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養生要訣
- 1.
痛 到 氣 濕 分腳 稍 鹽 花
、 冬 、 、 鐘, 冷 、 椒
足 天 強 寒 。每 卻 醋 十
冬
進 養
抽 就 筋 、 此晚 至 少 粒
筋 肢 健 殺 活 法一 温 許 , 可藥
補
生
的 冷 骨 蟲 血 可次 度 ,
年 畏 、 止 通 温, 適 加 小
老寒尤癢絡經 中水回
取不
生如 要
訣
姜
體、其、、散 後煎香 一 每
弱風適升祛 約燙煮一 小晚
者濕於提風 二雙開顆 塊燙
。疼一陽除 十 ,, ,腳
- 3.
皮 肛 腹 濁
膚 要 要 要
能常要 四節 痔 常 下散向 常 以大常
運以常 肢要 瘡每 提 垂 , 摩每 擦 免小屙
天
,將 天
行手摩 常常 。 加 擦經 膀便
氣掌 活搖 收肛 強 腹常 胱均
血在 動 縮門 腹 部用 、用
,身 , 括收 肌 ,手 直力
使體 血 約縮 力 能掌 腸排
肌各 液 肛數 量 使按 生出
膚處 流 ,十 , 腹正 病,
生作 通 不下 可 部反 變不
輝乾 順 生、 防 脂時 。使
。浴 暢 便免 治 肪針 積
, 。 秘生 胃消
方 聚
。 ,