3. La alimentación es importante para las personas y
varia por los gustos o costumbres . Algunas veces se
nos antoja unas papitas o un refresco y lo
compramos, pero es mejor comer de forma
saludable, para eso puedes seguir las siguientes
recomendaciones.. Comer proteína, alimentos de
origen animal, carbohidratos maíz , arroz, avena y
trigo , lípidos o grasas, aceites, cacahuate, ajonjolí y
en ciertos vegetales, y en vitaminas y minerales, se
encuentran en frutas y verduras. tomar al menos 2
litros de agua al día o bien laque mas puedas tomar.
Para comer sano necesitas la ayuda o
recomendaciones del plato del bien comer y jarra del
buen beber .
4. Si comes frituras en exceso te puedes enfermar
de diabetes mollitos tipo 2 y enfermedades
cardiovasculares que te pueden hacer daño
que pueden afectar varios órganos de tu
cuerpo provocando la muerte prematura o
invalides
come bien es tu salud
Es bueno comer sano
Pero también beber sano
