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  • 3. Cuide la presión arterial y sus vasos sanguíneos. L as medidas que tomemos para proteger nuestra salud cardiovascular también tendrán efectos benéficos sobre nuestros ojos.www.bittelman.cl Doctor Ricardo Bittelman
  • 4.
  • 5. Tener cada 20 minutos descansos de 15 segundos. Esto consiste en mirar y enfocar distintos puntos tanto cercanos como lejanos.
  • 6. El monitor debe estar de frente, a una distancia de 50 a 60 centímetros a unos 20 grados bajo el nivel de los ojos, esto resulta más cómodo para el alineamiento de estos.
  • 7. Evite tener hojas de papeles blancas sobre su escritorio. Estas causan reflejos de la luz, lo que también produciría molestias.CONSEJOS PARA EVITAR EL ESTRÉS VISUAL www.bittelman.cl Doctor Ricardo Bittelman