Õîðò õàâäðààñ ñýðãèéëýõ 10 çºâëºíºº

-Àëü áîëîõ áîëîìæèéí õýðýýð òóðàíõàé áàéõ
-ªäºðò 30 ìèíóòûí ãèìíàñòèê õèéõ
-×èõýðëýã óíäàà óóõãvé áàéõ
-Íîãîî, æèìñ àõèó èäýõ
-Ìàõíû õýðýãëýýã õÿçãààðëàõ
-Äàâñàëñàí, áîëîâñðóóëñàí ìàõíààñ çàéëñõèéõ
-Ñîãòóóðóóëàõ óíäààíû õýðýãëýýã áàãàñãàõ
-Äàâñíû õýðýãëýýã õÿçãààðëàõ
-Õîðò õàâäðààñ ñýðãèéëýõ ãýæ öàãààí õîîëíû íýìýãäýë ávòýýãäýõvvíèéã õýðýãëýõãvé áàéõ
-Õvvõäýý õºõººð õîîëëîõ




                     Ýìýãòýé÷¿¿ä, õ¿¿õä¿¿äèéí ýñðýã õ¿÷èðõèéëýë

Ýìýãòýé÷¿¿ä, õ¿¿õä¿¿ä ÁÇÄÕ áà ÕÄÕÂ-èéí õàëäâàð àâàõ ýðñäýëèéã
íýìýãä¿¿ëäýãõ¿÷èí ç¿éëä õ¿÷èðõèéëýëä ºðòºõ áîëîí áèåý ¿íýëýõ, ÿëàíãóÿà àðõèäàëòûí ò¿âøèí
ºíäºðíºõöºëä, íèéãìèéí áîëîí ýäèéí çàñãèéí ÿëãàâàðòàé áàéäàë èõñýæ, àìüäðàëûí íºõöëèéãóëàì á¿ð
äîðäóóëæ áóé ÿäóóðàë, èíôëÿöèéí ºíäºð ò¿âøèí, õºäººíººñ õîò óðóó øèëæèõõºäºë㺺í îðæ áàéíà.
Ìîíãîëä ãýð á¿ëèéí õ¿÷èðõèéëýë íü àðõèäàëò, ÿäóóðàë çýðýãíèéãýì ýäèéí çàñãèéí íºõöºë áàéäàëòàé
øóóä õàìààðàëòàé. Àðõèäàëò íü ãýð á¿ëèéíõ¿÷èðõèéëëèéã äýâýðãýäýã õàìãèéí òîì õ¿÷èí ç¿éë.
Íàñàíä õ¿ðñýí ìîíãîë÷óóäûí òàëààñèë¿¿ õóâü íü àðõè, ñîãòóóðóóëàõ óíäààã áàéíãà õýòð¿¿ëýí
õýðýãëýäýã ãýñýí ñóäàëãààáèé.
14
“Ìîíãîë ýìýãòýé÷¿¿äèéí ãóðàâíû íýã õóâü íü ÿìàð íýã õýìæýýãýýð õ¿÷èðõèéëýë,äàðàìòàä ºðòäºã.
10 ýìýãòýéí íýã íü, õî¸ð õ¿¿õýä òóòìûí íýã íü õ¿÷èðõèéëýë àìñàæ,õ¿÷èðõèéëëèéí 95%-èéã ýð÷¿¿ä
¿éëäýæ áàéíà”.
15
2006 îíû ¿íýëãýý íü õóóëèàðçîõèöóóëàãäàõ ýðõ ¿¿ðýã á¿õèé õýðýãæ¿¿ëýã÷, çîõèöóóëàã÷
àãåíòëàãòàé õ¿¿õäèéíýðõèéã õàìãààëàõ íýãäñýí òîãòîëöîîã ÿàðàëòàé áèé áîëãîõ øààðäëàãàòàéã
òýìäýãëýæýý.Õ¿¿õäèéí ýðõ çºð÷èãäºõ õýëáýð, òîõèîëäîë óëàì á¿ð íýìýãäýæ, îäîîãèéí ¿ç¿¿ëæáóé
¿éë÷èëãýý íü õýðýãöýýãýý õàíãàæ ÷àäàõã¿é áàéãààòàé õîëáîîòîé èéì øààðäëàãàóðãàí ãàð÷ èðæ
áàéíà.
16
Õ¿÷èðõèéëëèéí ýñðýã ¿íäýñíèé òºâ (ÕݯÒ)-èéí òýìäýãëýñíýýðæåíäýðò ñóóðèëñàí õ¿÷èðõèéëýë
íü ýð¿¿ë ìýíäýä èõ õýìæýýíèé õîð õîõèðîë ó÷ðóóëæ,ýìýãòýé÷¿¿ä îõèäûí àþóëã¿é áýëãèéí õàâüòàëä
îðîõ ýðõèéã õààæ, ÁÇÄÕ, ÕÄÕÂ-èéíõàëäâàð àâàõ ýðñäëèéã íýìýãä¿¿ëæ áàéãàà ÷ ýíý íü Ìîíãîëûí
ÌÕÇ-óóä áîëîí Çàñãèéíãàçðûí ýð¿¿ë ìýíäèéí áîäëîãîä òîäîðõîé òóñãàãäààã¿é áàéíà.

1

  • 1.
    Õîðò õàâäðààñ ñýðãèéëýõ10 çºâëºíºº -Àëü áîëîõ áîëîìæèéí õýðýýð òóðàíõàé áàéõ -ªäºðò 30 ìèíóòûí ãèìíàñòèê õèéõ -×èõýðëýã óíäàà óóõãvé áàéõ -Íîãîî, æèìñ àõèó èäýõ -Ìàõíû õýðýãëýýã õÿçãààðëàõ -Äàâñàëñàí, áîëîâñðóóëñàí ìàõíààñ çàéëñõèéõ -Ñîãòóóðóóëàõ óíäààíû õýðýãëýýã áàãàñãàõ -Äàâñíû õýðýãëýýã õÿçãààðëàõ -Õîðò õàâäðààñ ñýðãèéëýõ ãýæ öàãààí õîîëíû íýìýãäýë ávòýýãäýõvvíèéã õýðýãëýõãvé áàéõ -Õvvõäýý õºõººð õîîëëîõ Ýìýãòýé÷¿¿ä, õ¿¿õä¿¿äèéí ýñðýã õ¿÷èðõèéëýë Ýìýãòýé÷¿¿ä, õ¿¿õä¿¿ä ÁÇÄÕ áà ÕÄÕÂ-èéí õàëäâàð àâàõ ýðñäýëèéã íýìýãä¿¿ëäýãõ¿÷èí ç¿éëä õ¿÷èðõèéëýëä ºðòºõ áîëîí áèåý ¿íýëýõ, ÿëàíãóÿà àðõèäàëòûí ò¿âøèí ºíäºðíºõöºëä, íèéãìèéí áîëîí ýäèéí çàñãèéí ÿëãàâàðòàé áàéäàë èõñýæ, àìüäðàëûí íºõöëèéãóëàì á¿ð äîðäóóëæ áóé ÿäóóðàë, èíôëÿöèéí ºíäºð ò¿âøèí, õºäººíººñ õîò óðóó øèëæèõõºäºë㺺í îðæ áàéíà. Ìîíãîëä ãýð á¿ëèéí õ¿÷èðõèéëýë íü àðõèäàëò, ÿäóóðàë çýðýãíèéãýì ýäèéí çàñãèéí íºõöºë áàéäàëòàé øóóä õàìààðàëòàé. Àðõèäàëò íü ãýð á¿ëèéíõ¿÷èðõèéëëèéã äýâýðãýäýã õàìãèéí òîì õ¿÷èí ç¿éë. Íàñàíä õ¿ðñýí ìîíãîë÷óóäûí òàëààñèë¿¿ õóâü íü àðõè, ñîãòóóðóóëàõ óíäààã áàéíãà õýòð¿¿ëýí õýðýãëýäýã ãýñýí ñóäàëãààáèé. 14 “Ìîíãîë ýìýãòýé÷¿¿äèéí ãóðàâíû íýã õóâü íü ÿìàð íýã õýìæýýãýýð õ¿÷èðõèéëýë,äàðàìòàä ºðòäºã. 10 ýìýãòýéí íýã íü, õî¸ð õ¿¿õýä òóòìûí íýã íü õ¿÷èðõèéëýë àìñàæ,õ¿÷èðõèéëëèéí 95%-èéã ýð÷¿¿ä ¿éëäýæ áàéíà”. 15 2006 îíû ¿íýëãýý íü õóóëèàðçîõèöóóëàãäàõ ýðõ ¿¿ðýã á¿õèé õýðýãæ¿¿ëýã÷, çîõèöóóëàã÷ àãåíòëàãòàé õ¿¿õäèéíýðõèéã õàìãààëàõ íýãäñýí òîãòîëöîîã ÿàðàëòàé áèé áîëãîõ øààðäëàãàòàéã òýìäýãëýæýý.Õ¿¿õäèéí ýðõ çºð÷èãäºõ õýëáýð, òîõèîëäîë óëàì á¿ð íýìýãäýæ, îäîîãèéí ¿ç¿¿ëæáóé ¿éë÷èëãýý íü õýðýãöýýãýý õàíãàæ ÷àäàõã¿é áàéãààòàé õîëáîîòîé èéì øààðäëàãàóðãàí ãàð÷ èðæ áàéíà. 16 Õ¿÷èðõèéëëèéí ýñðýã ¿íäýñíèé òºâ (ÕݯÒ)-èéí òýìäýãëýñíýýðæåíäýðò ñóóðèëñàí õ¿÷èðõèéëýë íü ýð¿¿ë ìýíäýä èõ õýìæýýíèé õîð õîõèðîë ó÷ðóóëæ,ýìýãòýé÷¿¿ä îõèäûí àþóëã¿é áýëãèéí õàâüòàëä îðîõ ýðõèéã õààæ, ÁÇÄÕ, ÕÄÕÂ-èéíõàëäâàð àâàõ ýðñäëèéã íýìýãä¿¿ëæ áàéãàà ÷ ýíý íü Ìîíãîëûí ÌÕÇ-óóä áîëîí Çàñãèéíãàçðûí ýð¿¿ë ìýíäèéí áîäëîãîä òîäîðõîé òóñãàãäààã¿é áàéíà.