1. Las tres cosas mas difíciles
de esta vida son:
guardar un secreto,
perdonar un agravio
y aprovechar el tiempo.
Benjamin Franklin
Con Sonido
2. ALGO RECONFORTANTE:
El Instituto Francés de la Ansiedad y el Estrés de
París definió veinte reglas de vida, de las que,
según los expertos,
si uno consigue asimilar diez,
puede lograr una buena calidad de vida.
3. 1)
Haz una pausa de 5 a 10 minutos, como
mínimo, por cada 2 horas de trabajo,
como máximo.
Repite estas pausas en tu vida diaria y piensa
en ti,
analizando tus actitudes.
4. 2)
APRENDE a DECIR NO
sin sentirte culpable
o creer que lastimas a alguien.
Querer agradar a todos
es un desgaste enorme.
5. 3)
PLANEA tu día,
pero deja siempre un buen espacio
para cualquier imprevisto,
consciente de que
no todo depende de ti.
6. 4)
CONCÉNTRATE
en sólo una tarea a la vez.
Por más ágiles
que sean tus conexiones mentales,
tú te cansas.
7. 5)
OLVÍDATE de una vez
por todas de que eres
indispensable en tu trabajo,
tu casa o tu grupo habitual.
Por más que eso te desagrade,
todo funciona sin tu actuación,
salvo tú.
8. 6)
DEJA de sentirte responsable
del placer de los demás.
Tú no eres la fuente de los deseos
ni el eterno “maestro de ceremonias”.
9. 7)
PIDE AYUDA
siempre que sea necesario,
teniendo el buen sentido
de pedírsela a las personas adecuadas.
10. 8)
SEPARA los problemas reales
de los imaginarios
y elimínalos,
porque son pérdida de tiempo
y ocupan un espacio mental precioso
para cosas
más importantes.
11. 9)
INTENTA descubrir el placer de las cosas
cotidianas como dormir, comer y pasear,
sin creer que es lo máximo que puedes
conseguir en la vida.
12. 10)
EVITA
involucrarte en ansiedades
y tensiones ajenas.
Espera un poco, distánciate
y después retorna al diálogo
y a la acción.
13. 11)
Tu familia NO eres tú:
está junto a ti,
compone tu mundo,
pero no es tu propia identidad.
14. 12)
Advierte
qué principios y convicciones inflexibles
pueden ser un gran lastre
que impida el movimiento
y la búsqueda.
15. 13)
ES NECESARIO
tener siempre a alguien
en quien puedas confiar,
con quien hablar abiertamente.
No sirve de nada si está lejos.
16. 14)
CONOCE la hora acertada
de salir de una cena,
levantarse de un palco y dejar una reunión.
Nunca pierdas el sentido de la importancia
sutil de salir a la hora correcta.
17. 15)
NO QUIERAS
saber si hablan mal de ti,
ni te atormentes con esa basura mental.
Escucha, si hablan bien de ti,
con reserva analítica,
sin creértelo todo.
18. 16)
COMPETIR
en los momentos de diversión,
de trabajo y de vida de pareja,
es lo ideal si uno quiere
acabar cansado
o perderse lo mejor.
19. 17)
La RIGIDEZ
es buena para las piedras
pero no para los seres humanos.
20. 18)
Una hora de INMENSO PLACER
sustituye, con tranquilidad,
tres horas de sueño perdido.
El placer recompensa más que el sueño.
Por eso,
no dejes pasar una buena oportunidad de
divertirte.
21. 19)
NO ABANDONES
tus tres grandes e impagables amigas:
intuición,
inocencia
y confianza.
22. 20)
ENTIENDE
de una vez por todas,
definitivamente
y en conclusión...
25. Elimina de tu vida los números que no
son esenciales. Esto incluye, edad, peso y
altura. Deja que tu médico se preocupe
por ellos.
Para eso le pagas.
Mantén las amistades alegres;
los gruñones te bajan el ánimo.
26. Intenta aprender cosas nuevas.
Aprende más sobre computadoras,
manualidades, jardinería, lo que sea.
Nunca permitas que tu cerebro sea holgazán.
Un cerebro holgazán es la morada del
demonio.
Y el nombre del demonio es
Alzheimer.
27. Disfruta de las cosas simples.
Ríete más a menudo, fuerte y mucho rato.
Ríe hasta que te quedes sin aire.
Las lágrimas son naturales.
Sufre, laméntalo
y luego sigue adelante.
31. Celebra
y disfruta de tu salud:
si es buena, mantenla así.
Y si es inestable, mejórala.
Y si no está en tus manos mejorarla,
busca ayuda.
32. No te enrolles en un viaje de culpabilidad.
Hazte un viaje a otro país,
al centro comercial o a un pueblo cercano,
pero NO a donde te lleve la culpa.
33. A las personas que amas,
DÍSELO
en cada oportunidad
que tengas.
34. Y SIEMPRE RECUERDA:
La vida no se mide por los descansos
que nos damos,
sino por esos momentos
que te roban el aliento.
