Stres yönetimii
- 3. STRESİ HAYATINIZDAN NASIL ATABİLİRSİNİZ?
- 5. 1. SİZİ NELERİN STRESE SOKTUĞUNU VE BUNLARA KARŞI FİZİKSEL VE DUYGUSAL TEPKİLERİNİZİN NELER OLDUĞUNU TESPİT EDİN.
- 7. 3. STRESE KARŞI GÖSTERDİĞİNİZ DUYGUSAL TEPKİLERİNİZİN YOĞUNLUĞUNU AZALTIN .
- 8. 4. STRESE KARŞI GÖSTERDİĞİNİZ FİZİKSEL TEPKİLERİNİZİ MAKUL HALE SOKMAYI ÖĞRENİN.