Презентация с летнего выступления Дарьи Могильниковой в ecoworking на Новой Голландии. Первая лекция преподавателей ИКРы в рамках цикла «Погружение».

1. БЕЗОПАСНОЕ
ПОГРУЖЕНИЕ
В DIGITAL
Дарья Могильникова
куратор блока стратегии на ИКРа
Санкт-Петербург

2. немного ИКРы
что это?
зачем это?
кому полезна ИКРа?

3. немного обо мне

5. мои проекты
пиарня ПИРАНЬЯ
SMM в Elephant & Castle
агентство счастливых свадеб Heart2Heart
Мастерская брендинга
любимый блок на ИКРе
Тибетские пульсации в Петербурге
маркетинг в холдинге EIG

6. проблема
Как не потерять себя в мире
цифровых технологий и
социальных сетей?

7. группы риска
ВСЕ!
в особенности:
digital-специалисты
SMMщики
разработчики
менеджеры

8. результаты исследований
есть ли жизнь
без гаджетов?

9. более
80%
- нет
более
45%
- точно нет
более
70%
- нет без Интернета
более
40%
- точно нет без Интернета
* - институт Горшенина

10. Использование гаджетов перед сном
наносит непоправимый вред вашей
сексуальной жизни
* - более 2000 респондентов

11. Сокращение качества и количества сна
Продление рабочего времени (на 2 часа)

12. Смартфоны крадут
наше время!

13. секс
VS
смартфон

14. Каждый третий из 2 000 опрошенных
отказался бы от секса на целую неделю,
но не от смартфона!
* - исследование в США

15. 25% своего личного времени, свободного
и рабочего, в социальных сетях и им
подобных проектах
Это 15 минут в каждом часу или 6 часов
ежедневно
* - исследование Nielson

16. Огромное количество людей становится
более робкими

17. 72%
55%
12%
19%
35%
33%
на расстоянии вытянутой руки
за рулем
в душе
в церкви
в кинотеатре
во время обеда
* - 2021 респондент

18. i-заболевания
психологические проблемы
проблемы с концентрацией, нарушения сна,
пренебрежение к другим и расстройство
психики

19. Лекарство от
смартфонов?

20. ПРАВИЛА
БЕЗОПАСНОГО
ПОГРУЖЕНИЯ

21. осознанность

22. задавайте себе вопросы
возвращайтесь в момент

23. контроль за временем
таймтрекеры

24. информационные фильтры

25. режим

26. живое общение

27. прогулки, природа, day off

28. встречи

29. рабочий процесс:
перерывы
разминки
встречи с сотрудниками, живое общение
day off, дни творчества
зоны отдыха
растительность

31. физическая активность

32. йога, медитации, духовные практики

33. любое благо в избытке
губительно

34. Безопасность
в цифровой
среде ответственность
каждого!

35. Спасибо за внимание! ^^