali, de 1971, el evento deportivo más grande a que se había
9. 9
comprometido el país, Coldeportes y las federaciones
deportivas, desarrollan un plan de preparación de
los equipos nacionales, contratando entrenadores
extranjeros, realizando concentraciones e intercambios
internacionales en los cuales la esgrima se comprometió.
Es así como nuestro deporte obtiene por primera vez una
medalla de bronce Panamericana con el equipo de florete
femenino integrado por Aleyda Rubio, Mery Bejarano,
Gloria García, Neila de Vidal y Teresa Vargas; este
equipo obtuvo importantes triunfos a nivel bolivariano,
suramericano y centroamericano.
Posterior a estos logros internacionales del equipo de
florete femenino, es la espada masculina quien toma el
relevo. Mauricio Rivas es el esgrimista que más logros ha
obtenido a nivel Regional, Mundial y Olímpico. Nacido
en la ciudad de Cali y luego de mostrar una talento y
guía deportiva esgrima espada
disciplina relevantes se traslada a París, Francia, donde
preparándose en el Club Saint Gratien, logra el tercer
lugar en el mundial de Holanda, en 1995; es Campeón
de Europa de Clubes, en 1996; gana también dos Copas
Mundiales, en Caracas (1992) y la Habana (1996); se
impuso dos veces en circuitos clase A en Francia, el país
más importante de la Esgrima Mundial, y tres veces
Campeón de este país por equipos.
10. 10
historia
Pero quizá uno de los logros más destacados de Mauricio El equipo de Espada logró además a nivel suramericano,
Rivas como deportista colombiano, fue su participación en bolivariano y centroamericano triunfos notables. A nivel
cuatro Juegos Olímpicos: Seúl, Barcelona, Sídney y Atlanta. individual Juan Miguel Paz obtuvo la medalla de Bronce
En la olimpiada de Barcelona ocupa el séptimo lugar a nivel en espada en los Juegos Panamericanos de la Habana.
individual y liderando el equipo de espada; conformado
por Juan Miguel Paz, Joaquín Pinto, Óscar Arango y William Se destaca en la última década otra esgrimista
González; ocupa la novena casilla, indudablemente la vallecaucana: Ángela Espinosa, que participa en los Juegos
mejor actuación de la esgrima colombiana a nivel olímpico. Olímpicos de Atlanta (1996) y Atenas (2004), y logra, en
los Juegos Panamericanos de Rio de Janeiro, la medalla de
bronce en espada individual.
11. 11
Técnica
DEsPL a Z aMiENtos FUNDaMENtaLEs DE
EsGriMa Par a L as trEs arMas
Los desplazamientos de esgrima tales como el paso adelante, el
paso atrás, el fondo y la flecha, resultan fundamentales, tanto
para el manejo de la distancia frente al adversario como para un
manejo preciso del arma.
Se define como la posición inicial del esgrimista que le permite
atacar, defenderse o contraatacar.
guía deportiva esgrima espada
12. 12
Pa s o s a s E G U i r Pa r a L a P U E s ta E N G Ua r D i a : y situando el centro de gravedad en el pentágono regular
Se adopta la primera posición: de pie con los talones formado por la línea que separa las piernas, los muslos y
téCNiCa
unidos y los pies separados en un ángulo de 90 grados. el piso.
Los brazos colocados horizontalmente, mano en posición Doblar el brazo armado, manteniendo el codo separado
supina, el brazo armado en dirección al adversario. del cuerpo aproximadamente 15 cm, el antebrazo casi
El pie de adelante avanza pie y medio aproximadamente, paralelo al piso, sin flexionar la muñeca, la punta del arma
conservando los talones sobre una línea imaginaria a la altura del hombro. Se dobla el brazo izquierdo hacia
denominada directriz. atrás, colocando el codo a la misma altura del hombro,
o algo más bajo, el brazo y antebrazo forman un ángulo
Se flexionan las rodillas, que deben quedar sobre la vertical ligeramente mayor a 90 grados.
de la punta de los pies, manteniendo el cuerpo derecho
13. 13
C a r aC t E r í s t i C a s t é C N i C a s a t E N E r E N C U E N ta :
• Una correcta separación de los pies, ni muy corta ni muy • La posición vertical del tronco permite que el peso
amplia, permite mejorar los desplazamientos, flexionar del cuerpo quede repartido adecuadamente en las
de manera adecuada las piernas y mejorar el fondo. piernas, facilitando la movilidad y el fondo.
• La flexión adecuada de las piernas permite mejorar la • El tronco bien perfilado permite que las caderas y el
movilidad hacia adelante y hacia atrás, permitiendo una brazo de atrás se perfilen adecuadamente.
mejor realización del fondo, ya que se puede levantar la
• Una adecuada extensión del brazo armado evita
pierna adelantada de manera adecuada para llevar el
que el adversario domine nuestra arma y evita que
talón al frente.
nuestros movimientos sean amplios.
• El pie delantero debe conservar su dirección hacia
• El codo del brazo de atrás colocado de manera ade-
adelante para que los desplazamientos se conserven en
cuada permite la buena posición del tronco.
la dirección correcta.
guía deportiva esgrima espada
14. 14
EjErCiCios Pa r a L a G Ua r D i a
• Desde la posición de guardia, hacer desplazamientos
téCNiCa
• Desde la posición de guardia realizar salto, giro y caer
con la pierna de adelante y regresar a la guardia.
en posición de guardia nuevamente.
• Desde la posición de guardia, llevar la pierna atrasada
La guardia clásica, descrita anteriormente, varía por la
hacia atrás y regresar a la posición inicial.
condición morfológica del esgrimista y las situaciones
• Saltos hacia arriba desde la posición de guardia, reto- tácticas de combate. La guardia de esgrima es una posición
mando la posición. bastante artificial que debe ser practicada con constancia,
repetición y permanente corrección.
• Flexión profunda desde la guardia, salto arriba, guar-
dia.
Desplazamiento con pierna adelante Desplazamiento con pierna hacia atrás Saltos hacia arriba
15. 15
Paso haCia aDEL aNtE (MarCha)
M oV i M i E N to D E L a s P i E r N a s q U E aC E r C a N a L Cuando se realizan varios pasos adelante, la separación
a DV E r s a r i o . de los pies debe permanecer igual, de la misma forma,
Colocado en la posición de guardia, se lleva hacia adelante las piernas deben permanecer flexionadas durante los
el pie adelantado, desplazando el talón a ras de piso a una movimientos.
distancia aproximada de un pie. Se desplaza el pie atrasado
rápidamente hacia adelante hasta lograr la posición de EjErCiCios Pa r a E L Pa s o a D E L a N t E :
guardia. Durante la ejecución, el tronco permanece recto, • Llevar el pie atrasado hacia atrás y llevarlo de nuevo
no se inclina ni adelante ni atrás, las piernas permanecen adelante, luego dar un paso adelante.
flexionadas.
• Realizar dos pasos lentos, dos pasos rápidos.
guía deportiva esgrima espada
16. 16
téCNiCa
Paso haCia atr Ás
Colocado en la posición de guardia se lleva el pie atrasado La realización de varios pasos atrás se pueden realizar
hacia atrás y a ras de piso, una vez aterriza el pie se con varios ritmos: Dos pasos atrás lentos, dos pasos atrás
lleva el pie adelantado hacia atrás hasta la recuperación rápidos, dos pasos atrás cortos y rápidos, un paso atrás
de la guardia. Mantener las piernas flexionadas y el largo.
cuerpo vertical son condiciones para ejecutar el paso
correctamente.
17. 17
EjErCiCios Pa r a C o o r D i N aC i ó N D E Pa s o s h aC i a
a D E L a N t E y at r Á s :
• Realizar pasos hacia adelante con obstáculos dispuestos • Ejercicios para ejercitar el retraso del pie de adelante
en el piso. y avance de la pierna atrás, combinados con paso
adelante o con paso atrás.
• Realizar pasos hacia atrás con obstáculos dispuestos en
el piso • Avanzar rápidamente con paso adelante y detenerse.
• Combinar paso adelante y atrás con estos obstáculos. • Retirase rápidamente atrás y frenar.
• Combinar 2 o 3 pasos adelante lentos y dos pasos atrás
rápidos.
guía deportiva esgrima espada
18. 18 FoNDo
Es una acción ofensiva, empleada frecuentemente por 3. Simultáneamente a esto, se debe tener en cuenta
el esgrimista para tocar al adversario, que consiste en la ejecutar los siguientes movimientos.
téCNiCa
extensión del brazo en coordinación con el movimiento
4. El brazo atrasado se lleva hacia atrás y queda paralelo
de fondo de piernas.
a la pierna. La mano queda en posición supina. El
Técnicamente comporta las siguientes fases: lanzamiento de este brazo sirve de impulso y de
equilibrio.
1. Extensión del brazo a partir de la guardia: El brazo
armado se extiende de manera continua y sin tensión, 5. La pierna adelantada toma contacto con el piso por
la muñeca alineada con el antebrazo y los hombros medio del talón, formando con el piso un ángulo
relajados. Idealmente mano, muñeca, brazo y hombro aproximado de 90 grados.
hacen una línea recta. 6. El ángulo formado entre la pierna y el muslo es de
2. Desplazamiento de la pierna adelantada: Levantando aproximadamente de 90 grados. El tronco debe
la punta del pie, la pierna de atrás se extiende fuerte y estar perpendicular al suelo, o algo inclinado, con los
rápidamente con el talón a ras de piso, permaneciendo hombros relajados y la pierna de atrás extendida.
la planta del pie en el piso.
19. 19
C a r aC t E r í s t i C a s téCNiCas a tENEr PrEsENtEs:
El lapso de tiempo transcurrido entre la extensión del brazo El pie de atrás debe permanecer lo más plano en el piso
y el fondo debe ser mínimo, para evitar un ataque sobre la para tener un buen punto de apoyo y por tanto dar
preparación por parte del adversario, ya que anticipa al rival impulso, aceleración y equilibrio.
la ejecución de un ataque.
Cuando finaliza el fondo, el tronco debe permanecer lo
El pie de adelante inicia su fase de lanzamiento levantando más cerca de la vertical.
la punta del pie y no con el pie plano o levantando el talón,
ya que esto último produce una gran elevación de la pierna EjErCiCios Pa r a E L F o N D o
y su salida se hace en 2 tiempos. Llevar el talón adelante haciendo un apoyo y luego dos
La salida de las piernas no deben anticipar la salida del brazo, apoyos antes de realizar el fondo definitivo.
porque se posibilita la salida del adversario en contraataque. • Ejercicio de lastre para hacer fondo.
El pie de adelante debe caer apoyándose con el talón y no • Ejercicio de fondo con bastones para no dejarlos caer.
caer con la planta o punta del pie ya que no frena el fondo.
guía deportiva esgrima espada
Ejercicio de lastre Ejercicio de fondo
20. 20
rEGrEso a L a GUarDia
téCNiCa
Después de realizar el fondo, el regreso a la guardia se • La pelvis se lleva hacia atrás para liberar la pierna
puede hacer hacia adelante o hacia atrás. de adelante, seguidamente la pierna de adelante se
levanta, sin levantar la cadera, y se lleva hacia atrás
h aC i a at r Á s : flexionada, colocándola a la distancia adecuada con
• Se flexiona rápidamente la pierna de atrás, que se respecto a la pierna de atrás.
encuentra extendida después del fondo. • Se coloca el pie adelantado en la posición de guardia
• Se levanta el brazo no armado a su posición inicial o inicial.
de guardia. • El brazo armado se recoge manteniendo la punta
amenazando al adversario.
21. FLECha
21
Se define como la extensión del brazo seguido de un • La pierna de adelante impulsa el cuerpo extendiéndose
desequilibrio del cuerpo hasta tocar al adversario. y llevando adelante el cuerpo perfilado.
La siguiente es la secuencia de su ejecución: • El pie retrasado se lleva adelante colocándose en la
vertical del cuerpo y flexionada.
• Se extiende el brazo de adelante, con el pulgar hacia
arriba y la mano a la altura del hombro. • La punta del arma tocara al adversario antes de la
extensión total de la pierna de adelante.
• Se desplaza el peso del cuerpo (centro de gravedad)
hacia la pierna de adelante. • El desequilibrio en la flecha se puede realizar desde:
• El cuerpo se inclina perfilado. • La guardia, en posición estática.
• El pie de atrás se levanta y se lleva hacia adelante • Desde desplazamientos hacia adelante y atrás.
llevando el peso del cuerpo a la pierna adelantada. • Aproximando el pie de atrás al de adelante y
• El pie de adelante se flexiona sobre la punta de los trasladando el peso del cuerpo a la pierna de adelante.
dedos.
guía deportiva esgrima espada
• Llevando el pie de adelante hacia el pie de atrás,
colocando la punta del pie y desequilibrándose.
22. 22
saLto
Consiste en un desplazamiento simultáneo de los pies EjErCiCios
téCNiCa
hacia adelante o hacia atrás. • En guardia dar salto en el lugar.
La siguiente es la forma en la que se ejecuta el salto: • En guardia dar salto hacia adelante y salto hacia atrás.
• Se realiza con el impulso simultáneo de uno o ambos • En guardia dar un paso adelante, salto adelante y
pies, pero aterrizando simultáneamente en los dos fondo.
pies.
• Se debe tener equilibrio y mantener las piernas
flexionadas.
Ejercicios
23. 23
BaLEstr a
Desde la guardia se desplaza el pie avanzado, como en
el paso adelante, el pie de atrás recupera la distancia,
aterrizando de forma simultánea con el pie de adelante.
Estos movimientos están interrelacionados con el fondo,
que se inicia con el pie de adelante e inmediatamente el
pie de atrás hace contacto con el piso.
guía deportiva esgrima espada
24. 24
tErrENo DE jUEGo
L a Pista
téCNiCa
El terreno donde se realiza el combate de esgrima se llama centro y tenga a su disposición, para ir hacia atrás sin
pista. Tiene 14 m de largo y 2 m de ancho, debe ser de traspasar el límite posterior con los dos pies, una longitud
material metálico, plana y horizontal. total de 5 m. Se agregan de 1.5 a 2 m a cada extremo para
permitir al esgrimista cruzar el límite cuando va hacia atrás,
Las pruebas de las tres armas se realizan sobre la misma
sobre un terreno igual y unido.
pista.
Sobre la pista se trazan, de forma visible, 5 líneas
Está delimitada de tal forma que cada competidor, al iniciar
perpendiculares a la longitud de la misma, a saber:
el combate, esté situado en guardia a 2 m de la línea del
2.0 m
3.0 m
2.0 m
2.0 m
3.0 m
2.0 m
14.0 m
2.0 m
25. 25
Una línea discontinua en el centro de la pista que se traza Además los dos últimos metros precedentes a estas líneas
sobre todo el ancho de la pista. del límite posterior, deben estar claramente indicados, si
es posible por un color diferente al del resto de la pista,
Dos líneas colocadas a 2 m a cada lado de la línea media, de manera que los esgrimistas puedan darse cuenta
que indican el sitio donde se colocan los esgrimistas en fácilmente de su posición en ella.
la posición de guardia para iniciar el combate. Se trazan a
todo lo ancho de la pista. En uno de los costados se encuentra el aparato
señalador de tocados. Se coloca en una mesa durante las
Dos líneas trazadas a una distancia de siete metros de la competiciones, aunque a menudo se fijan en la pared o
línea del centro que indican el final de la pista. en el techo de las sala de entrenamiento.
guía deportiva esgrima espada
27. 27
L a EsPaDa
Arma con la cual el esgrimista trata de tocar en cualquier legendarias y en la historia se les recuerda con su nombre:
parte del cuerpo adversario con la punta del arma. Se trata Excálibur del Rey Arturo, Joyeuse de Carlomagno, Tisona
de tocar primero y no existe “convención” como en florete, la espada del Cid.
para asignar el toque. En caso de toques simultáneos, en
Dejada de utilizar como arma en las guerras y desaparecidos
un lapso de tiempo de 0,25 segundos, los dos tocados
los duelos, se convirtió en práctica deportiva y se juega
son válidos.
desde los Juegos Olímpicos de París (1900)
Históricamente existían dos clases de espada: la espada
como arma ligera para golpes de punta y las espadas de
hoja ancha para golpes de corte. Algunas de ellas son
guía deportiva esgrima espada
28. 28
DEsCriPCióN DEL arMa
La espada tiene tres parte principales: la hoja, la cazoleta Empuñadura: Puede ser francesa u ortopédica.
EsGriMa EsPaDa
y la empuñadura.
Punta de arresto o botón: Situada en el extremo de la
Peso del arma: El peso del arma de competencia debe ser hoja, es la parte que hace contacto con el blanco, es de
inferior a 770 gramos. forma cilíndrica de un diámetro de 8mm. La presión que
tiene que hacerse sobre la punta para que active el aparato
Longitud: La longitud máxima de la espada es 110 eléctrico y registre el toque al adversario debe ser superior
centímetros. a 750 gramos
La Hoja: Su longitud es de 90 centímetros. Debe ser lo más Hilos Eléctricos: A lo largo de la hoja y en una canal van
recta posible. Debe ser de acero y triangular. dos hilos eléctricos que unen el botón de la punta con la
Cazoleta: Tiene un diámetro de 13.5 cm., y su profundidad conexión que se encuentra al interior de la cazoleta de
entre 3 y 5,5 cms. La cazoleta en su interior tiene un fieltro la espada.
que protege los hilos eléctricos de los dedos del tirador.
1.10 m
0.20 m
0.90 m
29. 29
aPar ato DE rEGistro DE toqUEs
El aparato registra los toques que dan los esgrimistas en
la superficie válida, que en el caso de la espada es todo
el cuerpo, funciona a la puesta en contacto de los hilos
del circuito de las espadas que establecen la corriente.
El aparato debe registrar sólo el toque que llega primero.
Si el intervalo entre los dos tocados es inferior a 40
milisegundos, el aparato debe señalar golpe doble y por
tanto se encienden simultáneamente las dos lámparas.
Por encima de 50 milisegundos el aparato debe señalar
un solo golpe, es decir se enciende una sola lámpara. El
aparato no registra toques al arma del adversario o toques
a la pista. Tiene dos lámparas de señalización, una roja a
un lado y una verde al otro.
guía deportiva esgrima espada
Una señal acústica acompaña el encendido de las señales
luminosas.
30. 30
ForMa DE EMPUÑar EL arMa
En espada se emplean dos tipos de empuñadura: la apoyada en la segunda falange del dedo del corazón, el
EsGriMa EsPaDa
francesa y la ortopédica. Indicamos las formas de empuñar: pulgar extendido sobre la empuñadura y los otros dedos
juntos y cerrados, apoyando la acción.
Forma clásica de tomar la empuñadura francesa: Se
toma la empuñadura en la mano con el pulgar ligeramente Forma de tomar la empuñadura francesa por el pomo:
flexionado y cerca a la cazoleta. El dedo índice por debajo Se coloca el pomo del arma en medio de la palma de la
de la empuñadura, apoyado en la primera falange y los mano y se colocan los dedos envolviendo la empuñadura.
otros dedos colocados sobre la empuñadura, apoyando
la acción de los dos primeros. Forma de empuñar la empuñadura ortopédica: El pulgar
y el índice se colocan cerca de la cazoleta y los otros dedos
Forma de coger la empuñadura francesa con dedo: en las salientes de la empuñadura.
Tomando la empuñadura con la mano, se extiende el
dedo índice hasta cerca de la cazoleta, la empuñadura
Empuñadura Ortopédica
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L a GUarDia
Las principales diferencias con la guardia de florete son:
• Las piernas en la posición de guardia se flexionan menos.
• La posición del codo del brazo armado está más adelante.
• El brazo y el antebrazo forman un ángulo aproximado de 150 grados.
• La punta del arma a la altura de la cazoleta, la mano ligeramente en
supinación, formándose una línea recta del a la mano.
guía deportiva esgrima espada
32. 32
FoNDo
En general la misma técnica que en florete, pero debemos
tener en cuenta que el fondo de espada se modifica,
EsGriMa EsPaDa
especialmente en su longitud dependiendo del blanco
que se va a tocar: la mano, el antebrazo, el cuerpo o el pie.
33. 33
rEGrEso a L a GUarDia
En el regreso a la posición de guardia en la espada, se debe • Evitar regresar con la punta del arma más alta que la
tener en cuenta: mano.
• Que al retornar el brazo armado se debe mantener • Colocar la mano y el pulgar muy abajo disminuye la
extendido, sin tensión, para protegerse de posibles precisión de cualquier ofensiva o contraofensiva que
ataques del adversario, protección que se hace con se pretenda.
la punta.
guía deportiva esgrima espada
34. 34
ataqUEs siMPLEs A lA piernA y Al pie
La condición de que en la espada la superficie válida del
Se extiende el brazo, mano en supinación y la punta
EsGriMa EsPaDa
toque es todo el cuerpo, condiciona que en el combate se
dirigida al blanco; el arma y el antebrazo forman una línea
intente llegar a las partes más cercanas a la punta, ya que
recta. Se termina con paso, fondo o flecha.
esto evita los contraataques del adversario, estas partes
se denominan avanzadas.
Las Pa r t E s aVa N Z a Da s s o N :
• En el brazo armado: La mano, la muñeca y el ante-
brazo,
• En la pierna delantera: La rodilla, la pierna y el pie.
a taq U E s s i M P L E s a L a s Pa r t E s aVa N Z a Da s
A l A m u ñ ec A o Al Ante b r A zo:
Se puede atacar con golpe directo por arriba, abajo, al
interior y al exterior.
Para su realización desde la posición de guardia se extiende
el brazo, con la punta del arma en dirección del blanco y
se termina con paso, fondo o flecha en un solo tiempo.
35. 35
A tA q u e s c o n pA s e A tA q u e s con “A n g u l A c i ó n ”
Acción ofensiva que consiste en pasar la punta del arma Ataque que se realiza formando con el brazo y el arma
de una línea a otra por el camino más corto. un ángulo, colocando la punta lo más cerca posible de la
cazoleta del adversario.
Se emplean cuando el rival no permite los ataques
directos, al realizar acciones defensivas como parar, hacer Se puede lanzar: arriba, abajo, al interior o al exterior del
oposiciones, ligamentos etc. brazo.
El pase se realiza extendiendo el brazo y generalmente va Arriba: Se realiza extendiendo rápidamente el brazo, la
acompañado de oposición, haciendo pasar la punta por mano más alta que la punta.
debajo de cazoleta.
guía deportiva esgrima espada
36. 36
Abajo: Se realiza extendiendo rápidamente el brazo, la Principios técnicos a tener en cuenta en la ejecución de
mano se coloca en pronación y más baja que la punta. los golpes con “angulación”:
EsGriMa EsPaDa
Interior: Se realiza extendiendo rápidamente el brazo • Distancia justa.
y haciendo fondo, la mano a la altura de la punta y
• Formar un ángulo suficiente para que el contraataque
desplazándola a la derecha en posición de supinación.
del adversario falle.
Exterior: Se realiza extendiendo el brazo rápido y haciendo
• Realizar el golpe con el máximo de velocidad, con el
fondo, con la mano en media pronación, la punta colocada
fin de evitar el contraataque del adversario.
a la altura de la mano o algo más abajo, y sacándola a la
izquierda dependiendo si el adversario es diestro o zurdo.
37. 37
L a DEFENsiVa Parada contra de sexta
Pa r a Da s s i M P L E s Partiendo la posición de sexta, se hace un semicírculo con
Se definen como aquellas acciones que detienen o desvían la punta de la hoja, tomando y desplazando la hoja del
los ataques del adversario. adversario cuando se presenta en la línea alta.
Algunas escuelas de esgrima dividen las paradas de espada Parada de octava
en paradas de base y paradas secundarias. Partiendo de una posición de guardia, la punta más
Señalaremos aquí las más importantes: alta que la mano, se ejecuta una parada semicircular,
desplazando el hierro adversario cuando se presenta en
Pa r a Da s DE BasE
la línea baja.
Estas paradas se recomiendan ya que la contestación con
oposición no se dificulta, pues no hay que desplazar la
mano y así se evita el contraataque del adversario.
guía deportiva esgrima espada
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Pa r a Da s s E C U N Da r i a s PriNCiPios t é C N i C o s a t E N E r E N C U E N ta E N L a
E j E C U C i ó N D E Pa r a Da s D E E s Pa Da :
Cuarta
La parada y su respuesta forman una sola unidad.
EsGriMa EsPaDa
En posición de guardia clásica, se realiza una parada lateral
o diagonal, separando y desplazando el hierro cuando se La distancia condiciona la elección de la parada y su
presenta en la línea alta y dejándolo en la misma línea. ejecución.
Séptima Dar preferencia al desplazamiento de la punta del arma
con el fin de colocarla inmediatamente en el punto a tocar.
Partiendo de una posición de guardia clásica, se realiza
una parada diagonal o lateral, separando el hierro cuando Cerrar completamente la línea amenazada con la cazoleta.
se presenta en línea baja, dejándolo en la misma línea.
Realizar la parada alargando ligeramente el brazo, para
mantener la punta lo más cerca del blanco que se quiere
tocar.
39. 39
CoNtr a ataqUEs
Es una acción ofensiva que se realiza durante la acción ofensiva
del adversario, a la que se intenta frustrar tomando ventaja
del tiempo necesario para beneficiarse de la señalización del
aparato eléctrico.
Los contraataques resultan fundamentales en la formación de
los espadistas y su entrenamiento debe ser cuidadoso. . Dos
condiciones son fundamentales en su ejecución: la distancia
y la precisión.
L o s C o N t r a ataq U E s sE CLasiFiCaN EN:
Contraataques a las partes avanzadas
Son los destinados a tocar las partes avanzadas del cuerpo
del adversario, ejecutándose con la extensión del brazo y con
guía deportiva esgrima espada
desplazamiento del pie de atrás para conservar la distancia
evitando así el golpe doble.
El arresto clásico
Consiste en alargar el brazo dirigiendo la punta hacia el blanco
descubierto, ejecutando la oposición necesaria hacia donde
está dirigido el ataque del adversario.
40. 40
Ejemplo: Arresto al antebrazo arriba sobre el ataque del Libramiento del hierro con contacto
adversario
Consiste en dejar terminar la preparación del adversario
EsGriMa EsPaDa
Arresto en “angulación” dejándose sustraer el hierro para quitar el propio, en el
momento en que el ataque del adversario inicia y tocar
Consiste en sustraer el blanco al cual se dirige el el blanco que descubre.
adversario, desplazando la mano de tal manera que
se logre un ángulo suficiente entre el antebrazo y el
arma, lanzando un toque hacia el blanco más cerca de
la cazoleta.
Por ejemplo, “angulación” brazo arriba y “angulación”
brazo abajo
Libramiento del hierro sin contacto
Consiste en sustraer el hierro de la ofensiva del
adversario, pasándolo por encima o debajo de la hoja
del rival extendiendo el brazo hasta alcanzar el blanco.
Ejemplo: Sobre el intento de ligamento de cuarta del
adversario, hacer pase de punta por debajo y extender
el brazo hasta alcanzar el blanco.
41. 41
CoNtr a ataqUEs aL CUErPo
La mayoría de estos contraataques se realizan con L i B r a M i E N to a L C o N taC to
medio fondo, en el lugar, hacia adelante o hacia atrás; Tal como se realiza a las avanzadas, al inicio de la ofensiva
dependiendo de la distancia. del adversario y tocando el cuerpo.
L i B r a M i E N to siN hiErro Ejemplo: Sobre la toma de cuarta del adversario pase de
Tal como se realiza a las avanzadas pero en esta ocasión punta, fondo tocando el cuerpo.
se realiza al cuerpo. Sobre la toma de sexta por parte del adversario, pase de
punta y toque al cuerpo.
guía deportiva esgrima espada
42. 42
FiNtas y ataqUEs CoMPUEstos
La finta es el fingimiento o simulacro de un ataque que realiza completando el fondo sobre uno de los blancos
puede ser simple o complejo y que busca provocar una descubiertos al retirar la mano.
EsGriMa EsPaDa
reacción del adversario.
Fintas al cuerpo: buscan que el rival realice una o más
Las fintas se pueden realizar a las partes “avanzadas” y paradas o un contraataque.
al cuerpo
La finta en este caso es más profunda, va dirigida al
Fintas “avanzadas”: se ejecutan para provocar una antebrazo con paso o medio fondo y el ataque se termina
retirada de la mano, una parada o un contraataque. por fondo o flecha al blanco más conveniente.
La finta es dirigida hacia la mano del adversario
(arriba, abajo etc.) con un medio fondo y el ataque se
43. 43
aCCioNEs soBrE EL hiErro Ejemplos: Ligamento de 4, Ligamento de 6, Ligamento de
Las acciones sobre el hierro en espada se dividen en: 8, Ligamento de 7. Combinaciones: Ligamentos de 4-6,
Ligamento 7-8.
Ligamentos, ataques al hierro y tomas de hierro.
PriNCiPios t é C N i C o s a t E N E r E N C U E N ta E N L a
L i G a M E N to s E j E C U C i ó N D E Lo s L i G a M E N to s :
Cuando las hojas de los esgrimistas están en contacto. Se ejecuta iniciando el desplazamiento con la punta de
Realizar un ligamento consiste en coger con el propio la hoja lo más corto posible, cogiendo la hoja en el tercio
hierro, el hierro del adversario. medio de la hoja.
Hay tantos ligamentos como posiciones. El ligamento Es necesario tener en cuenta la perpendicularidad de las
desarrolla el denominado “sentimiento del hierro” que hojas para sentir y controlar el hierro del adversario.
permite que el esgrimista perciba las reacciones de la hoja
El desplazamiento de la mano debe ser mínimo para evitar
del rival y lograr planear la acción a realizar.
el contraataque del adversario.
guía deportiva esgrima espada
44. 44
ataqUEs aL hiErro
Son acciones ejecutadas sobre el hierro del adversario con Principios técnicos a tener en cuenta en la ejecución del
batimiento:
EsGriMa EsPaDa
el fin de preparar la ofensiva aprovechando las reacciones
del adversario
• En su ejecución se debe buscar la suficiente perpendi-
Las más importantes acciones del hierro son: cularidad de las hojas.
El batimiento y la presión. • Se debe bloquear el desplazamiento de la hoja para
mantener la punta del arma cerca del blanco.
el b At i m e n t o • Se puede realizar sin un ligamento previo.
Se define como un choque fuerte con la hoja propia sobre • Los batimentos se pueden realizar con paso adelante,
la hoja del adversario. paso atrás, flecha, etc.
Se realiza contrayendo los dedos, ayudado por una
ligera rotación de la muñeca, para golpear el hierro del
adversario.
45. 45
La Pr E s i ó N to M a s DE hiErro
Se realiza con un empuje de la hoja sobre el hierro Se define la toma de hierro como la acción que toma la
adversario luego de ejecutar un ligamento. hoja del adversario para dominarla hasta el final del golpe.
Se puede realizar desde cualquier línea. Se realiza una toma de hierro simple tomando el hierro del
adversario y llevándolo a las partes “avanzadas” del cuerpo
Para realizarlo se contraen los dedos sobre el puño y un o al cuerpo, permaneciendo en contacto permanente con
ligero movimiento de muñeca. él. Las más empleadas son la oposición de sexta y la de
Principios técnicos a tener en cuenta para la ejecución octava.
de la presión:
Para su efectividad las hojas deben tener cierta
perpendicularidad.
El punto de contacto es más amplio que en florete debido
a la rigidez de las hojas.
guía deportiva esgrima espada
La acción debe ser acompañada por un ligero alargamiento
del brazo y la punta bloqueada para estar siempre cerca
del blanco.
La presión puede ser seguida de ataques directos o
indirectos antes que la hoja del adversario recupere la
línea.
46. 46
RE MIS y REPRISE
La REMIS
Debido a que no existe convención en la espada, la remis
EsGriMa EsPaDa
Es una acción ofensiva o contraofensiva directa, ejecutada es bastante eficaz. Se puede emplear como continuación
después de una parada del adversario sin volver a la de un ataque o como un arresto.
posición de guardia.
La remis se puede realizar a las partes avanzadas.
47. 47
L a REPRISE
Es una acción ofensiva o contraofensiva, ejecutada sin ser
un golpe recto, en idéntica o distinta línea de la parada
del contrario.
Se puede realizar a las partes avanzadas o al cuerpo.
Se puede realizar por pase, con finta y pase, etc.
guía deportiva esgrima espada
48. 48
CoMPEtENCias
Las competencias en esgrima según el reglamento de la Federación
Internacional de Esgrima se disputan a nivel individual o por equipos.
CoMPEtENCia
Históricamente la formula de competencia para determinar el campeón
ha variado entre las competencias, pueden ser por poules, o eliminación
directa o la combinación de ambas.
El número de toques con el cual se logra el triunfo también ha variado,
desde un solo toque como sucedía en las primeras olimpiadas, a tres
toques como se reglamentó en 1924, para el florete hasta la actualidad.
En que los torneos se disputan las poules a 5 puntos y la eliminación
directa a 15 puntos en 3 mangas de tres minutos.
La esgrima ha participado en todas las olimpiadas modernas.
Anualmente, desde 1936, se organiza el campeonato mundial y existen
campeonatos mundiales cadetes y juveniles. Estos campeonatos se
juegan en las tres modalidades: florete, espada, sable, tanto en la rama
femenina como masculina.
En América se disputa en todas las modalidades: campeonatos
panamericanos, centroamericanos, suramericanos. En los Juego
Regionales también está presente la esgrima.
49. 49
CoMPEtENCia iNDiViDUaL
Las pruebas individuales se desarrollan con una
fórmula mixta. Se realiza una clasificación por poules y
posteriormente con los resultados se organiza una tabla
de eliminación directa, que determina el ganador y lugares
subsiguientes.
POULE
A partir de la lista de participantes y teniendo en
cuenta el orden de fuerza, estos se organizan en
grupos o poules de 7 o 6 esgrimistas que compiten
todos contra todos.
Los combates de las poules se juegan a 5 puntos y
3 minutos.
guía deportiva esgrima espada
Luego de jugadas las poules, se establece una
clasificación general única de todos los participantes,
teniendo en cuenta los siguientes índices:
Victorias/Match, toques dados menos toques
recibidos y toques dados.
50. 50
Luego de diseñar este cuadro recapitulativo se elabora el Se realiza un cuadro recapitulativo donde los resultados
cuadro de eliminación directa según vemos en el grafico. serán totalizados, indicando los dos índices necesarios: el
primero será obtenido dividiendo el número de victorias
CoMPEtENCia
Los matchs de la eliminación directa se juegan a 15 por el número de matchs realizados. El índice más elevado
tocados o se terminan cuando pasan los tres períodos de será uno y será clasificado primero. En caso de igualdad, se
tres minutos, corriendo un minuto de descanso entre los acudirá el segundo índice, es decir el que resulta de restar
tres periodos. En sable el primer periodo se terminará, a los toques dados los toques recibidos. Si la igualdad
pasando los tres minutos o cuando el resultado de uno persiste, se clasificará mejor el esgrimista que más toques
de los esgrimistas alcance 8 tocados. haya dado. Si la igualdad persiste se acudirá a un sorteo.
NOMBRE CLUB Nº 1 2 3 4 5 6 7 8 V TD TR IND CLASS
1
2
3
4
5
6
7
8
51. 51
El match se termina cuando:
Uno de los tiradores alcanza el resultado de 15 tocados.
Cuando han pasado 9 minutos de tiempo efectivo de
combate.
El competidor que marca el mayor número de toques
es declarado vencedor.
En caso de igualdad al final del tiempo reglamentario
y después de ser otorgado un minuto adicional para
desempatar, el árbitro realizará un sorteo que designará
el vencedor del match si la igualdad persistiera en ese
minuto adicional, es decir, si ninguno realiza el toque
que lo declare ganador.
guía deportiva esgrima espada
Durante el minuto de pausa, la persona designada podrá
intervenir cerca de su esgrimista.
Un cronómetro incorporado al aparato eléctrico de
señalización bloqueará el final de cada período.
53. 53
CoMPEtENCia Por EqUiPos
La competencia por equipos se inicia en 1908. La fórmula
para este tipo de competencia es el denominado “relevo a
la italiana”, que enfrenta a dos equipos cada uno compuesto
por tres competidores. En este tipo de competencia, cada
competidor se encontrará con todos los competidores del
equipo contrario, pero los combates o matches que realizara
dependen del combate precedente.
El relevo esta fraccionado en 9 etapas de toques o de
tiempo, el esgrimista que toma el relevo da continuidad al
match donde el esgrimista relevado lo dejó. Ejemplo: si el
quinto relevo deja el marcador 25 a 12, ganando el equipo
A, el combate siguiente deberá disputarse hasta llegar a 30
toques en un tiempo de 3 minutos. El esgrimista del equipo B
guía deportiva esgrima espada
deberá realizar 18 toques en 3 minutos para ganar al equipo
A, mientras que este último con sólo hacer 5 toques en 3
minutos ganará el sexto de 9 relevos. Son 9 relevos, por tanto
ganará el equipo que llegue primero 45 puntos.
El orden de los 9 combates del enfrentamiento entre dos
equipos es el siguiente:
3-6, 5-1, 2-4, 6-1, 3-4, 5-2, 1-4, 6-2, 3-5
54. 54
Cada relevo se realiza a 5 toques (5, 10, 15, 20, 25, 30,
45). Cada relevo tendrá una duración de 3 minutos.
CoMPEtENCia
Los dos primeros adversarios combaten hasta que
uno de los dos haya alcanzado el resultado de cinco
tocados, en el tiempo máximo de 3 minutos. Los dos
siguientes combaten hasta 10 tocados, en el tiempo
máximo de 3 minutos y así sucesivamente con los
relevos de 5 en 5 tocados.
Si al finalizar los 3 minutos, el resultado previsto para
el relevo no ha sido alcanzado, los dos siguientes
relevistas reanudan el resultado donde se ha detenido
y tiran hasta el siguiente normalmente previsto, con
el tiempo máximo de 3 minutos.
El equipo vencedor es aquel que ha alcanzado, el
primer, resultado máximo de 45 tocados, o aquel que
llevó más tocados al finalizar el tiempo reglamentario.
En caso de igualdad al finalizar el tiempo reglamentario
para el último relevo, se añadirá un minuto
suplementario hasta el primer tocado decisivo. Antes
de la reanudación del combate, el árbitro sorteará
para determinar quién será el vencedor en caso de
igualdad después del minuto suplementario.
55. 55
arBitr ajE
El arbitraje no es ajeno a la práctica regular de los
esgrimistas. La enseñanza de la técnica debe ir a la par
con el aprendizaje de arbitraje.
En el caso de las armas convencionales, como son el florete
y el sable, donde la otorgación del toque puede presentar
ambigüedad, los deportistas deben conocer las reglas, las
voces y las señales convencionales que son utilizadas para
explicar las acciones que suceden. Deben conocer las faltas
y su clasificación.
Entre las muchas funciones que el árbitro tiene están:
Verificar que los competidores presenten su material de
competencia en buen estado.
guía deportiva esgrima espada
Hacer cumplir las acciones de cortesía a los adversarios,
tales como el saludo antes y después del combate.
Conocer las señales tanto de voz como gestuales para
iniciar, detener, analizar la acción y otorgar el toque.
Hacer respetar el orden.
El arbitraje utiliza tarjeta de color amarillo, roja y negra
como ayuda a su labor.
56. 56
La tarjeta amarilla anuncia una advertencia, con la cual
el árbitro señala al esgrimista que comete la falta. El
competidor sabe entonces que una nueva falta de su parte
CoMPEtENCia
llevará consigo un tocado de penalización.
La tarjeta roja anuncia el tocado de penalización, con la
cual el árbitro señala al tirador que comete la falta. Un
tocado es añadido al tanteo de su adversario y llevará
consigo, si se trata del último tocado, la pérdida del match.
Además después de toda tarjeta roja no puede haber más
que otra tarjeta roja o una negra según la naturaleza de
la nueva falta.
La tarjeta negra suspende al esgrimista de la prueba,
suspensión que es válida para el resto del torneo.
GEstos DEL ÁrBitro
Para comunicar sus decisiones el árbitro utilizará gestos
fácilmente comprensibles por los competidores y el
publico. Según el reglamento.
57. 57
EvErth BustamantE García El texto del presente documento fue compilado,
Director Coldeportes elaborado y revisado por el profesor:
GErmán silva camarGo
a lBErto casas sánchEz Entrenador Federación Colombiana de Esgrima
Secretario General Coldeportes
univErsidad pEdaGóGica nacional
orlando sotElo suárEz Coordinación Pedagógica
Subdirector Técnico del Sistema
Nacional y Proyectos Especiales Jairo a. Galvis hEnao
Coldeportes Corrector de estilo
maría victoria romEro yudErkis rodríGuEz QuiroGa
Subdirectora Administrativa y natalia QuiroGa avEndaño
INSTITUTO COLOMBIANO DEL DEPORT E
COLDEPORTES Financiera Coldeportes Diseño y diagramación
ruth dary ForEro roBayo david Bautista BErmúdEz
Coordinadora Grupo de Apoyo editorial
F.C.E. Contratación Coldeportes
guía deportiva esgrima espada
andrés varGas
antonio arias chaparro Fotografía
Coordinador de Deporte Coldeportes
Bogotá, Colombia, 2009
Francisco JaviEr díaz
Productor General
59. 59
Agradecimientos a:
JEnniFEr paola QuEvEdo r amos
Selección Colombia Campeonato Suramericano Cadetes 2008
Tercer lugar Escalafón Nacionales 2008
andrés david QuEvEdo rodríGuEz
Campeón Nacional Pre juvenil 2008
Tercero Panamericano - Cadetes 2008
iván darío QuEvEdo rodríGuEz
Sub campeón Nacional - Cadetes 2008
santiaGo pachón
Campeón Suramericano 2009
Medalla de Bronce Campeonato Iberoamericano 2008
guía deportiva esgrima espada
pEdro rocha salavarriEta
Sub Campeón Nacional Equipos Espada 2007
60. 60
Jairo Emilio r amírEz Bastidas
Campeón Universitario 2002 - 2004
EsGriMa EsPaDa
Medalla de bronce Juegos Nacionales 2004
Sub Campeón Nacional Equipos Espada 2007
Participación Copa Mundo 2008
a lEJandro anzola
Medalla Bronce Juegos Nacionales 2008
Medalla de Plata Equipos Campeonato Suramericano 2008
sEBastián arEnas
Subcampeón Nacional Cadetes 2008
Medalla de Plata Equipos Juegos Nacionales 2008
Jacinto BEnavidEz
Armero
61. 61
indice
EsGrima Espada 1 La guardia 32
Fondo 33
historia 2
Regreso a la guardia 34
Breve historia de la esgrima en colombia 8 Ataques simples 35
técnica 11 A la muñeca o al antebrazo 36
Pasos a seguir para la puesta en guardia 12 A la pierna y al pie 37
Caracteristicas técnicas a tener en cuenta 13 Ataques con pase
Ejercicios para la guardia 14 Ataques con “angulación”
Pasos hacia adelante (marcha) 15 La defensiva 38
Movimiento de las piernas que acercan al adversario Paradas secundarias
Ejercicios para el paso adelante Contraataques 40
Paso hacia atrás 16 Contraataques al cuerpo 41
Ejercicios para coordinación de pasos hacia adelante y atrás 17 Fintas y ataques compuestos 42
Fondo 18 Acciones sobre el hierro 44
Caracteristicas técnicas a tener presentes 19 Ataques al hierro 45
Ejercicios para el fondo La presión 46
Regreso a la guardia 20 Remis y reprise 47
guía deportiva esgrima espada
Flecha 21 La remis 48
Salto 22 La reprise 48
Balestra 23 Competencias 49
Terreno de juego 24 Competencia individual 50
Pista Tabla de eliminación directa 51
Competencia por equipos 52
Espada 26
Arbitraje 55
La espada 27
Gestos del arbitro 56
Descripción del arma 28
Aparato de registro de toques 29
Forma de empuñar el arma 30