El documento muestra las pulsaciones por minuto y las repeticiones durante un entrenamiento de farlek, que consiste en alternar intervalos de alta y baja intensidad a lo largo de 10 diagonales, con una recuperación de 1 y 2 minutos al final.

1. Pulsaciones/minuto
200
150
100
50
0
PULSACIONES
Repeticiones
FARLEK
PULSACIONES
REPETICIONES
Latidos por minuto
1º Diagonal
100
120
120
130
150
170
180
180
200
190
2º Diagonal
3º Diagonal
4º Diagonal
5º Diagonal
6º Diagonal
7º Diagonal
8º Diagonal
9º Diagonal
10º Diagonal
RECUPERACIÓN
RECUPERACIÓN
20
30
pulsaciones/minuto
pulsaciones/minuto
pulsaciones/minuto
pulsaciones/minuto
pulsaciones/minuto
pulsaciones/minuto
pulsaciones/minuto
pulsaciones/minuto
pulsaciones/minuto
pulsaciones/minuto
1 MINUTO
2 MINUTOS