تتناول الوثيقة مجموعة من الأفكار المتعلقة بجمال الحياة وأهمية التواصل مع الذات. كما تبرز تأثيرات البيئة على الصحة النفسية والجسدية، وتشدد على أهمية العناية بالصحة والوزن. تتضمن أيضًا نصائح حول كيفية الوصول إلى الحياة الصحية المتوازنة.

1. ‫ةعرسب‬‫نزوال‬‫نادقفل‬‫ةيحص‬
http://explorethebeautyoflife.blogspot.com/2018/08/blog-post_88.html

2. ‫ةوق‬ً‫و‬‫ادوهج‬‫م‬‫بلطت‬‫ي‬‫رمأال‬ . ً‫اهاح‬‫ض‬‫و‬‫ةيش‬‫ع‬‫ني‬‫ب‬‫ثدح‬‫ت‬‫ن‬‫أ‬ً‫نكم‬‫ي‬‫ا‬‫ل‬‫ي‬‫ت‬
‫!تنكنإ‬ ‫كفدهىإللوصوالونوهدالةدايزنمدحللجمانرببمازتإلالن‬‫كتدعاس‬‫م‬‫اهنأ‬‫ش‬‫ن‬‫م‬‫يتال‬‫حئاصنال‬‫ضع‬‫ب‬‫كيإل‬‫ف‬،‫ي‬‫ب‬‫د‬‫ي‬‫ف‬‫نزو‬‫ل‬
‫بر‬‫ش‬ً‫ىإل‬‫اضي‬‫أ‬‫جاتح‬‫ت‬،‫عقاوال‬‫ي‬‫ف‬ . ‫مويال‬‫الو‬‫ط‬‫ءامال‬‫برش‬‫ب‬‫كيل‬‫ع‬،‫ا‬‫ل‬
‫.وهءامال‬ ‫ديدشالخافتنإالبروعشالنودحيحصلكشبهمضهنمنكمتت‬‫شدنعنزوال‬‫ركابالحابصاليفهنمبوكبر‬‫دقفتكلعجيي‬

3. . ،‫ت‬‫نزاوتىلعدعاس‬‫الثمالليبسىلع‬ . ‫يازمالنمديدعالاهلنأثيحمل‬
‫ةليو‬‫ط‬‫ةرتف‬‫ل‬‫كتيه‬‫ش‬‫عم‬‫ق‬‫ىل‬‫ع‬ً‫دعاس‬‫ت‬،‫كل‬‫ذ‬‫ىل‬‫ع‬‫ةوالع‬‫و‬ . ‫ب‬‫صاخال‬‫يئا‬‫ذ‬،‫نمعوقنمالنافوشالضعبلوانتلقأالىلعراتخإ‬‫اريثكم‬‫حابصاليف‬
‫ديكأتال‬‫ب‬‫يح‬‫ص‬‫لكش‬‫ب‬‫كمو‬‫ي‬‫ءد‬‫ب‬‫ىل‬‫ع‬ً‫كدعاس‬‫ي‬‫فو‬‫س‬‫اذ‬‫ه‬ . ‫قو‬‫ف‬
.‫يساذه‬‫.كدعاس‬ ‫ت‬‫اورضخالوهكاوفالنمديزماللوانتيهونزوالصاقن‬
‫ي‬‫مالراضخالوأهكاوفالضعبلمحكنكم‬‫.ةصاخالءاذغالةبلعيفعطق‬ ‫ق‬‫ا‬‫تكلعجيفوساذه‬‫عوجالبكروعشىلعرطيس‬.‫ة‬

4. .‫.نعدعتبتامدنع‬ ‫ع‬‫مالركسالومويدوصال‬‫نق‬ٌ‫ع‬‫مىرخأءامسأتحت‬‫ت‬
‫مالةمعطأالوةزهاجالتابجوالوةيئاذغالتابورشماللمشياذهو‬‫.ةحلم‬ ‫ت‬‫مالةيئاذغالداو‬‫ةأبع‬‫مال‬
. ‫عض‬‫و‬‫ق‬‫نويزفيلتالقالغإبم‬ . ،‫يلستللتاودأيأدوجومدعنمدكأت‬‫ةب‬
‫يفوساذه‬‫.طارفإالمدعىلعكدعاس‬ ‫كترسأدارفأدحأوأكتلئاععمءاش‬‫ريب‬‫ك‬‫د‬‫ح‬‫ىإل‬‫ماعطال‬‫ل‬

5. .‫مال‬‫:نمديزمقرحوهةعرسبنزوالنادقفليسيئرالحاتف‬ ‫ةضايرالة‬‫يةضايرالةسرا‬‫لئاسواللضفأنمنوكتنأنكم‬‫م‬
.‫اهلوانتتيتالكلت‬
،‫ضعبعفروأ‬‫ي‬‫ركابالحابصاليفتقوالضعبليرجالكنكم‬ . ‫كلذقي‬
‫اذ‬‫ه‬ . ‫خإل‬‫تقوال‬‫ضعب‬‫ل‬‫مادقأال‬‫ىل‬‫ع‬‫ريسال‬‫و‬‫أ‬،‫ك‬‫ب‬‫ةصاخال‬‫ةيلزنمال‬‫المعأ‬‫ل‬
‫ي‬‫اقرفثدح‬‫اريبك‬‫لضفألكشبنزوالدقفتكلعجيو‬
‫!كمويهنإ‬
ًً‫اردا‬‫ق‬‫نوك‬‫ت‬‫فوس‬‫و‬‫دهجال‬‫ضع‬‫ب‬‫لذب‬‫ب‬ً‫م‬‫ق‬ . ً‫اهكرد‬‫ن‬‫ا‬‫ل‬‫يتال‬‫نزوال‬‫صاقنإ‬‫ل‬‫ة‬‫مالحئاصنالنمديزمل‬‫نادقفلوحةلهذ‬ !
،‫عئارمسجكيدلنوكيسو‬‫عش‬‫ر‬‫ديزمال‬‫ب‬‫كيإل‬‫دوعنس‬‫و‬‫ةحاسمال‬‫هذ‬‫ه‬‫ي‬‫ف‬‫بيوب‬‫ت‬‫ةمالع‬‫ب‬‫ظ‬

6. This Article Originally Appeared on
https://www.vlccwellness.com/UAE/en/lose-weight/