Analisis transaccional

ANALISIS TRANSACCIONAL
Cuando se lee no se aprende algo:
Se convierte uno en alguien
JOHAN W. GOHETE
En el transcurso de la vida de las personas puede haber momentos en los que necesitan
aclararse, comprenderse, situarse adecuadamente en la realidad. Pueden estar viendo como
las cosas discurren de una manera que no les gusta, o que no les interesa o, incluso, darse
cuenta de que no están en el camino que desean y, sin embargo, no encontrar la solución.
Otras veces pueden ver esa solución pero no la forma de llevarla a cabo. Y todo ello sin
saber por qué. A veces ocurre que la persona simplemente NO VE, sabe que algo le pasa, se
encuentra deprimida, triste, sin ilusiones, ansiosa, con comportamientos extraños que no
logra dominar ni entender. En definitiva, hay ocasiones en las que las personas necesitan
CLARIDAD.
El Análisis Transaccional ofrece un marco de referencia sencillo de entender y fácil de
utilizar por casi todas las personas en su vida.
ANALISIS ESTRUCTURAL DE PRIMER ORDEN
Un padre regañaba a su hijo por estar jugando de forma ruidosa y molesta, lo hacía con la
voz fuerte y explosiva, el dedo levantado, con actitud amenazante,... entonces llamaron al
timbre, eran unos amigos que querían ver el partido de fútbol, su actitud fue cambiando, sus
gestos se suavizaron, saludó a cada uno, ofreció asientos,... empezó el partido y su equipo
marcó gol, saltó entusiasmado de la silla gritando ¡gooooollll!.
(En cada uno de estos momentos estuvieron activos distintos estados de su Yo).
Berne (1961) define los estados del Yo como "sistemas coherentes de pensamiento y
sentimiento manifestados por los correspondientes patrones de conducta". Todos los seres
humanos manifiestan tres estados del Yo:
1- Uno derivado de los padres que ha tenido y por ello llamado estado Padre del Yo y que
contiene las actitudes y el comportamiento incorporados de procedencia externa. En él la
persona siente, piensa, actúa, habla y responde igual que lo hacía su padre o su madre
cuando él era pequeño.
2- Otro es el estado del Yo en el que la persona aprecia la realidad presente de forma
objetiva, con un sentido adecuado, de forma organizada, apreciando objetivamente lo que le
rodea, calculando las posibilidades y las probabilidades sobre la base de su experiencia y
conocimientos; es este el estado Adulto del Yo.
3- El tercero es el estado Niño del Yo, contiene todos los impulsos naturales a la vez que las
grabaciones de sus primeras experiencias, de cómo respondió a ellas y de las posiciones que
adoptó con relación a él mismo y a los demás; o de otro modo, es la parte de la persona que
siente piensa, actúa, habla y responde igual que lo hacía él/ella cuando era un niño/niña de
cierta edad.
Cómo nota aclaratoria resulta importante especificar que cuando escribimos
"niño","adulto","padre" con letra minúscula nos referimos a persona real, a individuo. Lo
hacemos con mayúscula cuando se refiere al estado correspondiente del Yo.
ESTADO PADRE DEL YO

Para bien o para mal, los padres son modelos fundamentales en la formación de la
personalidad de los hijos: sus principios e ideas básicas acerca de la vida, sus pautas de
comportamiento, las normas, reglas y leyes de convivencia, lo que se debe y no se debe
hacer en cada momento, el cómo, cuándo y dónde de las diversas acciones, las advertencias
fundamentales,... se van a ir grabando en su hijo contribuyendo de una manera muy
importante en la formación de su personalidad. Además esto va a ocurrir de una forma
global; de tal modo que, por ejemplo, cuando un padre oculta realidad al hijo influirá de
varias maneras y una de ellas va a ser enseñándole que en diversas situaciones vale mentir.
El estado Padre del Yo es el que contiene esa serie de creencias, valores, actitudes, etc... de
los padres. Y no sólo eso, cosas tan triviales como la forma de cocinar un plato, la manera
de hacerse el nudo de la corbata, el modo de celebrar un cumpleaños, cómo educar a los
hijos, etc... Casi sin que el propio sujeto sea consciente de ello se van a integrar en su
personalidad formando este estado del Yo.
En términos generales el Padre contiene todas las pautas aprendidas sin mediar empeño,
método ni esfuerzo, simplemente adquiridas a base de ver como eran activadas por las
personas importantes, de prestigio y autoridad, que nos rodearon cuando éramos pequeños.
Por estas razones los contenidos del Padre suelen ser estereotipados, maximalistas y, a
veces, dogmáticos e intransigentes o simplemente convencionales.
Es una serie de grabaciones verbales y no verbales de las figuras parentales, cuya
importancia es máxima en la primera infancia, debido a nuestro desvalimiento, vulnerabilidad
y dependencia. En la medida en que vamos creciendo esa influencia de los demás va
disminuyendo, pero siempre persiste en diversos grados en cualquier edad. El estado Padre
del Yo se inicia alrededor de los 8 años de acuerdo con el desarrollo cerebral y sigue
completándose durante toda la vida. de ahí la posibilidad de reparentalización cuando
aquella fue inadecuada o problemática en cualquier forma.
La forma en que las grabaciones se van registrando en el cerebro a lo largo de la vida siguen
2 mecanismos diferentes.
La grabación directa que ocurre cuando la información es grabada directamente sin el
análisis previo del Adulto del individuo de la exactitud o utilidad de tal mensaje. (Todas esas
órdenes internas de las que no se sabe bien el por qué y a pesar de ello se siguen cumpliendo
están en este grupo).
Ejemplos:
× "Ordena tu habitación" (sin más explicaciones)
× "Se come sentado"
× "Comiendo no se canta"
× La hora de acostarse es las diez
× Los gitanos solo sirven para cantar
× Todos los hombres/mujeres son iguales
× Se nace para sufrir
La grabación indirecta es cuando el sujeto dispone de un estado Adulto adecuado con el
que analiza el mensaje parental que se le dirige, decidiendo si es conveniente, confiable y
válido; así como si lo incorporará o no a su Padre.
Hay que pensar que en la infancia, por tener un Adulto poco desarrollado, la mayoría de las
grabaciones son directas. Sin embargo, en personas mayores de edad es muy frecuente que
se "traguen", sin análisis, multitud de ideas, pensamientos, imágenes, valores, principios, etc.
de forma directa y sin utilizar ese Adulto que poseen. (Muchos partidos políticos, religiones,
sectas, clubes, etc. entienden mucho de como conseguir que así sea).
Ejemplos:

× La fijación de objetivos en una empresa
× Los horarios de una familia
× Las normas de créditos de un banco
Lo bueno de estos procedimientos es que al ser fijados por el Adulto pueden ser modificado,
no son tajantes y dogmáticos. Así es posible:
× Cambiar los objetivos debido a una nueva ley
× Dejar que hoy los niños se acuesten tarde ya que es...
× Dar un crédito especial a un cliente especial
Es importante que la persona utilice su Adulto para fijar las normas o leyes que regirán su
vida o sus propósitos. Una vez estudiadas y decididas las más convenientes se adoptan y
ubican en el Padre interno dejando libre el Adulto para otras cuestiones.
ESTADO ADULTO DEL YO
No guarda relación con la edad de la persona. Está orientado hacia la realidad presente y la
recolección objetiva de información. Es organizado, adaptable e inteligente, y funciona
poniendo a prueba la realidad, estimando probabilidades y calculando de forma
absolutamente desapasionada. Dicho de otro modo, es la capacidad de la persona de una
probatura adecuada de la realidad.
Berne (1961) ha dicho que "el estado Adulto del yo se caracteriza por una serie autónoma
de sentimientos, actitudes y normas de conducta que se adaptan a la realidad corriente y que
no están afectados por prejuicios Paternales o por actitudes arcaicas dejadas en él desde la
infancia... El Adulto es el estado del yo que hace posible la supervivencia".
El Adulto recopila información de fuentes internas: sus propios datos, los contenidos del
Padre y los del Niño; y de fuentes externas a través de los sentidos, de lo cenestésico
(sensaciones y emociones) y lo Kinestésico (desde nuestros músculos, movimientos, aparato
vestibular, etc). Si la información es exacta y suficiente operará eficazmente logrando
deducciones válidas. Sin embargo, en ocasiones, la presión del Niño o el Padre es tan fuerte
que será vencido a pesar de saber exactamente que es lo que le conviene hacer.
Ejemplo:
Juan es médico, está gordo, tiene colesterol e hipertensión y continua comiendo y fumando
en exceso. Su padre era un fumador empedernido y la madre, obesa también, lo
sobreprotegía para que no sufriera por nada. Su Adulto pierde la partida, sabe perfectamente
lo que es mejor para él pero no lo hace.
Modelo ideal de respuesta
Según Berne, el Adulto cuenta con una triple fuente de información:
1.- Su propio banco de datos
2.- El Padre interno (normas, valores, modelos externos)
3.- El Niño (sensaciones, emociones, intuición, experiencias)
Cuando un estímulo llega al Adulto entrará en comunicación con sus propios datos y con los
de los otros dos estados de su YO. La decisión final resultará de la computación de todos
los datos.
Ejemplo:
Estímulo externo: el conductor de otro vehículo nos insulta
Padre interno: "Romperle la cara" (de un padre peleante)
No lo escuches (de madre sobreprotectora)
Adulto: Si me peleo puedo ganar y perder. Si gano puedo ir preso, si pierdo al hospital
Niño: mezcla de rabia, miedo, excitación y recuerdos de experiencias similares
Las decisiones podrán ser:

× Seguir ignorando el estímulo
× Gritarle otro insulto
× Pelear
× Darle consejos
× etc.
Cada respuesta tendrá sus propias consecuencias pero el Adulto tendrá que decidir en
segundos con cual se queda.
La mente no para, los circuitos internos están siempre activos, sin embargo, no siempre
somos conscientes de ello, incluso muchas personas nunca lo son. Cuando el Adulto no
queda informado del contenido los diálogos van del Padre al Niño y viceversa e,
inconscientemente, es como si volviéramos a la infancia, bajo la poderosa influencia de
nuestros padres. Es imperioso que el Adulto tome cartas en el asunto para imponer la lógica.
Para ejercitarnos en ello será bueno realizar los ejercicios que al final del tema le
proponemos
ESTADO NIÑO DEL YO
"Es una serie de sentimientos, actitudes y normas de conducta que son reliquias de la propia
infancia del individuo". (Berne 1961).
En el Niño están los componentes biológicos de la personalidad como son el sexo, la
estatura, la inteligencia, el color de ojos o de cabello. También en él se encuentran sus
primeras experiencias, sus modos de abordar la realidad, su creatividad, su intuición, su
curiosidad, su ingenio,... Contiene todos los impulsos naturales junto con todas las
grabaciones recibidas en la infancia, las primeras experiencias, las reacciones que
experimentó, las respuestas que dio, las "posturas" que asumió con respecto a sí mismo o a
los demás.
En definitiva, el estado Niño del yo es el que contiene todo lo que era el individuo cuando
niño.
El Niño es el primer estado del Yo en aparecer. A partir de él se diferencian más tarde el
Adulto y, finalmente, el Padre.
Aunque su tipo de pensamiento es mágico (cree en lo irracional, la superstición, por lo cual
gran parte de la población en la que predomina el Niño es víctima de charlatanes, adivinos,
curanderos, etc.) también detenta curiosidad, creatividad, intuición, captación global de las
cosas, personas y situaciones. Es lo mejor y lo peor de cada uno de nosotros, lo que nos
gusta hacer. Emplea un lenguaje simple y transmite y capta una gran riqueza de mensajes no
verbales (gestos, tonos de voz, miradas, tono muscular, ritmo respiratorio, cambios en el
color de la piel) muchos de los cuales no son percibidos ni por el emisor ni por el receptor,
pero tienen un importantísimo efecto en la comunicación.
CASO ILUSTRATIVO
Un padre de familia deseaba llevar a su hijo a un determinado colegio con el fin de que
recibiera una adecuada educación pero fue aconsejado de que lo investigase
cuidadosamente. El colegio tenía un sistema de enseñanza un tanto informal y de vanguardia
en el que fundamentalmente se estimulaba la creatividad. Al ver el colegio y recibir las
explicaciones de su funcionamiento fue fácil observar en él tres reacciones diferentes: en
primer lugar frunció el ceño y dijo "no creo que ningún niño pueda aprender nada aquí, y
más con este desorden". Posteriormente sus gestos se suavizaron y mientras reflexionaba se
decía: "antes de decidir voy a informarme bien y a hablar con padres de alumnos para

averiguar la evolución escolar". Mientras seguía pensando su cara se suavizó aún más y
esgrimiendo una sonrisa se dijo: "cómo me hubiese gustado ir a un colegio como este".
Al analizar con esta persona sus distintas observaciones se vio claramente como en la
primera reconocía la reacción de su propio padre; en la segunda era su Adulto el que
buscaba la mayor información; la tercera era la de su Niño que recordaba sus propias
experiencias escolares poco felices.
Según el análisis estructural, cada persona puede responder a un estímulo especifico en
formas muy diferentes desde cada uno de los estados del yo. Veamos algunos ejemplos para
facilitar la comprensión a la hora de distinguir desde que estado del yo están surgiendo
nuestras respuestas:
Ante una música rock a todo volumen:
Padre: Y se atreven a decir que ese ruido es música.
Adulto: Esa música tan alta me impide concentrarme.
Niño: Con oírla se me abren las ganas de bailar.
Ante un cuadro abstracto:
Padre: A cuatro manchas le llaman arte.
Adulto: Por la marca que lleva está vendido.
Niño: ¡Oh, qué colores tan bonitos!.
Ante una pelea callejera:
Padre: Son unos energúmenos, tenían que matarse.
Adulto: Voy a llamar a la policía.
Niño: ¡Dale, dale!.
Ante un nuevo conocido que echa el brazo por el hombro:
Padre: Cuando actúa así no te fíes, algo querrá.
Adulto: ¿Qué significa este gesto?.
Niño: Me dan miedo los desconocidos.
Ante un empleado que llega tarde al trabajo:
Padre: Es usted una gandula, la próxima vez va a la calle.
Adulto: He de informarme de lo ocurrido.
Niño: !Ojalá pudiera yo llegar tarde!.
Ante el despertador por la mañana:
Padre: Tengo que irme a trabajar
Adulto: Son las ocho de la mañana
Niño: ¡Uf, Que sueño¡
En general, no resulta difícil distinguir en que estado del yo se encuentra la persona en
función de su comportamiento o de sus respuestas. O aplicado a uno mismo, el comprender
desde donde estamos funcionando en cada momento. Sin embargo, en la práctica, el aspecto
más difícil de todo lo relacionado con el análisis estructural de la personalidad es lograr
interiorizar "que Niño, Adulto y Padre no son ideas más o menos útiles, o neologismos
interesantes y fáciles de comprender, sino que se refieren a fenómenos basados en realidades
verdaderas". (Berne 1961).
Es decir, al Padre lo llamamos así porque desde él imitamos realmente la conducta y el
estado mental de nuestros propios padres haciendo, diciendo, pensando o sintiendo como
ellos lo hacían en esa situación. Al Adulto lo llamamos de esta manera no porque la persona
esté desempeñando tal papel, sino porque en ese estado demuestra una probatura de la
realidad efectiva. Por último, el estado del yo Niño implica no que la persona actúe como lo
harían los niños, sino que lo hace como ella misma lo hacía cuando niño, con las mismas
actitudes, modos, etc.

La comprensión y aceptación de esta realidad es algo imprescindible para el avance personal
dentro de esta teoría.
No es de extrañar, sobre todo al principio de la comprensión de este enfoque teórico, que
resulte difícil entender al Padre, Adulto, Niño, como realidades en el propio mundo interno;
sin embargo, a medida que la persona va observándose a sí mismo, va tomando conciencia
de que cuando, por ejemplo, está con sus hijos o con personas en situación de dependencia
de ella, actúa de una forma determinada que tiene mucho que ver con la de sus propios
padres. O de otro modo, cuando juega o se divierte, cuando se expresa de forma expansiva
o se inhibe, cuando se avergüenza o siente temeroso, cuando se ríe o se siente poderoso,...
realmente lo hace de una manera que no difiere o es la misma que ya tenía cuando era niño.
También, toda persona en mayor o menor grado, es capaz de discernir la realidad de forma
clara y objetiva; incluso aquellos cuyo adulto está más deteriorado en un momento
determinado saben contestar de forma adecuada a cualquier pregunta sencilla. Por tanto,
como toda persona ha sido niño, ha tenido unos padres o sustitutos y tiene un determinado
sentido de la realidad, toda persona tiene tres estados del yo que son fuentes separadas de
conducta: El estado Padre del yo, el estado Adulto del yo y el estado Niño del yo.
ESTADOS DEL YO Y CONDUCTAS SUBJETIVAS Y OBJETIVAS
Cuando estoy
en mi estado:
PADRE
(lo que se
debe hacer,
prejuicios, etc.)
SUBJETIVA
Pienso
"Todos los
hombres (o
mujeres)
son
iguales".
"Hay que
cumplir".
"Pobres
chicos,
solos y
aburridos"
SUBJETIVA
Siento
Indigna-
ción
Rabia
Compasión
OBJETIVA
Digo
"¿No le da
vergüenza?
"¡Cumpla su
tarea!"
"Venir a
jugar"
OBJETIVA
Hago
Le miro
indignado
señalando
con el
índice
Golpeo la
mesa con
el puño.
Los llevo
al parque
ADULTO
(Lo que
conviene hacer.
Datos
de la
realidad.
Estimación de
probabilidades)
No estamos
cumpliendo el
pronóstico de
ventas
¿Cómo
invertir
mejor esta
suma?
El Adulto
puede
decirse
que no
tiene
emociones
"¿Cuáles
son las
últimas
cifras de
ventas?"
"¿Cuales son
hoy los tipos de
interés?"
Pido un estudio
detallado y un
plan de
aumento de
ventas
Invierto del
modo más
conveniente
NIÑO
(Lo que me
gusta hacer;
emociones,
sensaciones
físicas,
Ese perro me
asusta
Odio el
despertador
Ansiedad,
miedo, temor
Sueño. Rabia al
oírlo
Alegría
"Vamos a salir
corriendo"
"Ya voy, ya
voy"
Me pongo
tenso y cruzo la
calle
Sigo durmiendo
Lo cuento y me

creatividad,
ideas
irracionales)
Voy a contarles
un chiste y se
van a reír
"Van dos
gitanos por
la..."
río con mis
amigos
EJERCICIOS:
Es importante que conozca los aspectos teóricos del AT. Pero interesa más que los
experimente en usted mismo. Por ello le sugerimos ejercicios prácticos.
Busque un lugar tranquilo e imagínese cada una de las situaciones y preguntas que le
sugerimos. Luego anote sus conclusiones y nunca las olvidará.
Ejercicio 1.- Mis conductas típicas de Padre, Adulto, Niño Siguiendo el cuadro anterior,
Busque ahora ejemplos personales con contenido de su propio Padre, Adulto y Niño.
Cuando estoy
en mi estado del
Yo:
PIENSO SIENTO DIGO HAGO
PADRE
ADULTO
NIÑO

Ejercicio 2.- Para empezar a conocer los estados de su Yo
Padre
× Piense en algo que usted hace ahora, copiado de una figura parental, que tal vez repita con
su cónyuge, hijos, amigos,...
× Piense en algún mensaje parental que aún escucha íntimamente y al cual responde con
sumisión, rebeldía o confusión.
Adulto
× Piense en una situación reciente en la que después de haber acumulado información
suficiente tomó una decisión razonable.
× Piense en una o en varias situaciones recientes en las que se sintió malhumorado
(deprimido, agresivo, etc) y pudo dominarse de forma adecuada y razonable.
Niño
× Piense en alguna forma de manipulación que utilizara cuando era pequeño y que todavía
use en la actualidad.
× Piense en cosas que cuando niño hacía para divertirse y que todavía hace ahora.
Ejercicio 3.- Sus estados del yo y sus sentimientos
Imagínese que, en una noche de tormenta, está solo en su casa. Desde hace varias horas
duerme. De pronto, suena el timbre de la puerta y ve que son las tres de la madrugada.
× ¿Cuáles son sus pensamientos y sentimientos? ¿qué hará?
× ¿Qué hubiese sentido cuando niño? ¿Siente ahora lo mismo?
× ¿Qué hubieran hecho sus padres, uno y otro? ¿Se parece su conducta ahora a la de alguno
de ellos?
× ¿Que cree que es lo mejor que se puede hacer
Imagine ahora que llega a su trabajo como siempre. Su jefe le está esperando, denota tensión
y enfado. Cuando le ve le reprende con aspereza porque a usted se le olvidó hacer algo.
× ¿Cuáles son sus pensamientos y sentimientos? ¿Qué hará?
× ¿Qué hubiera sentido cuando niño si el jefe fuese uno de sus padres o su maestro? ¿Siente
lo mismo ahora?
× ¿Qué hubieran hecho sus padres? ¿Actuaría usted como alguno de ellos?
× ¿Qué cree que es lo mejor que se puede hacer?
Ejercicio 4.- Anote varios ejemplos donde responda o haya respondido con su Padre o Niño
a pesar de no ser conveniente para usted. (Ejemplos: seguir una educación rígida con sus
hijos a pesar de no lograr sus objetivos, comer a pesar de no querer engordar)
Ejercicio 5.- Detecte un problema personal, una decisión a tomar que no resolvió hasta
ahora. Anótela.
5.1) Anote lo que opina su padre interno (si hay varias opiniones menciónelas todas)
5.2) Anote que opina su Adulto (información verificable y lógica, opciones posibles, reales a
seguir)
5.3) Anote que opina y siente su Niño (incluya emociones, deseos, intuiciones)

5.4) Como el conflicto está porque sus estados del Yo no están de acuerdo, anote en que
consiste el conflicto.
5.5) ¿Donde está la clave de las divergencias?
5.6) Tome una decisión
Ejercicio 6.- Coloque 3 sillas vacías formando corro; ubique en una a su Padre interno, en
otra a su Niño y en otra al Adulto. Busque un problema cualquiera de mediana intensidad.
Siéntese en la primera y adopte las opiniones de su estado Padre, imite la forma en que
hablarían sus familiares que forman ese Padre interno: sus palabras, tonos de voz, gestos,
posición del cuerpo. Luego pase a la segunda silla y haba aparecer su Niño, exprese
libremente, gesticule, muestre lo que le gustaría, lo que le apetece. Por último pase a la
tercera silla y sea su Adulto: lógico, tranquilo, sin emociones, basándose en la realidad, lo
que realmente le conviene y no. Siga cambiando de posiciones hasta que quiera pero
cuidando de no confundirse: Siéntese en la silla que corresponda al estado del Yo en que
sienta estar; si moraliza, critica, imita opiniones de sus padres en la silla del Padre, si
comunica racionalmente en la del Adulto, si entra en contacto con reacciones de cuando
tenía 10 años o menos, siéntese en la tercera.
Ejercicio 7.- En contacto con su infancia
Saque el álbum de fotos familiar o cualquier foto de usted cuando era niño. Estudie las fotos
detenidamente y deje que surjan sus recuerdos sin forzar, no como usted piensa que debió
ser, sino como realmente fue:
× ¿Fueron felices esos momentos? ¿Tristes? ¿Críticos?
× ¿Qué ocurría en su vida entonces?
× ¿Compárese a sí mismo de bebé, de pequeño, de colegial?
× ¿Que ve en esas fotos que todavía ve ahora en usted?
× ¿Percibe algo en esas fotos que desearía encontrar en usted
ahora?
Después de conseguir una imagen de usted mismo cuando niño, lleve a ese niño de paseo,
mentalmente, a un sitio tranquilo que fuera de su agrado en la niñez. Conozca a ese niño.
. Escuche sus penas, alegrías, quejas, intereses, gustos,
aficiones, deseos.
× ¿Qué opinión tiene ese niño de sí mismo?
Ejercicio 8.- El hogar de su niñez
Siéntese en un lugar tranquilo, acomódese, relájese, cierre los ojos e imagínese de vuelta a
su primera casa que recuerda. Deje que las imágenes surjan espontáneas, sin forzar. No
incluya lo que usted cree que debiera estar ahí, sino simplemente lo que ve.
× ¿Qué es lo que realmente ve? ¿Personas? ¿Muebles? ¿Objetos?
× Busque detalles por la habitación o habitaciones: colores,
formas, decoraciones, puertas, ventanas, cortinas, etc.
Mientras va recordando vaya dejándose impregnar de lo que siente, ve, huele, toca,... y
observe sus emociones mientras reexperimenta el pasado.
Ahora, hágase consciente de las personas que están presentes en el hogar de su niñez.
× Mire sus caras, gestos, ademanes, ropas.
× ¿Cómo interactúan entre sí? ¿Y cómo con usted?
× ¿Son cariñosos, fríos, serios, trágicos, cómicos, falsos,
distantes, duros, histéricos,.. ?
× ¿Qué roles representan? ¿Quien hace de Perseguidor, Víctima
y Salvador? ¿Cuál es su propio rol en la situación?

Es probable que necesite más de una visita a ese lugar para recuperar los recuerdos del
hogar de su niñez. También puede ser que tenga varios hogares que visitar.
Ejercicio 9. - Volviendo al Niño interno
Acomódese en un lugar confortable y silencioso, apague la luz, cierre los ojos, acomódese y
relájese. Respire lenta y profundamente durante un minuto... Ahora, con los ojos de su
mente vuelva a un momento de su infancia... al recuerdo más temprano que tenga. Véase
siendo chico o chica; observe su rostro, su ropa, su cuerpo... el ambiente que le rodea... los
sonidos que se producen en ese momento... deje que aparezcan otras personas presentes,
personas importantes para ese niño... véalos, escúchelos... Ahora métase "dentro" de esa
criatura, adoptando su edad, estatura, visión del mundo, forma de pensar... ¿qué siente y
piensa siendo pequeño en esa situación?
Quédese un tiempo así, profundizando en ese contacto y en las emociones y sensaciones que
experimenta.
ELANÁLISIS TRANSACCIONAL (Recopilación)
El Análisis Transaccional es una teoría de la personalidad y de las relaciones humanas con
una filosofía propia que, en la actualidad, se aplica para la psicoterapia, el crecimiento y el
cambio personal u organizacional en numerosos campos. Sus conceptos se expresan por
medio de un vocabulario sencillo y original buscando ante todo la comprensión de los
fenómenos por parte de todos (profesionales y clientes). Sus modelos de análisis son
universales. Sus explicaciones son intencionadamente fáciles y próximas a las vivencias
inmediatas de las personas.
Definición Del Análisis Transaccional
Teoría de la personalidad y de las relaciones humanas basada en el análisis de:
- Los estados del yo.
- Las transacciones.
- Los juegos psicológicos.
- Los guiones de vida.
Se aplica para el crecimiento y el cambio personal u organizacional en numerosos campos.
LOS ORÍGENES:
El Dr. Eric Berne (1910-1970), médico psiquiatra, fue el fundador, principal creador e
innovador del Análisis Transaccional. Elaboró su modelo a partir de sus observaciones en la
psicoterapia de grupo a principios de los años cincuenta. En su elaboración reconoce la
influencia de sus maestros Paul Federn y Erik Erikson, con quienes se psicoanalizó. Siempre
fue respetuoso con las teorías psicoanalíticas en las que se formó. Se rodeó de un equipo de
colegas y organizó regularmente unos seminarios en San Francisco, California, para
compartir sus experiencias como terapeutas de grupo y con vistas a desarrollar un modelo
de "psiquiatría social" basada en el estudio de las interacciones entre las personas, que llamó
Análisis Transaccional.
Esta investigación continuó gracias a la ITAA (Asociación Internacional de Análisis
Transaccional) fundada por el mismo. E. Berne y ha permitido profundizar ciertos conceptos
del Análisis Transaccional o aportar desarrollos diferentes dentro de la teoría.

Actualmente el exponente más importante es Claude Steiner y su libro Los juegos que
juegan las personas.
Filosofía y principios del Análisis Transaccional:
La filosofía del Análisis Transaccional, basada en la filosofía humanista, parte del principio
de que “todos nacemos bien”. Berne decía metafóricamente “todos nacemos príncipes y
princesas”. Después en nuestras relaciones con los demás tomamos decisiones
autolimitadoras con las que nos convertimos en “sapos o ranas encantadas”. Pero
básicamente "Yo soy (OK) - Tú eres (OK)" como persona. Soy una persona digna de
confianza y respeto básico en mi mismo y en el otro.
El segundo principio en que se basa el AT es que todos tenemos un cierto potencial humano
determinado por los condicionamientos genéticos, circunstanciales de salud, y sociales de
origen y procedencia, pero un cierto potencial humano, que podemos desarrollar.
Las limitaciones externas al desarrollo de nuestro potencial humano, y sobre todo las
limitaciones internas decididas tempranamente, producen la infelicidad, la auto-limitación de
las habilidades personales para resolver problemas y enfrentarnos a la vida y en definitiva la
patología. De modo que yo soy responsable de mi vida y decido lo que es bueno para mi.
El tercer principio en que basa su filosofía el A.T. es que todos podemos cambiar en pos de
la autonomía y tenemos los recursos necesarios para hacerlo. Estos recursos pueden ser
personales o relacionales e incluyen la posibilidad de tomar nuevas decisiones más
autopotenciadoras.
El Análisis Transaccional usa información referente a la forma en que las personas
-interactuan-o- transaccionan- uno con otro, desde cada uno de los Estados del Yo: el Padre,
el Adulto y el Niño. Del análisis de estas interacciones, el análisis transaccional, con ayuda
de los contratos terapéuticos, pueden ayudar a las personas a corregir patrones
disfuncionales e improductivos del comportamiento diario que llamamos juegos y al hacerlo
ayudan a que las personas a abandonar formas de interacción durante gran tiempo
profundamente sostenidas, y que resultan nocivas y autolimitantes.
Los analistas transaccionales están entrenados a reconocer desde que Estado del Yo están las
personas haciendo una transacción, y a seguir, con detalle preciso, las secuencias
transaccionales en que las personas se enfrascan conforme interactuan unos con otros. Con
este entrenamiento ellos son capaces de intervenir efectivamente para mejorar la honestidad,
calidad de la comunicación e interacción y por lo tanto facilitar cambios personales
duraderos.
EL MODELO DELANÁLISIS TRANSACCIONAL
Es un modelo decisional que permite:
- Comprender nuestras relaciones.
- Sentir y tomar conciencia de nosotros mismos.
- Actuar para cambiar.
Las metas del Análisis Transaccional:
La meta del Análisis Transaccional es la autonomía que se define por:

La consciencia o capacidad de distinguir la realidad de la fantasía interna proyectada sobre lo
que me pasa o lo que sucede.
La espontaneidad o capacidad de expresar mis propios pensamientos, sentimientos y
necesidades y de actuar en consecuencia, viviendo para sí.
La intimidad o capacidad de abrirme al otro, estar próximo, cercano y ser auténtico con el
otro con reciprocidad.
La ética o capacidad de elegir actuar en cada contexto respetando los propios valores
asumidos.
Comprender como entramos en relación con los otros, lo que buscamos en nuestras
relaciones y cuales son nuestras raíces ocultas que nos hacen reaccionar de manera
repetitiva.
Sentir y tomar conciencia de qué es lo que pasa en nosotros y por tanto de que necesitamos,
deseamos y de cuales son nuestras metas.
Actuar y tomar la iniciativa para poner en marcha los cambios personales, relacionales u
organizacionales.
Utilizar los Permisos, Protecciones y la Potencia necesarios para alcanzar nuestro desarrollo
y evolución.
PRINCIPIOS DE LA PRÁCTICA PROFESIONAL DELANÁLISIS
TRANSACCIONAL:
El Análisis Transaccional es un método contractual. "Un contrato es un acuerdo Adulto con
uno mismo o con otra persona para realizar un cambio."
Todo ello en un marco de respeto mutuo acerca de la propia valía y del propio potencial. Es
decir desde la perspectiva de “Yo estoy bien - Tú estas bien”.
En la terapia ningún nivel está excluido, ni el emocional, ni el racional, ni el de los valores
personales. Tampoco está excluida ningún área del comportamiento del foco de la terapia, ni
la intrapsíquica (lo que pasa dentro de nosotros, en nuestra mente), ni la corporal (lo que
pasa dentro o en nuestro cuerpo), ni la conductual (el comportamiento), ni la relacional, ni la
social. El lenguaje es sencillo, claro, y potente o expresivo, la jerga es limitada y compartida
por el terapeuta y el cliente.
- El Análisis Transaccional es un método contractual.
"Un contrato es un acuerdo Adulto con uno mismo o con otra persona para realizar un
cambio."
El contrato orienta y guía el trabajo con Análisis Transaccional.
Supone un objetivo que el cliente desea alcanzar, una meta de cambio.
Implica un análisis cooperativo entre ambos de la situación a resolver y de las posibles
opciones y alternativas.
Entraña una responsabilidad de los dos, terapeuta y cliente, pero diferenciada.
El cliente se responsabiliza de cambiar lo que sea necesario y posible de su situación
tomando nuevas decisiones, poniéndolas en práctica y usando todos sus recursos
disponibles.
Por su parte el Analista Transaccional se responsabiliza de cuidar el proceso, de confrontar
al cliente en el momento adecuado, de apoyar cuando sea conveniente, de dar orientación
cuando es oportuno, de señalar lo que observa cuando sea pertinente, etc.

Además el contrato supone un compromiso en las dos direcciones. El cliente se compromete
a poner de su parte toda la energía disponible con el fin de resolver los problemas para
alcanzar su objetivo, y el Analista Transaccional se compromete a proporcionar al cliente el
espacio y el tiempo adecuado para que se realice el cambio, además pone a disposición del
cliente sus conocimientos y habilidades con el fin de que el cliente las use para resolver sus
problemas.
Todo lo anterior se desarrolla en un marco de respeto mutuo acerca de la propia valía y del
potencial que todo ser humano tiene para enfrentarse a la vida y a las situaciones. Es decir
desde la perspectiva de “Yo estoy bien - Tú estás bien ”, "busco la ayuda que tú me puedes
dar, y que tú me ofreces".
Contratos
Los analistas transaccionales consideran a las personas capaces de decidir lo que desean para
sus vidas, excepto en los casos de desautorización legal; por ello el Análisis Transaccional se
basa en el contrato de cambio entre el terapeuta y el paciente. El Análisis Transaccional tiene
como uno de sus postulados que ambos son responsables por el trabajo contratado,
buscando eliminar la posición pasiva del consultado e incentivar transacciones positivas.
ESTADOS DEL YO Y TRANSACCIONES.
Las interacciones de las personas están compuestas de transacciones. Cualquier transacción
tiene dos partes: el estimulo y la respuesta. Las transacciones individuales usualmente son
parte de una serie mayor. Algunas de estas series o secuencias de transacciones pueden ser
directas, productivas o saludables o pueden ser ulteriores, inútiles y poco saludables.
Cuando las personas interactuan lo hacen desde uno de tres diferentes estados del yo. Un
estado del yo es una forma especifica de pensar, sentir y actuar y cada estado del yo tiene su
origen en regiones especificas del cerebro. Las personas pueden actuar desde su estado del
yo Padre o desde su estado del yo Niño o estado del yo Adulto. Y en toda ocasión nuestras
acciones provienen de uno de estos tres estados del yo.
EL NIÑO.
El estado ‘Niño del yo’. En él aparecen los impulsos naturales, las primeras experiencias que
se nos grabaron en la infancia y cómo respondimos ante ellas. Es la parte de nuestra persona
que siente, piensa, actúa, habla y responde igual que lo hacíamos siendo niños. Tiene un tipo
de pensamiento mágico e irracional, las relaciones las concibe como algo eminentemente
emocional.
Cuando estamos en el estado del yo Niño nosotros actuamos como el niño que una vez
fuimos. No estamos sólo haciendo una escena; nosotros pensamos, sentimos, vemos,
escuchamos y reaccionamos como un niño de tres, cinco u ocho años de edad. Los estados
del yo son estados plenamente experimentados del ser, no-solo roles. Cuando el Niño es
odioso, o amoroso, impulsivo, espontaneo o juguetón se le llama Niño Natural. Cuando es
pensativo, creativo o imaginativo se le llama Pequeño Profesor. Cuando esta atemorizado,
culpable o avergonzado se le llama Niño Adaptado. El Niño tiene todos los sentimientos;
miedo, amor, ira, alegría, tristeza, vergüenza, etc. El Niño frecuentemente es culpado de ser

la fuente de los problemas de las personas porque está centrado en sí mismo, es emocional,
poderosos y se resiste a la supresión que viene con crecer.
El estado Niño de Yo funcionalmente se divide en Niño Libre (NL) y Niño Adaptado (NA),
el Niño Libre es espontáneo, creativo, intuitivo, curioso, expresa sus emociones auténticas y
constituye la parte más bella y posiblemente más necesaria de nuestra personalidad, en ella
se encuentra el placer y la autogratificación, sus elementos negativos son el egoísmo y en
ocasiones la crueldad. El Niño Adaptado tiene a su vez dos formas de expresión, una en lo
positivo tiende a la disciplina, el respeto, la capacidad de obedecer normas, en lo negativo
se manifiesta por una actitud retraída, temerosa, confusa, desvalorizada, que tiende a la
obediencia automática y la autodescalificación, esta actitud es llamada de Niño Sumiso
(NS), la otra forma de expresión (Niño Rebelde) también tiene elementos positivos, el
espíritu no convencional, la inconformidad con lo establecido, que puede ser favorecedora
del cambio, diversos aspectos negativos como son la agresividad, rebeldía, actitud retadora y
desafiante, con frecuencia opositor por sistema o hábito, sin valorar adecuadamente sus
propios intereses.
EL PADRE.
El estado ‘Padre del yo’. Derivado de los padres y madres que hemos tenido y de las
personas mayores que han intervenido de manera directa en nuestra educación. Es un
compendio de las actitudes y el comportamiento incorporados de procedencia externa.
Sentimos, pensamos, actuamos y hablamos de una manera muy semejante a como lo hacían
nuestros padres y madres cuando éramos niños, ya que ellos fueron modelos básicos en la
formación de nuestra personalidad. Sus valores e ideas acerca de la vida, sus pautas de
comportamiento, sus normas, reglas y leyes de convivencia, se van a ir grabando en el hijo o
hija, e influyen de forma poderosa en la configuración futura de su personalidad. Y todo eso
sucede sin que la persona sea consciente de ello, por lo que se terminan reproduciendo
pautas aprendidas en la infancia sin darse casi cuenta.
El Padre es como una grabadora de cinta. Es una colección de códigos de vida pregrabados,
prejuzgados y prejuiciados. Cuando una persona esta en un estado del yo Padre piensa,
siente y se conduce como uno de sus padres o alguien que tomo su lugar. El Padre decide,
sin razonar, como reaccionar a las situaciones, lo que es bueno y es malo, y como las
personas deben vivir. El Padre juzga para o contra y puede ser controlador o dar apoyo.
Cuando el Padre es critico se le llama Padre Critico. Cuando da apoyo se le llama Padre
Nutritivo.
Un estado del yo puede dominar a una persona a la exclusión de los otros dos. Un ejemplo
de esto es un Padre Nutritivo o Critico excluyente, lo que sucede cuando una persona es
incapaz de usar su Niño o su Adulto. Esta persona está en gran desventaja porque para
poder ser un ser humano con buen funcionamiento, los estados del yo tienen que estar
disponibles cuando son necesarios.
Con un Padre excluyente como único estado del yo funcionando, la persona tiene que vivir
sin el beneficio de su Niño o Adulto, y por lo tanto esta cercenado de dos terceras partes de
su potencial humano.
El Padre usa viejas "grabaciones" para resolver problemas y por lo tanto generalmente está
veinticinco años atrás de los tiempos (aunque pueden ser 250 o hasta 2,500 años atrás de los
tiempos) esto es útil cuando no hay información disponible al Adulto, o no hay tiempo para
usar el pensamiento del Adulto. El Niño por otro lado, creará soluciones novedosas basadas

en la intuición pero estas soluciones pueden no ser tan confiables como las decisiones
basadas en hechos que hace el Adulto.
ELADULTO.
El estado ‘Adulto del yo’. En él percibimos la realidad presente de forma objetiva, de forma
organizada, calculamos las circunstancias y consecuencias de nuestros actos con la base de
la experiencia y los conocimientos. Es la dimensión interior del individuo, que se caracteriza
por el análisis racional de las situaciones, la formulación sensata de juicios y la puesta en
marcha del propio sentido de la responsabilidad. Este estado hace posible la supervivencia y,
cuando está suficientemente desarrollado, debe analizar si en nuestra conducta hay exceso
de influencias inconscientes e irracionales de nuestro padre o de nuestro niño.
Cuando la persona está en el estado del yo Adulto, funciona como una computadora
humana. Opera en los datos que colecciona y guarda o usa para tomar decisiones de acuerdo
a un programa basado en la lógica.
Cuando la persona esta en el estado del yo Adulto usa pensamiento lógico para resolver
problemas, asegurándose de que las emociones del Niño o Padre no contaminen el proceso.
Las personas podrían concluir con esto que las emociones no son buenas. Pero solo significa
que para ser racional y lógicos debemos ser capaces de separarnos a nosotros mismos de
nuestras emociones. Esto no significa que ser racional y lógico es la mejor manera de ser
todo el tiempo. De hecho, igual que el Padre excluyente hace un ser humano incompleto,
también un Adulto excluyente tiene un efecto desvitalizante en las personas. Las personas
siempre pueden objetar: "¡Yo soy un adulto y tengo emociones!" Y tienen razón. Ser un ser
humano maduro o crecido no es lo mismo que estar en el estado del yo Adulto. Los niños
pequeños pueden estar en su Adulto y las personas crecidas bien ajustadas pueden usar su
Padre y su Niño todo el tiempo.
El Adulto computa todos los datos que se le alimentan. Si los datos están al día, entonces las
respuestas del Adulto serán propicias y más efectivas que las soluciones del Padre. Si los
datos son incorrectos la computadora del Adulto producirá respuestas incorrectas. Una
función muy importante del Adulto es predecir resultados y proveer una critica basada en
hechos de la efectividad de la conducta de las personas en la persecución de las metas que
eligieron. Esta función critica basada en hechos es diferente de la función basada en valores
del Padre Critico.
A veces el Adulto usa información que tiene su origen en el Niño o en el Padre y que puede
estar incorrecto. A esto se le llama contaminación . Cuando una contaminación viene del
Padre se le llama prejuicio. Por ejemplo, cuando alguien asume que las mujeres prefieren
seguir el liderazgo de un hombre en vez de tomar sus propias decisiones es un dato que
viene al Adulto desde el Padre y es una contaminación porque es aceptado como un hecho
sin cotejarlo con la realidad.
La misma aceptación de información no cotejada puede ocurrir con la información que
provee el Niño en cuyo caso se le llama autoengaño. Un autoengaño que generalmente el
Adulto acepta como realidad. Por ejemplo, cuando una persona esta convencida de que esta
siendo envenenado por el gobierno, probablemente esto este basado en los miedos de su
Niño que el Adulto acepta, en vez de en hechos. Un proceso extremadamente importante en
el análisis transaccional es la descontaminación del Adulto.
VOCES EN LA CABEZA.

Como puede usted recordar, el estado del yo Padre es como una grabadora llena de
declaraciones prejuzgadas, prejuiciadas y pre-programadas. Estas declaraciones "grabadas"
pueden ser activadas mientras estamos en nuestro Adulto o Niño y podemos escucharlas
realmente como si fueran "voces en nuestra cabeza". Las grabaciones parentales se pueden
sentir bien o mal dependiendo cual Padre las haga. En otras teorías de la personalidad las
voces dañinas del Padre Critico son conocidas como un super ego áspero, diálogos internos
negativos, trampas cognitivas, baja autoestima, protector cognitivo o expectativas
catastróficas.
El Padre Critico puede hacer declaraciones devaluatorias como: "tú eres malo", "estúpido",
"feo," "loco" y "enfermo"; en resumen estas condenado, no OK". El Padre Nutritivo ama al
Niño incondicionalmente y dice cosas como: "yo te amo", "eres un triunfador", "eres
inteligente", "eres una princesa" o "eres hermoso".
El Padre Critico controla al Niño impidiéndole sentirse a gusto consigo mismo. Si el Niño
quiere ser amado el Padre Critico dice: "Tu no lo mereces". Si el Niño quiere dar amor el
Padre Critico puede decir: "Eso no es deseable". Si el Niño esta enojado ante un trabajo
poco gratificante el Padre Critico puede decir: "Esto es lo mejor que puedes hacer porque
eres haragán". Si el Niño viene con una nueva idea que va en contra de los viejos puntos de
vista el Padre Critico puede decir: "Tu debes de estar loco para pensar de esa manera". El
Padre Critico puede hacer que las personas se sientan no aprobados y forzarlos a hacer
cosas que no desean hacer. Para contraatacar esta clase de Padre Critico las personas pueden
aprender a desarrollar su Padre Nutritivo, Adulto o Niño Natural.
Por medio de un egograma podemos mostrar la fuerza relativa de los estados del yo de una
persona en un momento dado. Esto es muy útil al diagramar la forma en que las personas
cambian a través del tiempo, especialmente de cómo ellos reducen su Padre Critico y
aumentan su Padre Nutritivo, Adulto o Niño.
Como todos hemos sido niños, hemos tenido mayores que nos han influido y somos capaces
de tener sentido de lo real, se puede decir que en nuestro interior dialogan los tres estados:
padre, niño y adulto. Son procesos internos de la mente que están siempre activos. Sin
embargo, a veces no somos conscientes de ello, incluso muchas personas nunca lo son.
TRANSACCIONES; COMPLEMENTARIAS CRUZADAS Y ULTERIORES.
Transacciones
Las transacciones se refieren a la comunicación entre las personas. El Análisis Transaccional
enseña a reconocer cuál es el estado del ego que está operando en el inicio de la transacción,
y cuál estado del ego del interlocutor responde, de tal modo que se consigue intervenir
interrumpiendo una conversación desgastante, y desarrollando la calidad y eficacia de la
comunicación.
Las transacciones ocurren cuando cualquier persona se relaciona con otra persona. Cada
transacción es hecha de un estimulo y una respuesta y las transacciones pueden proceder
desde el Padre, Adulto o Niño de una persona, hacia el Padre, Adulto o Niño de la otra
persona.
Transacciones Complementarias Cruzadas.
Una transacción complementaria involucra un estado del yo en cada persona. En una
transacción cruzada la respuesta transaccional se dirige a un estado del yo diferente de
aquella que inicio el estimulo.

La comunicación puede continuar entre dos personas mientras las transacciones sean
complementarias: las transacciones cruzadas son importantes porque ellas rompen la
comunicación. Es útil saber esto porque ayuda a los analistas transaccionales a comprender
como y porque la comunicación se rompe. La regla es: "cuando se da una ruptura en la
comunicación, una transacción cruzada lo causo". Algo muy importante de las transacciones
cruzadas es la transacción de descuento. Aquí una persona en su respuesta, desatiende
completamente los contenidos de un estimulo transaccional. Los descuentos no son siempre
obvios pero siempre es molesto para la persona que los recibe, y si son repetidos puede
molestar severamente a su receptor.
Transacciones Ulteriores.
Las transacciones ulteriores ocurren cuando las personas dicen una cosa y quieren decir
otra. Las transacciones ulteriores son la base de los juegos y son especialmente interesantes
porque son engañosas. Tienen un nivel social (abierto) y psicológico (ulterior).
Es importante conocer la diferencia entre el nivel social y ulterior para comprender y
predecir lo que las personas van a hacer, el nivel ulterior va a dar mas información que el
nivel abierto.
Una razón importante por la que decimos una cosa queriendo decir otra es porque
generalmente nos avergüenzan los deseos y sentimientos de nuestro Niño o nuestro Padre.
Sin embargo, podemos actuar estos deseos y expresar estos sentimientos y a la vez que
aparentamos estar lo haciendo de manera diferente. Por ejemplo, podemos usar un sonriente
sarcasmo en lugar de una expresión directa de nuestra ira, o cuando nos asustamos podemos
contra atacar en vez de admitir nuestro miedo. Cuando deseamos atención u amor
frecuentemente fingimos indiferencia, y nos cuesta trabajo darlos o aceptarlos. De hecho,
porque nuestras vidas están tan inmersas en medias verdades y engaños puede pasar que ya
no sabemos que es lo que nuestro Niño realmente quiere. Así mismo ya no esperamos que
las personas sean completamente honestas por lo que realmente nunca sabemos si podemos
confiar en lo que ellos dicen. El análisis transaccional estimula a las personas a ser honestas
con los demás y consigo mismos acerca de sus deseos y sentimientos, en vez de "torcidos" y
ocultos. De esta manera las personas pueden descubrir lo que realmente quieren, como
pedirlo, y si esto es posible, como obtenerlo.
Caricias.
Acariciar es el reconocimiento que una persona le da a la otra. Las caricias son esenciales
para la vida de una persona. Sin ellas, dice Berne, la "medula espinal se encogerá". Se ha
visto que un niño muy pequeño necesita caricias físicas reales para mantenerse vivo. Los
adultos pueden sobrevivir con menos caricias físicas conforme ellos aprenden a intercambiar
caricias verbales; las caricias positivas como alabanza y expresiones de aprecio, o las caricias
negativas como juicios negativos o devaluatorias.
El intercambio de caricias por lo tanto es una de las cosas más importantes que las personas
hacen en la vida diaria.
Reconocimiento
Las personas necesitan ser reconocidas por lo que son y por lo que hacen. A este
reconocimiento damos el nombre de "caricias", que son unidades de reconocimiento
interpersonal necesarias para la sobrevivencia y el desarrollo. Entender cómo las personas

dan y reciben caricias y cambian sus patrones de reconocimiento, son aspectos fuertes del
trabajo en Análisis Transaccional.
JUEGOS PSICOLÓGICOS
Berne definió ciertos patrones disfuncionales del comportamiento como "juegos". Los
mismos son transacciones repetitivas, instaladas con el objetivo de obtener caricias.
Diríamos que la persona busca resolver necesidades del pasado en el "aquí y ahora". Estas
transacciones repetitivas refuerzan sentimientos y auto conceptos negativos, enmascarando
los sentimientos y los pensamientos. Eric Berne nominó a estos juegos en forma sencilla, de
modo tal que al mencionar cada uno de ellos, ya se conoce el proceso.
JUEGOS.
Los aspectos esenciales de los juegos son un intercambio de caricias torcidas o ulteriores.
Un juego es una serie recurrente de transacciones ulteriores con un principio, un centro y
final, y un pago final . El pago final es una ventaja oculta que motiva a los jugadores a
participar.
El análisis transaccional en los años 1960´s se convirtió en una moda nacional debido al
éxito como best seller del libro de Eric Berne, "Games People Play" (Los Juegos en los que
Participamos. Él le da nombres relacionados con las acciones ("te agarre", "patéame", "Yo
solo trato de ayudar") para diferentes juegos.
Por ejemplo cuando una persona juega "Y por que no, si pero" ella esta pidiendo consejo de
otras personas pero rechaza toda sugerencia y todos terminan desesperados. Esta es el tipo
de conversación que sucede una y otra vez, en especial en los grupos de terapia. Es
engañosa y ulterior: en el nivel social parece ser una conversación de una persona en el
estado del yo Adulto, que hace una pregunta a una o más personas que también están en sus
estados del yo Adulto. Lo que lo hace un juego es que ninguna de las sugerencias son
realmente aceptadas. La razón para esto es que, en el nivel psicológico y mucho más
significativo, lo que realmente esta pasando es que esta persona puede necesitar consejo,
pero su mayor necesidad es de caricias. Como estas caricias se le han estado dando de una
manera indirecta no son tan satisfactorias como lo serían las caricias directas. Esto es la
razón por lo que el juego termina con una nota de depresiva frustración.
PAGOS FINALES.
Hay un buen numero de pagos finales de este juego. Cada juego proporciona pagos en tres
niveles diferentes:
1.El pago final biológico de un juego son las caricias. Todo juego duro termina mal. Todos
los jugadores obtienen un considerable numero de caricias -tanto positivas como negativas-
2. El pago final social de un juego es la estructuración del Tiempo. Las personas son capaces
de llenar el tiempo, que de otra forma sería embotado o deprimente, con una actividad
excitante.
3. El pago final existencial de un juego es la forma en la que el juego confirma la posición
existencial de cada jugador.
PLAN DE VIDA

Cambiar el plan de vida es el objetivo del Análisis Transaccional en trabajos individuales y
grupales.
Según Eric Berne el comportamiento disfuncional es el resultado de decisiones auto
limitantes tomadas en la infancia por necesidad, tanto de entender la situación como de
sobrevivir. Tales decisiones culminan en lo que Berne llama "argumento o plan", que es el
plano pre - consciente de vida que gobierna los caminos de la persona.
Yo estoy bien - Tú estás bien
"I`m OK- You`re OK" . Esta propuesta reconoce el valor y la capacidad de cada persona, y
es probablemente la premisa más conocida del Análisis Transaccional.
Los analistas Transaccionales enseñan a las personas que están básicamente "OK", y por lo
tanto capaces de ser amados y aceptados, y de pensar y establecer relaciones saludables en
sus áreas de expresión. Esta forma de pensar va contra cualquier ejercicio del poder,
buscándose desarrollar la autoestima y cooperación entre individuos y grupos.
POSICION EXISTENCIAL.
En el proceso de desarrollar una identidad las personas muy temprano en la vida definen cual
es el significado o existencia de la vida para sí mismos. Algunas personas deciden que están
OK y que van a tener una buena vida; pero muchos otros deciden que están no-OK y que
van a fracasar de alguna forma. Esta expectativa basada en una decisión de cómo la vida
será es su posición existencial. Las personas pueden sentirse OK o No-OK acerca de sí
mismos y de los demás, por lo que hay cuatro posiciones existenciales principales:
"Yo estoy OK, Tu estas OK", "yo estoy OK y tu estas No-OK", "yo estoy No-OK, tu estas
OK" y finalmente, "yo estoy No-OK y tu estas No-OK."
Por ejemplo en el juego de "por que no, si pero" la posición existencial de nuestro ejemplo
es que "nada nunca funciona" por lo que cada vez que el juego es jugado esto refuerza esta
posición y justifica mayor depresión.
Los juegos siempre se juegan con responsabilidad e interés de todos los involucrados en
ellos. Para poder mantener su posición existencial buscará a personas que jueguen el juego
con ella. Todas las partes de los jugadores en el juego son igual de importantes y todos
obtienen un pago final. Cuando ellos participan en el juego ellos también creen que va a
terminar en fracaso. Ellos quieren caricias también, pero no les sorprende cuando la persona
rechaza todo consejo por lo que todos se deprimen o se enojan como consecuencia
indicativa de que realmente no se puede ayudar a las personas o que las personas no quieren
ser ayudadas, y así justifican sus sentimientos negativos resultantes.
LA ECONOMIA DE CARICIAS.
Uno de los aspectos nocivos del Padre Critico es que tiene una serie de reglas que gobiernan
el dar y recibir caricias (No des, pidas, aceptes o te des a ti mismo caricias). El efecto de
estas reglas, llamada la economía de caricias, es que las personas son prevenidas de
libremente acariciarse una a la otra y hacerse cargo de su necesidad de caricias. Como
consecuencia la mayoría de los humanos viven en un estado de hambre de caricias en el que
sobreviven con una deficiente dieta de caricias - de manera similar a las personas que están
hambrientas por comida- y se pasan gran cantidad de tiempo y esfuerzo tratando de
satisfacer su hambre. Las caricias positivas a veces llamadas " bolitas de algodón" como el

tomarse de las manos o decirse "Te amo" dan a las personas que la reciben la sensación de
estar OK. También hay las caricias negativas, que son formas dolorosas de reconocimiento
como el sarcasmo, rebajar, dar un golpe, un insulto, o decir "Te odio". Las caricias negativas
hacen que las personas que las reciben se sientan No-OK. Sin embargo, aunque
desagradables, las caricias negativas son una forma de reconocimiento e impiden que la
"medula espinal se encoja". Por esta razón las personas prefieren una situación de caricias
negativas a una con ausencia total de caricias. Esto explica porqué algunas personas parecen
lastimarse intencionalmente en sus relaciones con otras. No es porque "disfruten lastimarse a
sí mismos" sino que no pudiendo obtener reconocimiento positivo, eligen caricias negativas
dolorosas ante la carencia de caricias.
Las personas pueden aprender a intercambiar caricias libremente, abrir su corazón y dar y
pedir caricias sin avergonzarse. Hay diferentes caricias que gustan a diferentes personas y
todos tienen sus deseos especiales y secretos. Hay muchos tipos de caricias positivas - hay
caricias físicas y caricias verbales-. Las caricias físicas pueden ser abrazos, besos, sostener,
acariciar, ser fuertes o suaves, sexys, sensuales o solo amistosas, nutritivas o ligeramente
juguetonas. Las caricias verbales pueden ser de cómo se ven las personas - su cara, cuerpo,
postura o movimientos, o de la personalidad de la persona- su inteligencia, naturaleza y
sensibilidad amorosa o valentía. En todo caso las personas necesitan y merecen caricias y si
las piden generalmente encontraran a alguien que tiene justo el tipo de caricias que ellos
quieren y están dispuestos a darlas.
RITUALES, PASATIEMPOS, JUEGOS, INTIMIDAD, TRABAJO.
Hay cinco formas en que las personas pueden estructurar su tiempo para obtener caricias:
Un Ritual es un intercambio de caricias de reconocimiento preestablecido.
Un Pasatiempo es una conversación preestablecida alrededor de cierto tema. Los
pasatiempos son mas evidentes en convivios como cocteles y reuniones familiares. Algunos
pasatiempos favoritos son: el Clima ("¿suficientemente cálido para ti?") Sociedad de Padres
de Familia ("nuestros tiempos eran mejores") Deportes ("¿y que tal los Yankees?"), Drogas
("¿deberían legalizar la mariguana?") o Camas Musicales ("¿quién se divorcia de quien?").
Los Juegos son una serie de transacciones ulteriores, repetitivas con la intención de obtener
caricias. Desafortunadamente las caricias obtenidas en los juegos son en su mayoría
negativas. Un juego es un método fallido de obtener las caricias deseadas.
La Intimidad es un intercambio directo y poderoso de caricias que las personas añoran, más
rara vez obtienen, porque el Niño atemorizado se aleja de ellas por experiencias dolorosas.
La intimidad no es lo mismo que el sexo aunque frecuentemente ocurre en el sexo. El sexo,
sin embargo, también puede ser un ritual, un pasatiempo, un juego o un trabajo.
El Trabajo es una actividad que tiene un producto como resultado. El buen trabajo da por
resultado el intercambio de caricias como efecto colateral.
La intimidad y el trabajo son las formas más satisfactorias de obtener caricias.
Desafortunadamente, la intimidad duradera es difícil de lograr porque las personas
frecuentemente son emocionalmente analfabetas y el trabajo suele ser poco satisfactorio
cuando las personas trabajan en aislamiento y no obtienen alabanza a sus logros.

Por lo tanto las personas recurren a los rituales, juegos y pasatiempos, que son mas seguros,
aunque son formas mucho menos satisfactorias de obtener caricias. Frecuentemente esto es
porque ambas partes viven basados en argumentos de vida despojados de caricias que
previenen a los hombres de ser emocionales e íntimos y a las mujeres de ser capaces de usar
su Adulto para pedir y obtener el amor que quieren.
GRADOS.
Los juegos pueden jugarse en una gama de grados. Por ejemplo, el mencionado juego "por
que no, si pero" es la más suave (primer grado) versión del juego porque es relativamente
inocente. La versión dura (tercer grado) de este juego puede ser jugada por un alcohólico
que da un "sí, pero" a toda sugerencia del Rescatador hasta el momento de su muerte. Los
juegos de tercer grado involucran daño tisular.
ROLES.
Diferentes personas usan diferentes roles en los juegos que juegan. Cuando una persona esta
dispuesta a jugar uno de los roles del juego frecuentemente se encontrara jugando también
los otros roles en el juego. Hay una variedad de roles pero los tres roles básicos de un juego
son: Perseguidor, Rescatador y Víctima. Familias completas, matrimonios, centros de
trabajo, escuelas y amistades están basadas frecuentemente en estos roles. Los tres roles
pueden ser dispuestos en un triángulo para ilustrar que pasa:
EL TRIANGULO DRAMATICO.
El triángulo dramático puede ser ilustrado con el juego de adicción. En el juego de adicción
jugando el rol de Víctima de una adicción, humillación, prejuicio, negligencia medica y hasta
brutalidad policiaca, busca y encuentra un Rescatador. El Rescatador actúa el rol tratando
generosamente y desinteresadamente de ayudar al adicto sin asegurarse que el adicto está
interesado en el proceso de abandonar el abuso de la droga. Después de una cierta cantidad
de fracasos frustrantes el Rescatador se enoja y cambia hacia el rol del Perseguidor con
acusaciones, insultos, menosprecios o castigos al adicto. En este punto el adicto cambia de
Víctima a Perseguidor contratacando, insultando, volviéndose violento o creando
emergencias a la media noche. El hasta entonces Rescatador es ahora la Víctima en el juego.
Este proceso de cambios continuos e infinitos alrededor del "tío vivo" del triángulo
dramático.
Para evitar el triángulo dramático en psicoterapia, el analista transaccional insiste en
establecer un contrato en el que la persona declare específicamente que es de lo que el/ella
quiere ser curado. Esto protege a ambos, cliente y terapeuta: el terapeuta sabe exactamente
que quiere la persona y la persona sabe que es en lo que va a trabajar el terapeuta y cuando
es que la terapia esta completa. En cualquier caso, la mejor forma de evitar el triángulo
dramático es evitar los roles de Perseguidor, Rescatador o Víctima a través de permanecer
en el estado del yo Adulto.
ARGUMENTO.
Los analistas transaccionales creen que la mayoría de las personas están básicamente OK y
se encuentran en dificultades solamente porque sus padres (u otras personas mayores o de
influencia) los han expuesto a mandatos poderosos y atribuciones con efectos dañinos de
largo alcance.
Las personas, en su vida temprana llegan a la conclusión de que su vida se va a desenvolver
de una manera predecible; corta, larga, saludable, insana, feliz, infeliz, deprimida, enojada,

exitosa, fracasada, activa o pasiva. Cuando la conclusión es que la vida será mala o en su
propio detrimento esto es visto como un argumento de vida.
La matriz del argumento es un diagrama usado para clarificar los argumentos de las
personas. En ellas podemos ver a dos figuras parentales y su retoño y podemos diagramar
los mensajes transaccionales -mandatos y atribuciones- que ocasionaron que la joven
persona abandonara su posición OK original y la remplazara con una posición No-OK
nociva para sí mismo.
Cuando la vida es guiada por un argumento siempre hay periodos en el que pareciera que la
persona esta evadiendo su destino infeliz. Este periodo en el argumento de apariencia
normal, se denomina contrargumento. El contrargumento esta activo cuando este plan infeliz
de la vida personal da entrada aun periodo más feliz. Esto sin embargo, es solo temporal e
invariablemente se colapsa, dejando el lugar para la argumentación original. Para un
alcohólico, por ejemplo, esto puede ser un periodo de sobriedad; para una persona
deprimida con un argumento de suicidio puede ser un periodo de felicidad que
inevitablemente termina cuando los mandatos argumentales se apoderan de él.
En la matriz del argumento de José, un drogadicto con el mandato argumental de "no
pienses, bebe en cambio". Que va al Niño de José desde el Niño de su padre. Este mensaje
poderoso influencia la vida de José dramáticamente, cuando él sigue el mandato de su padre,
usa drogas en vez de alcohol y causándole episodios de repetido abuso a las drogas desde su
juventud hasta su adultéz. El mensaje contrargumental "no debes beber en exceso" lo motiva
hacer repetidos pero inefectivos esfuerzos de disminuir el abuso de las drogas y esto va
hacia el Padre de José desde el Padre de su propia madre y padre.
El mensaje argumental: "no pienses, bebe en cambio" enviado del Niño al Niño es de mayor
influencia que el mensaje contrargumental del Padre al Padre de abusar moderadamente: esta
es la razón por lo que los mensajes argumentales van a prevalecer a menos que la persona
cambie su argumento. Cuando los argumentos no son cambiados estos son pasados hacia las
generaciones subsiguientes, como "papas calientes" de las personas mayores hacia los niños
en una cadena ininterrumpida de patrones de conducta mal adaptados y tóxicos.
DECISIONES.
En un hogar con un medio saludable los padres darán protección incondicional a sus niños
sin consideración a lo que se aclara que estos hagan. Cuando los padres hacen su protección
condicional a la sumisión de los niños a sus mandatos y atribuciones, los niños son
propensos a desarrollar un argumento. Las decisiones argumentales son con frecuencia
hechas conscientemente para ir con los mandatos parentales, aunque vayan contra los
mejores intereses del niño. En este punto la joven persona intercambia su autonomía por
protección parental para evitar castigo y critica. La decisión involucrada es un cambio desde
una posición de "yo estoy OK" a una posición de "yo estoy No-OK". También
frecuentemente involucra una decisión en cuanto a si las otras personas están OK. Cuando
las personas toman estas decisiones, puede ser que necesiten la ayuda de un terapeuta para
deshacerse del argumento y empezar a seguir un curso de vida autónomo o como lo puso
Berne: "Cierra el espectáculo y pon uno nuevo en el camino".
Conforme los individuos son ayudados a regresar a las experiencias tempranas que los
llevaron a tomar decisiones que entonces fueron necesarias para su supervivencia física o
psicológica, pero que en el presente entorpecen su camino, ellos pueden hacer una
"redecisión" de manera diferente para tener una vida más plena en el presente.
Es posible observar el argumento de una persona en breves secuencias de conducta llamados
mini- argumentos que constantemente imitan y refuerzan el argumento. El hecho es que todo

lo que pasa en la vida mental y emocional se refleja en sus conductas. Así es como con el
estudio de las transacciones de las personas, los analistas transaccionales son capaces de
comprender las formas y razones de las conductas de las personas y ayudarlos a parar de
jugar juegos, cambiar sus argumentos y obtener de su vida su máximo potencial.
ARGUMENTOS TRAGICOS Y BANALES.
Algunos argumentos son trágicos y algunos argumentos son banales. Los argumentos
trágicos son altamente dramáticos como el abuso de drogas, el suicidio o la "enfermedad
mental". Los argumentos banales son menos dramáticos pero más comunes. Son los
melodramas de la vida diaria. Generalmente afectan grandes subgrupos de personas como
hombres, mujeres, grupos raciales o adolescentes. Las personas de estos subgrupos son
argumentadas a vivir sus vidas en ciertas maneras preestablecidas: en el pasado se esperaba
que las mujeres fuesen amas de casa emocionalmente amorosas, y no tenían permiso de ser
lógicas, fuertes e independientes; los hombres debían ser lógicos, fuertes, ganar el pan, sin
ningún permiso de ser niños, asustados, con necesidades de nutrición o abiertamente
amorosos. El proceso de vida de un argumento puede ser: yendo de mal a peor, nunca
divirtiéndose, siempre estar en deuda o haciéndose cargo de los demás y relegándose a sí
mismo...
Supuestamente los miembros de ciertas nacionalidades o razas se espera que sean
inteligentes o estúpidos, honestos o falsos, buenos atletas, temerarios, fríos, etc. Algunas
culturas argumentan a sus niños a ser competitivos por lo que tienen problemas cooperando
y viviendo con los demás. Otras culturas enfatizan en la cooperación y ocasionan que las
personas que son individuos fuertes, sientan que están No-OK. Estos argumentos culturales
pueden afectar poblaciones completas de una manera dañina.
REBUSQUES.
Un aspecto de los argumentos es el pago existencial de los juegos, esos sentimientos
desagradables que se acumulan y eventualmente pueden explotar y llevarnos a un desastre
emocional. Cada pago final existencial de un juego se acumula para eventualmente ocasionar
un resultado argumental predicho. Algunas personas coleccionan sentimientos de enojo con
los que eventualmente van a justificar un divorcio. Otros acumulan sentimientos depresivos
hacia un suicidio. El hecho que ellos están creando situaciones que produzcan los
sentimientos negativos de su elección argumental, esto se llama su rebusque emocional.
PERMISO, PROTECCION Y POTENCIA.
El permiso es una parte muy importante del análisis transaccional. Es una situación en la que
el educador o terapeuta dice: "tu puedes hacer lo que tus padres u otras personas te dijeron
que estaba mal" o "tu no tienes que seguir haciendo lo que decidiste hacer cuando eras
niño". Por ejemplo, si a una persona quien es ahora muy tímida se le dijo: "no pidas nada" un
permiso sería pedir lo que se desea o necesita. "Pide caricias, tú las mereces". Cuando una
persona toma un permiso y va contra las demandas y deseos parentales y sociales, su Niño
tiende a ponerse muy asustado. Por eso es que la protección es una parte muy importante
del cambio. La protección es dada u ofrecida por el maestro o terapeuta, preferentemente
con el apoyo de un grupo, a una persona que este lista para cambiar su argumento. El
terapeuta y el grupo ofrecen protección a la persona cuando le dicen "no te preocupes todo
va a salir bien". "Nosotros te apoyaremos y nos haremos cargo de ti cuando estés asustado".
El permiso y la protección aumentan la potencia terapéutica de un analista transaccional
introduciendo al Padre Nutritivo en la situación. El uso del Padre y del Niño del Terapeuta

(como cuando durante la terapia nos divertimos) hace del análisis transaccional más efectivo
que el profesional que usa solo una tercera parte de su personalidad y se relaciona con los
clientes únicamente con su Adulto.
CONTRATOS.
Los terapeutas de AT trabajan contractualmente, esto es el hacer acuerdos sobre el resultado
especifico que el cliente desea. Los contratos típicos son "superar la depresión" o
"deshacerme de mis dolores de cabeza" o "parar el abuso del alcohol" o "ganarme una vida
decente", o "sacarme buenas calificaciones". Mientras muchos pueden continuar en
psicoterapia, el contrato terapéutico a largo plazo es "ir siempre al frente" como meta guía
de un analista transaccional. Además, el analista transaccional hará contratos a corto plazo
para tareas en el hogar, o de sobriedad o de "no-suicidio" que ayuden a los clientes a lograr
las metas contractuales generales.
Como las personas nacen OK resulta razonable que con ayuda competente ellos pueden
regresar a su posición original OK. La capacidad de ser OK esta esperando dentro de cada
persona lista para ser liberada de las prohibiciones del argumento. Los analistas
transaccionales saben que haciendo contratos terapéuticos claros, orientados a metas,
analizando efectivamente las transacciones de las personas y otorgando poderosamente
permisos de cambio así como protegiéndolos de sus temores, es posible para todos tener la
oportunidad de ser felices, amorosos y productivos.
ELANÁLISIS TRANSACCIONAL (Recopilación)
El Análisis Transaccional es una teoría de la personalidad y de las relaciones humanas con
una filosofía propia que, en la actualidad, se aplica para la psicoterapia, el crecimiento y el
cambio personal u organizacional en numerosos campos. Sus conceptos se expresan por
medio de un vocabulario sencillo y original buscando ante todo la comprensión de los
fenómenos por parte de todos (profesionales y clientes). Sus modelos de análisis son
universales. Sus explicaciones son intencionadamente fáciles y próximas a las vivencias
inmediatas de las personas.
Definición Del Análisis Transaccional
Teoría de la personalidad y de las relaciones humanas basada en el análisis de:
- Los estados del yo.
- Las transacciones.
- Los juegos psicológicos.
- Los guiones de vida.
Se aplica para el crecimiento y el cambio personal u organizacional en numerosos campos.
LOS ORÍGENES:
El Dr. Eric Berne (1910-1970), médico psiquiatra, fue el fundador, principal creador e
innovador del Análisis Transaccional. Elaboró su modelo a partir de sus observaciones en la
psicoterapia de grupo a principios de los años cincuenta. En su elaboración reconoce la

influencia de sus maestros Paul Federn y Erik Erikson, con quienes se psicoanalizó. Siempre
fue respetuoso con las teorías psicoanalíticas en las que se formó. Se rodeó de un equipo de
colegas y organizó regularmente unos seminarios en San Francisco, California, para
compartir sus experiencias como terapeutas de grupo y con vistas a desarrollar un modelo
de "psiquiatría social" basada en el estudio de las interacciones entre las personas, que llamó
Análisis Transaccional.
Esta investigación continuó gracias a la ITAA (Asociación Internacional de Análisis
Transaccional) fundada por el mismo. E. Berne y ha permitido profundizar ciertos conceptos
del Análisis Transaccional o aportar desarrollos diferentes dentro de la teoría.
Actualmente el exponente más importante es Claude Steiner y su libro Los juegos que
juegan las personas.
Filosofía y principios del Análisis Transaccional:
La filosofía del Análisis Transaccional, basada en la filosofía humanista, parte del principio
de que “todos nacemos bien”. Berne decía metafóricamente “todos nacemos príncipes y
princesas”. Después en nuestras relaciones con los demás tomamos decisiones
autolimitadoras con las que nos convertimos en “sapos o ranas encantadas”. Pero
básicamente "Yo soy (OK) - Tú eres (OK)" como persona. Soy una persona digna de
confianza y respeto básico en mi mismo y en el otro.
El segundo principio en que se basa el AT es que todos tenemos un cierto potencial humano
determinado por los condicionamientos genéticos, circunstanciales de salud, y sociales de
origen y procedencia, pero un cierto potencial humano, que podemos desarrollar.
Las limitaciones externas al desarrollo de nuestro potencial humano, y sobre todo las
limitaciones internas decididas tempranamente, producen la infelicidad, la auto-limitación de
las habilidades personales para resolver problemas y enfrentarnos a la vida y en definitiva la
patología. De modo que yo soy responsable de mi vida y decido lo que es bueno para mi.
El tercer principio en que basa su filosofía el A.T. es que todos podemos cambiar en pos de
la autonomía y tenemos los recursos necesarios para hacerlo. Estos recursos pueden ser
personales o relacionales e incluyen la posibilidad de tomar nuevas decisiones más
autopotenciadoras.
El Análisis Transaccional usa información referente a la forma en que las personas
-interactuan-o- transaccionan- uno con otro, desde cada uno de los Estados del Yo: el Padre,
el Adulto y el Niño. Del análisis de estas interacciones, el análisis transaccional, con ayuda
de los contratos terapéuticos, pueden ayudar a las personas a corregir patrones
disfuncionales e improductivos del comportamiento diario que llamamos juegos y al hacerlo
ayudan a que las personas a abandonar formas de interacción durante gran tiempo
profundamente sostenidas, y que resultan nocivas y autolimitantes.
Los analistas transaccionales están entrenados a reconocer desde que Estado del Yo están las
personas haciendo una transacción, y a seguir, con detalle preciso, las secuencias
transaccionales en que las personas se enfrascan conforme interactuan unos con otros. Con
este entrenamiento ellos son capaces de intervenir efectivamente para mejorar la honestidad,
calidad de la comunicación e interacción y por lo tanto facilitar cambios personales
duraderos.
EL MODELO DEL ANÁLISIS TRANSACCIONAL
Es un modelo decisional que permite:

- Comprender nuestras relaciones.
- Sentir y tomar conciencia de nosotros mismos.
- Actuar para cambiar.
Las metas del Análisis Transaccional:
La meta del Análisis Transaccional es la autonomía que se define por:
La consciencia o capacidad de distinguir la realidad de la fantasía interna proyectada sobre lo
que me pasa o lo que sucede.
La espontaneidad o capacidad de expresar mis propios pensamientos, sentimientos y
necesidades y de actuar en consecuencia, viviendo para sí.
La intimidad o capacidad de abrirme al otro, estar próximo, cercano y ser auténtico con el
otro con reciprocidad.
La ética o capacidad de elegir actuar en cada contexto respetando los propios valores
asumidos.
Comprender como entramos en relación con los otros, lo que buscamos en nuestras
relaciones y cuales son nuestras raíces ocultas que nos hacen reaccionar de manera
repetitiva.
Sentir y tomar conciencia de qué es lo que pasa en nosotros y por tanto de que necesitamos,
deseamos y de cuales son nuestras metas.
Actuar y tomar la iniciativa para poner en marcha los cambios personales, relacionales u
organizacionales.
Utilizar los Permisos, Protecciones y la Potencia necesarios para alcanzar nuestro desarrollo
y evolución.
PRINCIPIOS DE LA PRÁCTICA PROFESIONAL DEL ANÁLISIS TRANSACCIONAL:
El Análisis Transaccional es un método contractual. "Un contrato es un acuerdo Adulto con
uno mismo o con otra persona para realizar un cambio."
Todo ello en un marco de respeto mutuo acerca de la propia valía y del propio potencial. Es
decir desde la perspectiva de “Yo estoy bien - Tú estas bien”.
En la terapia ningún nivel está excluido, ni el emocional, ni el racional, ni el de los valores
personales. Tampoco está excluida ningún área del comportamiento del foco de la terapia, ni
la intrapsíquica (lo que pasa dentro de nosotros, en nuestra mente), ni la corporal (lo que
pasa dentro o en nuestro cuerpo), ni la conductual (el comportamiento), ni la relacional, ni la
social. El lenguaje es sencillo, claro, y potente o expresivo, la jerga es limitada y compartida
por el terapeuta y el cliente.
- El Análisis Transaccional es un método contractual.
"Un contrato es un acuerdo Adulto con uno mismo o con otra persona para realizar un
cambio."
El contrato orienta y guía el trabajo con Análisis Transaccional.
Supone un objetivo que el cliente desea alcanzar, una meta de cambio.
Implica un análisis cooperativo entre ambos de la situación a resolver y de las posibles
opciones y alternativas.
Entraña una responsabilidad de los dos, terapeuta y cliente, pero diferenciada.

El cliente se responsabiliza de cambiar lo que sea necesario y posible de su situación
tomando nuevas decisiones, poniéndolas en práctica y usando todos sus recursos
disponibles.
Por su parte el Analista Transaccional se responsabiliza de cuidar el proceso, de confrontar
al cliente en el momento adecuado, de apoyar cuando sea conveniente, de dar orientación
cuando es oportuno, de señalar lo que observa cuando sea pertinente, etc.
Además el contrato supone un compromiso en las dos direcciones. El cliente se compromete
a poner de su parte toda la energía disponible con el fin de resolver los problemas para
alcanzar su objetivo, y el Analista Transaccional se compromete a proporcionar al cliente el
espacio y el tiempo adecuado para que se realice el cambio, además pone a disposición del
cliente sus conocimientos y habilidades con el fin de que el cliente las use para resolver sus
problemas.
Todo lo anterior se desarrolla en un marco de respeto mutuo acerca de la propia valía y del
potencial que todo ser humano tiene para enfrentarse a la vida y a las situaciones. Es decir
desde la perspectiva de “Yo estoy bien - Tú estás bien ”, "busco la ayuda que tú me puedes
dar, y que tú me ofreces".
Contratos
Los analistas transaccionales consideran a las personas capaces de decidir lo que desean para
sus vidas, excepto en los casos de desautorización legal; por ello el Análisis Transaccional se
basa en el contrato de cambio entre el terapeuta y el paciente. El Análisis Transaccional tiene
como uno de sus postulados que ambos son responsables por el trabajo contratado,
buscando eliminar la posición pasiva del consultado e incentivar transacciones positivas.
ESTADOS DEL YO Y TRANSACCIONES.
Las interacciones de las personas están compuestas de transacciones. Cualquier transacción
tiene dos partes: el estimulo y la respuesta. Las transacciones individuales usualmente son
parte de una serie mayor. Algunas de estas series o secuencias de transacciones pueden ser
directas, productivas o saludables o pueden ser ulteriores, inútiles y poco saludables.
Cuando las personas interactuan lo hacen desde uno de tres diferentes estados del yo. Un
estado del yo es una forma especifica de pensar, sentir y actuar y cada estado del yo tiene su
origen en regiones especificas del cerebro. Las personas pueden actuar desde su estado del
yo Padre o desde su estado del yo Niño o estado del yo Adulto. Y en toda ocasión nuestras
acciones provienen de uno de estos tres estados del yo.
EL NIÑO.
El estado ‘Niño del yo’. En él aparecen los impulsos naturales, las primeras experiencias que
se nos grabaron en la infancia y cómo respondimos ante ellas. Es la parte de nuestra persona
que siente, piensa, actúa, habla y responde igual que lo hacíamos siendo niños. Tiene un tipo
de pensamiento mágico e irracional, las relaciones las concibe como algo eminentemente
emocional.
Cuando estamos en el estado del yo Niño nosotros actuamos como el niño que una vez
fuimos. No estamos sólo haciendo una escena; nosotros pensamos, sentimos, vemos,

escuchamos y reaccionamos como un niño de tres, cinco u ocho años de edad. Los estados
del yo son estados plenamente experimentados del ser, no-solo roles. Cuando el Niño es
odioso, o amoroso, impulsivo, espontaneo o juguetón se le llama Niño Natural. Cuando es
pensativo, creativo o imaginativo se le llama Pequeño Profesor. Cuando esta atemorizado,
culpable o avergonzado se le llama Niño Adaptado. El Niño tiene todos los sentimientos;
miedo, amor, ira, alegría, tristeza, vergüenza, etc. El Niño frecuentemente es culpado de ser
la fuente de los problemas de las personas porque está centrado en sí mismo, es emocional,
poderosos y se resiste a la supresión que viene con crecer.
El estado Niño de Yo funcionalmente se divide en Niño Libre (NL) y Niño Adaptado (NA),
el Niño Libre es espontáneo, creativo, intuitivo, curioso, expresa sus emociones auténticas y
constituye la parte más bella y posiblemente más necesaria de nuestra personalidad, en ella
se encuentra el placer y la autogratificación, sus elementos negativos son el egoísmo y en
ocasiones la crueldad. El Niño Adaptado tiene a su vez dos formas de expresión, una en lo
positivo tiende a la disciplina, el respeto, la capacidad de obedecer normas, en lo negativo
se manifiesta por una actitud retraída, temerosa, confusa, desvalorizada, que tiende a la
obediencia automática y la autodescalificación, esta actitud es llamada de Niño Sumiso
(NS), la otra forma de expresión (Niño Rebelde) también tiene elementos positivos, el
espíritu no convencional, la inconformidad con lo establecido, que puede ser favorecedora
del cambio, diversos aspectos negativos como son la agresividad, rebeldía, actitud retadora y
desafiante, con frecuencia opositor por sistema o hábito, sin valorar adecuadamente sus
propios intereses.
EL PADRE.
El estado ‘Padre del yo’. Derivado de los padres y madres que hemos tenido y de las
personas mayores que han intervenido de manera directa en nuestra educación. Es un
compendio de las actitudes y el comportamiento incorporados de procedencia externa.
Sentimos, pensamos, actuamos y hablamos de una manera muy semejante a como lo hacían
nuestros padres y madres cuando éramos niños, ya que ellos fueron modelos básicos en la
formación de nuestra personalidad. Sus valores e ideas acerca de la vida, sus pautas de
comportamiento, sus normas, reglas y leyes de convivencia, se van a ir grabando en el hijo o
hija, e influyen de forma poderosa en la configuración futura de su personalidad. Y todo eso
sucede sin que la persona sea consciente de ello, por lo que se terminan reproduciendo
pautas aprendidas en la infancia sin darse casi cuenta.
El Padre es como una grabadora de cinta. Es una colección de códigos de vida pregrabados,
prejuzgados y prejuiciados. Cuando una persona esta en un estado del yo Padre piensa,
siente y se conduce como uno de sus padres o alguien que tomo su lugar. El Padre decide,
sin razonar, como reaccionar a las situaciones, lo que es bueno y es malo, y como las
personas deben vivir. El Padre juzga para o contra y puede ser controlador o dar apoyo.
Cuando el Padre es critico se le llama Padre Critico. Cuando da apoyo se le llama Padre
Nutritivo.
Un estado del yo puede dominar a una persona a la exclusión de los otros dos. Un ejemplo
de esto es un Padre Nutritivo o Critico excluyente, lo que sucede cuando una persona es
incapaz de usar su Niño o su Adulto. Esta persona está en gran desventaja porque para
poder ser un ser humano con buen funcionamiento, los estados del yo tienen que estar
disponibles cuando son necesarios.

Con un Padre excluyente como único estado del yo funcionando, la persona tiene que vivir
sin el beneficio de su Niño o Adulto, y por lo tanto esta cercenado de dos terceras partes de
su potencial humano.
El Padre usa viejas "grabaciones" para resolver problemas y por lo tanto generalmente está
veinticinco años atrás de los tiempos (aunque pueden ser 250 o hasta 2,500 años atrás de los
tiempos) esto es útil cuando no hay información disponible al Adulto, o no hay tiempo para
usar el pensamiento del Adulto. El Niño por otro lado, creará soluciones novedosas basadas
en la intuición pero estas soluciones pueden no ser tan confiables como las decisiones
basadas en hechos que hace el Adulto.
EL ADULTO.
El estado ‘Adulto del yo’. En él percibimos la realidad presente de forma objetiva, de forma
organizada, calculamos las circunstancias y consecuencias de nuestros actos con la base de
la experiencia y los conocimientos. Es la dimensión interior del individuo, que se caracteriza
por el análisis racional de las situaciones, la formulación sensata de juicios y la puesta en
marcha del propio sentido de la responsabilidad. Este estado hace posible la supervivencia y,
cuando está suficientemente desarrollado, debe analizar si en nuestra conducta hay exceso
de influencias inconscientes e irracionales de nuestro padre o de nuestro niño.
Cuando la persona está en el estado del yo Adulto, funciona como una computadora
humana. Opera en los datos que colecciona y guarda o usa para tomar decisiones de acuerdo
a un programa basado en la lógica.
Cuando la persona esta en el estado del yo Adulto usa pensamiento lógico para resolver
problemas, asegurándose de que las emociones del Niño o Padre no contaminen el proceso.
Las personas podrían concluir con esto que las emociones no son buenas. Pero solo significa
que para ser racional y lógicos debemos ser capaces de separarnos a nosotros mismos de
nuestras emociones. Esto no significa que ser racional y lógico es la mejor manera de ser
todo el tiempo. De hecho, igual que el Padre excluyente hace un ser humano incompleto,
también un Adulto excluyente tiene un efecto desvitalizante en las personas. Las personas
siempre pueden objetar: "¡Yo soy un adulto y tengo emociones!" Y tienen razón. Ser un ser
humano maduro o crecido no es lo mismo que estar en el estado del yo Adulto. Los niños
pequeños pueden estar en su Adulto y las personas crecidas bien ajustadas pueden usar su
Padre y su Niño todo el tiempo.
El Adulto computa todos los datos que se le alimentan. Si los datos están al día, entonces las
respuestas del Adulto serán propicias y más efectivas que las soluciones del Padre. Si los
datos son incorrectos la computadora del Adulto producirá respuestas incorrectas. Una
función muy importante del Adulto es predecir resultados y proveer una critica basada en
hechos de la efectividad de la conducta de las personas en la persecución de las metas que
eligieron. Esta función critica basada en hechos es diferente de la función basada en valores
del Padre Critico.
A veces el Adulto usa información que tiene su origen en el Niño o en el Padre y que puede
estar incorrecto. A esto se le llama contaminación . Cuando una contaminación viene del
Padre se le llama prejuicio. Por ejemplo, cuando alguien asume que las mujeres prefieren
seguir el liderazgo de un hombre en vez de tomar sus propias decisiones es un dato que
viene al Adulto desde el Padre y es una contaminación porque es aceptado como un hecho
sin cotejarlo con la realidad.
La misma aceptación de información no cotejada puede ocurrir con la información que
provee el Niño en cuyo caso se le llama autoengaño. Un autoengaño que generalmente el

Adulto acepta como realidad. Por ejemplo, cuando una persona esta convencida de que esta
siendo envenenado por el gobierno, probablemente esto este basado en los miedos de su
Niño que el Adulto acepta, en vez de en hechos. Un proceso extremadamente importante en
el análisis transaccional es la descontaminación del Adulto.
VOCES EN LA CABEZA.
Como puede usted recordar, el estado del yo Padre es como una grabadora llena de
declaraciones prejuzgadas, prejuiciadas y pre-programadas. Estas declaraciones "grabadas"
pueden ser activadas mientras estamos en nuestro Adulto o Niño y podemos escucharlas
realmente como si fueran "voces en nuestra cabeza". Las grabaciones parentales se pueden
sentir bien o mal dependiendo cual Padre las haga. En otras teorías de la personalidad las
voces dañinas del Padre Critico son conocidas como un super ego áspero, diálogos internos
negativos, trampas cognitivas, baja autoestima, protector cognitivo o expectativas
catastróficas.
El Padre Critico puede hacer declaraciones devaluatorias como: "tú eres malo", "estúpido",
"feo," "loco" y "enfermo"; en resumen estas condenado, no OK". El Padre Nutritivo ama al
Niño incondicionalmente y dice cosas como: "yo te amo", "eres un triunfador", "eres
inteligente", "eres una princesa" o "eres hermoso".
El Padre Critico controla al Niño impidiéndole sentirse a gusto consigo mismo. Si el Niño
quiere ser amado el Padre Critico dice: "Tu no lo mereces". Si el Niño quiere dar amor el
Padre Critico puede decir: "Eso no es deseable". Si el Niño esta enojado ante un trabajo
poco gratificante el Padre Critico puede decir: "Esto es lo mejor que puedes hacer porque
eres haragán". Si el Niño viene con una nueva idea que va en contra de los viejos puntos de
vista el Padre Critico puede decir: "Tu debes de estar loco para pensar de esa manera". El
Padre Critico puede hacer que las personas se sientan no aprobados y forzarlos a hacer
cosas que no desean hacer. Para contraatacar esta clase de Padre Critico las personas pueden
aprender a desarrollar su Padre Nutritivo, Adulto o Niño Natural.
Por medio de un egograma podemos mostrar la fuerza relativa de los estados del yo de una
persona en un momento dado. Esto es muy útil al diagramar la forma en que las personas
cambian a través del tiempo, especialmente de cómo ellos reducen su Padre Critico y
aumentan su Padre Nutritivo, Adulto o Niño.
Como todos hemos sido niños, hemos tenido mayores que nos han influido y somos capaces
de tener sentido de lo real, se puede decir que en nuestro interior dialogan los tres estados:
padre, niño y adulto. Son procesos internos de la mente que están siempre activos. Sin
embargo, a veces no somos conscientes de ello, incluso muchas personas nunca lo son.
TRANSACCIONES; COMPLEMENTARIAS CRUZADAS Y ULTERIORES.
Transacciones
Las transacciones se refieren a la comunicación entre las personas. El Análisis Transaccional
enseña a reconocer cuál es el estado del ego que está operando en el inicio de la transacción,
y cuál estado del ego del interlocutor responde, de tal modo que se consigue intervenir
interrumpiendo una conversación desgastante, y desarrollando la calidad y eficacia de la
comunicación.
Las transacciones ocurren cuando cualquier persona se relaciona con otra persona. Cada
transacción es hecha de un estimulo y una respuesta y las transacciones pueden proceder

desde el Padre, Adulto o Niño de una persona, hacia el Padre, Adulto o Niño de la otra
persona.
Transacciones Complementarias Cruzadas. Una transacción complementaria involucra un
estado del yo en cada persona. En una transacción cruzada la respuesta transaccional se
dirige a un estado del yo diferente de aquella que inicio el estimulo.
La comunicación puede continuar entre dos personas mientras las transacciones sean
complementarias: las transacciones cruzadas son importantes porque ellas rompen la
comunicación. Es útil saber esto porque ayuda a los analistas transaccionales a comprender
como y porque la comunicación se rompe. La regla es: "cuando se da una ruptura en la
comunicación, una transacción cruzada lo causo". Algo muy importante de las transacciones
cruzadas es la transacción de descuento. Aquí una persona en su respuesta, desatiende
completamente los contenidos de un estimulo transaccional. Los descuentos no son siempre
obvios pero siempre es molesto para la persona que los recibe, y si son repetidos puede
molestar severamente a su receptor.
Transacciones Ulteriores. Las transacciones ulteriores ocurren cuando las personas dicen
una cosa y quieren decir otra. Las transacciones ulteriores son la base de los juegos y son
especialmente interesantes porque son engañosas. Tienen un nivel social (abierto) y
psicológico (ulterior).
Es importante conocer la diferencia entre el nivel social y ulterior para comprender y
predecir lo que las personas van a hacer, el nivel ulterior va a dar mas información que el
nivel abierto.
Una razón importante por la que decimos una cosa queriendo decir otra es porque
generalmente nos avergüenzan los deseos y sentimientos de nuestro Niño o nuestro Padre.
Sin embargo, podemos actuar estos deseos y expresar estos sentimientos y a la vez que
aparentamos estar lo haciendo de manera diferente. Por ejemplo, podemos usar un sonriente
sarcasmo en lugar de una expresión directa de nuestra ira, o cuando nos asustamos podemos
contra atacar en vez de admitir nuestro miedo. Cuando deseamos atención u amor
frecuentemente fingimos indiferencia, y nos cuesta trabajo darlos o aceptarlos. De hecho,
porque nuestras vidas están tan inmersas en medias verdades y engaños puede pasar que ya
no sabemos que es lo que nuestro Niño realmente quiere. Así mismo ya no esperamos que
las personas sean completamente honestas por lo que realmente nunca sabemos si podemos
confiar en lo que ellos dicen. El análisis transaccional estimula a las personas a ser honestas
con los demás y consigo mismos acerca de sus deseos y sentimientos, en vez de "torcidos" y
ocultos. De esta manera las personas pueden descubrir lo que realmente quieren, como
pedirlo, y si esto es posible, como obtenerlo.
Caricias.
Acariciar es el reconocimiento que una persona le da a la otra. Las caricias son esenciales
para la vida de una persona. Sin ellas, dice Berne, la "medula espinal se encogerá". Se ha
visto que un niño muy pequeño necesita caricias físicas reales para mantenerse vivo. Los
adultos pueden sobrevivir con menos caricias físicas conforme ellos aprenden a intercambiar
caricias verbales; las caricias positivas como alabanza y expresiones de aprecio, o las caricias
negativas como juicios negativos o devaluatorias.
El intercambio de caricias por lo tanto es una de las cosas más importantes que las personas
hacen en la vida diaria.

Reconocimiento
Las personas necesitan ser reconocidas por lo que son y por lo que hacen. A este
reconocimiento damos el nombre de "caricias", que son unidades de reconocimiento
interpersonal necesarias para la sobrevivencia y el desarrollo. Entender cómo las personas
dan y reciben caricias y cambian sus patrones de reconocimiento, son aspectos fuertes del
trabajo en Análisis Transaccional.
JUEGOS PSICOLÓGICOS
Berne definió ciertos patrones disfuncionales del comportamiento como "juegos". Los
mismos son transacciones repetitivas, instaladas con el objetivo de obtener caricias.
Diríamos que la persona busca resolver necesidades del pasado en el "aquí y ahora". Estas
transacciones repetitivas refuerzan sentimientos y auto conceptos negativos, enmascarando
los sentimientos y los pensamientos. Eric Berne nominó a estos juegos en forma sencilla, de
modo tal que al mencionar cada uno de ellos, ya se conoce el proceso.
JUEGOS.
Los aspectos esenciales de los juegos son un intercambio de caricias torcidas o ulteriores.
Un juego es una serie recurrente de transacciones ulteriores con un principio, un centro y
final, y un pago final . El pago final es una ventaja oculta que motiva a los jugadores a
participar.
El análisis transaccional en los años 1960´s se convirtió en una moda nacional debido al
éxito como best seller del libro de Eric Berne, "Games People Play" (Los Juegos en los que
Participamos. Él le da nombres relacionados con las acciones ("te agarre", "patéame", "Yo
solo trato de ayudar") para diferentes juegos.
Por ejemplo cuando una persona juega "Y por que no, si pero" ella esta pidiendo consejo de
otras personas pero rechaza toda sugerencia y todos terminan desesperados. Esta es el tipo
de conversación que sucede una y otra vez, en especial en los grupos de terapia. Es
engañosa y ulterior: en el nivel social parece ser una conversación de una persona en el
estado del yo Adulto, que hace una pregunta a una o más personas que también están en sus
estados del yo Adulto. Lo que lo hace un juego es que ninguna de las sugerencias son
realmente aceptadas. La razón para esto es que, en el nivel psicológico y mucho más
significativo, lo que realmente esta pasando es que esta persona puede necesitar consejo,
pero su mayor necesidad es de caricias. Como estas caricias se le han estado dando de una
manera indirecta no son tan satisfactorias como lo serían las caricias directas. Esto es la
razón por lo que el juego termina con una nota de depresiva frustración.
PAGOS FINALES.
Hay un buen numero de pagos finales de este juego. Cada juego proporciona pagos en tres
niveles diferentes:
1.El pago final biológico de un juego son las caricias. Todo juego duro termina mal. Todos
los jugadores obtienen un considerable numero de caricias -tanto positivas como negativas-
2. El pago final social de un juego es la estructuración del Tiempo. Las personas son capaces
de llenar el tiempo, que de otra forma sería embotado o deprimente, con una actividad
excitante.

Analisis transaccional

Recommended

Recommended

More Related Content

What's hot

What's hot (20)

Viewers also liked

Viewers also liked (20)

Similar to Analisis transaccional

Similar to Analisis transaccional (20)

Recently uploaded

Recently uploaded (10)

Analisis transaccional