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◇ 免費舞蹈運動瘦身班:6/13~7/17

 第一週(6/13~6/19)
      星期      6/13    6/14    6/15    6/16    6/17    6/18    6/19
    課程
  時間          週一      週二      週三      週四      週五      週六      週日
     08:00    1A              3A      4A              6A
      ∣
     08:50    瑜珈             燃脂雕塑     瑜珈             社交舞
     09:00    1B              3B               5B     6B      7B
      ∣
     09:50   瘦身有氧            活力有氧            活力有氧     瑜珈      瑜珈
     10:00    1C      2C              4C       5C             7C
      ∣
     10:50   活力有氧    肚皮舞             社交舞      社交舞            單人拉丁
     11:00    1D                               5D
      ∣
     11:50   流行街舞                            SALSA
     13:00                    3E                       6E     7E
      ∣
     13:50                    瑜珈                     SALSA   燃脂雕塑
     14:00    1F      2F                      5F
      ∣
     14:50   瘦身有氧    拉丁舞                     拉丁舞
     15:00    1G                                      6G
      ∣
     15:50   皮拉提斯                                    基礎有氧
     16:00            2H              4H                      7H
      ∣
     16:50           熱門 MV           活力有氧                     瑜珈
     18:00                     3I      4I
      ∣
     18:50                    瑜珈     流行街舞




 第二週(6/20~6/26)
      星期      6/20    6/21    6/22    6/23    6/24    6/25    6/26
    課程
  時間          週一      週二      週三      週四      週五      週六      週日
     08:00    1A              3A      4A              6A
      ∣
     08:50    瑜珈             燃脂雕塑     瑜珈             社交舞
     09:00    1B              3B               5B     6B      7B
      ∣
     09:50   瘦身有氧            活力有氧            活力有氧     瑜珈      瑜珈
     10:00    1C      2C              4C       5C             7C
      ∣
     10:50   活力有氧    肚皮舞             社交舞      社交舞            單人拉丁
     11:00    1D                               5D
      ∣
     11:50   流行街舞                            SALSA
     13:00                    3E                       6E     7E
      ∣
     13:50                    瑜珈                     SALSA   燃脂雕塑
     14:00    1F      2F                      5F
      ∣
     14:50   瘦身有氧    拉丁舞                     拉丁舞
     15:00    1G                                      6G
      ∣
     15:50   皮拉提斯                                    基礎有氧
     16:00            2H              4H                      7H
      ∣
     16:50           熱門 MV           活力有氧                     瑜珈
     18:00                     3I      4I
      ∣
     18:50                    瑜珈     流行街舞
第三週(6/27~7/3)
     星期     6/27    6/28    6/29    6/30    7/1     7/2     7/3
   課程
 時間         週一      週二      週三      週四      週五      週六      週日
   08:00    1A              3A      4A              6A
    ∣
   08:50    瑜珈             燃脂雕塑     瑜珈             社交舞
   09:00    1B              3B               5B     6B      7B
    ∣
   09:50   瘦身有氧            活力有氧            活力有氧     瑜珈      瑜珈
   10:00    1C      2C              4C       5C             7C
    ∣
   10:50   活力有氧    肚皮舞             社交舞      社交舞            單人拉丁
   11:00    1D                               5D
    ∣
   11:50   流行街舞                            SALSA
   13:00                    3E                       6E     7E
    ∣
   13:50                    瑜珈                     SALSA   燃脂雕塑
   14:00    1F      2F                      5F
    ∣
   14:50   瘦身有氧    拉丁舞                     拉丁舞
   15:00    1G                                      6G
    ∣
   15:50   皮拉提斯                                    基礎有氧
   16:00            2H              4H                      7H
    ∣
   16:50           熱門 MV           活力有氧                     瑜珈
   18:00                     3I      4I
    ∣
   18:50                    瑜珈     流行街舞




第四週(7/4~7/10)
     星期     7/4     7/5     7/6     7/7     7/8     7/9     7/10
   課程
 時間         週一      週二      週三      週四      週五      週六      週日
   08:00    1A              3A      4A              6A
    ∣
   08:50    瑜珈             燃脂雕塑     瑜珈             社交舞
   09:00    1B              3B               5B     6B      7B
    ∣
   09:50   瘦身有氧            活力有氧            活力有氧     瑜珈      瑜珈
   10:00    1C      2C              4C       5C             7C
    ∣
   10:50   活力有氧    肚皮舞             社交舞      社交舞            單人拉丁
   11:00    1D                               5D
    ∣
   11:50   流行街舞                            SALSA
   13:00                    3E                       6E     7E
    ∣
   13:50                    瑜珈                     SALSA   燃脂雕塑
   14:00    1F      2F                      5F
    ∣
   14:50   瘦身有氧    拉丁舞                     拉丁舞
   15:00    1G                                      6G
    ∣
   15:50   皮拉提斯                                    基礎有氧
   16:00            2H              4H                      7H
    ∣
   16:50           熱門 MV           活力有氧                     瑜珈
   18:00                     3I      4I
    ∣
   18:50                    瑜珈     流行街舞
第五週(7/11~7/17)
     星期      7/11    7/12    7/13    7/14    7/15    7/16    7/17
   課程
 時間          週一      週二      週三      週四      週五      週六      週日
    08:00    1A              3A      4A              6A
     ∣
    08:50    瑜珈             燃脂雕塑     瑜珈             社交舞
    09:00    1B              3B               5B     6B      7B
     ∣
    09:50   瘦身有氧            活力有氧            活力有氧     瑜珈      瑜珈
    10:00    1C      2C              4C       5C             7C
     ∣
    10:50   活力有氧    肚皮舞             社交舞      社交舞            單人拉丁
    11:00    1D                               5D
     ∣
    11:50   流行街舞                            SALSA
    13:00                    3E                       6E     7E
     ∣
    13:50                    瑜珈                     SALSA   燃脂雕塑
    14:00    1F      2F                      5F
     ∣
    14:50   瘦身有氧    拉丁舞                     拉丁舞
    15:00    1G                                      6G
     ∣
    15:50   皮拉提斯                                    基礎有氧
    16:00            2H              4H                      7H
     ∣
    16:50           熱門 MV           活力有氧                     瑜珈
    18:00                     3I      4I
     ∣
    18:50                    瑜珈     流行街舞

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100年免費舞蹈運動瘦身班課表

  • 1. ◇ 免費舞蹈運動瘦身班:6/13~7/17 第一週(6/13~6/19) 星期 6/13 6/14 6/15 6/16 6/17 6/18 6/19 課程 時間 週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日 08:00 1A 3A 4A 6A ∣ 08:50 瑜珈 燃脂雕塑 瑜珈 社交舞 09:00 1B 3B 5B 6B 7B ∣ 09:50 瘦身有氧 活力有氧 活力有氧 瑜珈 瑜珈 10:00 1C 2C 4C 5C 7C ∣ 10:50 活力有氧 肚皮舞 社交舞 社交舞 單人拉丁 11:00 1D 5D ∣ 11:50 流行街舞 SALSA 13:00 3E 6E 7E ∣ 13:50 瑜珈 SALSA 燃脂雕塑 14:00 1F 2F 5F ∣ 14:50 瘦身有氧 拉丁舞 拉丁舞 15:00 1G 6G ∣ 15:50 皮拉提斯 基礎有氧 16:00 2H 4H 7H ∣ 16:50 熱門 MV 活力有氧 瑜珈 18:00 3I 4I ∣ 18:50 瑜珈 流行街舞 第二週(6/20~6/26) 星期 6/20 6/21 6/22 6/23 6/24 6/25 6/26 課程 時間 週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日 08:00 1A 3A 4A 6A ∣ 08:50 瑜珈 燃脂雕塑 瑜珈 社交舞 09:00 1B 3B 5B 6B 7B ∣ 09:50 瘦身有氧 活力有氧 活力有氧 瑜珈 瑜珈 10:00 1C 2C 4C 5C 7C ∣ 10:50 活力有氧 肚皮舞 社交舞 社交舞 單人拉丁 11:00 1D 5D ∣ 11:50 流行街舞 SALSA 13:00 3E 6E 7E ∣ 13:50 瑜珈 SALSA 燃脂雕塑 14:00 1F 2F 5F ∣ 14:50 瘦身有氧 拉丁舞 拉丁舞 15:00 1G 6G ∣ 15:50 皮拉提斯 基礎有氧 16:00 2H 4H 7H ∣ 16:50 熱門 MV 活力有氧 瑜珈 18:00 3I 4I ∣ 18:50 瑜珈 流行街舞
  • 2. 第三週(6/27~7/3) 星期 6/27 6/28 6/29 6/30 7/1 7/2 7/3 課程 時間 週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日 08:00 1A 3A 4A 6A ∣ 08:50 瑜珈 燃脂雕塑 瑜珈 社交舞 09:00 1B 3B 5B 6B 7B ∣ 09:50 瘦身有氧 活力有氧 活力有氧 瑜珈 瑜珈 10:00 1C 2C 4C 5C 7C ∣ 10:50 活力有氧 肚皮舞 社交舞 社交舞 單人拉丁 11:00 1D 5D ∣ 11:50 流行街舞 SALSA 13:00 3E 6E 7E ∣ 13:50 瑜珈 SALSA 燃脂雕塑 14:00 1F 2F 5F ∣ 14:50 瘦身有氧 拉丁舞 拉丁舞 15:00 1G 6G ∣ 15:50 皮拉提斯 基礎有氧 16:00 2H 4H 7H ∣ 16:50 熱門 MV 活力有氧 瑜珈 18:00 3I 4I ∣ 18:50 瑜珈 流行街舞 第四週(7/4~7/10) 星期 7/4 7/5 7/6 7/7 7/8 7/9 7/10 課程 時間 週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日 08:00 1A 3A 4A 6A ∣ 08:50 瑜珈 燃脂雕塑 瑜珈 社交舞 09:00 1B 3B 5B 6B 7B ∣ 09:50 瘦身有氧 活力有氧 活力有氧 瑜珈 瑜珈 10:00 1C 2C 4C 5C 7C ∣ 10:50 活力有氧 肚皮舞 社交舞 社交舞 單人拉丁 11:00 1D 5D ∣ 11:50 流行街舞 SALSA 13:00 3E 6E 7E ∣ 13:50 瑜珈 SALSA 燃脂雕塑 14:00 1F 2F 5F ∣ 14:50 瘦身有氧 拉丁舞 拉丁舞 15:00 1G 6G ∣ 15:50 皮拉提斯 基礎有氧 16:00 2H 4H 7H ∣ 16:50 熱門 MV 活力有氧 瑜珈 18:00 3I 4I ∣ 18:50 瑜珈 流行街舞
  • 3. 第五週(7/11~7/17) 星期 7/11 7/12 7/13 7/14 7/15 7/16 7/17 課程 時間 週一 週二 週三 週四 週五 週六 週日 08:00 1A 3A 4A 6A ∣ 08:50 瑜珈 燃脂雕塑 瑜珈 社交舞 09:00 1B 3B 5B 6B 7B ∣ 09:50 瘦身有氧 活力有氧 活力有氧 瑜珈 瑜珈 10:00 1C 2C 4C 5C 7C ∣ 10:50 活力有氧 肚皮舞 社交舞 社交舞 單人拉丁 11:00 1D 5D ∣ 11:50 流行街舞 SALSA 13:00 3E 6E 7E ∣ 13:50 瑜珈 SALSA 燃脂雕塑 14:00 1F 2F 5F ∣ 14:50 瘦身有氧 拉丁舞 拉丁舞 15:00 1G 6G ∣ 15:50 皮拉提斯 基礎有氧 16:00 2H 4H 7H ∣ 16:50 熱門 MV 活力有氧 瑜珈 18:00 3I 4I ∣ 18:50 瑜珈 流行街舞