Recommended
More Related Content
Viewers also liked
More from Reme Barrio Cano
L'esmorzar
- 10. La Nuria no esmorza, està cansada, té mal humor i no participa a classe
- 11. La Aida esmorza bé, està atenta i pregunta a classe
- 12. La Reme esmorza bé i participa a classe
- 13. La Raquel també esmorza bé, està activa i fa activitat física amb molta energia
- 14. El David menja a mig matí per seguir actiu fins l’hora de dinar
- 15. Un bon esmorzar ha de tenir tres coses 3
- 16. CEREALS FRUITA LACTI + +
- 17. Activitat
- 18. CEREALS
- 19. FRUITA
- 20. LACTI
- 22. Tenim una proposta per a tu
- 23. 07:30 h.
- 24. LLET 10:00 h.
- 25. LLET 12:15 h.
- 26. El recordeu?
- 29. Moltes gràcies! Alumnes de 2n de D ietètica de L’Institut Cal.lípolis
Editor's Notes
- (Segurament pensaran: una pilota? Però això no anava d’esmorzar? Ja ens està bé que pensin això, així mentre ens estan prestant atenció, jeje) (Avís: mentre està ficada la pilota en pantalla, un dels companys explicarà el qüestionari i la resta el repartirem) Bon dia a tots! Ens presentem: som la (els noms dels integrants del grup) , som estudiants de 2n de Dietètica de l’Institut Cal.lípolis i us venim a fer una xerrada sobre l’esmorzar. La nostra intenció és aconseguir que sapigueu quins aliments hi ha d’haver en un bon esmorzar i que demà mateix ho poseu en pràctica!!
- Què el coneixeu aquest noi? Què penseu que li passa que fa aquesta cara? (si no diuen res, els podem dir: té calor? està enfadat?...) Vinga va, us donarem una altra pista… (i passem a la diapositiva següent)
- Què vol dir això? (imagino que diran que se li ha acabat la bateria) I sabeu què fa el Nadal quan se li està acabant la bateria? (passem a la següent diapositiva)
- Doncs es fica a menjar, segur que l’heu vist més d’una vegada menjant-se un plàtan en un partit. I Per què ho fa? Doncs perquè ELS ALIMENTS ENS DONEN ENERGIA!
- Avui podeu aprendre coses que US SERVIRAN PER TOTA LA VIDA! Esteu a la millor edat per aprendre a tenir cura de la vostra salut! Així que, estigueu atents que…
- Sí senyor, l’esmorzar és l’àpat més important del dia!!!! I perquè és així? Ho sabeu? Doncs senzillament perquè quan et lleves, pot ser fa 9,10,11 hores que no menges res. Encara que no te n’adonis necessites energia. Tant si vas a fer gimnàstica com matemàtiques necessites energia. Energia per moure’t, energia per córrer, per pensar, per recordar el que aprenguis i per estar més alegre i feliç. Quants de vosaltres heu esmorzat avui? Vinga va, algun voluntari que ens expliqui el que ha esmorzat! (evidentment no entrarem a valorar el que ha esmorzat, en el cas de que no surti ningú, sempre li podem preguntar a un company de grup de forma espontània) Entre els nostres companys, tenim una miqueta de tot…jeje Hi ha qui esmorza (els que més) i encara tenim algú que es resisteix una mica… A veure si us sonen aquestes situacions…
- Aquesta és la Nuria i no li agrada gaire matinar!!
- Sempre va com una moto!!
- I com no… sempre arriba nerviosa i tard a classe!
- A la diapositiva ja ens ho diu: La Nuria no esmorza, està cansada, té mal humor i no participa a classe. Us sona això, li passa a algú d’aquí??
- En canvi, a la Aida, deixa preparada cada nit la taula de l’esmorzar, fica el got, el plat… així va més ràpid i és clar, a classe està super concentrada!
- La Reme és molt matinera i es prepara uns esmorzars boníssims, sempre es pren un suc de taronja acabat d’esprémer, i és clar, quan arriba a classe té una energia que no se l’acaba!!
- La Raquel és una màquina, bona estudiant, millor esportista… li haurem de preguntar què esmorza que està tant activa!!
- I aquest és el David. Es prepara uns entrepans per l’hora del pati que fan enveja… Cada dia és diferent!! I bé, un cop coneixeu alguns dels nostres companys, us explicarem quins aliments hem de menjar per fer un bon esmorzar! Estigueu atents, que això ja comença!!
- Un bon esmorzar a de tenir tres coses
- Cereals, fruita i un lacti. Sabeu a què ens referim quan diem cereals? I quan diem lacti? Vinga, va, per saber si això ho teniu clar, farem un joc.
- Joc
- (Seguint el fil del joc, així els hi podem fer veure si ho han fet bé) Doncs quan parlem de cereals, segurament a tots us bé la imatge dels cereals de la llet, oi? Doncs hem de saber que en aquest grup també trobem el pa (principalment), trobem les galetes, les torrades… i si tots aquests cereals són integrals, molt millor!!
- Quan parlem del fruita, pot ser una peça sencera, un suc acabat d’esprémer, però també pot ser una macedònia, una batut de fruita…
- I el lacti, el més comú es que sigui llet de vaca, però també pot ser d’ametlles, o de soja, o pot ser formatge o iogurt… Veieu tota la varietat d’aliments que podem triar per l’esmorzar??? Ara, imagineu-vos un esmorzar ben complet…
- Podria ser aquest? Què us sembla? Un suc de taronja acabat d’esprémer, un pa amb tomàquet i una tassa de llet amb cacau. Vinga va, anem a veure si de veritat es un esmorzar complet Té cereal? Té fruita? Té un lacti? Com que té les tres coses, estem davant d’un esmorzar perfecte. L’ideal seria sortir de casa havent menjat aquestes tres coses, però si veieu molt de menjar, o no us bé de gust quan us aixequeu, podem fer una altra cosa… Ens han explicat que vosaltres feu dos patis, oi? Què us sembla si repartim aquest esmorzar? A veure, us farem una proposta…
- Abans de sortir de casa, podeu prendre un got de llet i unes galetes, per exemple… això es menja molt ràpid, no hi ha excusa!!
- Al primer pati, us mengeu un bocata. Pa amb tomàquet i tonyina, o pernil dolç… es pot anar variant… Ah! I no ens oblidem de l’aigua, penseu que més de la meitat del nostre cos és aigua i necessitem reposar-la!!!
- I al segon pati, us mengeu una peça de fruita que us ajudarà a passar bé el matí i així tampoc no arribareu a casa amb una gana tremenda. Com ho veieu? L’important és que d’una manera o altra, completeu l’esmorzar.
- Us en recordeu que l’hem vist fa una estona? Aquí gairebé estava a l’inici de la seva carrera…
- Doncs si fem tot això, aquest pot ser el resultat. Segur que el Nadal n’ha fet moltes de coses per guanyar aquests premis, però si no hagués portat una bona alimentació, tot això no ho hagués aconseguit. Recordeu que abans de mossegar aquest premi, mossegava un plàtan… Així que ara està a les vostres mans fer un canvi important i anar sempre…
- Amb la bateria ben carregada!!!!
- (Un company recordarà que han d’omplir el qüestionari d’avaluació)