HISTORIA DEL BALONCESTO

2. o Se orriiggiinnóó eenn ddiicciieemmbbrree ddee 11889911 eenn eell SSpprriinnggffiieelldd
CCoollllaaggee ddee llaa CCiiuuddaadd ddee SSpprriinnggffiieelldd eenn eell
eessttaaddoo ddee MMaassssaacchhuusssseettss..
RReefflleejjaa llaa bbúússqquueeddaa ddee ffoorrmmaass yy vvííaass ddee eexxpprreessiióónn ddeell
mmoovviimmiieennttoo..
LLaa nneecceessiiddaadd ddee eejjeerrcciittaarrssee qquuee ssuuffrrííaa ttooddaa uunnaa jjuuvveennttuudd
aa llaa ccuuaall ssee llee ttrraattaabbaa ddee iimmppoonneerr mmééttooddooss ddee oottrrooss
ppaaíísseess..

3. AAggiilliiddaadd VVeelloocciiddaadd
CCoooorrddiinnaacciióónn
Es uno de los deportes
de más movimiento
y vivacidad, se requiere de
RReessiisstteenncciiaa VViivveezzaa

4. EEll jjuueeggoo ccoonnssiissttee eenn iinnttrroodduucciirr llaa ppeelloottaa eenn uunn
cceessttoo qquuee eess ddeeffeennddiiddoo ppoorr eell eeqquuiippoo
ppoonneennttee..
SSee ddeebbee eevviittaarr qquuee eellllooss llooggrreenn hhaacceerr cceessttaa
eenn
nnuueessttrroo llaaddoo..
TTooddoo eelllloo ppeerrmmaanneecciieennddoo ddeennttrroo ddee llooss
llíímmiitteess
ddee llaa ccaanncchhaa yy ccuummpplliieennddoo ccoonn ttooddoo lloo qquuee

5. FUNDAMENTOS
TECNICOS
El pase. El drible. La defensa.
El lanzamiento El rebote

6. LLAA PPEELLOOTTAA
DDeebbee sseerr ddee ccuueerroo ggoommaa rreessiisstteennttee,, ddee
mmaanneerraa qquuee iinnffllaaddaa,, aall sseerr ssoollttaaddaa ddeessddee
uunnaa aallttuurraa ddee 11,,8800 mmeettrrooss,, ssuu rreebboottee
aallccaannccee eennttrree 11..2200 yy 11..4400 mmeettrrooss,,
mmeeddiiddooss ddeessddee llaa ppaarrttee ssuuppeerriioorr ddee llaa
ppeelloottaa..

7. LLAA PPOOSSIICCIIÓÓNN BBÁÁSSIICCAA
TTrroonnccoo lliiggeerraammeennttee hhaacciiaa ddeellaannttee..
RRooddiillllaass sseemmiifflleexxiioonnaaddaass yy ccaaddeerraass mmááss ddeebbaajjoo ddee
lloo nnoorrmmaall..
PPiieess sseeppaarraaddooss yy uunnoo aaddeellaannttaaddoo,, ccoonn eell ppeessoo ddeell
ccuueerrppoo rreeppaarrttiiddoo iigguuaall ppaarraa aammbbaass ppiieerrnnaass..
BBrraazzooss fflleexxiioonnaaddooss yy aa llooss llaaddooss,, ddeeddooss eexxtteennddiiddooss
ssiinn rriiggiiddeezz yy vviissttaa aall ffrreennttee..

8. No recibir la pelota
con las palmas
de las manos.
Recibir la pelota bien,
para lanzarla o pasarla sin
pérdida de tiempo.
Los dedos, muñecas
y antebrazos deben
ceder al contactar
la pelota.
Debes mirar
siempre la pelota.
RECEPCIÓN