Hecho por: Miriam Aguilar Romero Cristina Ortega Salas Álvaro Romero Sánchez

1. Estrés,
ansiedad y
depresión

2. Estrés
El estrés es la respuesta automática y natural de
nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan
amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro
entorno, en constante cambio, nos exigen continuas
adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés
(activación) es necesaria.
La mejor manera de prevenir y hacer frente al estrés
es reconocer cuándo aumentan nuestros niveles de
tensión y ante qué estímulos o situaciones.
El estrés se relaciona con las respuestas fisiológicas y psicológicas de un
individuo ante los estímulos y demandas de su entorno social.

4. ¿Cuáles son sus causas?
Las causas por las que una persona puede desarrollar estrés son diversas.
Aunque ciertos sucesos vitales que afectan a la familia o el entorno social
en que uno vive puede ser causa del estrés, sin duda el factor más
habitual es la presión en el ámbito laboral. Esta situación generalmente
está provocada por unas condiciones de trabajo y formas de organización
que responden más a procesos tecnológicos y criterios productivos que a
las capacidades, necesidades y expectativas del individuo.
Síntomas del estrés
Las señales más frecuentes de estrés son:
Emociones: ansiedad, irritabilidad, miedo, fluctuación
del ánimo, confusión o turbación.
Pensamientos: excesiva autocrítica, dificultad para
concentrarse y tomar decisiones, olvidos, preocupación
por el futuro, pensamientos repetitivos, excesivo
temor al fracaso.
Conductas: tartamudez u otras dificultades del habla,
llantos, reacciones impulsivas, risa nerviosa, trato
brusco a los demás, rechinar los dientes o apretar las
mandíbulas; aumento del consumo de tabaco, alcohol
y otras drogas; mayor predisposición a accidentes;
aumento o disminución del apetito.
Cambios físicos: músculos contraídos, manos frías o
sudorosas, dolor de cabeza, problemas de espalda o
cuello, perturbaciones del sueño, malestar estomacal,
gripes e infecciones, fatiga, respiración agitada o
palpitaciones, temblores, boca seca

5. ¿Cómo se puede combatir el estrés?
Pensar positivo.
La autoestima, bien alta.
Bien rodeado siempre es mejor. Es muy importante tener el apoyo de familiares, amigos y
compañeros.
Desarrollar un estilo de vida sano y activo. Mantener un buen estado físico y adoptar hábitos
alimentarios saludables.
"LOS DIFERENTES TIPOS DE ESTRÉS“
El tratamiento del estrés puede ser complicado y difícil porque existen diferentes tipos
de estrés: el estrés agudo, el estrés agudo episódico y el estrés crónico, cada uno
con sus propias características, síntomas, duración y distinto tratamiento".
-Estrés agudo. El estrés agudo es estimulante y excitante a pequeñas dosis, pero
demasiado es agotador. Por ejemplo, un descenso rápido por una pista de esquí de
alta dificultad por la mañana temprano puede ser muy estimulante; por la tarde
puede añadir tensión a la acumulada durante el día. De la misma forma un elevado
nivel de estrés agudo puede producir molestias psicológicas, cefaleas de tensión,
dolor de estómago y otros muchos síntomas.
-Estrés agudo episódico. Con frecuencia, los que padecen estrés agudo reaccionan
de forma descontrolada, muy emocional, están irritables, ansiosos y tensos. A
menudo se describen a sí mismos como personas que tienen "mucha energía
nerviosa". Siempre tienen prisa, tienden a ser bruscos y a veces su irritabilidad se
convierte en hostilidad.

6. Fotos del estrés:

7. Ansiedad
La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo.
Es una respuesta de alerta ante situaciones
consideradas amenazantes. Es un mecanismo
universal, se da en todas las personas, es normal,
adaptativo, mejora el rendimiento y la capacidad de
anticipación y respuesta. La función de la ansiedad es
movilizar al organismo y mantenerlo alerta y dispuesto
para intervenir frente a los riesgos y amenazas, de
forma que no se produzcan o perjudiquen. La ansiedad
pues, nos empuja a tomar las medidas convenientes
(huir, atacar, neutralizar, afrontar, adaptarse, etc),
según el caso y la naturaleza del riesgo o del peligro.

8. ¿Por qué se tiene la ansiedad?
La ansiedad aparece como respuesta a las situaciones
estresantes de la vida diaria (como por ejemplo, conflictos
laborales, situaciones de abandono, pérdida de algún ser
querido, traumas sexuales, enfermedades crónicas o largas
convalecencias, etc.)
Síntomas de la ansiedad
• Sentimiento de desazón y desasosiego, nerviosismo
• Temblores
• Tensión muscular
• Exceso de sudoración
• Mareos
• Taquicardia
• Opresión

9. ¿Cuál es la población mas afectada?
En la actualidad se estima que un 20,5% o más
de la población mundial sufre de algún
trastorno de ansiedad, generalmente sin
saberlo.
La edad a la que comienza
No hay una edad predestinada para esta
enfermedad, pero en la infancia es cuando
mas se desarrolla este trastorno.

10. ¿Afecta más a las mujeres o a los hombres ?
El hecho de tener que conciliar vida laboral y familiar,
y las características propias de su sistema hormonal,
hace que las mujeres sufran el doble de ansiedad
que los hombres, según SEAS las mujeres le dan una
gran importancia a todo porque procesan la
información de forma mas amenazante.
Especialistas de la ansiedad
Los profesionales especializados en el tratamiento de
los trastornos de al ansiedad son los psicólogos
clínicos y los psiquiatras. El tratamiento psicológico
se considera básico y esencia en este tipo de
problemas.

12. Tratamiento
En el tratamiento de la ansiedad se emplean habitualmente dos tipos de
fármacos:
·Los ansiolíticos: Producen un efecto tranquilizante. Actúan reduciendo los
síntomas de ansiedad en cuestión de minutos
·Los antidepresivos.
En que países es más frecuente
Los países mas frecuentes son:
1º España
2º Reino Unido
3º Portugal
4º Eslovenia
5º Estonia
6º Países bajos

14. Curiosidades
• En verano hay mas ansiedad , y es que el calor es a la angustia lo
que al falta de luz a la depresión.
• Las matemáticas son la principal causa de ansiedad entre
estudiantes, según un estudio realizado por la Organización por la
Cooperación y el Desarrollo Económico.
• La ansiedad afecta al olfato, cuanto mas ansioso sea una persona
mas propensa es a etiquetar olores neutros o que en condiciones
normales no le molestarían o con como olores desagradables.
• Hacer ejercicio reduce la enfermedad, cuando la gente hace
ejercicio se siente mejor.
• La ansiedad afecta al equilibrio, las personas que tienen ansiedad
se sienten mareados y al estar de pie se balancean.
• Las personas ansiosas sacan conclusiones mas fácilmente guiándose
por las expresiones faciales.

16. Depresión
La depresión se puede describir como el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz,
abatido o derrumbado.
La depresión clínica es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de
tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período
de algunas semanas o más.
Tipos de depresión.
Depresión mayor: sucede cundo los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida
diaria por semanas, o períodos más largos de tiempo.
Depresión posparto: muchas mujeres se sienten algo deprimidas después de tener un bebé, pero la
verdadera depresión posparto es más intensa e incluye los síntomas de la depresión mayor.
Trastorno distrofico premenstrual (TDP): síntomas depresivos que ocurren una semana antes de la
menstruación y desaparecen después de menstruar.
Trastorno afectivo estacional (TAE): ocurre con mayor frecuencia durante las estaciones de otoño e invierno y
desaparece durante la primavera y el verano, muy probablemente debido a la falta de luz solar.
Depresión mayor con características psicóticas: sucede cuando una persona padece de depresión con una
falta de contacto con la realidad (psicosis)

18. Causas de la depresión.
La depresión a menudo se transmite de padres a hijos; esto puede deberse a los genes,
comportamientos aprendidos en el hogar o a su entorno. La depresión puede ser
desencadenada por un hecho estresante o infeliz en la vida. Frecuentemente se trata de
una combinación de estos factores.
Muchos factores pueden causar depresión, como:
-Alcoholismo o drogadicción
-Afecciones como cáncer o dolor (crónico) a largo plazo.
-Situaciones o hechos estresantes en la vida como pérdida de trabajo, divorcio o
fallecimiento de un cónyuge u otro miembro de la familia.
-Aislamiento social (una causa común de depresión en adultos mayores).
Síntomas de la depresión
-Estado de animo bajo.
-Dificultad para conciliar el sueño o exceso de
sueño.
-Cambio en el apetito.
-Falta de energía.
-Odio hacia si mismo.
-Dificultad para concentrarse.
-Inactividad.
-Pensamientos suicidas.

19. Contactar con un profesional si:
• Escucha voces que no existen.
• Llora con frecuencia sin una causa.
• Su depresión ha afectado su vida laboral, escolar o familiar por más de dos
semanas.
• Presenta 3 o más síntomas de depresión.
Diagnosticación.
Se debe incluir una historia médica completa, donde se vea cuándo empezaron
los síntomas, su duración y también hay que hacer preguntas sobre el uso de
drogas, alcohol o si el paciente ha pensado en el suicidio o la muerte. Una
evaluación diagnóstica debe incluir un examen del estado mental para
determinar si los patrones de habla, pensamiento o memoria se han afectado.
Para diagnosticar un trastorno depresivo, se deben de dar en el periodo de
dos semanas alguno de los síntomas antes tratados. Uno de ellos debe ser el
cambio en el estado de ánimo, pérdida de interés o de la capacidad para el
placer.

20. Población mas afectada.
En el año 2013 se registraron un total de 1.868.173 personas que sufrieron la enfermedad.
La depresión afecta a unas 350 millones de personas en el mundo
España y la depresión.
Entre el 10% y 15% de la población española padecerá depresión a lo largo de su vida.
España es el país europeo con la tasa más alta de síntomas depresivos en población de
edad avanzada.
Edad de inicio y población mas afectada.
La edad de inicio más frecuente de este problema se encuentra en la década de los 30 0 40
años.
El riesgo de padecer depresión es doble en mujeres que en hombres.
Países con mas tasa de depresión.
1. Francia 21%
2. Estados unidos 19%
3. Brasil 18%
4. Holanda 17%
5. Ucrania 14%
6. Bélgica 14%
7. Colombia 13%
8. Líbano 10%
9. España 10%

21. Tratamientos.
Tratamiento farmacológico con antidepresivos: Los antidepresivos se utilizan para
corregir desequilibrios en los niveles de las sustancias químicas del cerebro,
especialmente la serotonina, un químico cerebral que transmite mensajes en el
área del cerebro que controla las emociones, la temperatura corporal, el apetito,
los niveles hormonales el sueño y la presión sanguínea.
Psicoterapia: Su fin es ayudar al paciente a conocerse mejor y cambiar sus malas
formas de pensar, sentir y actuar.
Terapia eléctrocompulsiva: Se utiliza cuando el paciente no puede tomar medicación o
no mejora con ella; cuando el riesgo de cometer el suicidio es alto o si existe
debilitamiento por otra enfermedad física.
Prevención contra la ansiedad:
• Tener pensamientos positivos
• Cuidar la salud física
• Aceptarse a uno mismo.
• No compararse con otras personas que considera favorecidas.
• Expresar las emociones
• Comer una dieta equilibrada
• Hacer ejercicio físico

23. Curiosidades
• La generación del baby-boom: Los nacidos después de la Segunda Guerra Mundial tienen más riesgos de
sufrir una depresión que los más ancianos. Muchos de ellos muestran los problemas de desarraigo
producidos por las rupturas en la familia clásica que se produjeron durante los años 50 y 60, cuando
aumentó la tasa de divorcios, emigraciones, etc., que conllevó la pérdida de relaciones familiares
• Ancianos: A veces se produce la depresión como una reacción al deterioro físico o la pérdida de amigos,
familiares o de actividades que anteriormente producían placer y que hay que abandonar a ciertas
edades.
• Niños: La depresión no es común en los niños, aunque los abusos, pérdidas de seres queridos o que uno
de los padres padezca una depresión severa, puede aumentar el riesgo.
• Adolescentes: El suicidio de los adolescentes se está convirtiendo en una de las principales causas de
muerte. Los adolescentes experimentan cambios hormonales importantes, y es una época en la que se
debilitan los lazos familiares.
• El 11% de los trastornos depresivos desencadenan en un suicidio.
• Los costes de la depresión para el sistema sanitario son muy altos. Aparte las bajas laborales cuestan
dinero a las empresas.
• La depresión aumenta el riesgo de sufrir un infarto.

26. Hecho por:
Miriam Aguilar
Álvaro Romero
Cristina Ortega