10_09-14_09_2018

1. Apstiprinu.........................................
Apstiprinu.........................................
Nedēļas ēdienkarte ( Bezglutēna )( 10.09.-14.09.2018)
Rīgas 6. Vidusskola ( Čaka iela 102)
Labu apetīti!
1. - 4. klašu audzēkņiem
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
1.diena
Vistas zupa ar rīsiem 270 5,535 7,695 21,479 177,890
Bezglutēna makaroni vai vārīti kartupeļi ar gaļu un dārzeņiem 220 11,853 12,536 41,267 325,309
Kāpostu - burkānu salāti_2 60 0,768 3,696 3,372 50,664
Dzēriens ( TK 745 ) 150 0,600 0,000 27,890 113,910
Bezglutēna maize vai (bezglutēna rīsu; kukurūzas galetes ) 20 2,100 0,383 18,690 86,609
Kopā 20.856 24.310 112.698 754
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 12-28 16-29 55-113 490-750
Pusdienas
2.diena
Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
Veģetārā biešu zupa 250 3,280 5,185 22,305 149,005
ar krējumu (*A 07 ) 5 0,220 1,000 0,150 10,480
Cūkgaļas gulašs_1ar bezglutēna miltiem vai ar kartupeļu cieti (*A 07 ) 30/40 8,430 12,930 3,540 164,620
Vārīti griķi 100 6,000 1,571 29,571 156,429
Svaigu burkānu salāti ar eļļu 40 0,468 2,034 4,588 38,530
Paniņas 0.5% (*A 07 ) 170 5,440 0,850 7,548 59,602
Bezglutēna maize vai ( bezglutēna rīsu; kukurūzas galetes ) 20 2,400 0,438 21,360 98,982
Auglis 50 0,330 0,667 9,067 43,600
Kopā 26.568 24.675 98.129 722
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 12-28 16-29 55-113 490-750
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
3.diena
Zaļo zirnīšu zupa 200 3.180 3.442 11.875 91.202
Kartupeļu – burkānu biezenis (*A 07 ) 150 2.975 3.454 17.980 114.899
Zivs filejas kotlete ar dārzeņiem_1 ar bezglutēna miltiem vai ar
kartupeļu cieti (*A 04) (*A 07 ) (*A 03 )
50 7,160 7,600 6,570 124,020
Vitamīnu salāti_2 50 0,540 3,090 3,070 42,540
Bezglutēna maize vai (bezglutēna rīsu; kukurūzas galetes ) 20 3,300 0,603 29,370 136,125
Rabarberu- zemeņu kompots 150 0,140 0,020 13,930 56,380
Kopā 17.295 18.209 82.795 565
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 12-28 16-29 55-113 490-750
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
4.diena
Pupiņu zupa 200 6,439 3,767 19,386 136,933
ar krējumu (*A 07 ) 5 0,220 1,000 0,150 10,480
Maltās gaļas mērce ar dārzeņiem_2 ar bezglutēna miltiem vai ar
kartupeļu cieti (*A 07 )
28/42 7,190 14,640 5,510 183,460
Vārīti rīsi 100 3,344 1,745 34,014 165,129
Svaigo gurķu – balto redīsu salāti ar eļļu_1 40 0,340 2,600 0,850 28,170
Upeņu dzēriens 1 140 0,280 0,000 21,334 86,391
Bezglutēna maize vai (bezglutēna rīsu; kukurūzas galetes ) 15 1,200 0,219 10,680 49,491
Auglis 50 0,330 0,667 9,067 43,600
Kopā 19.323 24.638 99.467 698
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 12-28 16-29 55-113 490-750
Pusdienas Ēdiena nosaukums Daudzums Uzturvielas, g Kcal
Olbv. Tauki Ogļhidr.
5.diena
Vistas sķiņķu kotlete_1 bez kv.maizes; bez kv.miltiem (*A 07 ) 60+/-5g 10,730 10,080 10,830 176,920
Vārīti kartupeļi 100 2,067 0,103 15,293 70,370
Krējuma mērce ar bezglutēna miltiem vai ar kartupeļu cieti(*A 07 ) 50 0,680 8,200 2,900 88,250
Svaigi gurķi vai tomāti 50 0,550 0,100 1.900 10.700
Biezpiena - citronu masa ar sulas mērci_3(*A 07 ) 80/100 9,857 7,310 27,372 214,689
Bezglutēna maize vai (bezglutēna rīsu; kukurūzas galetes ) 15 1,200 0,219 10,680 49,491
Kopā 25.057 26.012 67.422 604
saskaņā ar MK 13.03.2012. not. Nr. 172 12-28 16-29 55-113 490-750
NEPIECIEŠAMĪBAS GADĪJUMĀ, NEPAREDZĒTU APSTĀKĻU VAI PRODUKTU PIEGĀDES AIZKAVĒŠANĀS DĒĻ, ĒDIENKARTE VAR TIKT MAINĪTA.
Slīpā rakstā norādīti ALERGĒNI
*A 01- kvieši, rudzi, mieži, auzas ;*A 02- vēžveidīgie un to produkti;*A 03- Olas un to produkti *A 09- Selerijas un to produkti; *A 10- Sinepes un to produkti
*A 04- Zivis un to produkti; *A 05- Zemesrieksti un to produkti;*A 06- Sojas pupas un to produkti *A 11- Sezama sēklas un to produkti; *A 12- Sēra dioksīds un sulfīti
*A 07- Piens un tā produkti; *A 08- Rieksti, t.i., mandeles, lazdu rieksti, valrieksti, Indijas rieksti,
Brazīlijas rieksti, pistācijas rieksti un to produkti
*A 13- Lupīna un tās produkti; *A 14- Gliemji un to produkti