1. PORTADA: Condición física, nombre y curso
1. Introducción:
Resumen sobre las capacidades actuales, edad, peso, nivel de
condición física estimado, número de horas de práctica de ejercicio
físico, deporte/s practicados, estado de saludo y/o lesiones etc.
2. Definición: con tus propias palabras define el concepto de
condición física.
3. Capacidades físicas básicas: busca la definición de las siguientes
capacidades físicas básicas: fuerza, velocidad, flexibilidad y
resistencia.
4. Proceso de mejora de la condición física:
pruebas
Entrenamiento
(métodos)
Repetición de las pruebas
físicas
físicas
Explica:
 Qué pruebas físicas hemos hecho, con una tabla:
NOMBRE DEL TEST
¿Qué mide?
Marca
 Qué métodos de entrenamiento hemos hecho en clase de

2. Educación Física.
 Por qué se repiten las pruebas físicas.
5. Incluye las tablas de los test de condición física con los
resultados obtenidos:
NOMBRE DEL TEST
Marca Inicial
Marca final
6. Mira la tabla de conversión de nota de las marcas de las
pruebas físicas: Calcula tu nota media de: fuerza,
flexibilidad, velocidad y resistencia
7. Viendo tus resultados comenta cuáles son tus puntos
fuertes y tus puntos débiles: qué cualidades físicas deberías
mejorar.
8. Conclusión: Realiza una reflexión sobre el procedimiento de
mejora de la condición física realizado en la clase de EF. Han
mejorado tus resultados en las pruebas físicas, analiza tus
resultados e intenta explicar por qué crees que han mejorado.
Deberías también plantearte qué deportes o actividades físicas
serían adecuadas para ti, viendo tus puntos fuertes.