2. 一、攝影的神奇心理調整功效

3. 美國一位地理教授提出了
“ 具有心理治療意義的景觀”的新概念。
美國一位醫學專家也提出“圖片的治療力量”的概念。

4. 這些新概念都指出了：
獨特的自然景觀對人們的心理健康是有調整作用
的。

5. 因為景物色彩、形狀及光影之美，
能夠使觀賞者產生美好、積極有生命力的情愫，
從而產生有利於健康的行為。

6. 攝影開啟了心靈與自然對話的窗戶
。

7. 二、攝影教你發現美，創造美

8. 現代人由於生活和工作的巨大壓力，
往往會產生消極、挑剔、偏激、憂鬱等心理問題，
會更多地關注事物的陰暗不美的一面，預期不好的後果。

9. 繁重乏味的工作，複雜累人的人際關係，
都是消耗激情的殺手。

10. 而追求唯美的攝影正好相反，
可以讓你去關注事物最美好的一面，
提高審美能力，學會發現美，
在此過程中真正做到賞心悅目。

11. 而創造力、成就感、豐富多樣
性
是你精神上積極能量的來源。

12. 運動是很好的減壓手段，
可是很難有創造力和成就感。

13. 攝影則是集運動和創作為一體的愛好
。

14. 我們多數人很難成為畫家、演員那樣的藝術家，
但是我們很容易通過攝影進行藝術創作，進入美的境界
，
從而使我們的胸懷，修養，眼界更上一個層次。

15. 三、攝影愉悅你的心靈

16. 在創作過程中，
你可能需要爬山涉水，需要起早貪黑
，
但這卻會使你精神飽滿。

17. 當你在面對美景按下快門的刹那，
你會興奮得發抖。

18. 當你捕捉到特別的瞬間，
你會為自己的創造力而狂喜。

19. 在電腦後期處理照片時
，
有無法比擬的心理享受。

20. 把作品與人分享，你會有很大的成就感。

21. 攝影之後的很長時間人都是放鬆的；
對於下一次拍攝也同樣充滿著期待，
這種期待是我們平淡日常生活的快樂調節劑
。

22. 期待——發現——創作——成就——快樂，
攝影令你的生活進入了良性迴圈。

23. 四、攝影教你享受簡單

24. 人之所以煩惱，
是因為內心有太多的思慮、欲求。

25. 在現實生活中，
大部分人都希望擁有得越多越好，
其實心理學的規律是：
對物質擁有得越多，生活條件越富
足，人對幸福的感受越少。

26. 而唯美的攝影藝術，
需要你使用減法，
需要畫面簡潔，主體明確，
這樣的圖片效果才越好。

27. 所以攝影是選擇簡單，如果你接受了攝影的減法原則，
相信你的生活態度和行為習慣也將發生質的改變。

28. 五、攝影幫你探尋生命的意義與美
德

29. 風光攝影能促使人發現美。

30. 紀實新聞攝影能使你通過攝影手段改變環境和別人的命運
，
感受到自己生命的意義和責任。

31. 心理學家弗蘭克爾認為：
“ 如果人能發現生命的意義和責任，
就永遠不會憂鬱、焦慮、空虛和墮
落。”

32. 探索生命的意義有三個途徑：
1. 做事情或創造；
2. 感受美；
3. 經歷苦難。
而攝影行為可以說能占全。

33. 以色列諺語說：“工作時像螞蟻，休息時像蝴蝶。”

34. 當大家業餘拿起相機時，別忘了攝影所能給我們帶來的：
採集美，體驗快樂，尋找責任，發現意義，感受心靈成長的愉悅吧
！

35. 文章作者：楊霞
中國協和醫科大學心理 學副教授北京協和 迪心理諮詢中心主任啟