1. Ce este Terapia Bowen si cum ne ajuta?
Terapia Bowen reprezint o tehnic holistic non-invaziv de tratament care acioneaz asupra
esutului conjunctiv i cu ajutorul creia se pot trata probleme de natur neurologic, inclusiv
afeciuni organice sau accidentri acute care au avut loc la activiti sportive. Este o metod de
tratament relaxant i delicat, nu implic utilizarea forei.
Mai exact, aceasta terapie se realizeaza prin miscari la nivelul fasciei. Terapia Bowen poate
fi folosit în siguran asupra oricrei persoane, de la nou-nscui pân la vârstnici, atunci când se
ivesc afeciuni ce implic dureri musculoscheletale sau neuromusculare, i acioneaz mai degrab
prin tratarea cauzei problemelor, decât a simptomelor.
Cum decurge tratamentul cu terapia Bowen?
Este important s alegi un terapeut avizat. Tratamentul necesar al acestei proceduri se
bazeaz pe o serie de secvene alctuite din micri mici, de presiune diferit, fiecare într-un
anumit loc de pe corp. Aceast tehnic este plcut: terapeuii folosesc manevre uoare, delicate,
ale esuturilor, muchilor, tendoanelor i ligamentelor, fr manipulare forat. Durata unui astfel de
tratament este între o jumtate de or i o or, iar pacientul poate purta un material subire. În
acest timp, terapeutul poate prsi încperea timp de dou, pân la cinci minute, în cadrul edinei;
acest fapt îi permite corpului s rspund la tratament, precum i s se adapteze la schimbrile care
au loc înainte de a începe urmtorul set de micri.
Terapia Bowen nu se urmeaz încontinuu; persoana poate simi alinare înc de la prima sedin,
iar dup trei edine, exist posibilitatea s resimt o îmbuntire considerabil sau chiar s aib loc
vindecarea. Cu toate acestea, afeciunile cronice sau accidentrile repetate ar putea necesita
tratamente adiionale, iar dac simptomele persist, este necesar consultul medicului.
Sfaturi de urmat dup terapia Bowen iasi:
•Este posibil ca terapeutul s interzic alte forme de terapii fizice (de exemplu, masajul,
chiroterapia, fizioterapia, acupunctura sau kinesiologia) timp de o sptmân dup încheierea
terapiei Bowen, timp în care corpul înc se adapteaz.
•O alt recomandare a crei importan este foarte mare const în faptul c dup fiecare edin din
terapia Bowen trebuie s faci micare prin camer, puin stretching, doar de atât este nevoie cât
s decurg totul bine. Nu trebuie s stai mai mult de circa 30 de minute fr s faci micare dup
încheierea edinei. Continu cu forme uoare i nesolicitante de micare, dac terapeutul nu
recomand altceva.
•Este important s bei cel puin cinci pahare de apa plat pe zi. Aceast cantitate de ap este
esenial dup ce ai încetat terapia terapia bowen , deoarece în acea perioad corpul trimite mai
mult sânge la terminaiile nervoase, fapt care afecteaz micarea limfei în organism.
Funcionarea eficient a acestor sisteme depinde în exclusivitate de ap, iar recomandarea este
de minimum doi litri pe zi. Dup terminarea terapiei Bowen, consumul de ap recomandat va
contribui la recuperarea mai rapid.

2. •Nu urma alte diete sau medicaii fa de ce i-a spus specialistul...
De reinut: în urma terapiei Bowen poi simi dureri de cap, valuri reci i calde, eliberri de natur
emoional, sete, oboseal, diferite dureri ale corpului - acestea sunt semne normale care indic
faptul c terapia Bowen acioneaz eficient i de regul dispar în câteva zile.