Khoa học về khí công ở nước ta, với một lịch sử dài lâu, vừa có tác dụng làm mạnh gân khỏe cốt, lại vừa có hiệu quả chữa bệnh tăng cường sức khỏe. Nó là những tổng kết kinh nghiệm về việc vận dụng ý thức, động tác, tác dụng đạo dẫn của thổ nạp, về việc tự khống chế, tự điều khiển hoạt động sống của nhân dân lao động Trung Quốc, trong cuộc đấu tranh lâu dài với thiên nhiên, với bệnh tật, tự nâng cao thể lực độc đáo, Các công pháp này đơn giản, dễ học, an toàn đáng tin cậy.