El deporte es muy importante para mejorar nuestra calidad de vida, hoy en día la obesidad está aumentando cada vez más debido al sedentarismo y ya es tiempo de ponerle fin al riesgo de contraer enfermedades que alteren el funcionamiento de nuestro organismo.

1. 5 BENEFICIOS DEL DEPORTE
Por MAITE NICUESA GUELBENZU
El deporte forma parte de la rutina de bienestar que nutre tu mente y tu corazón con
sensaciones agradables. Sin duda, es una inversión en salud ya que ofrece
múltiples beneficios positivos que hoy te contamos en Mujer Glampara animarte a
desarrollar tu espíritu deportivo con pasión, por la vida:
1.- El deporte es fuente de autoestima: esto ya que conecta de forma directa con el logro
de nuevas metas personales. A través de los entrenamientos sentirás esa agradable
sensación de salir de tu zona de confort.
2.- Es un estímulo para fomentar las relaciones personales: a través de él encontrarás
nuevosamigos entus círculos de actividad. Por ejemplo, si de un modo habitual acudes
al gimnasio, es probable que conozcas gente nueva en este lugar.
3.- El deporte combinado con una dietasaludable, esla fórmula perfectapara prevenir
el exceso de peso y eliminar los kilos de más: busca una actividad que te guste, disfruta
de la práctica y ¡mantente en forma!
4.- El deporte es una medicina natural para el estrés:no produce ningún tipo de efecto
secundario adverso, siempre que se práctica con moderación. Por ejemplo, a través de las
clases de aquagym,tendrás un espacio saludable para desconectar de la presión del
trabajo.
5.- El deporte es bienestar físico y mental: es decir, no solo fortalece tu cuerpo, sino que
también te aporta muchas cosas a nivel anímico: pensamiento positivo, serenidad,
ganas de vivir el presente, es un medio para canalizar la ira, te hace sentir libre y vital.
6.- Además, en muchos casos, el deporte es gratis: puesto que una actividad tan
placentera como caminar, no requiere de ningún tipo de coste económico. Igualmente, si
utilizas la bicicleta para desplazarte por la ciudad, también, fomentas el ahorro a través
de una sana conciencia ecológica.
A través del deporte te conocerás mejor a ti misma, practicando valores necesarios en la
vida como la constancia, el compañerismo y la humildad.