Vous voulez faire du sport pour maigrir mais vous avez du mal à vous motiver ? Vous sautez une séance d’exercice par flemme, puis cherchez des excuses du style « il fait trop froid » ou « j’ai pas le temps » puis petit à petit la routine d’exercice disparaît ? Voici 30 bonnes raisons de faire du sport qui vont bien au delà de la perte de poids. # Le site : http://www.maigrir-viteetbien.com # L'article associé : http://www.maigrir-viteetbien.com/2014/08/11/exercice-sport-benefice-sante/

1. 30 bonnes raisons
de faire du sport
En moins de 1 minute !

2. Le sport permet de :

3. Réduire le cholestérol
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4. Mieux dormir
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5. Améliorer
l’estime de soi
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6. Réduire
la pression artérielle
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7. Diminuer
le mal de dos
05

8. Réduire le risque de
blessure
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9. Prévenir certains
cancers
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10. Augmenter le
métabolisme
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11. Améliorer
la souplesse
09

12. Diminuer la
résistance à l’insuline
10

13. Améliorer la libido
11

14. Diminuer les risques
cardio-vasculaires
12

15. Prendre du plaisir
13

16. Prolonger
l’espérance de vie
14

17. Améliorer l’équilibre
et la coordination
15

18. Réduire l’anxiété
et la dépression
16

19. Améliorer le
système digestif
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20. Contrôler votre poids
18

21. Améliorer l’utilisation
des graisses
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22. Renforcer le
système immunitaire
20

23. Renforcer les os
21

24. Améliorer la
concentration
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25. Réduire les douleurs
23

26. Éliminer les graisses
viscérales
24

27. Augmenter le
niveau d’énergie
25

28. Prévenir de la
maladie d’Alzheimer
26

29. Améliorer la
confiance en soi
27

30. Atteindre votre
meilleur potentiel
28

31. Parce que vous pouvez
trouver 1 à 2 heures par
semaine pour profiter de
tout ça !
29

32. Parce que je viens
de lister 29 raisons
pour vous motiver !
30

33. Pour aller plus loin visitez
maigrir-viteetbien.com
Lire l’article sur le blog
Effets du sport sur la santé