1. Зуны єдрvvдэд тоос шороо, хуурай агаар, хєлс зэрэг арьсны “дайсан” байдгийг хvмvvс мэддэг. Юуны ємнє vс засалт, нvvр будалтдаа анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Бvсгvйчvvд маань зуны улиралд хэлбэрт ордоггvй vсэндээ санаа зовж, нvvрнийхээ будгийг хэд дахин сэргээж будахын тулд ариун цэврийн єрєєнєєс салдаггvй шvv дээ<br />1. Yсээ энгийнээр зас Халуунд хєлс гарч, шулуун vсний хэлбэр алдагддаг. Энэ асуудлыг шийдвэрлэхэд амархан. Yсээ ард нь сулхан бооход л болно. Гэхдээ улиг болсон маягаар бооно гэсэн vг биш. Vсээ хажуу тийш нь, эсвэл зиг заг хэлбэрээр хагалах зэргээр єєрийн хvссэнээр янзалж болно. Харин нэг зvйл сануулахад хэлбэрт оруулах гэж элдэв лак тvрхэх хэрэггvй. Хэрэв богино vстэй бол vзvvр гарган шаталж тайраад vсээ угаасныхаа дараа сэнсээр хатаахад л донжтой харагдах болно. 2. Yсээ хэлбэрт оруулъя гэвэл Хэрэв vсээ хэлбэрт оруулахыг хvсч байгаа бол зориулалтын бvтээгдэхvvнийг хэрэглээд vз. Гэхдээ спирт агуулсан бол хэрэггvй. Учир нь халуунд vсний тань чийгшилтийг бууруулдаг талтай. Хєвсгєр хэлбэрийн vстэй харагдах нэг арга байдаг. Yсээ ардаа боогоод доор нь дахин нэг бооход л хvссэнээр чинь харагдана. Хэрвээ таны vс долгионтой, буржгар бол нойтон байхад нь vсний гель тvрхээд хатаагаарай. 3. Хєлєнд анхаарал хэрэгтэй Хєлийнхєє хумсны будгийг єдєр бvр сольж, сэргээж байгаарай. Учир нь зуны улиралд нар, шороо тоосонд хумсны будаг єнгєє алддаг. Будаг халцарч, бvрзийсэн байвал ямар харагддаг билээ дээ. Мєн хєлийнхєє тавхайд анхаарал тавихаа мартав. Хєлийн уланд єєхєн булчирхай бага байдаг тул амархан хагарч, хуурайшиж, эвэршдэг. Энэ байдлыг тэнцвэржvvлэхийн тулд тэжээлийн тос тvрхэх хэрэгтэй. Усанд орсныхоо дараа байнга тvрхэж хэвшээрэй. Улаа зєєлрvvлэхийн тулд нимбэгийн шvvсээр арчих, эсвэл нимбэгийн шvvстэй усанд хєлєє 5-10 минут байлгаад дараа нь цэвэр усаар зайлбал vр дvнтэй. Ингэж зєєлрvvлсний дараа зориулалтын хуурайгаар vрээрэй. /Долоо хоногт 2-3 удаа/ 4. Нvvрний арьс хамгийн чухал Халуунд хєлсний булчирхай хєлс ялгаруулснаар арьс тослог болдог. Yvнийгээ дарахын тулд бид хэд дахин энгэсэг тvрхдэг муу зуршилтай. 2-3 удаа давхарлан тvрхсэний дараа энгэсэг зунгааралдан бєєгнєрдєг. Мэдээж олон давхар энгэсэгийн дор арьс амьсгалахаа больж, улам хєлєрдєг. Ингэж олон давхарлахын оронд нарны хэт ягаан туяаны хамгаалалттай энгэсэг нимгэн тvрхээд л энэ асуудлыг шийдвэрлэчих. Єдрийн турш будаг арьсанд шингэж алга болдог. Тиймээс арьсандаа тэжээл єгєх зорилгоор чийгшvvлэгч хэрэглээрэй. Хэрвээ та суурь кремгvйгээр /єє дарагч/ явж чаддаггvй бол тvvнийгээ хэрэглэдэг тостойгоо хольж нимгэн тvрхэхэд арьсны єєг нуух боловч бvрэн арилгахгvй. Зуны улиралд хєгшрєлтийн эсрэг аливаа бvтээгдэхvvн хэрэглэх нь зохимжгvй. Тvvнд агуулагдах бодисууд арьсыг эмзэг болгож, арьсанд тань харшил єгдєг. Yvний оронд нарны хамгаалалттай /тослог багатай/ тос хэрэглэхийг зєвлєе. Мєн хєлс болон тоосноос болж арьсны сvвvvд бохирдох нь элбэг байдаг. Тиймээс долоо хоногт нэг удаа гvн цэвэрлэгчээр /скраб/ нvvрээ цэвэрлэж байгаарай. 5. Бараан єнгийн, тослог гоо сайхны бvтээгдэхvvнээс татгалз Зовхины болон уруулын будаг тослог ихтэй байдаг тул халуунд хайлж, ууршдаг. Тиймээс эдгээрээс аль болох зайлсхийгээрэй. Хэрэв тослог зовхины будаг /тень/ хэрэглэх дуртай бол будсаныхаа дараа дээрээс нь энгэсэг тvрхээрэй. Бараан, саарал, хvрэн єнгє нартай єдєр хэтэрхий баргар царайтай харагдуулдаг. Зуны нарлаг єдрvvдэд аль болох гэгээлэг єнгийг сонговол зохимжтой. Уруулын будагтай бvхэл єдрийн турш явахад уруул хатаж, холцруутдаг тул уруул єнгєлєгч тvрхээрэй. Бор арьсанд гvйлс болон тоор жимсний єнгєтэй будаг зохимжтой. Сормуусаа хvрэн єнгєтэй будгаар будаад, зовхио алтан шаргал єнгєєр хvрээлбэл содон харагдуулж, царайны ерєнхий байдлыг зєєлрvvлдэг. <br />