2. INTRODUCCION El entrenamiento funcional hoy en día es una de las técnicas de entrenamiento mas utilizadas y que mejores resultados y beneficios le produce a la población, debido a la variedad de ejercicios y variantes presentadas que impiden la monotonía y que pretende bajar los índices de sedentarismo en la población ya que la persona se motiva realizando diferentes ejercicios y en un menor tiempo a diferencia de la gran cantidad de entrenamientos tradicionales existentes.
3. TAREA DE DISEÑO Diseña un centro vacacional de actividad física en donde se lleve a cabo un plan de entrenamiento funcional en el que la variedad de ejercicios motiven a la población a realizar actividad física de manera constante y salir del sedentarismo.
4. PROCESOS Consulta acerca de entrenamiento funcional. 1.Que elementos o instrumentos se utilizarían para llevar a cabo las rutinas de entrenamiento. 2.Que ejercicios motivarían a mejorar los niveles de actividad física a la población.
5. RECURSOS Entrenamiento Funcional. http://www.entrenamientofuncional.com/ Elementos del entrenamiento funcional. http://www.spiralft.com/pdfs/a01_entrenamiento_funcional.pdf Ejercicios del entrenamiento funcional http://www.vitonica.com/entrenamiento/circuito-de-entrenamiento-funcional-con-cable-y-poleas Videos de ejercicios http://www.youtube.com/watch?v=u6NCqME16xk&feature=relmfu
7. CONCLUSIONES El estudiante gracias al proceso y la transformación de la teoría en ideas dinámicas y atractivas pudo acercarse mas y lograr entender lo beneficioso del entrenamiento funcional, poniendo en practica su creatividad en el diseño de ejercicios y rutinas que logran cambiar la manera tradicional de entrenamiento de muchas personas y así evitar el sedentarismo como consecuencia de la monotonía en los planes de entrenamiento existentes.
8. CREDITOS Realizado por: Ricardo Andrés paz acuña Correo electrónico: ricardopaz70@yahoo.com.co Para mayor información consultar: http://www.entrenamientofuncional.com/
