深入探討廿四位介乎廿五至三十九歳香港成功領袖的成長歳月 回想當初為何要寫香港傑出華人領袖，源於白武士首席顧問關廣智先生於2013年11月一次飯局提出的。鑒於香港社會欠缺年青人學習對象，是時候編寫出幾位年齡不超過四十，不需要優良的學術背景。不可以是出身名門世家，但在其工作崗位或事業上有卓越成就。對香港社會有貢獻，可供八及九十後一個借鏡，為自己定立下個人目標。拜讀過都市日報亞太區行政總裁顧堯坤先生撰寫的<十年盛世ceo友請>。萌生我要寫下合符關廣智先生要求的香港傑出華人領袖。最初只是想寫出十二位在香港有卓越成就的成功人士。頭三甲是謝霆鋒、麥雅端及楊大偉。因為此三人在當時香港社會風氣是持正面樂觀的工作態度。對當時的年青一輩是最好的學習對象。之後每月寫出一篇領袖專欄，發現還有很多具潛力但被人忽視的傑出華人。往後的十二位都是我不斷在搜集資料時發現的。總數廿四位。

1. 香港傑出華人領袖系列
2014-2016
深入探討廿四位介乎廿五至三十九歳香港成功領袖的成長歳月
原少風 編著

2. 目錄
目錄
序 ______________________________________________________________________ 1
第一篇<謝霆鋒> ___________________________________________________________ 2
第二篇<麥雅端> ___________________________________________________________ 9
第三篇<楊大偉> __________________________________________________________ 15
第四篇<陳明恩> __________________________________________________________ 20
第五篇<林盛斌> __________________________________________________________ 27
第六篇<張寶華> __________________________________________________________ 34
第七篇<麥潔兒 >__________________________________________________________ 40
第八篇<蘇樺偉> __________________________________________________________ 47
第九篇<李慧詩> __________________________________________________________ 54
第十篇<彭秀慧> __________________________________________________________ 61
第十一篇<鄧紫棋 > ________________________________________________________ 68
第十二篇<王祖藍> ________________________________________________________ 76
第十三篇<卓韻芝>_________________________________________________________ 82
第十四篇<陳貝兒> ________________________________________________________ 88
第十五篇<陳學鳴> ________________________________________________________ 94
第十六篇<張慧慈> _______________________________________________________ 100
第十七篇<傅家俊> _______________________________________________________ 107
第十八篇<王廸詩>________________________________________________________ 114
第十九篇<曹星如> _______________________________________________________ 121
第二十篇<龍小菌> _______________________________________________________ 127
第廿一篇<鄭麗莎> _______________________________________________________ 133
第廿二篇<焦媛> _________________________________________________________ 140
第廿三篇<謝安琪> _______________________________________________________ 146

3. 目錄
第廿四篇<紀嘉文> _______________________________________________________ 153
特別收錄 不一樣的化妝師 – 黃聖曦 (Vajra)_____________________________________ 159
聯絡資訊 ______________________________________________________________ 177

4. 頁 01
序
回想當初為何要寫香港傑出華人領袖，源於白武士首席顧問關廣智先生於 2013 年 11
月一次飯局提出的。鑒於香港社會欠缺年青人學習對象，是時候編寫出幾位年齡不超
過四十，不需要優良的學術背景。不可以是出身名門世家，但在其工作崗位或事業上
有卓越成就。對香港社會有貢獻，可供八及九十後一個借鏡，為自己定立下個人目標。
拜讀過都市日報亞太區行政總裁顧堯坤先生撰寫的<十年盛世 CEO 友請>。萌生我要
寫下合符關廣智先生要求的香港傑出華人領袖。最初只是想寫出十二位在香港有卓越
成就的成功人士。頭三甲是謝霆鋒、麥雅端及楊大偉。因為此三人在當時香港社會風
氣是持正面樂觀的工作態度。對當時的年青一輩是最好的學習對象。之後每月寫出一
篇領袖專欄，發現還有很多具潛力但被人忽視的傑出華人。往後的十二位都是我不斷
在搜集資料時發現的。總數廿四位。
昨日我為這廿四篇專欄作一次校對，發現自己在過去兩年思想、行為及紀律都在採用
這廿四位華人領袖的心態。原先想為年青人學習向上流的正面態度，估不到在不知不
覺間自己都學上了。在此感謝關廣智先生給予機會將專欄刋登在中小企資源服務平台
及 Ladies 健康生活雜誌平台。兩年後的今天，如果有人問我誰是這廿四位華人領袖
的頭三甲，答案都是一樣，是謝霆鋒、麥雅端及楊大偉。文章依然保留着當時的活動
時間表，讀者可以看出當時的時序、政局及民生。希望有緣人的你，看完這廿四位華
人領袖，都可以選出自己心目中的頭三甲。向着自己的夢想邁進。
原少風
跨媒體創作人
2016 年 2 月 27 日
「 希 望 有 緣 人 的
你，看完這廿四位
華人領袖，都可以
選出自己心目中的
頭三甲。向着自己
的夢想邁進。」

5. 頁 02
第一篇謝霆鋒
特首在上月中的施政報告中分享一個「廣西創業」真實個案。該名創業年青人
在香港完成碩士課程後，將物業加按套現。獨自到廣州開始他的創業之旅。十
年後的今天，他擁有一家進口紅酒、咖啡及其他食品供應鏈企業。每年營業額
超過一億元。他寓意年青人只要敢創敢拼，利用香港人做背景回國內營商是大
有前途。但這個故事惹來香港市民反感。普遍市民認為自己根本無能力買樓，
何來可以向銀行借貸。其實細心一想，香港的確曾有一名叛逆青年，在十年前
將自己的物業加按，開設一所以影像後期製公司名為 PO 朝霆。十年後的今天
「香港的確曾有一
名叛逆青年，在十
年前將自己的物業
加按，開設一所以
影像後期製公司名
為 PO 朝霆。」

6. 頁 03
這間公司已經擁有 170 名員工。每年生意額達千萬港元，現在他的身家已達六
億元。他便是星二代謝霆鋒。
筆者在新春假期間觀看有關他的個人演說，分別是謝霆鋒在香港科技大學講座
及家是香港 • 伴你啟航的視頻。他在兩個講座中分享了他個人對創業的見解。
創業對他來說是從2002年拍攝《玉蝴蝶》MV過程中，他向導演說明想在MV
中加入用電腦特技製作的玉蝴蝶作視覺效果。但導演則說自己團隊中無人有此
能力。如果要做這項特技，要請外間公司去完成，但這個 MV 的製作費會超支。
最後他放棄這個設計。及後在拍攝多套武打電影，他又想加設用電腦特技的動
作設計。但電影公司回覆他如要完成這個特技，要找荷里活的製作公司去完成。
因當時香港是沒有這類設備及人材。謝對電影的質素要求很高，因他個人對電
影的熱誠比很多行內人還要高。他對行內人說為何只有荷里活的製作可以做到，
「創業對他來說是
從2002年拍攝《玉
蝴 蝶 》 MV 過 程
中，他向導演說明
想在 MV 中加入用
電腦特技製作的玉
蝴 蝶 作 視 覺 效
果。」

7. 頁 04
香港則不可能？是否只有荷里活的廚房可以煮出上等菜，如果我開設一間廚房，
請最好的廚師，加上同樣荷里活廚房的設備，同樣可以做出香港製造的頂級菜
餚。註：因謝對烹飪甚有研究，固此當時他對自己的創業理想由寓意廚房設備
出發。
2003 年 23 歳的他在香港音樂市場普遍
認為他是一名壞孩子。他從小便被人冠
名為四哥同拉姑的兒子而沒有人重視他
個人才華。進入娛樂演藝事業都是因父
母的護蔭下而獲得入行機會。對此一事，
他一直耿耿於懷。一心想開設一間影像
後期製作公司。創業一事得不到家人支
持，但沒有放棄這項計劃。他將自己居
住的一所物業按姶銀行貸款。在銅鑼灣
開設一間公司，當時只有四名員工。全部付責 MV 及電影的後期製作。因他不
願以個人名字作宣傳工具，所以公司開始時都沒有公開他的名子。訪問中，主
持人問他工作繁忙，如何管治員工。他則說從開始時，是沒有給員工正式上班
時間表，從招聘人材時，已經清楚他們對電影製作的熱誠作為招募的指標。因
他自己對電影的後期效果要求很高。固此只會找跟自己理念相同的人來做事。
公司在他們心中猶如一個家。每次給他們工作時，他們會自動計算工作時間。
但每次當他們完成工作時，回家後又發現有一個新靈感，他們都會馬上回公司
「公司在他們心中
猶如一個家。每次
給他們工作時，他
們會自動計算工作
時間。」

8. 頁 05
加入這個創意。每次都是通宵達旦。謝通常會在此時親自下廚，提供佳餚給他
們補充體力。但也是這方面的貼心照顧，大家在沒分彼此下共同合作，研究出
意想不到的創作。曾有一間公司徵用 5 倍員工薪酬來招攬他當時 20 人的團隊。
但最終只有一人離開。謝詢問過其餘 19 名員工為何留下，原因是只有這間公
司才可給他們有家的感覺，員工拍照時是自然留露出真摰的笑容。
主持人問霆鋒創業如一項高風險的賭博，詢問霆鋒芒太露是如何面對這項挑戰。
他回答主持人雖然他當時是按樓營商，但他計算過他當時未開公司已經接下訂
單。訂單已經可以抵消公司一年半的開銷。他勸告創業人要懂得計算，因他從
前用巨額購下一台柯達菲林機，但一星期後柯達便倒閉。如果只要花多一點時
間去做資料搜集便不會犯下這次失誤。他雖然不是同員工一起工作，但他會同
「曾有一間公司徵
用 5 倍員工薪酬來
招攬他當時 20 人的
團隊。但最終只有
一人離開。」

9. 頁 06
員工一起玩樂。值此加深彼此認識。最後他勉勵創業人要坦誠面對自己。了解
自己最喜歡做什麼。因為他在工作中投入熱情 ( passion )，創意 ( creative ) 及
戒除高傲心態，貼心持奉員工，員工之間同樣會投入熱情去發展所長，出來的
效果往往出人意表。如果作為一個老闆，對每件事都只用金錢去衡量，往往得
出來的回報都只在設定的預算中。
「如果作為一個老
闆，對每件事都只
用金錢去衡量，往
往得出來的回報都
只 在 設 定 的 預 算
中。」

10. 頁 07
看完兩個視頻訪問，過去對謝生的看法則
要重新評估。從前他只是個年少氣盛的青
年。今天則被多份報刋視為年青新一代最
有前途的 CEO。現在他下個目標是策劃上
市。我相信他離目標不遠矣。
領袖哲學：
既然香港沒有這類公司，為何自己不去開
設一間？為何只可以假手於人而自己不去
投入嘗試？
每項工作都要在過程中投入熱情及創意。
貼心持奉員工，不要單只在金錢上建立基礎。出來的回報往往是超出預算。
選寫日期：2014 年 2 月 10 日
資料來源：
CY 講故 「廣西創業」惹反感
http://thehousenews.com/politics/cy%E8%AC%9B%E6%95%85-
%E5%BB%A3%E8%A5%BF%E5%89%B5%E6%A5%AD-
%E6%83%B9%E5%8F%8D%E6%84%9F/
霆鋒製作公司 PO 朝霆官網
「從前他只是個年
少氣盛的青年。今
天則被多份報刋視
為年青新一代最有
前途的 CEO。」

11. 頁 08
http://postproductionoffice.com/
Nicholas Tse gives a talk at HKUST (謝霆鋒香港科技大學講座)
http://www.youtube.com/watch?v=Mb43bdOHA7c
家是香港 • 伴你啟航 青年創業論壇暨青年創業資助計劃啓動禮
http://www.sosovideo.com/live/?id=21
探訪謝霆鋒製作公司 PO 朝霆
http://www.youtube.com/watch?v=LCNLVlz-5RE
“PO 朝霆”謀求上市 謝霆鋒攜老爸低調考察杭州
http://dailynews.sina.com/bg/ent/hktwstar/sinacn/20110421/04522388947.html
Nicholas Tse, Founder and CEO of Post Production Office, on Leadership
http://www.youtube.com/watch?v=STgR9hlYFDw

12. 頁 09
第二篇麥雅端
還有數天便進入 3 月 29 日星期六一個全球性節能活動<地球一小時 Earth
Hour>。屆時全球多個國家及城市為提倡低碳生活，節能及惜食主義，會在三
月最後一個星期六關掉大型建築物的燈光一小時。值此喚醒人類珍惜地球資源
的重要性。近日在臉書上看到由本地設計師麥雅端小姐精心設計出 Chocolate
Rain 地球一小時插畫。想起來這個品牌一直發放正能量，鼓勵年青人熱愛環
境，凝聚創造力，追求自己的夢想。她的個人成功傳奇為她摘下 2012 年香港
十大傑出青年榮銜。
「 Chocolate Rain
一直發放正能量，
鼓勵年青人熱愛環
境，凝聚創造力，
追 求 自 己 的 夢
想。」

13. 頁 10
麥雅端 Prudence Mak 在大學主修設計美術學科，
從加拿大修畢後回港從事美術設計。鑑於每天工
作都不能發揮出自己的創作藝術，她傲然放棄高
薪厚職，獨個兒開設一所 DIY 工作坊。設計出
Fatina 小女孩心中的夢想世界，名 Chocolate
Rain 為品牌，自家出產一系列用布碎製成的布偶。
2008 年她贏了香港設計業界大奬 HK Design
Smart Scholarship。之後遠赴英國 Central Saint Martins 攻讀碩士課程。這
所英國名校孕育出許多具世界知名度的設計師。著名時裝設師劉培基先生都是
在該校畢業的學生。Fatina 是一位永不張開眼睛的冬菇頭小女孩。寓意是她只
會用心去感受身邊的人及環境，便會看到人世間美好的事。假若她要張開眼睛，
她只會看到人世間醜惡的一面。值此敎化世人要用心去聆聽別人漂亮的故事。
這個品牌的意念得到香港貿發局的欣賞，在 2009 年邀請 Prudence 前往法國
及歐洲等地去參展。之後她萌生將品牌變成註冊商標，結合多項商品推出市場。
令 Chocolate Rain 加速成長。
「Fatina 是一位永
不張開眼睛的冬菇
頭小女孩。寓意是
她只會用心去感受
身邊的人及環境，
便會看到人世間美
好的事。」

14. 頁 11
現在 Chocolate Rain 專門店已遠
至法國及英國。商品除 Tee 外、
有 Tote Bag，餐具、證件套、
iPhone 殼等。Chocolate Rain 亦
與 全 球 知名 品 牌 如 Clinique 、
Luella、Swarovski、BSX 等推出
聯合產品。當中還有 Chocolate Rain 的主題餐廳及商場展銷活動。這種營銷
模式跟忿怒鳥及喜洋洋同出一轍。利用出售商標模式無限量將品牌結合其他產
品。Prudence 不單只專注品牌發展在商品上，她還致力於慈善宣傳品。透過
Fatina 的正能量去宣傳多項慈善訊息。此外 Prudence 會推出 DIY 手作工藝
班。將手作自家製的觀念透過興趣班承傳出去，讓更多人認識創作及傳統手工
藝的技術。
「Prudence不單只
專注品牌發展在商
品上，她還致力於
慈善宣傳品。透過
Fatina 的正能量去
宣 傳 多 項 慈 善 訊
息。」

15. 頁 12
筆者在網上視頻翻閱多個有關她的訪問。她細說她出自低下階層。在物質不充
裕的環境中母親會用一雙巧手，單憑簡單的布碎便可以製作出童裝衣服及布偶
玩具。因長期受到母親的敎化下，長大後會運用有限的時間、資金及空間去製
「因長期受到母親
的敎化下，長大後
會 運 用 有 限 的 時
間、資金及空間去
製作出她自創的品
牌。」

16. 頁 13
作出她自創的品牌。為了實踐夢想，開創個人事業，她犧牲了穩定的工作，和
家人相處時間及休息時間。當中會遭到別人的冷言冷語，但她堅持去追求夢想。
現在她下一個目標是製作 Chocolate Rain 動畫，願她早日達成心願。
領袖哲學：
如要實踐夢想，先要作出有無限個犧牲的打算。
利用商標註冊聯合其他商品推出市場，可以令品牌加速發展。
創業前期不要投放大量資金，先從慳字去完成每項工序。
選寫日期：2014 年 3 月 24 日
資料來源：
http://www.chocolaterain.com/
https://www.facebook.com/ChocolateRainPage/
http://www.chocolaterain.com/
http://fatinadreams.com/
http://weibo.com/chocolaterainpage
頭條日報專欄
http://news.stheadline.com/dailynews/headlinenews_columnist.asp?kw=115
Chocolate Rain 麥雅端 縫出彩虹

17. 頁 14
http://orientaldaily.on.cc/cnt/lifestyle/20110112/00319_001.html
麥雅端 針線圓夢
http://the-sun.on.cc/cnt/lifestyle/20090901/00481_001.html
TDC news
http://hkdesigngallery.hktdc.com/tch/force/designers_23_prudencemak.aspx
商伴同行四十五年：「山寨」設計師 憑展覽會發圍
http://www.youtube.com/watch?v=PTYbPkeR8DE
Chocolate rain 創辦人 - Prudence Mak 麥雅端
http://www.youtube.com/watch?v=XOFB0e5mj24
「尋夢設計師：尋夢十載 悟出生存之道」
http://www.youtube.com/watch?v=lkUrmFigqU4
Chocolate Rain 主題餐廳
http://www.openrice.com/restaurant/commentdetail.htm?commentid=2312133

18. 頁 15
第三篇楊大偉
近年各大企業都推行環保及惜食文化，目的是要喚醒世人珍惜資源，愛惜地球。
剛過去的地球一小時活動完結後，便步進每年 4 月 22 日的世界地球日。這是
一項世界性的環境保護活動。最初發源自美國校園。自從 1990 年代便成為全
世界環保主義宣傳日。這項運動會聯合世界各地不同文化的人共同宣傳和實踐
環境保護觀念。今年的世界地球日正正是社會企業 Green Monday 成立兩周
年的大日子。<全城跑素，善有膳報>活動會由 Green Monday 的聯合創辦人
楊大偉先生聯同一眾名人，包括容祖兒、古巨基、周慧敏、劉心悠、蔡一智、
梁烈唯、陳貝兒、麥玲玲、彭秀慧、林一峰、又一山人和琳琳（陳彥琳）等，
「 Green Monday
的聯合創辦人楊大
偉先生聯同一眾名
人，呼籲市民一同
加入 Go Green 行
列 ， 作 出 綠 色 承
諾。」

19. 頁 16
向大小企業及學校透過展覽、講座、新書發佈，廚藝班等呼籲市民一同加入
Go Green 行列，作出綠色承諾。
全城跑素 2014
http://www.greenmonday.org.hk/letsgreenmonday/index.html#.U0j0BVCSySo
今期 4 月號 CEO 雜誌選了楊大偉先生為封面人物。訪
問楊生為何當初成立 Green Monday 無綠不歡星期一這
個良心社企的緣由。一切緣起他早已有 13 年茹素習慣。
2003 年從美國回港後，發現香港素食文化跟美國有天
壤之別。他本身是一名虔誠佛敎徒，得知肉食者而發展
「 成 立 Green
Monday 無綠不歡
星期一這個良心社
企的緣由。一切緣
起他早已有 13 年茹
素習慣。」

20. 頁 17
的畜牧業嚴重消耗地球資源。當接手父親所創辦的「慈輝佛敎基金會」後，希
望提倡綠色飲食，宣揚健康、環保、低碳的生活方式。於 2012 年與魏華星先
生攜手創辦社會企業「Green Monday」。聯合多間大型飲食集團推出素食餐
單。鼓勵市民在每個週一茹素一天。或自發性地減少食肉份量。讓消化系統可
有一天得到休息。楊生更是《Go Green 餐廳 88 間》、《開工正能量》和《棟
篤禪》作者。《東周刊》、《溫暖人間》、《經濟日報》etnet 等專欄作家。
香港新城財經台節目主持。透過跨平台媒體宣揚正能量訊息。利用淺白的佛學
知識分享給讀者及聴眾，讓更多人能正視逆境，放下執念，笑看職場。
楊生早年畢業於美國哥倫比亞大學，現年 38 歲的他是 Visual Culture 眼鏡零
售集團及 Shine 時裝集團的主席，同時擔任香港佛敎聯合會、慈輝佛敎基金會、
香港愛滋病基金會的董事。未來他會繼續出版著作，發展可持續的綠色平台，
宣揚正能量去解決社會問題。
「透過跨平台媒體
宣揚正能量訊息。
利用淺白的佛學知
識分享給讀者及聴
眾，讓更多人能正
視 逆 境 ， 放 下 執
念，笑看職場。」

21. 頁 18
曾獲《JMEN》頒發「Men of the Year 2013」大獎、《明報周刊》「2013
Local Heroes」大獎、U Magazine「Idea of the Year」大獎、香港管理專業
協會「2013 傑出市場策畫」銅獎、《東周刊》會「2013 傑出企業策畫」大獎、
Roadshow「綠星級」環保大獎、《Baccarat》雜誌的香港 45 名年輕領袖等。
URL: http://www.greenmonday.org.hk
facebook:
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www.facebook.com/GreenMondayHK
微博：www.weibo.com/yeungdavid
instagram: greenmonday_david
領袖哲學：
心不要成為情緒的奴隸
全城無綠不歡 Go Green

22. 頁 19
活在當下 - 把個人掌控範圍以內的事情做到最好。
選寫日期：2014 年 4 月 15 日
資料來源：
綠色星期一簡介 | Green Monday Introduction
https://www.youtube.com/watch?v=s0t1JQ_L-00
全城無綠不歡
https://www.youtube.com/watch?v=e8RDAJMAvoo
Earth Day 2014
https://www.youtube.com/watch?v=ftiCdUNkugM#t=12
全城跑素 2014
http://www.greenmonday.org.hk/letsgreenmonday/index.html#.U0j0BVCSySo
etnet Green Monday 專欄
http://www.etnet.com.hk/mobile/tc/columns_article.php?id=23974
reply
https://www.facebook.com/yeungdavid.hk/photos/a.437375023045343.1073741825.2
16568545125993/545969095519268/?type=1&theater

23. 頁 20
第四篇陳明恩
上月一宗旺角內地幼童街頭便溺事件，內地父母與路人衝突繼而引發內地人及
港人在社交論壇的駡戰。帖中圖文並茂刋出內地旅客在港多次在商場及鬧市便
溺。事件介入兩地媒體廣泛報導。香港特區政府商務及經濟發展局局長蘇錦梁
於 4 月 29 日表示，對人要包容，對事不縱容，給別人以基本的尊重，釋出寬
容之心。但這篇包容論牽起另一場中港矛盾大戰。內地遊客發起五一黃金周在
港到處便溺行動。港人則組織集體去拍下內地遊客便溺照。隨着內地自遊行開
放，陸客與港人衍生出的互相歧視日溢嚴重。中港兩地人互不尊重，各持自己
「 一 名 異 種 女 歌
手，一個流着澳洲
及新西蘭血統但在
港出生的鬼妹仔，
她對香港文化情有
獨鍾而選擇在港發
展 個 人 音 樂 事
業。」

24. 頁 21
一套核心值價觀為正確指標，只會造成無止境的風波。然而香港最近出了一名
異種女歌手，一個流着澳洲及新西蘭血統但在港出生的鬼妹仔，她對香港文化
情有獨鍾而選擇在港發展個人音樂事業。她便是自稱奶黃包的陳明恩。
陳明恩 Corinna Chamberlain，一名土生土長會操流利廣東話及英語的白人基
督徒歌手。因父母來港傳敎的關係而她在港出生及接受港式生活文化。畢業於
香港演藝學院，主修音樂劇及舞蹈。富有音樂劇及電視演出經驗。去年因一套
電視劇老表你好嘢而開始廣為人知。繼而參加 TVB 星夢傳奇歌唱比賽獲得季
軍名銜。歌唱事業看似一帆風順的她其實過去有很多鮮為人知的不快事。畢業
後本已簽下一間唱片公司安排出唱片。但因在錄音過程有別於舞台劇唱腔而一
「陳明恩 Corinna
Chamberlain ， 一
名土生土長會操流
利廣東話及英語的
白人基督徒歌手。
因父母來港傳敎的
關係而她在港出生
及接受港式生活文
化。」

25. 頁 22
度放放棄理想。心想只當一名街頭歌手便算。及後因朋友鼓勵下而努力練習，
唱腔技術得以突破瓶頸而回復信心。但當一切準備就緒時她接獲唱片公司倒閉
的消息。她當時情緒非常低落。但她堅持自己心中理想而繼續在多個宣導會中
運用音樂感染敎徒。用歌唱去分享愛及宣揚關愛訊息。一心只想做好自己本份，
機會總會留給有準備的人。
翻看多個訪問，發現這名鬼妹仔歌手一
直以港人身份自豪。因她外表是白人但
內心是港人而以奶黃包作比喻。在成長
期一直懷疑自己的國藉問題而自生煩腦。
每當奧運比賽奏出冠軍國歌時情況更甚。
最後寄情於宗敎信仰而明白只要愛自己，
關心身邊人，尊重每個國家的不同文化，
國藉其實根本不重要。她會在不同國藉
的朋友間會充當指導員。她明白每個國
家的文化及宗教背景都不同，她會細心講述每個地方不同之處。希望身邊的朋
友能體諒各地文化的差異。這種高尚情操令我記起美國火箭籃球隊員美藉台裔
華人林書豪。他同樣選擇以職業籃球手為奮鬥目標，但因種種原因而被球壇冷
落。但他堅持自己理想，他同樣以基督徒身份去打每場籃球賽。堅持去每個國
家參與宣導活動。最終獲得三岸兩地華人、海外華人及熱愛職籃球迷的愛戴。
「一心只想做好自
己本份，機會總會
留 給 有 準 備 的
人。」

26. 頁 23
陳明恩獎項
TVB《星夢傳奇》歌唱比賽 - 季軍
新城電台《新城勁爆頒獎禮 2013》
- 新城勁爆新人王（女歌手）
香港電台《第 36 屆十大中文金曲頒
獎音樂會》 - 最有前途新人獎銅獎

27. 頁 24
領袖哲學：
學會溶入別人的生活文化，尊重不同國藉。
愛自己，關心身邊的人。
堅持自己理想，耐心等候機會。
選寫日期：2014 年 5 月 8 日
資料來源：
facebook:
https://www.facebook.com/pages/Corinna-Chamberlain-
%E9%99%B3%E6%98%8E%E6%81%A9/52720791366?fref=ts
youtube channel:
https://www.youtube.com/user/dancingcorinna

28. 頁 25
陳明恩 我係奶黃包
http://orientaldaily.on.cc/cnt/lifestyle/20130402/00322_001.html
《香港有個陳明恩》-《娛樂無窮》
https://www.youtube.com/watch?v=IgAkXHpB6ZM
https://www.youtube.com/watch?v=oGJGVNqwfyU
https://www.youtube.com/watch?v=ptRQqTrO_vo
【人物專訪】陳明恩生於斯長於斯 用愛感染香港人
https://www.youtube.com/watch?v=Oa72B7_KrfQ
陳明恩─耐心等候演藝路上的收成
https://www.youtube.com/watch?v=WGxTNKfKMLQ
WAO 陳明恩
https://www.youtube.com/watch?v=F2T9S-Fpa0s
Corinna 陳明恩 TV Interview @ 大城小聚 Leisure Talk
https://www.youtube.com/watch?v=Cp5bfWAjlzs
https://www.youtube.com/watch?v=YR15-WS3HKc
https://www.youtube.com/watch?v=Oy83L8jPhs4
抱擁難過 Stand Strong。陳明恩 Corinna @宣道青年高峰會 2013

29. 頁 26
https://www.youtube.com/watch?v=-dmDNpNFhP4
異種 陳明恩(天賜好聲音}温哥華現場實錄
https://www.youtube.com/watch?v=0TOcYi0uO7s

30. 頁 27
第五篇林盛斌
還有數天便是父親節，翻開各大報章都會見到父親節精選禮物廣告。然而本應
是慶祝一家之主的節日，被近日連串負面新聞所波及。先有名導演出軌密會小
三被揭發，繼而上演一幕躁漢與飛虎精英對持事件。接着一名歲半女嬰被謀殺
而揭發一宗家庭倫常慘案。都是和不負責任的丈夫扯上關係。一家之主本應是
男子漢肩負起當家及愛鍚妻兒的天職，但近年國內經濟起飛，港人北上工幹與
家人聚少離多。港男因少與妻兒溝通而產生很多口角。一夫一妻制的觀念已不
復見之下，家庭暴力案與日俱增。全統婚姻的承諾蕩然無存。可幸今天仍有一
位創業家，一邊埋頭為建設自己個人事業而奮進，另一邊安在家中樂做一位好
爸爸，他就是 DJ 出身的林盛斌。
「一邊埋頭為建設
自己個人事業而奮
進，另一邊安在家
中 樂 做 一 位 好 爸
爸，他就是 DJ 出身
的林盛斌。」

31. 頁 28
林盛斌原本是一名小康之家長大的胖小子，家中有父母及一弟。原本快快樂樂
地成長至九七年，一場金融風暴令家中出現巨變。父親本是一名商人，因經濟
不景下令父親欠下巨債。之後因父親績勞成疾下喪失工作能力，母親是一名家
庭主婦又缺乏工作經驗。林盛斌還在唸高級文憑時便要付起當家的責任，做兼
職來幫補家計。之後在新城電台當上節目主持。他做事一向比別人賣力，因當
時是香港經濟低潮期。其他同學還在找工作時，他已經由新城電台的 top
sales 轉做 DJ 行列。為的是想將來建立一個幸福的家而鋪路。
「他做事一向比別
人賣力，因當時是
香港經濟低潮期。
其他同學還在找工
作時，他已經由新
城電台的 top sales
轉做 DJ 行列。」

32. 頁 29
他當 DJ 時常接到聽眾 phone in，詢問男女及婚姻問題。十之八九離不開未婚
生子、騙財騙色的男朋友、丈夫無業整天只愛打機、老公愛北上尋歡作樂等。
全是女子打上來哭訴的求助個案，林盛斌當時採用當頭棒喝的態度去駡醒這些
當時人。因他想這些女子能自力更生。另一邊廂他則堅定自己立場，將來要當
一位好丈夫好爸爸。因他父親一直豎立一個好榜樣給他。
「堅定自己立場，
將來要當一位好丈
夫好爸爸。因他父
親一直豎立一個好
榜樣給他。」

33. 頁 30
新婚時他同太太遷進一個只有三百尺的單位，當時他計劃到如將來要生小孩，
三百尺的面積是不够用。他開始當上司儀工作，及後進入電視台拍劇及拍廣告。
賺取更多的外快來實現建立一個温暖的家。他現在無論工作多忙碌，都會抽空
在星期日早上陪兩名女兒作親子活動。因他深信要建立一個温暖的家光是付家
用只是盡了基本的責任。要長期作出親子活動才能真正了解女兒成長日記。他
追求的不是高級奢侈享受式生活，他又不想當一名怪獸家長長期要女兒補習及
參加不感興趣的課外活動，他只想女兒健康快樂地成長。今天的阿 Bob 不只
是一名電視台演員、緍禮司儀、電台 DJ，他正邁向製作公司的創業人進發，
期待他的事業再創高峯。
「他追求的不是高
級 奢 侈 享 受 式 生
活，他又不想當一
名怪獸家長長期要
女兒補習及參加不
感 興 趣 的 課 外 活
動，他只想女兒健
康快樂地成長。」

34. 頁 31
領袖哲學：
男子漢天職除了孝順父母還要愛錫妻女
交際能力在職場及家中同樣重要
挑戰自己個人領域但同時追求簡單生活
選寫日期：2014 年 6 月 12 日
資料來源：
我最粉 Bob 林盛斌
http://www.ihktv.com/face-300-bob.html

35. 頁 32
人物 — 林盛斌 Bob 吸引力法則
http://goo.gl/KrZXyp
林盛斌 －正能量來自家庭
http://www.chancedia.com/?p=46687
星爸 Bob 林盛斌：「笑聲背後的她」
http://www.lovekids.com.hk/locale/zh-CHS/page.aspx?i=3894
林盛斌 唔合格爸爸
http://eastweek.my-magazine.me/index.php?aid=17685
＜人物專訪＞300 呎蝸居變千呎戶 Bob「買磚頭博升值！」
Bob 林盛斌
http://goo.gl/NUMzDY
香港網絡大典
http://evchk.wikia.com/wiki/%E6%9E%97%E7%9B%9B%E6%96%8C
阿 BOB 林盛斌叫大家孝順爸爸
https://www.youtube.com/watch?v=vCaGb-ok1Lk
林盛斌 大男孩.成家樂
https://www.youtube.com/watch?v=qdyU1H64-SQ

36. 頁 33
WE ! Talk 第 11 集 林盛斌 怪獸.家長?
https://www.youtube.com/watch?v=giXJPZ6YClQ
林盛斌 Bob ─ 快樂源自家與愛 https://www.youtube.com/watch?v=maEK516f0jI
Radioicare 友心情網上電台 走進理想的國土 林盛斌(Bob) 李雨陽
https://www.youtube.com/watch?v=8FKUhveauLw
https://www.youtube.com/watch?v=OXBvWadNLHE
https://www.youtube.com/watch?v=03HNS_uoyJU

37. 頁 34
第六篇張寶華
又到一年一度香港書展活動，今年展期在 7 月 16 日至 22 日。今年書展會以網
絡小說家為主題，多位網絡小說家在社交媒體上的作品會以實體書同讀者見面。
但網絡小說家的故事多以色情、暴力及同性戀為主線。較健康及有優良中國文
學根基的小說家則少見。筆者上週出席一個名為<失眠書店>新書發布會，得
知今年有一位新晉愛情小說作家，她是前有線新聞之花，現在是以Go Yeah電
影頻道網台高層身份進駐愛情小說家行列。她就是被前國家主席謾罵過的張寶
華。
「有一位新晉愛情
小說作家，她是前
有線新聞之花，現
在是以 Go Yeah 電
影頻道網台高層身
份進駐愛情小說家
行列。」

38. 頁 35
張寶華從前是有線新聞台採訪政治
新聞特派記者。因一次訪問前國家
主席而名躁一時。風頭蓋過多家大
型電視台的駐京新聞記者。在翻看
她多個訪問時發現她中四時已經立
志要當一名無冕天使。將第一手新
聞發布至廣大市民。市民是有知情
權去獲得最真確的事實。這也是她
作為前線新聞採訪員的使命。但隨
着國內政要拒絕回應香港記者提問
時，她才意識到自己多次長途採訪
都無功而回，心情極度低落。於 05 年遠赴英國牛津大學深造，回港後加入一
家綜合媒體及娛樂電影上市公司出任高層。因她優秀的工作表現獲老闆林建岳
信任，於 09 年支持她推出香港首個免費電影網站 GoYeah.com。在 Now TV
觀星台的訪問中，她道出她個人處事風格是一絲不苟。要求自己及下屬的工序
要在第一次檢測中完成。如果花時間去做更正，只會影响工作進度。
「她個人處事風格
是一絲不苟。要求
自己及下屬的工序
要在第一次檢測中
完成。如果花時間
去做更正，只會影
响工作進度。」

39. 頁 36
現時她另一個身份是香港電台時事節目主持人，在 Go Yeah.com 及港台節目
中被她訪問過的名人包括有查良鏞（金庸）、羅傑承、劉德華、鄭秀文、黎智
英、唐英年、王冬勝、張敏儀、王維基、陳方安生、林建岳、馬時亨、梁振英、
曹仁超、杜琪峰、陳嘉上、施永青、莊澄、陳可辛、蔡子強、鄭經翰、劉天賜、
梁芷珊及甘國亮等。全是城中成功名人分享他們個人經歷。另一邊廂她以監製
身份去製作微電影<兜售回憶>於線上播放。充份表演出一個勇於嘗試、置身
於藍海領域冒險及不斷前進的跨媒體策劃人。
跨媒體傳媒人一
詞近年在職場上
不斷湧現。多數
是由傳統媒體的
創作人在多個平
台及線上線下發
表作品而定名。
「跨媒體傳媒人一
詞近年在職場上不
斷湧現。多數是由
傳統媒體的創作人
在多個平台及線上
線下發表作品而定
名。」

40. 頁 37
但以張寶華前女主播跳進商業職場的工作人員則屬少見。但她還保持著個人作
風努力尋求新知識，招攬新媒體工作人員加入旗下。致力推動新媒體在港發展。
這種毅力遠遠超過跨媒體傳媒人的工作範疇。跨媒體策劃人的界別她是實至名
歸。
Now TV 訪問中她提及她有閱讀習慣。
她認為生命有限，要在有限的人生經
歷多次歷練是不可能。只有寄情書中，
學習前人閱歷，方可以在短時間增進
個人智慧。
新書的版稅跟項明生一樣全數捐作慈
善用途。書展中買她們的作品又可以
做善事，一舉兩得。在此謹祝她新書
一紙風行。
後記：如錯過商務書局的新書發布會
的朋友，想一睹張小姐神采。可以在
7 月 19 日星期六下午 4 時至 5 時，親
臨皇冠出版社攤位 1B-B02。張小姐會舉行新書簽名活動。
「 她 認 為 生 命 有
限，要在有限的人
生經歷多次歷練是
不可能。只有寄情
書中，學習前人閱
歷，方可以在短時
間 增 進 個 人 智
慧。」

41. 頁 38
領袖哲學：
做每一項工序都要準確細緻，檢測後完美呈上而不需要花時間去複做改正。複
做只會用上下一個工序的時間。
觀察每項工序將要面對的漏洞。在上司未察覺出漏洞時已經呈上解決方案或準
備下個工序的意見。
養成閱讀習慣，增加個人智慧。
選寫日期：2014 年 7 月 15 日
資料來源：
Facebook account:

42. 頁 39
https://www.facebook.com/cheungpowahchannel
江泽民怒斥香港记者
https://www.youtube.com/watch?v=CSeKSqC7Ph4
NowTV 訪問 GoYeah.com 張寶華
https://www.youtube.com/watch?v=fOw-Anl9Y6c
張寶華當眾頂撞江澤民後，如何收科？〈慢談風月〉
https://www.youtube.com/watch?v=C51uupsEb-A
https://www.youtube.com/watch?v=EQsFh-BkLSo

43. 頁 40
第七篇麥潔兒
剛踏入八月，多個有關飲食界新聞爭相出籠。台灣作者九把刀第二部愛情電影
<等一個人咖啡>會在 8 月 15 日正式公映。同期本月上映的香港電影有<分手
100 次>，兩個故事同樣圍繞咖啡廳的愛情故事。美食博覽會在 8 月 14-18 日
在會展舉行。不過最具吸引力的新聞則要數英國廚神 Jamie Oliver 來港開設意
大利西餐廳。近日多篇飲食報導都是以 Jamie’s Italian 作頭版介紹。然而香港
都出了個美女廚神，她現在是香港飲食作家、烹飪導師、旅行團美食領隊及食
物造型師。和香港觀眾首次結緣是在一個 TVB 飲食節目<美女廚房>擔任評判
而廣為人知。她就是 Kit Mak 麥潔兒。
「她現在是香港飲
食 作 家 、 烹 飪 導
師、旅行團美食領
隊及食物造型師。
和香港觀眾首次結
緣是在一個 TVB 飲
食節目<美女廚房>
擔任評判而廣為人
知。」

44. 頁 41
麥潔兒畢業於香港理工大學酒店及餐
飲管理系，緣於她自小以來的夢想是
想當一位食評家。對烹飪節目及課程
有濃厚興趣而立志進入酒店西廚部門。
但因個性不適合大集團的管治文化而
退出飲食界。之後投身在美容零售業。
但她沒有放棄自己個人興趣，將自己
撰寫的食譜放在網上發表，等待有心
人回覆。從前是利用工餘時間不斷創
新菜式。但當她發覺很難在工作及興
趣中並存，最後她選擇忠於自己，毅
然放棄穩定收入而寄情於寫食譜上。
「將自己撰寫的食
譜放在網上發表，
等待有心人回覆。
從前是利用工餘時
間 不 斷 創 新 菜
式。」

45. 頁 42
在寫作生涯中，她明白要明要達至廣為人知，要用上無所不其極手法。先設自
己的個人烹飪網頁，跟着投稿在各雜誌自薦。到私人屋苑當烹飪導師。直至有
雜誌社開一個食譜專欄，才算是有點名氣。但因收入不穩定，每天只能預算
$20 給自己作生活費。但她還是堅持自己的理想。其後有出版社找她出書，直
至遇上一個電視台飲食節目製作，要當上一個評判，面向觀眾讀出各藝人煮出
的菜餚評價。因她能正面指出製作菜餚可改善之處，而不是同其他藝人用侮辱
的字句去品評菜餚，因而贏得參賽女藝人的支持及觀眾的認同。明白她是有真
才實學去道出美食中的深度評價。跟其他藝人評判截然不同。
「因收入不穩定，
每天只能預算$20
給自己作生活費。
但她還是堅持自己
的理想。」

46. 頁 43
電視台的節目完
結後，麥潔兒認
為自己的廚藝有
不足之處，明白
港人對美食愛追
求新鮮感。她花
更多時間創出新
派美食，編寫更
出色的食譜。其
後她開班授徒，將敎學視頻放在社交網絡，聯同 Google Plus 推出視頻烹飪製
作。將廚藝發揚在線上平台。同時擔任旅行團美食領隊，帶團友去各地搜尋出
色食府及食材採購。另一邊廂聯合地球之友，編寫食譜發揚惜食文化。
灌輸食客及廚師要珍惜食物。在一
個電視訪問中，得悉她現正邁向自
設品牌之道。回想她從前堅持自己
的理想，當中是無明確的計劃及有
前人走過的路徑。全是自己樂天性
格，依據自己的天份及毅力去開拓
每一小步。她走過的路，同英國廚神 Jamie Oliver 同出一轍。美女廚神之名銜
當之無愧。
「她開班授徒，將
敎學視頻放在社交
網絡，聯同Google
Plus 推出視頻烹飪
製作。將廚藝發揚
在線上平台。」

47. 頁 44
領袖哲學：
做任何事先不要想錢，人家找你也是認同你，於我而言已經有賺。學懂珍惜每
一次可以進步的機會。
批評別人的菜餚時是只道出烹調改善之處而不是用劣評去下評價。尊重每一個
人。
珍惜上天賦予的食材，要學懂愛惜地球資源。

48. 頁 45
選寫日期：2014 年 8 月 4 日
資料來源：
個人 FB
https://www.facebook.com/kitmak912
Kit 巡 Kitchen
https://www.facebook.com/pages/Kit-%E5%B7%A1Kitchen/237399316328550
Instagram: kitmakattack
YouTube: yourkitmak
飲食男女 名人影片《Kit 巡廚房》 第 40 集．Tequila 朱古力咖啡布甸
https://www.youtube.com/watch?v=MgFcwGOjNQ4
美女廚師麥潔兒 理想煮意
http://the-sun.on.cc/cnt/lifestyle/20090929/00481_001.html
大食 Kit 巡 (Kit eat BIG) 葡京 Guincho 澳門
https://www.youtube.com/watch?v=84FRF6lZs30
Kit Mak X Google + Cookalong Hangouts - December 12, 2013 (Thursday) 5pm
https://www.youtube.com/watch?v=GN_Sgr6hhF8
2014 年 1 月 29 日 NOW102 觀星台《雙梁計》嘉賓：Kit Mak 麥潔兒
https://www.youtube.com/watch?v=pGZF83WFVEY

49. 頁 46
城中鏡：西瓜皮炒冷飯米嘥嘢
http://the-sun.on.cc/cnt/news/20140109/00410_040.html

50. 頁 47
第八篇蘇樺偉
席捲全球的冰桶挑戰於上月 17 日由王利民、徐緣及楊大偉正式在香港發起。
他們挑戰本地薑並將個活動改了個地道名為「冰淋城下」。直至 9 月 6 日為止，
香港肌健協會籌得逾 2600 萬元善款。協會表示會將四分一的善款用作直接援
助。一個普通的淋冰水活動，透過網絡可以令到社會各界都關注肌肉委縮症病
人的痛苦。然而香港都有一個運動員，他一出生時患上黃疸病而引發全身痙攣。
但憑着個人意志克服身體障礙 (包括弱聽 )成為香港傷殘人田徑運動員。首次參
加 1996 年阿特蘭大傷殘人士奧運會便摘下男子 4 x 100 米接力金牌。他便是
有神奇小子之稱的蘇樺偉。
「他一出生時患上
黃疸病而引發全身
痙攣。但憑着個人
意志克服身體障礙
(包括弱聽 )成為香
港傷殘人田徑運動
員。」

51. 頁 48
蘇樺偉近日被社會再次關注其個人活動，因劉德華在冰桶挑戰時點名要挑戰蘇
樺偉。加上下個月便舉行韓國仁川 2014 亞洲殘疾人運動會。蘇樺偉會再次披
甲，聯同其他香港傷殘人田徑運動員遠赴韓國仁川參加各項賽事。蘇樺偉將出
戰 100、200 及 400 米賽事。他現時一星期訓練 4 日。他最希望自己能在 100
米摘金。香港殘奧會成立「香港殘奧日」並在多個商場設置展覽，希望香港人
了解亞洲殘疾人運動會比賽項目及同時呼籲更多殘疾人士一同參與活動。著名
插畫師芝麻羔與香港殘奧合作，以插畫描繪殘奧運動員追夢過程。於荷里活廣
場展出「敢．追夢 - 仁川 2014 亞洲殘疾人運動會」畫展。我看過後對神奇小
子的成長歷程加深了認識。
「蘇樺偉會再次披
甲，聯同其他香港
傷殘人田徑運動員
遠赴韓國仁川參加
各項賽事。」

52. 頁 49
詳情：
「敢．追夢 - 仁川 2014 亞洲殘疾人運動會」芝麻羔插畫裝置展覽
http://timable.com/event/643285
蘇樺偉自小便受到痙攣困擾，對平常人平衡及步行等基本動作都有困難。自小
對跑步感興趣同時受到母親鼓勵下參加傷殘人士田徑訓練班。蘇母憶述本想他
在田徑會打發時間及增加個人自信。因蘇樺偉自小便要入讀特殊學校，原意是
想兒子在課外活動上建立與外界人士溝通。九四年憑著他個人的短跑天賦而被
潘健侶教練挑選加入香港傷殘田徑隊。因加入香港傷殘田徑隊是要接受與正常
運動員無異的艱巨訓練。這段時期正是神奇小子急速成長的神奇之旅。
「加入香港傷殘田
徑隊是要接受與正
常運動員無異的艱
巨訓練。這段時期
正是神奇小子急速
成 長 的 神 奇 之
旅。」

53. 頁 50
據潘 Sir 轉述他剛來時常閙情緒，蘇對一星期三晚的習訓常感不滿。潘 Sir 常公
開指責他的不是，喝駡聲响徹全場。潘 Sir 對每個傷殘運動員都以正常運動員
去操練，原因是要求他們每個運動員都可以籍着訓練去先鍛鍊出運動員的鬥志。
只有堅強的鬥志才可以克服自己身體上的缺陷。要傷殘運動員鍛鍊出正常運動
員的鬥志是要付出比常人更多的決心。這也是潘 Sir 的一番苦心。後來蘇樺偉
獲取好成績後才撤底明白潘 Sir 的敎學方式。
在過去的訪問中，蘇母轉述自己一向最擔心這個兒子的成長，現在最感自豪的
不是這個兒子在田徑場上的成績，而是他一直可以保持着謙卑的心態去對待每
個人。他不會因為自己是金牌得主而不可一世。他對每個人過去及現在都是一
視同仁。這點正是蘇母欣賞這個兒子的特別之處。神奇小子除了熱愛奔馳在田
「他一直可以保持
着謙卑的心態去對
待每個人。他不會
因為自己是金牌得
主而不可一世。」

54. 頁 51
徑場上，他對科技同樣有一腔熱誠，希望在退役後可從事資訊科技工作。也正
因為他有這份熱誠打動了劉德華。現他同時要在華仔歌迷會工作。主責運用科
技去組織歌迷會通訊及演唱會宣傳項目。
翻看多個訪問，發覺這位田徑場上的神奇小子
常懷着笑臉。這位虛心向學，待人親切的運動
員回答如何面對挫敗時，只是淡淡然道出保持
平常心去面對。但我觀察得出他其樂觀的個性
能踼走畏懼，享受比賽中的過程而不是要爭奪
名次。平日訓練中找到樂趣才是快樂人生的要
訣。這正是都市人欠缺的平常心。
後記：謹祝這位 2005 年香港十大傑出青年如常在仁川田徑場上大放異采。
「平日訓練中找到
樂趣才是快樂人生
的要訣。這正是都
市 人 欠 缺 的 平 常
心。」

55. 頁 52
領袖哲學：
先要鍛鍊出如鋼一般的鬥志，之後再去鍛鍊技能。
勝利前後都能保持着謙卑的心態對待人，貫徹一視同仁。
從過程中領會樂趣，樂觀去面對挫敗。積極去迎接每項挑戰。
選寫日期：2014 年 9 月 10 日
資料來源：
「敢．追夢 - 仁川 2014 亞洲殘疾人運動會」芝麻羔插畫裝置展覽
http://timable.com/event/643285
【動主播出更】港青敢追夢
蘇樺偉：點可以咁易放棄？10 月 18 日至 10 月 24 日出戰「仁川亞殘運」
http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20140823/18842015
蘇樺偉不言退目標直指亞殘運金牌
http://the-sun.on.cc/cnt/sport/20140818/00514_007.html
Facebook account:
https://www.facebook.com/sowawai
蘇樺偉 出戰仁川有信心！
https://www.youtube.com/watch?v=hVbs_ool89A

56. 頁 53
ATV 2012 感動香港每週人物評選 - 蘇樺偉
https://www.youtube.com/watch?v=LZ30E-Me4dE
15-05-2010 | 羅鈺文 | 殘疾運動員蘇樺偉傳奇
https://www.youtube.com/watch?v=_AJrKrln-6E

57. 頁 54
第九篇李慧詩
近日香港瀰漫著一片政局不隱定氣候，主要商業中心及消費商場街道都充斥著
政治抗爭吶喊聲。但在香港一個鄰近國家韓國，正舉行第十七屆亞洲運動會。
日期是在 2014 年 9 月 19 日至 10 月 4 日，地點係韓國仁川。上月 9 月 21 日
有一位香港單車隊代表順利於「女子凱林賽」摘下金牌。這面金牌是香港在今
屆亞運奪得的第一面金牌。在這個敏感時期彼邦傳來喜訊確是香港人的福氣。
這位從前是牛下屋邨長大的小女孩，現在是披上彩虹戰衣女車神李慧詩。
「這位從前是牛下
屋 邨 長 大 的 小 女
孩，現在是披上彩
虹戰衣女車神李慧
詩。」

58. 頁 55
自從 2012 年倫奧摘
下香 港 史 上 第 三 面
奧 運 獎 牌 後 ，
Sarah 的個人成長
事 跡 被 媒 體 廣 泛 報
導 。 她 自 述 自 己 從
小 與 家 人 關 係 疏
離，因母親偏愛學業成績較好的姊姊，使她寄情在田徑賽道上。她個人
意志堅定，即使她天生患有貧血，仍然沒有放棄運動員生涯，因她享受
踏上領奬台上的榮譽。訪問中她將自己形容為海龜。因海龜自小要與父
母離異，獨自在汪洋大海中覓食生存。海龜為了找到有利自己的求生空
間，常要與其他魚群遷移。中三學期參加了明日之星計劃，明白單車可
令她更易於勝出下由田徑賽道轉投單車賽道。
「 她 個 人 意 志 堅
定 ， 即 使 她 天 生
患 有 貧 血 ， 仍 然
沒 有 放 棄 運 動 員
生 涯 ， 因 她 享 受
踏 上 領 奬 台 上 的
榮譽。」

59. 頁 56
07 年一次習訓中發生了一次嚴重翻車意外，左手經過三次手術後才可以
康服。康服期間醫生及敎練勸她退伇，因她左手已經屬於輕度殘廢，很
難再可以在賽道上爭勝。這段期間她返回敎會，嘗試用聖經靈修書籍去
為自己找個出口。將自己的脾氣擱下，關心家人及隊友，耐心等候可以
彌補左手的缺憾，征服這個挫折。現在回想這段時期看似是人生低潮，
其實只是在賽道上一粒小石子，根本無法阻擋她個人的壯志雄心。
除了體育項目外，Sarah 於上年 3 月委任為聯合
國兒童基金香港委員會 ( UNICEF HK )大使。
成為繼單車王子黃金寶後，第二位加入這個非
謀利組織。致力協助兒童遊戲發展項目，令他
們啓發兒童在玩樂過程中發揮個人無限潛能。
同時她還在今年暑假特意前往 PMQ 支持 1600
熊貓展。目的是要鼓勵市民運用創意藝術溶入
生活中，將環保訊息正面灌輸給市民。同時她
呼籲市民多踩單車，這樣可以減少碳排放。
「將自己的脾氣擱
下 ， 關 心 家 人 及
隊 友 ， 耐 心 等 候
可 以 彌 補 左 手 的
缺 憾 ， 征 服 這 個
挫折。」

60. 頁 57
後記：
看過她多篇訪問後，明白她的人生哲理如海龜一樣。初時不明白為何她會將一
隻爬行速度最慢的兩棲類動物來比喻一個爭先賽冠軍的女車神。後來明白她是
深切了解九把刀的慢慢行便會快的道理。當遇上人生轉捩點而不懂選擇時，可
以放慢腳步，靜心聆聽，感受平日忽略的人和事。當找到一個可以致勝的關鍵
時，專注目標，一股作氣衝至終點。這樣做便勝利在望。
「當遇上人生轉捩
點而不懂選擇時，
可以放慢腳步，靜
心聆聽，感受平日
忽略的人和事。」

61. 頁 58
領袖哲學：
海龜智慧着重於不斷尋找有利的生存空間。爭先同樣要懂得為自己找到一個可
以致勝的領域。
每當遇上人生挫折時，嘗試放慢腳步，耐心等待。他日回望這這個挫敗時，其
實只是賽道上的一顆小石子。
感恩上天給予的 (比賽) 機會。關心身邊的人不旨望回報。因這些人是支持你走
下去的動力支柱。

62. 頁 59
選寫日期：2014 年 10 月 6 日
資料來源：
Facebook
https://www.facebook.com/pages/Sarah-Lee-Wai-Sze/195592033819231?fref=ts
單車女將李慧詩 為港奪今屆亞運第一金
http://nextplus.nextmedia.com/news/latest/20140921/83017
憑堅毅摘奧運銅牌 李慧詩：「海龜啟發了我！」
http://eastweek.my-magazine.me/?aid=21624
單車女將李慧詩獲委任為聯合國兒童基金香港委員會大使
http://www.unicef.org.hk/tc/news-media/press-release;news/761/-br-400-section-
press
李慧詩收起眼淚渴望被愛
http://the-sun.on.cc/cnt/sport/20110615/index.html
奪金非易：患貧血且曾斷手
http://paper.wenweipo.com/2010/11/14/SP1011140005.htm
RTHK 體育的風采拚戰仁川亞運 騎動人生 2014-9-30
https://www.youtube.com/watch?v=X-pgja-JA5Q
香港女車神 李慧詩奧運奪獎 - 20120805 - 蘋果日報

63. 頁 60
https://www.youtube.com/watch?v=iQ3f4-Goym8
【強戰倫敦】李慧詩為港摘倫奧第一銅
https://www.youtube.com/watch?v=GHK9dMXvXNw
Watsons Water 屈臣氏蒸餾水 x 李慧詩 2012 最新廣告
https://www.youtube.com/watch?v=UBx1BvbF_hU
【大事回顧】我要衝線
https://www.youtube.com/watch?v=wIbABjjB2T4
李慧詩：向著標竿直「踩」
https://www.youtube.com/watch?v=FJFvciezwg4
李慧詩專訪一：我可以贏金牌
https://www.youtube.com/watch?v=15yTyyjZ5WY

64. 頁 61
第十篇彭秀慧
踏入十一月又來到國內最 HIT 話題双十一光棍節。每年 11 月 11 日數字合成
1111，屬全國單身男女瘋狂購物的一天。皆因單身男女無約會，電子商店推
出双十一巨惠，目的鼓勵單身男女在購物中度過。香港則有愛情電影及新書推
出。最近走過書店及港鐵候車處，我發現本地一位劇作家推出了散文集及新舞
台劇。她集編、導、演、教、寫於一身的跨媒體藝術工作者。善長編寫以愛情
為主的舞台劇及電影，能將港人生活的高低起跌立體地呈現舞台上。讓每位入
場的觀眾都能找回自己生活上的回憶。最近還擔任 Green Monday 及奧比斯
大使。她對工作的認真，對社會獻出的愛心，能獲取本年十大傑出青年絶對是
實至名歸。她就是本地現今四大才女之一的彭秀慧。
「 她 集 編 、 導 、
演、教、寫於一身
的跨媒體藝術工作
者。善長編寫以愛
情為主的舞台劇及
電影，能將港人生
活的高低起跌立體
地呈現舞台上。」

65. 頁 62
彭秀慧早年畢業於香港演藝學院表演系。因畢業舞台劇遴選過程中的女主角不
被取錄，她往後立志要邁向導演崗位，目的是想爭取主導地位。她曾編寫多個
以女性為主的個人獨腳戲，當中包括再見不再見、月球下的人、29+1 及
Tiffany。獨腳戲成名作有 29+1。一部探討本地女性踏入 30 之齡的故事。她
習慣獨個兒走在鬧市中，細心聆聽都市人的喜怒哀樂。再注入她創作的角色中。
以一人分飾兩角。
「她習慣獨個兒走
在鬧市中，細心聆
聽都市人的喜怒哀
樂。再注入她創作
的角色中。以一人
分飾兩角。」

66. 頁 63
她剛開始時是設在藝穗會作實驗式公演。一個只可以容納 50 名觀眾觀看的場
地。在環境、設備及人手不足下公演五場。整個故事勾起七十後觀眾的集體回
憶。賺到的不只是掌聲，當中建立的口碑為她奠定日後創立其個人藝術團隊
Kearen Pang Production ( KPP)。
「她剛開始時是設
在藝穗會作實驗式
公演。一個只可以
容納 50 名觀眾觀看
的場地。在環境、
設備及人手不足下
公演五場。」

67. 頁 64
往後她參與電影編劇工作伊莎貝拉及香港仔。還將開設的個人藝術團隊開班授
徒。她認為很多都市人每日都在扮演一個屬於自己的角色去切合其工作崗位。
久而久之下忘記自己真正身份。開設 Acting n Living 是要喚起學員真正內心
世界，將埋藏以久的自己釋放出來。同時她還將 KPP 學員組成義工團，幫助弱
小社群，回饋社會。2012 年她擔任 Green Monday 大使，聯同多名大使及創
辦人楊大偉一起推行素食文化。今年還擔任奧比斯學生大使團長，於今年暑假
帶領八位奧比斯學生大使前往尼泊爾探訪當地眼疾問題。充分表現出她樂於助
人的熱誠。
「 2012 年 她 擔 任
Green Monday 大
使，聯同多名大使
及創辦人楊大偉一
起 推 行 素 食 文
化。」

68. 頁 65
翻看多個訪問中，看到林一峰對她的評價。她表演回家後重看自己的演出，將
不足之處作出改善。這種磨爛蓆精神在行內實屬少有。可看出她對表演藝術其
認真態度。帶領 KPP 團隊走訪社區做義工，獻出其愛心之處比其他只想在主
流媒體做慈善活動的明星，品格還要高尚。另外她是愛狗之人，在她的 FB 上
常看到她飼養的三名忠犬。當中有兩隻曾是流浪狗。緣於她在 2011 年參加一
個緣來寵愛 60 天的活動。嘗試寄養一隻流浪犬作記錄片形式發放在社交媒體，
(之後她決定收養名為玻兒)，藉著這次機會喚起港人關注流浪狗問題。鼓勵港
人領養寵物勿作賣買。卓韻芝曾在 2013 罪該萬死謝幕時說過要在本地當一名
女 comedian 在台上引人發笑是一項很艱鉅的任務。因為女 comedian 在本地
不屬主流，不被別人認同。時至今日，本地已誕生一位獲取十大傑出青年的
comedian。今後女 comedian 不會被人乏視。
「她是愛狗之人，
在她的 FB 上常看到
她 飼 養 的 三 名 忠
犬。當中有兩隻曾
是流浪狗。」

69. 頁 66
後記：
在一次舞台劇完結簽名會時，我
遞上我的名片，她馬上能道出我
是在FB常留言的粉絲。不止我一
個，其他粉絲她都能遂一道出名
字。我想她對劇團每一個人都能
細心記下他們的名字及其崗位。
這種心思細密的溝通術，冠絶全
行，無人能及。
彭氏最新散文集【29+1 過後，
我們重新做女人】將會在 11 月 16 日在海港城 Page One 旗艦店舉行分享會。
名額不多，各位可 以電郵報名出席 。把個人姓名、電郵及電話電郵至
info@pageonegroup.com 作登記。
「我想她對劇團每
一個人都能細心記
下他們的名字及其
崗位。這種心思細
密的溝通術，冠絶
全 行 ， 無 人 能
及。」

70. 頁 67
彭氏最新劇作男男女女男，公映
期 11 月 28 至 12 月 7 日。以多
個同性異性戀的愛情故事組成，
從開放式關係到純愛故事，從情
慾感官到幽默感性，透過一段段
現代愛情寓言，見證如何從滿目
瘡痍的現實找出真愛……。
http://timable.com/zh-
hk/event/408914
領袖哲學：
細心聆聴別人的世界，站在他人立場看事物，你將會獲得更多。
養成反覆推敲的習慣便能作出多重層次的分析，得出的結果更接近完美。
將愛心及快樂傳遞出去，感染身邊的人去做好事。
選寫日期：2014 年 11 月 14 日

71. 頁 68
第十一篇鄧紫棋
踏入十二月首週，自己身邊的朋友圈子都在討論兩套星際電影。分別是<星際
啓示錄>及<愛的方程式>。朋友間常將兩套電影的見解作深層次討論。坊間
的網上電台影評節目都將電影中的情節用淺白的科學知識去解釋宇宙間的奧秘。
要找出適合人類移居的星體，離地球可以是幾千至幾萬光年之距。不過本月
12 日有一位 90 後天后巨星將會進駐香港杜莎夫人蠟像館。她是 08 年出道，
13 年上湖南衞視我是歌手而一夜爆紅。從這個聖誕開始，香港市民及旅客可
以上山頂蠟像館，近距離跟這位巨星合照。她是國內 90 後的代言人，也是香
港樂壇「超人氣天后」，她就是鄧紫棋 GEM。
「 從 這 個 聖 誕 開
始，香港市民及旅
客可以上山頂蠟像
館，近距離跟這位
巨星合照。」

72. 頁 69
鄧紫棋 08 年出道，一出場已經在香港樂壇橫掃多個新人奬。在最近訪問中她
道出香港樂壇早已被大型唱片公司壟斷。原來電視台及電台的出鏡率及播放率
早已跟香港某幾間大型唱片公司簽訂了合約。加上現今歌手都不是主力做音樂
為主，歌手的主要收入是來自廣告、代言人合約或電影合約。作為一名全職的
唱作藝人，這些工作完全不切合她個人風格。眼見自己不能在主流媒體生存，
她在 12 年開始主力在網上視頻發放音樂訊息。將音樂及愛心透過 youtube 發
佈出去。當中有搞笑的秘撈 tour，有保育意義的魚翅驚囍，跟北京市民玩互動
罸唱遊戲等。這些自家製的唱作節目看似毫不起眼，但感動了一名國內電視製
作導演。給予她一個站在國內舞台，跟眾多位出色歌手比拼的入場比賽門票。
「她在 12 年開始主
力在網上視頻發放
音樂訊息。將音樂
及 愛 心 透 過
youtube 發 佈 出
去。」

73. 頁 70
13 年洪濤導演誠邀鄧紫棋上湖南
衞視<我是歌手 2>節目跟國內每
個不同地區的唱作人比拼。一首泡
沫已令國內觀眾對這位香港歌手留
下深刻印象。除了這首歌是 GEM
本人作曲填詞，同時她是以港人身
份字正腔圓地以國語唱出。之後一
首你把我灌醉，嘹亮的嗓子夾著高
低起伏的旋律技驚四座。令全國觀
眾包括海外同胞都為之驚嘆。網上
視頻點擊率不斷飊升，翻看後發現
這首歌的前半部是要降 key 來唱。
後半部則要升 key 來唱。不是每位歌手都可以唱出這種高難度水準。
雖然<我是歌手 2>比賽中只得亞軍，其風頭
比冠軍還要出眾。她善用社交媒體跟粉絲作互
動溝通。常將個人生活照放上社交媒體。國內
粉絲都喜愛這位 90 後女歌手。因為她擁有天
真無邪的笑臉，常做出金魚嘴拍照，表演出純
「雖然<我是歌手
2> 比 賽 中 只 得 亞
軍，其風頭比冠軍
還要出眾。她善用
社交媒體跟粉絲作
互動溝通。」

74. 頁 71
真一面。她自身對音樂有很高天份，作曲填詞及唱歌都有出色的表演。粉絲都
視她為學習對象。
比賽結束後，她現正準備多場世界巡迴演唱會。翻看內地多個訪問，清楚了解
GEM 成功之處。她生長在一個音樂世家，從小悟出要在音樂領域發展個人事
業。為了確立這個目標，她在學時期參加多項歌唱比賽。視每項挑戰來肯定自
我存在價值。初次不懂去面對網上的輿論時會變得很沮喪，之後她感激這些人
生路上的挫敗。因為這些挫敗她學會調節個人情緒，繼而有能力去承受同樣的
挫敗。懂得面對挫敗而扭轉為勝利，將她帶到另一個高峰。
身為基督徒的她，一心只想誠實地表現自己。不想刻意去取悅觀眾。因她誠實
地展示一個真正的自己，將自己的個人情緒寫在音符中。表達出人生路上有起
「初次不懂去面對
網上的輿論時會變
得很沮喪，之後她
感激這些人生路上
的挫敗。」

75. 頁 72
有伏，令粉絲明白藝人都是平凡人；有勇氣去面對自己不完美的一面，繼而塑
造一個不斷學習的 GEM。上天賜予她的天賦透過音樂去感動世人，分享愛。
後記：
自己未曾寫下一個年紀不過三十的華人領袖。但她在音樂的成就已經超越很多
跟她同齡的藝人。她別名 GEM 解作 Get Everybody Moving。意即是讓音樂
去敎人動起來。祝她的音樂成就能邁向更新的領域。
「自己未曾寫下一
個年紀不過三十的
華人領袖。但她在
音樂的成就已經超
越很多跟她同齡的
藝人。」

76. 頁 73
領袖哲學：
如要碓立的自己的人生目標，不斷接受挑戰來肯定自己。
學會感激人生路上的挫敗，懂得調節自己個人情緒而去踏進人生另一個高峰。
誠實地做一個真正的自己，有勇氣去面對自己不完美的一面，不斷學習求進。
選寫日期：2014 年 12 月 24 日
資料來源：
FB:
https://www.facebook.com/G.E.M.OfficialPage
Youtube channel:
https://www.youtube.com/channel/UCQpe3zrQZeyeqI_BjRhdmFA
新浪：
http://www.weibo.com/gemtang
HK pop sensation G.E.M. descends upon MTHK to unveil her very own wax figure 「超人
氣天後」鄧紫棋親自為其蠟像揭幕
https://www.youtube.com/watch?v=iyfSg6Y3HnM
http://www.madametussauds.com/HongKong/NewsAndEvents/GEM_Unveiled.aspx
《非常靜距離》鄧紫棋一夜爆紅粉絲暴增 張丹爆料不停

77. 頁 74
https://www.youtube.com/watch?v=YzAIMxLBU7k
GEM 鄧紫棋：且紅且珍惜 @超級面對面 17-4-2014
https://www.youtube.com/watch?v=lPLbcb0KjJo
G.E.M.鄧紫棋 & 김수현金秀賢 Dove 德芙廣告《心的節奏》完整版
https://www.youtube.com/watch?v=Wgz6yRQivQI
G.E.M. 鄧紫棋 《泡沫》 Live @ 我是歌手 第二季 [HD]
https://www.youtube.com/watch?v=3UQbpImBYi4
我是歌手-第二季-第 3 期-鄧紫棋《你把我灌醉》-【湖南衛視官方版 1080P】
https://www.youtube.com/watch?v=wV_oMEhPuZw
我是歌手-第二季-第 4 期-G.E.M.鄧紫棋《我要我們在一起》-【湖南衛視官方版 1080P】
https://www.youtube.com/watch?v=iWbf4zocZxA
我的紀錄片-第 3 期-鄧紫棋自曝夢到張傑 爆笑模仿韓磊面癱-【湖南衛視官方版 1080P】
https://www.youtube.com/watch?v=1yBwrdxagNA
G.E.M. - 對不起，我輸了（北京站）街頭表演
https://www.youtube.com/watch?v=e-ZRUtMT8Uw
"G.E.M. 祕撈 Tour" 第二站 － ATV 天氣報告員
https://www.youtube.com/watch?v=dUQxOXCYiFc
G.E.M. 龍捲風 Tornado Concert MV [HD] 鄧紫棋

78. 頁 75
https://www.youtube.com/watch?v=bAVY_DyUzfU
G.E.M. 「無翅」婚宴的「驚囍」
https://www.youtube.com/watch?v=A_xPGtAm2WU
"G.E.M. 秘撈 Tour" 第一站 - 果汁檔
https://www.youtube.com/watch?v=uiXOcDo3Nqc
"G.E.M. 祕撈 Tour" 第七站﹣世界自然基金會教育主任
https://www.youtube.com/watch?v=nfqwfAK4xG4

79. 頁 76
第十二篇王祖藍
一月份是每一年的第一個月份，西方人認為是萬象更新的一個新開始。然而最
近讀到糖妹一篇專欄，她道出一月份是分手月份。因現今戀人同時會搭上多一
位伴侶，通常到聖誔月份因分身不暇而被對方竭發真相。當面臨小三的決擇時，
總會有一方會在一月份被遺棄。最後會落得孤單一人過農曆新年及西方情人節。
最近讀到報章知道有兩名藝人同時選擇在下月情人節正日完婚。雖然兩人有共
同工作環境及信仰，但外界人一致不被看好。加上多篇報章及娛樂雜誌抄作，
令當時人一下子面要對如洪水般式訪問。但我看出兩人仍然是心心相印，無損
二人的緍禮進行曲。祝願王祖藍及李亞男百年好合，永結同心。
「我看出兩人仍然
是心心相印，無損
二 人 的 緍 禮 進 行
曲。祝願王祖藍及
李亞男百年好合，
永結同心。」

80. 頁 77
王祖藍在無綫劇集由老表 1、為食奴及老表 2 都獨挑大樑。除了要兼顧主角身
份、監製、編劇及主題曲歌手，還要顧及導演工作。今月底要演出兩場 HEA
爆香港演唱會及下月情人節的緍禮進行曲。外表看似事事如意的扮嘢王，原來
曾經潦倒過。當時因為他家父過世，他以長兄為父的理由而要出外謀生。一人
同時兼顧多份藝能界兼職，都未能在演藝事業上登堂入室。訪問中他道出雖然
他是名基督徒，但經常遷怒於女友。當女友離他而去，才明白這種修養有違基
督徒的戒條。當時他事業未有氣息，不想追求無謂的愛情。所以他決定專注事
業，這樣典定日後多元發展的基石。
「 他 事 業 未 有 氣
息，不想追求無謂
的愛情。所以他決
定專注事業，這樣
典定日後多元發展
的基石。」

81. 頁 78
當他事業與日俱升時，因身在娛樂界，許多誘惑如蜂碟般洶湧而至。一時分不
清誰是天使誰是魔鬼。令他情緒不安，一方面想在有限時間中賺取無限的財富，
另一方面也想在感情上有所寄託。幸得藝人之家的庇護，才不至重蹈覆徹。他
懂得放下過剩的貪婪，人才會活得豐盛。感情一事會以等待作終結。深信終有
一天上天會賜他一名天使與他共渡餘生。
「感情一事會以等
待作終結。深信終
有一天上天會賜他
一名天使與他共渡
餘生。」

82. 頁 79
當遇上李亞男時，雙方都被對方吸引。二人相處時有爭吵過。因兩人成長背景
不一致。男方對女方的處事行為極為不滿。因男方不明白為何女方經常受騙。
這樣令雙方關係一直處於膠著狀態。及後男方明白對方成長間是長伴好人，當
男方站在女方看世界時，才明白自己不對。男方將自己視點降至女方同等視點，
雙方彼此都共同建立相近的價值觀、愛情觀及人生觀。直到彼此都能達至同等
的人生目標時，感到是時候要開始走進人生另一個階段。一切隨遇而安。
「男方將自己視點
降 至 女 方 同 等 視
點，雙方彼此都共
同建立相近的價值
觀、愛情觀及人生
觀。」

83. 頁 80
翻看王祖藍的履歷，他是香
港演藝學院甲級榮譽畢業生。
才智如漫畫中的柯南。
因他有信仰引渡，不會將愛
情看為生命的全部。沒有愛
情不等於生命沒有意義。不
會追求無緣的浪漫，善用單
身的時間去充實自己。愛侶間在吵過後仍然心聯對方，這種愛才算得上付責任。
因彼此雙方都重視對方的感受而不是只顧自己的私慾。如在爭吵間誓要選出勝
利者，最終賠上的是真摯的感情。縱使外間對二人的身高不相親而作出許多烏
子虛有的揶揄，在我眼中，他們的性情如漫畫中柯南與小蘭，天造地設。
領袖哲學：
善用單身的階段去充實自己，不要追求無緣的浪
漫。
放下過剩的貪婪，人才會活得豐盛。
雙方彼此都共同建立相近的價值觀、愛情觀及人
生觀。直到人生目標一致時才奏出婚禮進行曲。
選寫日期：2015 年 2 月 2 日
「愛侶間在吵過後
仍然心聯對方，這
種愛才算得上付責
任。」

84. 頁 81
資料來源：
王祖藍 ChoLam 李亞男 LeanneLi
https://www.facebook.com/WongChoLamLeanneLi
王祖藍曾分手三年：亞男 200 分值得托付
http://ent.sina.com.cn/v/m/2014-12-03/doc-icczmvun0874815.shtml
專訪王祖藍、李亞男：變身王子公主 實現童話式婚禮
https://www.youtube.com/watch?v=LUxvn4Vlur0
專訪王祖藍、李亞男：藍男默契大測試
https://www.youtube.com/watch?v=P-PCia1OD88
王祖藍(十大傑出青年 2012): 誰把我升高?
https://www.youtube.com/watch?v=KHWZOGMl1J8
拉隊瞓身派笑彈 王祖藍:要踢走唔開心情緒!
http://blogcity.me/blog/reply_blog_express.asp?f=7ZFT35OCWH39970&id=698241

85. 頁 82
第十三篇卓韻芝
情人節前夕，明愛向晴軒訪問近一百七十五名市民，發現逾七成人會撰擇先買
樓後結婚。四成情侣因無力置業而要將婚期延遲。更甚者會因買樓無期而分手
收場。電影失戀急讓道出男主角張家輝因無經濟能力置業而跟女友閙至分手地
步。電影中的編劇及導演卓韻芝解釋現今情侣往往將物業建築在感情基礎上。
因樓價不斷颷升，年輕夫婦又不想跟父母同住。女方會將置業責任放在男方身
上，因而引發出編寫這部電影故事的元素，適合現今香港適婚年齡人士觀看。
失戀急讓是卓韻芝第二部以導演身份參與的電影。一位從前由電台 DJ、主持
人、編劇、演員、楝篤笑藝人繼而跳進至新晉女導演行列。她屬多才多藝的女
創作人。也是現今文壇四大才女之一。
「一位從前由電台
DJ 、 主 持 人 、 編
劇、演員、楝篤笑
藝人繼而跳進至新
晉女導演行列。」

86. 頁 83
卓韻芝中五畢業後進入商
台，創作多個膾炙人口的
廣播劇。當中芝 See菇 Bi
Family 中的苦榮及小苦
妹是出自她原創角色。她
能以一人之力分別同時配
出四人不同聲線。至今無
別的女 DJ 可以勝任。及
後她加入演員及作家行列，
將自己的創作技能在多個
平 台 中 發 放 。 但 踏 入
2009 年，她傲然離開工
作崗位，隻身到英國學習藝術。因為她的創作靈感已達至樽頸位。需要投身至
一個新空間去重建自己，重新去認識自己。因當地人是不會認識一個香港名
DJ，她可以不再重視自己在做什麼，而是重視跟誰人一起合作。她可以跟別的
科目同學做朋友。從而學懂別人的專業知識。這種方法是可以急速地充實自己。
「她可以跟別的科
目同學做朋友。從
而學懂別人的專業
知識。這種方法是
可以急速地充實自
己。」

87. 頁 84
回港後她選擇以寫作、編
劇、楝篤笑藝人及導演為
主要創作平台。因她的年
齡已達中女之界。創作上
會將個人對愛情價值觀溶
入其作品中。在一次新書
分享會中，她道出現時高
登文學中的一句潮語認真
便輸了是一種很噁心的戀
愛態度。她對愛情的看待
是要認真地去面對。勉勵
年青人不要人云亦云。她
面對心儀對象時會用暗示方式去表達，這種表達手法可以將自己置身在一個進
可攻退可守的局面。直覺上她活演了小時代人物唐宛如。她是個神經大條、率
直無機心的可愛女孩。
「她道出現時高登
文學中的一句潮語
認真便輸了是一種
很 噁 心 的 戀 愛 態
度。」

88. 頁 85
卓韻芝可算是香港唯一一名楝篤笑女藝人。她的楝篤笑系列有死去活來、罪該
萬死及床上哈哈笑。將時下年青人及中女界的戀愛態度以笑話方式去表達。近
日她舉辦了小型 talk show 飲嘢叫埋卓韻芝。這種 talk show 是仿傚外國酒吧
小型互動楝篤笑。( 之前王迪詩都有做過 ) 因是即場小型互動楝篤笑，更能顯
出她個人搞笑功力。另一方面她會常將外婆的生活趣事放在書中及楝篤笑中娛
樂觀眾。讀者及現場觀眾都看得出，她倆的感情比時下年輕人對待自己的長輩
還要深。時至今日，她的志願是以創作為主，她樂意將歡笑及正能量放送出去。
平日她堅持自己每天作八小時文字創作。她早已鍛鍊出不受外界影響下而埋首
在鍵盤間游走。她認為這是每個藝術家最基本的工藝鍛鍊。
「平日她堅持自己
每天作八小時文字
創作。她早已鍛鍊
出不受外界影響下
而埋首在鍵盤間游
走。她認為這是每
個藝術家最基本的
工藝鍛鍊。」

89. 頁 86
後記：
個人認為卓韻芝是郭敬明筆下的唐宛如，
她追求幸福是會用暗示方式去表達。彭秀
慧個性比較像南湘，不止因南湘是全書中
最美一員，也因南湘追求藝術的執着非常
接近彭小姐本人。餘下小時代兩位主角顧
里及林蕭將會在往後的領袖作品說明。
領袖哲學：
常保持着謙虛的心態從別人身上學
習，這是種快速充實自己的方法。
面對心儀對象時可採用暗示方式去
表達。要認真去面對每一段愛情。
從事創作藝術家每日平均至少要有
八小時專注在自己的作品上。這是
每個藝術家最基本的工藝鍛鍊。
選寫日期：2015 年 2 月 27 日

90. 頁 87
資料來源：
卓韻芝 FB
https://www.facebook.com/cheukwanchi
《Open Your Eyes with Kiehl's》：卓韻芝。給十年前自己的說話
https://www.youtube.com/watch?v=2lOZc0Uunxo
MovieChannel 全力支持《失戀急讓》專訪導演卓韻芝
https://www.youtube.com/watch?v=WnC4Ug4-htE
卓韻芝－談情說性
https://www.youtube.com/watch?v=XZMfFnTqDJ8
卓韻芝 罪該萬死 One Night Stand 2013：女仔的霸權
https://www.youtube.com/watch?v=C0o_BRKFESo
阿芝蔡瀾自爆重口味對象
https://www.youtube.com/watch?v=cCOVPUZA7Ak
【卓韻芝 x 鄒凱光 ＝ 罪該萬死 x 齋呵唔鬧 ！？ 】
https://www.youtube.com/watch?v=6oeU4R3Y-RU

91. 頁 88
第十四篇陳貝兒
剛過去的三八婦女節是屬於國內部份公民放假的日子。《全國年節及紀念日放
假辦法》規定：婦女節（3 月 8 日），婦女放假半天。國內婦女每年都可以在
這天放假及在當天可享有 38 折購物優惠。國內商場、食肆及電影院均設定整
個 3 月份可享有折購優惠。值此喚醒女性地位在國內已得到尊重。Facebook
營運總監 Sheryl Sandberg 曾著書 Lean In 挺身而進。書中道出女性在美國職
場一直被人看扁，她說明女性無論在校園、婚姻及職場上都可以與男士平起平
坐。然而在現今香港，女性地位雖然提高了，但在西方國家的指標還是有一段
距離。現今香港四大才女之中，只有一位是已婚。她能在職場上及婚後生活都
能處理得盡善盡美。
「現今香港四大才
女之中，只有一位
是已婚。她能在職
場上及婚後生活都
能 處 理 得 盡 善 盡
美。」

92. 頁 89
陳貝兒 Janis Chan 曾是
有 線 娛 樂 新 女 主 播 、
BMA 體育市場部副總裁
及 Now TV 觀星台台長。
現在是 TVB 主持及司儀、
社 會 企 業 Green
Monday 執行總監及多
份報刋的專欄作家。當
年在加拿大完成新聞傳
理系便加入有線娛樂新
聞台主播一職。走遍世界各地電影頒奬禮，訪問多名國際巨星如里安納度、周
潤發及木村拓哉等。身為女主播除了要應付台前報告新聞外，還要走出廠房做
資料搜集。她為人細心及以禮待人，在有線電視台贏得一眾同事歡心。這點跟
她宗教信仰有關。她是名虔誠佛敎徒，每年都會啓程去台灣佛光山靜修。體會
心胸廣闊之學問。日間在職場上遇上不快事，回家後會抛堵腦後。她會用忘記
去釋懷，從不帶煩惱睡覺是她個人宗旨。明日回到職場會以平常心去面對，個
人情緒永遠保持在穩定狀態。面對着鏡頭、觀眾或同事都能報上會心微笑。因
而贏盡各個階層的口碑。
「日間在職場上遇
上不快事，回家後
會抛堵腦後。她會
用忘記去釋懷，從
不帶煩惱睡覺是她
個人宗旨。」

93. 頁 90
在最近的採訪新聞中，比較矚目的
有奧斯卡頒獎禮及上年的世界盃。
主播室的氣氛每分每刻都是同時間
去競賽。面對着日夜顛倒及爭分奪
秒的新聞工作，她不會刻意去爭取
每個機會為前題，反觀用心無罣礙
去把握每項工作。平日多看書及學
習多方面知識充實自己，凡事做到
最好但從不會勉強每件事達至完
美。像 2013 年的極地狂奔節目，
她跑了十公里因扭傷而宣佈退賽。但這件事沒有打擊她對低炭及素食的推廣，
因她明白能站在北極一望無際的白雪賽道上已很滿足。回港後仍然留守在
Green Monday 推行素食環保工作。她學懂凡事隨遇而安，在每項工作上投入
熱誠，不問回報但求無愧於心。
陳貝兒曾著書娛是我聞及自在人生，她也在多份報
章刋登她的專欄受想行識。字裏行間看出她對愛情
抱着等待。她明白最適合的人選會是上天安排。眼
看身邊的朋友步入敎堂而自己已踏入適婚年齡，她
沒有因此而結下無緣的浪漫。不切實際的戀愛是沒
有長久的幸福。沒有愛情生活的真空期她著書自在
「她明白最適合的
人 選 會 是 上 天 安
排。眼看身邊的朋
友步入敎堂而自己
已踏入適婚年齡，
她沒有因此而結下
無緣的浪漫。」

94. 頁 91
人生。因緣際會下結識了她現在的奶奶。原來這名女士是她的讀者，因而介紹
她兒子給她認識。這名真名天子除了孝順、工作認真、處事踏實能幹外，他同
時是熱愛運動。以上幾項優點均是 Janis 一直等待的合適人物。之後很自然地
共諧連理。
翻看她的新聞及工作歷程，了解到她的個性恰
如 Facebook 營運總監 Sheryl Sandberg。彼
此都是大型企業的女性管理層，兩者都有共同
之處。日間會在職場上發展所長，以真誠待人。
晚間回家後回復妻子的身份待奉丈夫。事業及
家庭生活兩者可以同時兼顧，絶對是現今婦女
的典範。
「日間會在職場上
發展所長，以真誠
待人。晚間回家後
回復妻子的身份待
奉丈夫。」

95. 頁 92
後記：
一直以來我都視陳貝兒如同郭敬明小說中的林蕭。林蕭是小時代中的女主角。
性格温馴而頭腦簡單。但無論在學業上或工作中都可以全程投入。在林蕭的世
界中很少人會被她視為壞人看待。她對愛情的看法同樣是靜心等待，遇上真命
天子便會全程投入而不作出任何計算。現實中原來都有一個真人模樣。小說中
還有一名主角顧里。這位真人試範將會在日後寫出。也是我鍵盤下未被描述過
的香港才女。或許用串嘴女作家會比較貼切。
領袖哲學：
凡事隨遇而安，在每項工作上投入熱誠，不問回報但求無愧於心。
遇上不快事，採用忘記去面對。不要把煩惱帶進夢鄉。
緣份天注定無須強求，靜心等待真命天。一切自有安排。
選寫日期：2015 年 3 月 19 日
資料來源：
FB account
https://www.facebook.com/missjanischan
微博
http://www.weibo.com/janischan

96. 頁 93
陳貝兒回看她的《29+1》，你也有這樣的曾經嗎？
https://www.youtube.com/watch?v=CUoibJLawnQ
【救冰行動】腳傷好了 貝兒環保停不了
https://www.youtube.com/watch?v=PY4GtMLNjio
陳貝兒 「綠色生活」 Janis Chan．Green Living
https://www.youtube.com/watch?v=ZHbGj66DJCc
SHISEIDO ULTIMUNE x who ARE invited : Immunity Talk by Janis Chan 陳貝兒
https://www.youtube.com/watch?v=nCwCL9AqApQ
名人書櫃：陳貝兒 好書推介
https://www.youtube.com/watch?v=unN5my1qo_g
陳貝兒暫別 CEN 工作
https://www.youtube.com/watch?v=1HKKt0TkDxY
陳貝兒 愚是我聞
http://www.h1.com.hk/ent/ent_content.asp?contid=22955&srctype=g
陳貝兒 自在人生
http://www.recruit.com.hk/Resources/ArticleDetail.aspx?articleId=26710
陳貝兒十月嫁 M 先生
http://paper.wenweipo.com/2011/08/02/EN1108020015.htm

97. 頁 94
第十五篇陳學鳴
今年的四月份，電影及電視業風雲變色。4 月 1 日亞視不獲續牌，行政會議宣
佈批出 12 年免費娛樂電視牌予電訊盈科旗下的香港電視娛樂。同一時間令一
台獨大的電視業再次風起雲湧。另一邊廂香港電影金像獎 2015 於 4 月 18 日
晚上七時半，在香港文化中心大劇院隆重舉行。參看提名最住電影得奬名單，
5 套提名電影中有 4 套屬國內電影公司投資。之前 Now TV 製作的電視劇衞夫
子同樣是中港合資製作。真正屬於港人百份百製作的電視或電影已經少之又少。
然而香港有很多製作公司則利用互聯網的播放自由度，製作出很多引人入勝的
「有一位自稱是司
徒夾帶的短片製作
人，在這行內屬佼
佼者。他原名是陳
學 鳴 ， 現 時 是
Umovie 創辦人及
短片創作總監。」

98. 頁 95
微電影。這些微電影製作雖然是小本投資，但收看點撃率往往可以高過一間大
型電視台製作的電視節目。當中有一位自稱是司徒夾帶的短片製作人，在這行
內屬佼佼者。他原名是陳學鳴，現時是 Umovie 創辦人及短片創作總監。
2013 年中，CTgoodjobs 舉辦了一個奇招推銷自我講座之黃金十年。邀請了
王維基及司徒夾帶出席演講。分享他們過去十年在職場上的點滴。司徒夾帶指
出他在大一時已經對電影創作有濃厚興趣。知道當時李力持導演剛開設了一間
獨立製作室。他自薦到該公司求職，一心想將課室中的知識運用在實戰上。大
學未畢業就聯同友人合資開設一間製作公司。那時他開始用司徒夾帶這個名稱
拍片。當中有抽水成份。目的是要觀眾聯想到一位玄學風水師的名字。多數短
片作品中都會影射現今的政局、流行文學及娛樂文化。每個短片都會運用食字
遊戲作為短片標題。如偷食總司令、放學 DSE、招魂飯局等。短片當中常起用
美少女客串演出。司徒夾帶會常醜化自己去娛樂觀眾，這種行為極似盛智文及
Richard Branson。這類型的企業家帶有黑色幽默的藝術觸覺。
「司徒夾帶會常醜
化 自 己 去 娛 樂 觀
眾，這種行為極似
盛智文及 Richard
Branson 。 這 類 型
的企業家帶有黑色
幽 默 的 藝 術 觸
覺。」

99. 頁 96
在個人演講中，他道出自家短片
中有啓發人思維的元素。過去從
事拍短片製作中，有八年時間都
在苦幹。直至最近兩年才漸漸多
人認識。他用了十年時間去認識
自己。發現原來自己有一種天賦能力。他的創作事業離不開抽水本色，將自己
的抽水本能盡情放大，便可以得到別人的認同。情況如同 ROVIO 公司一様。
外界人認為 ROVIO 是單靠 Angry Birds 手遊一炮而紅。但其公司過去七年推
出無數隻遊戲都不獲認同。累積七年經驗才孕育出 Angry Birds 這隻舉世無雙
的手遊。別人眼中的突然成功，其實是創作人苦幹許多年的成果。他鼓勵觀眾
能早日找出自己的天賦能力，順着這種能力立下人生目標。一步步邁向自己的
夢想。
「他鼓勵觀眾能早
日找出自己的天賦
能力，順着這種能
力立下人生目標。
一步步邁向自己的
夢想。」

100. 頁 97
他招聘團隊的方式有別於別的公司。通常別的
機構會聘請辦事能力比自己低的人。但司徒師
父會聘請一位視頻點撃率比自己高的人加入團
隊。只有這種聘請方式才會令公司的智慧值及
經驗值急速提升。整個團隊可以互相學習，互
捕不足。這種招聘模式跟已故蘋果敎主喬布斯
及朱克伯格同出一徹。
後記：現在 Umovie 的 FB 帳號總數有 22352 個讚。司徒夾帶的個人專頁有
146203 個讚。Umovie youtube 帳號每條短片的點擊率平均有十萬人觀看。
經社交網絡被他棒紅的短片明星有 Miss Hunny 及岑紫生。
「司徒師父會聘請
一位視頻點撃率比
自己高的人加入團
隊。只有這種聘請
方式才會令公司的
智慧值及經驗值急
速提升。」

101. 頁 98
領袖哲學：
早日認清自己的天賦本能，立下自己的個人目標而向夢想邁進。
不要想馬上獲得別人的認同。智慧值及經驗值要用時間來累積。
招聘能力比你高的人加入團隊，是最快互相學習的速成法門。
選寫日期：2015 年 4 月 27 日
資料來源：
Facebook FB
https://www.facebook.com/szetosifu
https://www.facebook.com/umovie?fref=ts
[司徒夾帶] 水貨小先鋒
https://www.youtube.com/watch?v=EMTL2zLELKw
師傅到！司徒夾帶紅爆之謎
https://www.youtube.com/watch?v=Nq8VXSNDW08
CTgoodjobs 奇招推銷自我講座 - 黃金十年 (第二節) - 司徒夾帶
https://www.youtube.com/watch?v=FJE2g4W3STo
無懼阿視變改 還是越窮越愛
https://www.youtube.com/watch?v=HA-YTy7jqMU

102. 頁 99
CTgoodjobs 奇招推銷自我講座 黃金十年 王維基 x 司徒夾帶
http://www.ctgoodjobs.hk/events/career-seminar/series-10.asp

103. 頁 100
第十六篇張慧慈
最近一張幼兒入學面試廣告，引起一眾網民猛烈評擊。該院校的院長原意是想
提醒家長競爭是從小開始，希望提供相關的入學面試技巧給小孩。現今小童一
出世便要接受過量的學習。知識不是單單取訣於書本上的知識，家長會要求其
子女學習音樂、美術及體育。贏在起跑線這種觀念已根植民心，從小開始造好
一張個人履歷彷似是一條成功人生必經之路。不過上月有一套發人深省的電影
五個小孩的校長，該電影是真人真事改編。呂麗紅校長除了成功拯救元岡幼稚
園，還啓發敎育界辦敎育的真正使命。張慧慈從前是資深新聞從業員，之後開
「張慧慈從前是資
深新聞從業員，之
後開辦 NLP 課程，
提升職場人士自信
心。」

104. 頁 101
辦 NLP 課程，提升職場人士自信心。今天開辦了 Integral Kids，提供整合學
前啓發課程。
張慧慈畢業於香港浸會大學中國語言及文學系。之後加入有線電視成為新聞主
播。及後加入亞州電視新聞部及無線電視節目東張西望主持。早在有線電視台
一次嘉賓現場訪問，因一次失誤而令公司將她投閒置散。這時她積極鑽研身心
語言程式學 NLP。改善語言內容、身體語言及聲調。將這新注入的模式投放在
工作及人與人之間溝通技巧。她稱 NLP 為治人之術，是現今職場上不可或缺
的軟實力。
「將這新注入的模
式投放在工作及人
與 人 之 間 溝 通 技
巧。她稱 NLP 為治
人之術，是現今職
場上不可或缺的軟
實力。」

105. 頁 102
除了開設 NLP 課程，她同時編寫多部
著作。自信我可以一書中道出她面對
時間上的運用，敎授職場人士如何可
以趕赴死線前完工。一般人没有將時
間分配先後次序而令上級摧促工序進
度。這點便會造成無形的壓力，壓力
可以視為一種負能量，而令自己思緒
進入散慢狀態。這只會令工作進度減
慢。積極的人會視壓力為正能量，時
刻提醒自己要停止負面思想。重建自
己正面思維去面對職場上的崗位、同
事及家人。她指出職場人士往住不懂先將最重要及最趕時間的工序排在第一位，
及後次位是最重要及不趕時間的工序。如懂得運用這法門，則可在有限時間內
完成工序。往後還可獲得上級額外的新任務，開闢仕途不二法門。
「她指出職場人士
往住不懂先將最重
要及最趕時間的工
序排在第一位，及
後次位是最重要及
不 趕 時 間 的 工
序。」

106. 頁 103
張慧慈於兩年前初為人母，對於小兒的成長，令她不認同現今社會價值觀及敎
育制度。有見及始她開辦 Integral Kids 幼兒敎學中心，讓孩子愈早建立積極求
知欲、情緒管理能力及有效記憶能力。讓小孩學習快樂人生，用正面思維去發
展身心健康。因孩子能在快樂下成長，心志會更堅定，情緒更易控制。孩子們
可以享受學習，自小便可以選擇自己往後的人生路。
「讓小孩學習快樂
人生，用正面思維
去發展身心健康。
因孩子能在快樂下
成長，心志會更堅
定 ， 情 緒 更 易 控
制。」

107. 頁 104
後記：
母親節雖過，但還是要向這位母親送上祝福。

108. 頁 105
領袖哲學：
要改善人濟關係，先從語言內容、身體語言及聲調作出更正。
時間上的管理是先將最重要及最急趕的工序排在完成首位。
戒除一切負面思想，腦中只播放帶有勝利的影像。
選寫日期：2015 年 5 月 18 日
資料來源：
張慧慈 FB
https://www.facebook.com/CheungWaiTszSharing
張慧慈與整合兒童學習及發展中心
https://www.youtube.com/watch?v=0QN1_RRKf0o
張慧慈裝備自己實現精彩人生
https://www.youtube.com/watch?v=hNNGQv0175A
HeadlineJobs 職場教學 - 「求職達人策略」@ 張慧慈小姐
https://www.youtube.com/watch?v=kS52OwFIKIU
張慧慈 NLP 的有效溝通
https://www.youtube.com/watch?v=CZbJeWLa-OA
張慧慈淺談 NLP

109. 頁 106
https://www.youtube.com/watch?v=qSOAh-RnZp4
張慧慈 NLP channel
https://www.youtube.com/user/nlpcheung/videos
張慧慈心理學餵奶
http://eastweek.my-magazine.me/index.php?aid=25147
Integralkids
http://www.integralkids.net/
Anchor
http://www.anchor.hk/

110. 頁 107
第十七篇傅家俊
近日中國足協推出一系列宣傳海報引起港人反感。因海布有種族歧視成份，令
有多種不同顏色皮膚的港隊成員引起誤會。近日世界盃外圍賽場外正爆發一場
中港予盾駡戰。多個社交討論區紛紛貼上互相辱駡的字句。反觀另一邊廂，有
香港桌球天王之稱的傅家俊與另一港代表區志偉於本月 15 日出戰中國無鍚舉
行的桌球世界盃，以 3-2 小勝馬來西亞。這單新聞甚少傳媒報導。因桌球一向
都不受港人愛戴。然而一位土生土長的港人，十二歳隨家人移民加拿大。
1998 年回流香港以職業運動員代表香港參加亞洲運動會及東亞運動會等國際
比賽。現時在國際桌球排行榜上刻有這位港人名字，實是港人之福。因桌球項
目一直是英國貴族玩意。要在一個西方國家認同一個香港代表，實是難事。
「有香港桌球天王
之稱的傅家俊與另
一港代表區志偉於
本月 15 日出戰中國
無鍚舉行的桌球世
界盃，以 3-2 小勝
馬來西亞。」

111. 頁 108
傅家俊在八歳時觀看電視報導一場桌球比賽，因而對桌球產生好奇。其父都是
桌球玩家，因而從父親學習桌球的比賽規則。英式桌球規則比美式桌球複雜得
多。因他自小體弱多病，對其他劇烈運動都不適合他個人發展。因而順理成章，
對桌球台上的彩色球專注力比同年齡人士更加敏銳。透過鍛鍊桌球增強他個人
視覺及手臂觸覺敏銳力。他不是一般的職業球手，他同時是一名全素素食者。
現時是 Green Monday 素食大使。他對素食文化有一定認知度，他道出每場
海外比賽中，他都要克服時差及天氣的轉變。這些微妙的轉變會影響桌球手對
視力的集中度及前臂觸覺度。素食者因消化食物時間比肉食者快，加上用在胃
部消化素食的血液較為少。素食者一般比肉食者更能平衡緊張的心情。當
「素食者因消化食
物 時 間 比 肉 食 者
快，加上用在胃部
消化素食的血液較
為少。素食者一般
比肉食者更能平衡
緊張的心情。」

112. 頁 109
Macro進入最後決賽時，通常都要作多次會合分勝負。勝負的關鍵在於他個人
看透成敗得失，凡事以平常心去完成每項比賽。
翻看他的個人比賽生涯中，並不是如
傳聞中一杋風順。他雖然在多個職業
賽及業餘賽奪取多次冠軍。但在世界
排行榜中，曾多次跌出十六強。但他
個人的觀點是跌倒，站起來，再次接
受挑戰。他視跌倒為之平常事，最重
要是站起來。從新再次接受挑戰，這
才是勝利者的正確人生態度。在他的個人微博中，很多照片都是登出他和妻子
及女兒的家庭照。從他的照片中，看出他是個顧家男人。雖然常常出外比賽，
但還是心繫家人。家人的動力往往是他個人精神支柱。Marco除了是一名桌球
壇上的紳士，還是一名愛護家人的好丈夫，好父親。
「他視跌倒為之平
常事，最重要是站
起來。從新再次接
受挑戰，這才是勝
利者的正確人生態
度。」

113. 頁 110
Macro總共榮獲四次香港傑出運動員，每位運動員都想知道這位桌球天王為何
可以被香港體育界青睞。這點從他個人性格看出他傑出運動員應有的體育精神。
每一場比賽完結時，他都要臉帶笑容同對手握手。因英式桌球是一門貴族玩意，
跟橋牌及奕棋一樣。每次完場，不論輸贏，都會向對方握手。目的是要令雙方
明白，大家彼此都尊重對方，視對方為學習對象。視頻訪問中，Macro都曾提
及過往比賽中對手的優勝之處。懂得欣當別人，尊重身邊每一位同場較技的對
手，才可以在自己的領域中建立良好的人際關係。養成高質素的個人修為。懂
得尊重別人才會獲得別人的認同。
「懂得欣當別人，
尊重身邊每一位同
場較技的對手，才
可以在自己的領域
中建立良好的人際
關係。」

114. 頁 111
後記：
父親節雖過，但還是要向這位父親
送上祝福。
領袖哲學：
勝負得失看得很透。
跌倒，站起來，再次挑戰。
尊重每一位對手，懂得欣賞別人，
學習他們優勝之處。
選寫日期：2015 年 6 月 23 日
資料來源：
傅家俊健康素食生活
https://www.youtube.com/watch?v=-9QT2WoVQg4
傅家俊澳洲賽奪標凱旋
https://www.youtube.com/watch?v=6eeppA98ChU
Yes I Do Wedding Magazine 網上分享: 「神奇小子」傅家俊告別單身
https://www.youtube.com/watch?v=IseCncEB4Kk
now 觀星台 102 觀星總部 專訪 Green Monday 大使傅家俊及李嘉慧

115. 頁 112
https://www.youtube.com/watch?v=ZpUG8RD1EtU
桌球好手傅家俊回顧 2014/15 球季表現
https://www.youtube.com/watch?v=eF4oFw9H5Lw
Marco Fu - Why I love snooker...
https://www.youtube.com/watch?v=3An0QRpiypY
Marco Fu after his 1st round win over Judd Trump at 2014 Dafabet Masters Snooker
https://www.youtube.com/watch?v=dOd6Id6jjTk
My Perfect Player - Marco Fu 【BBC, HD】
https://www.youtube.com/watch?v=Og6yGplssyA
傅家俊領軍港隊世界盃兩連勝
https://hk.sports.yahoo.com/news/%E5%82%85%E5%AE%B6%E4%BF%8A%E9%A0%9
8%E8%BB%8D%E6%B8%AF%E9%9A%8A%E4%B8%96%E7%95%8C%E7%9B%83%E5%
85%A9%E9%80%A3%E5%8B%9D-075416816--spt.html
傅家俊 區志偉桌球世界盃開勝利之門
https://hk.sports.yahoo.com/news/%E5%82%85%E5%AE%B6%E4%BF%8A-
%E5%8D%80%E5%BF%97%E5%81%89%E6%A1%8C%E7%90%83%E4%B8%96%E7%95
%8C%E7%9B%83%E9%96%8B%E5%8B%9D%E5%88%A9%E4%B9%8B%E9%96%80-
025435560--spt.html
世界杯中国香港小组未出线 傅家俊:盼以赛代练

116. 頁 113
http://sports.sina.com.cn/o/s/2015-06-18/22497637535.shtml
Shirley & Marco Summary (HD)
https://vimeo.com/24704937
http://sportsroad.hk/archives/tag/macro-fu
個人微博
http://www.weibo.com/marcofu

117. 頁 114
第十八篇王迪詩
每年踏入 7 月份，作家都會將焦點放在書展檔期。因為這個檔期屬作者兵家必
爭之地。新作或舊著都會在會展書展中傾巢而出。近日有一則新聞指李碧華原
本入選書展年度作家。但她堅拒接受這項表揚。因為這個時期的政局下獲邀不
具認受性。她有以下回覆「我們都是小市民，幸好擁有收買不起的一雙明目、
一份良知，和幾根傲骨」。這幾顆字可以透視出她是一名風高亮節的創作人。
另一方面，小弟今日抽空去電影資料館聽講座，講者紀陶指出許安華及李碧華
屬編劇界的古墓派。她們的字裡行間埋藏着以陰性為主，反陽劇為題的色彩。
這種有點帶有輕視男性，主張女權為上的格調，在她們的電影世界充分表演出
「自視女性可以當
家作主的女作家、
專欄作家、電台主
持 及 棟 篤 笑 表 演
者。」