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O coco pode entrar regularmente no cardápio, na sua
forma natural, como leite, ou como óleo de coco. A fruta
verde, não é recomendada para eliminar quilos extras. É
porque nesta fase de amadurecimento ainda não há teor
significativo de ácido láurico e monolauril. Por isso, para
fins antibarriga, só vale usar a fruta madura e seca.
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Coco seco: de 20 a 30 gramas, cortado em pequenas lascas,
como petisco na hora do lanche aos pedaços. Ele é
excelente para reduzir o apetite.
Coco desidratado: de 1 a 2 colheres de sopa, no iogurte, no
suco ou na vitamina.
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Leite de coco: use com regularidade na preparação de
pratos, como peixe, e de suco (misture ½ copo (100 ml)
de leite de coco e ½ copo de água, sem adoçar).
Importantíssimo: a versão light deve ser totalmente
descartada, porque os benefícios estão justamente na
sua gordura -- lembra?
Gordura de coco: de novo, a quantidade depende do
gosto pessoal, mas não abuse. Ela é indicada para refogar
arroz, legumes etc.
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Acesse nosso site e conheça mais sobre o óleo de coco
e suas propriedades, www.oleodecoco.ind.br. Não
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ÓLEO DE COCO:
BOA FORMA E DISPOSIÇÃO NA MEDIDA CERTA!
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