Es una breve introducción al ciclismo como Deporte Urbano.

1. Deportes urbanos urbanos extremos Ciclismo Grupo DEPORTES - Martha Estela Salcedo León

2. Contenido Ciclismo : Deporte urbano Beneficios Riesgos Equipamiento Habilidades de los Ciclistas Competencias Individuales y de Grupo El Tour de France Asociaciones y Clubes

3. Ciclismo: Deporte Urbano El deporte ciclismo nos acerca a la naturaleza, parte de la idea de no trastocar la más íntima relación del organismo con el medio. Con la utilización de la bicicleta, podemos asegurar un transporte barato, no productor de contaminación, ni de ruido, y eficaz como medio de transporte de distancias cortas y medias El ciclismotambién llamado biciclismo, es el uso de bicicletas para deporte, transporte o recreación. Las personas que practican este deporte se les denomina ciclistas o biciclistas. Aparte de los conocidos vehículos de dos ruedas, el ciclismo también incluye otros vehículos como uniciclos, triciclos, cuatriciclos y otros vehículos similares movidos por la fuerza humana.

4. Beneficios El ciclismo como deporte ofrece las ventajas del ejercicio físico de cintura, brazos y piernas, además de la satisfacción de hacerlo al aire libre. La bicicleta no emplea combustibles por lo que no aumenta la contaminación del medio ambiente, no provoca ruidos molestos, se puede deslizar entre la congestión del tránsito. Las bicicletas poseen gran maniobrabilidad y pueden acceder a diferentes tipos de caminos, topografía o niveles del suelo. Son vehículos cuyo precio está al alcance personal y no malogran el pavimento de las vías públicas. El parqueo de una bicicleta ocupa pequeños espacios y puede hacerse en diferentes lugares.

5. Riesgos Los riesgos que debe enfrentar un ciclista incluyen reducida protección en ocasión de accidentes, especialmente con vehículos motorizados y también el robo de sus pertenecías. Algunos consideran una desventaja que la velocidad de la bicicleta sea menor a la de un vehículo motorizado En caso de malas condiciones climáticas el ciclista estará más expuesto que aquellos que van en vehículos cubiertos. El transporte de pasajeros en bicicleta no es muy fácil y se necesitan habilidades y entrenamiento para manejar con éxito una bicicleta. Así mismo, los ciclistasdeben conocer y respetar las normas de circulación y a la vez procurarse elementos de seguridad antirrobo.

6. Equipamiento La ropa deportiva para ciclismo son los shorts o pantalones, guantes, zapatillas, mascara contra la contaminación ambiental, anteojos oscuros y casco. Para la bicicleta lo básico es una bocina sonora, un inflador de llantas, un par de destornilladores, una luz fuerte para la noche y una computadora básica de bicicleta que muestre la información sobre las velocidades que se alcanzan y la distancia recorrida por el vehículo.

7. Casco Faro Computadora Polo y Short Guantes Zapatillas Inflador Equipamiento

8. Habilidades de los Ciclistas Es muy importante saber manejar bicicleta de manera eficiente y segura en el trafico. En algunos países europeos, los niños toman una Prueba de Eficiencia Ciclista que los ayuda a bicicletear de manera menos riesgosa. Todo ciclista debería tener conocimiento y practica de: lectura de mapas y predicción climática, capacidadparahacerreparaciones en el camino, ser un buenobservador, comorepararunallantabaja , un tornilloflojo, o y el alineamiento de ruedas.

9. La participación en competencias con otros y el logro de desafíos consigo mismo son dos formas del deporte ciclista. En las competencias deportivas de ciclistas se emplean diferentes tipos de bicicletas. Hay varias categorías de competencias con bicicletas donde se incluyen carreras en caminos, cyclocross, carreras de mountainbike, ciclismo de tramos, BMX, carreras en circuitos cerrados, etc. Las carreras de ciclistas son reconocidas como un Deporte Olímpico. Las instalaciones para las competencias de ciclistas se denominan Velódromos. Competencias Individuales y en Grupo

10. . El Tour de France Es la más famosa competencia de ciclistas, realizada en Francia. Iniciada en 1903, cubre más de 3,600 Km y dura 3 semanas. Esta competencia es conocida y prestigiada por sus tres etapas o ciclos denominados Grand Tours, por lo que atrae a ciclistas de todo el mundo. La carrera se divide en segmentos de un día, llamados etapas. Los tiempos individuales de término de cada etapa se suman para determinar al ganador al final del evento. El ciclista que al final de cada día obtiene menor puntaje usa un polo amarillo el próximo día. La ruta cambia de año a año, pero siempre termina en Paris, a lo largo de los Campos Elíseos.

11. Asociaciones y Clubes Como deporte los ciclistas forman asociaciones nacionales, regionales y locales. Internacionalmente están regidos por la Unión Internacional de Ciclistas en Suiza, y la Asociación Internacional de Vehículos Activados por Humanos, en EE.UU., quienes establecen las pautas de los eventos y competencias internacionales de ciclistas. En el Perú tenemos la Federación Deportiva Peruana de Ciclismo y el Instituto Nacional del Deporte a nivel nacional y las Ligas Deportivas de Ciclismo a nivel local en cada ciudad, con asociaciones y grupos de ciclistas de diferentes distritos.