Este documento trata sobre el estrés y la enfermedad desde una perspectiva psicosomática. Explica que el estrés es una respuesta fisiológica ante situaciones amenazantes y que el estrés crónico puede afectar negativamente la salud. También analiza cómo las emociones están vinculadas a determinadas enfermedades y síntomas, y cómo experiencias adversas en la infancia pueden influir en la salud a largo plazo.

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Estrés y enfermedad
El síntoma te habla

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Asociación Libertad Emocional
Actividades:
–Cursos
–Talleres
–Sesiones
www.libertademocional.es
Charlas gratuitas
– Asociaciones
– Empresas

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Introducción
¿Qué es la enfermedad?
¿Algunas opiniones médicas?
Psiconeuroendocrinoinmunología

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¿Qué es la enfermedad?
«Es tremendo que el nombre con
que designamos la ciencia de las
enfermedades —patología—
signifique en realidad «ciencia de
los afectos», pues eso es lo que
significa pathos en griego. Según
esta perspicaz lengua, padecemos
nuestros sentimientos».
José Antonio Marina Torres

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Algunas opiniones médicas
• El 50% de las patologías
que trata la Medicina tienen
un carácter psicosomático
(IV Jornadas Internacionales de Avances
en Patología Psicosomática, Hospital
Gregorio Marañón de Madrid, 2006).
• El 80% de los neoyorkinos entran dentro
de algún tipo de enfermedad mental del
DSM4 (Clasificación de enfermedades mentales de la
American Psychriatric Association (APA) DSM -IV-TR).

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Psiconeuroendocrinoinmunología
• Pasteur (1878): pollos estresados
más susceptibles a la infección.
• Metalnikov y Chorine (1926-1928)
es posible condicionar la respuesta
inmune.
• George F. Solomon (1960s): las experiencias en
la etapa infantil podrían afectar a la vida adulta
por la respuesta mediada por anticuerpos.
• Solomon y Rudolf Moss acuñan el término
psicoinmunología.
• Candace Pert (1970s): neuropéptidos, enlace sist.
nervioso e inmune.
• J. E. Blalock (1985): enlace sist. inmune y
endocrino.

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La enfermedad psicosomática
Qué es el estrés
Respuesta de estrés
Fases del estrés
Estrés crónico
Investigadores
Energía física – Emoción y tensión
Dolor
Efectos del estrés crónico
Experiencias infantiles adversas

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Estrés
• Estrés: reacción
fisiológica del
organismo para afrontar
una situación que se percibe como
amenazante o de demanda
incrementada.
• Es una respuesta natural y
necesaria para la supervivencia.
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Respuesta de estrés
• Amenaza  luchar o huir
(Walter Cannon, fisiólogo, 1929).
• Percepción de amenaza
nuestro cuerpo reacciona:
(H. Selye, endocrinólogo, 1970)
– (+) sistema nervioso, sentidos, pulso,
respiración y tensión muscular.
– (-) la circulación a sistemas no vitales:
• Digestivo, inmunitario, reproductor, zonas del cerebro de la
función intelectual.

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Fases del estrés
• Selye es el primero
que habla del estrés
físico en el año 1963,
aunque se basa en
ideas de Cannon.
• El Síndrome General de Adaptación es
conocido también como Ley de Selye.
• Efecto de supercompensación.
• Es “entrenable” y reduce la percepción del
nivel de estrés.

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Estrés crónico
• Estado constante de alerta por
situaciones sin resolución.
• Aumenta la tasa de desgaste
fisiológico  fatiga o daño físico.
• Compromete la capacidad del cuerpo para
recuperarse y defenderse.
• Aumenta el riesgo de lesión o
enfermedad.
• El estrés psicosocial crónico se ha
asociado con el envejecimiento acelerado
a nivel celular.
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Investigadores
• La influencia más importante que
ejercemos sobre nuestro cuerpo son
nuestras expectativas. Candace Pert
• El 95% de las enfermedades
provienen del estrés. Bruce Lipton
• El estrés y las emociones
limitadoras son almacenados en
los músculos lisos o los músculos
esqueléticos. John Sarno

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Energía física
Energía
Tensiones
=
Energía
disponible
_

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Emoción y tensión
• Las tensiones pueden
generar:
– Un mayor gasto de energía.
– Rigidez en el cuerpo.
– Punto de ruptura en impactos.
– Recuperación lenta de lesiones.
– Problemas físicos crónicos.
• Hans Selye: el músculo cardiaco de
las ratas sometido a estrés sufre la misma
desintegración que el de un infartado.

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Dolor
• Las emociones y el dolor
físico comparten los mismos
sistemas neuronales.
Ethan Kross (psicología social U. Michigan)
• El 60% del dolor crónico puede
provenir de causas emocionales y
psicológicas. Benjamín Domínguez Trejo (Psicología UNAM)
• El miembro fantasma y el espejo (o R.V).
• Ratas solidarias por “dolor”. Inbal Ben-Ami Bartal
(Universidad de Chicago)
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Efectos del estrés crónico
Manolete S. Moscoso,
2009 University of South Florida/Health
• Desgaste en las múltiples funciones
bioquímicas cerebrales, endocrinas e
inmunológicas predisponiendo a
alteraciones físicas y mentales.
• Problemas de la memoria.
• Induce al consumo excesivo de calorías generando el
incremento de cortisol, glucosa e insulina, lo cual
promueve la obesidad, diabetes tipo 2, y problemas
cardiovasculares.
• Influencia directa en procesos inflamatorios:
causantes directos de alergias respiratorias,
particularmente asma, artritis reumatoide, y
enfermedades cardiovasculares; como también
depresión, insomnio y fatiga crónica.
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Experiencias infantiles adversas
• Kaiser Permanent y CDCs entre 1995 y 1997 con
tiempo de seguimiento largo.
• Drásticamente responsables de 7 de cada 10
causas principales de muerte en Estados Unidos.
• Afectan:
– Al desarrollo del cerebro:
• Núcleo accumbens, el centro del placer y
recompensa, involucrado en la drogodependencia.
• Inhibe la corteza prefrontal que interviene en el control de los impulsos y la
función ejecutiva, un área crucial para el aprendizaje y comportamiento.
• Cambios significativos en la amígdala, el centro de respuesta al miedo del
cerebro.
– Al sistema inmunológico.
– Al sistema endocrino.
– Incluso la forma de leer y replicarse de nuestro ADN.
• A dosis muy altas tienen 3 veces más probabilidades de morir de
enfermedades del corazón y cáncer de pulmón.
• Su esperanza de vida se reduce 20 años.

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Salud y emociones
Antonio Damasio
El marcador somático
La importancia del recuerdo
Inteligencia instantánea
En resumen
La enfermedad como adaptación
Enlace cuerpo-emoción
Pirámide de Maslow
Del estrés al síntoma

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Antonio Damasio (Neurólogo)
• La tranquilidad es el estado
natural del cuerpo sin tensiones.
• Las emociones son el sistema de
monitorización del medio interno
que tiene el cerebro.
• El sentimiento es la sensación que
percibimos conscientemente al procesar la
información:
– Exterior .
– Interior.
– Pensamientos.

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El marcador somático
• En un recuerdo almacenamos la
representación de la información:
– externa (sentidos).
– interna (estado del organismo).
– pensamientos.
• Se generan patrones reproducibles que el
cerebro puede reutilizar.
• Al recordar activamos los datos almacenados.
• Implica reproducir físicamente el estado del
organismo en aquel momento.
• Revivimos la emoción. Antonio Damasio

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La importancia del recuerdo
• Ante problemas racionales la
mente imagina situaciones
futuras a partir de recuerdos.
• Se suscitan las reacciones
emocionales contenidas en
ellos. (marcador somático)
• Estas anticipaciones emocionales serían
un hilo conductor que conduciría el
razonamiento hacia unas u otras
decisiones.
Antonio Damasio

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Inteligencia instantánea
• El estrés reduce del riego
sanguíneo al neocórtex e
implica una disminución de
su rendimiento.
• Se tiende a justificar por todos los
medios lo que se siente. Dogmas.
• Se generan problemas de
comportamiento.
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En resumen
Neocórtex
Sistema límbico Neocórtex
Sistema límbico
Estrés
Recuerdo Decisión

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La enfermedad como adaptación
• La enfermedad es la solución
biológica a un conflicto.
• Los conflictos se procesan por
ciertas zonas del cerebro y
asociadas con órganos.
• El conflicto induce un cambio en el
funcionamiento del órgano para adaptarlo a
los nuevos retos.
• Biochoque: situación estresante que se vive
en soledad, es emocionalmente
desestabilizante y no tiene “salida posible”.
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Enlace cuerpo-emoción
• Órganos vitales:
– Conflictos de supervivencia.
• Tejidos de protección:
– Conflictos de protección.
• Tejidos estructurales, corazón y s. linfático:
– Conflictos de movimiento-desvalorización.
• Órganos de los sentidos, arterias y venas:
– Conflictos de relación-separación.

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Pirámide de Maslow
• Jerarquía de las necesidades humanas

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Del estrés al síntoma

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El síntoma te habla
Diccionarios conflicto-enfermedad
Depresión
Pérdida de olfato
Estreñimiento
Trastornos del sueño
Temblor
Rigidez
Alteración de la marcha
Problemas de movimiento

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Diccionarios conflicto-enfermedad

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Depresión
• Sentido biológico:
– Sentimiento último de desesperanza.
– Es la manifestación pasiva de la
agresividad no expresada hacia uno
mismo.
– Permite “quitar la presión” de los dramas.
– La depresión es una solución para manipular
mi entorno, huir de la realidad y de mis
responsabilidades.
• Conflicto:
– De identidad.
– De territorio, desvalorización o culpabilidad.

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Pérdida de olfato
• Sentido biológico:
– Identificar cosas como los alimentos
buenos o malos, presencia de
amenazas, reconocimiento del territorio
o de posibles parejas sexuales.
– Cortar la información antes de que ésta
llegue al cerebro.
• Conflicto:
– De contacto olfativo desagradable
(peligroso).
– De estar separado del olor de alguien.

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Estreñimiento
• Sentido biológico:
– Excesiva absorción de agua en el intestino.
– El agua siempre hace referencia a la madre.
– “Temor a soltar”: algo sucio, o la negativa a abandonar
viejas ideas o por sentimientos de falta y carencia.
• Conflicto:
– En relación a la búsqueda o conservación del amor
materno.
– Sensación de cometer un gran error si “soltamos” algo.
– De sentirse culpable respecto a los hijos.
– De no perdonar (soltar) algo.
– Activo de identidad en el territorio (el recto se anestesia y no
siente que está lleno).
– Activo de separación: aislado pero queriendo retener.
– De motricidad: “no puedo vender mi casa y seguir mi vida”).
– De miedo a ser descubierto por algo “sucio”.
– Del controlador.
– Del dominado: estoy bloqueado.

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Trastornos del sueño
• Sentido biológico:
– Debemos permanecer en alerta debido a
un peligro no resuelto.
– Hay siempre una noción de urgencia en el
conflicto o amenaza.
• Conflicto:
– De miedo, culpa, angustia, pensamientos
negativos, rendición...
– Depresión nerviosa encubierta o patente.
– Necesidad de velar un muerto (Real o
simbólico).
– Del controlador y el perfeccionista.
– Dificultad en tomar decisiones.

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Temblor
• Sentido biológico:
– Llega una doble orden a ese músculo durante un
tiempo (moverse y detenerse, o ir hacia... y hacia...).
– Cuando hay acumulación esta se descarga con un
movimiento de temblor (sanación).
• Conflicto:
– Conflicto de doble obligación respecto a movimientos
opuestos.
– Deseos prohibidos por miedo al castigo.
– Movimientos que queremos y no queremos hacer (violación,
robo, masturbación, decir ciertas cosas, mirar a o hacia...).
– Dudas, miedos, temores que quiero y no puedo esconder...23.
– En la epidermis: conflicto de separación.
– En los músculos: conflicto de impotencia.
– Temblores transversales o laterales: Alcanzar o repeler a
alguien.
– Temblores verticales: Calma, calma, calma....
– Manos: Conflicto de tener y retener (padre).

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Rigidez
• Sentido biológico:
– Evitar la realización de movimientos
peligrosos.
– Retener la propia agresividad porque
liberarla implicaría errar la dirección
que se quiere elegir.
• Conflicto:
– Miedo a una acción determinada que
conlleva peligro para nosotros. Suele ser algo
sumamente concreto y localizado.
– De agresividad que hay que reprimir.

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Alteración de la marcha (abasia)
• Sentido biológico:
– “Parar”, dejar la dirección que llevo
porque esta encierra grandes peligros y
dificultades.
– Origen en el cerebro: “pensamientos que
me dejan petrificado y me impiden
avanzar”.
• Conflicto:
– Gran desvalorización en el movimiento
(avance). Con miedo y sentimiento de
culpabilidad.
– Incertidumbre y dudas en el movimiento o el
avance.

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Problemas de movimiento
• Sentido biológico:
– Dejar de controlar la acción cuando no se tiene
claro cómo actuar.
• Conflicto:
– De atrapar o retener. Miedo a terminar, a soltar, a
concluir algo.
– Conflicto de doble obligación motora. Por un lado
quiero hacerlo, por el otro, lo tengo prohibido.
– Personas que lo quieren controlar todo pero no
pueden. O que han sido rechazadas .
– Conflicto de futuro (miedo a dejar de vivir), en
consecuencia, no terminamos las cosas.
– Miedo a los juicios, detiene el movimiento, no llega
hasta el final. Retener a alguien o a algo a pesar de
ser inútil.

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Comenzar el tratamiento
Programas emocionales
Desactivar los biochoques
Cómo desprogramar emociones
Programación completa
Desensibilización progresiva
Cambio de creencias
Cuaderno de Paz

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Programas emocionales
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Desactivar los biochoques
• Biochoques.
– Desencadenantes: IDAB.
– Factor cronológico: 1 – 2 años.
– Programantes: vida, parto, gestación, P/S,
transgeneracional.
• Teniendo en cuenta:
– Incorporaciones: somatización de otros.
– Creencias: (placebo – nocebo)
– Éstímulos – respuesta.
– Asociaciones: (canal de percepción)
• Metáforas, síntomas, símbolos.

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Cómo desprogramar emociones
• Técnicas de liberación (relajación):
– Focalizar la atención.
– Respirar profundamente.
• Procedimientos de contacto
emocional:
– Activar emociones implicadas.
– Explorar todos los contextos posibles.
• Eliminar bloqueos emocionales:
– Programaciones subconscientes.
– TRE.
– Activando recuerdos de placer.
– Eliminando creencias negativas.
– Programando creencias positivas.
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Programación completa
Proceso de vagotonía.
Programación:
Cada vez que pronuncie mi palabra de activación que elegiré en este
momento <palabra clave>, mi mente dejará de percibir el dolor y el
sufrimiento, ya sea físico o emocional, total y completamente.
Además, cada vez que pronuncie mi palabra de activación, mi mente
eliminará toda respuesta de miedo, ansiedad o cualquier otro programa
de represión, racionalización o negación, que esté actuando sobre las preocupaciones, las
emociones, el dolor y el sufrimiento. A partir de ahora las percibirá como sensaciones de
diferentes intensidades sin peligro, ni malestar alguno.
También, cada vez que pronuncie mi palabra de activación, cualquier dolor o malestar activo,
ya sea físico o emocional, desaparecerá instantánea y permanentemente, y también lo harán
todos los bloqueos emocionales, creencias limitantes y pensamientos negativos que impidan
la liberación, incluidos los enlaces físicos y emocionales que programan esa reacción hasta su
origen, devolviendo a mi cuerpo al estado de equilibrio, bienestar, confianza, calma y
relajación.
Esta programación empieza en este instante y se mantendrá activa hasta que
conscientemente pronuncie mi palabra de desactivación, que elegiré en este momento.

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Libertad Emocional
Desensibilización progresiva

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Libertad Emocional
Cambio de creencias

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Cuaderno de Paz
• Apuntar lo que te altera:
–Situaciones diarias.
–Personas.
–Frases.
• Columnas:
–Título
• Emoción, Intensidad y Síntomas
– Situación, Edad e Intensidad

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Libertad Emocional
Mas recursos
Seminario de Libertad Emocional
Libro: Libertad Emocional - Portal a una
nueva Vida
Talleres de Bienestar Emocional

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Libertad Emocional
Seminario Libertad Emocional 2020
Portal a una nueva Vida

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Libertad Emocional
Libertad Emocional - Portal a una nueva Vida

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Libertad Emocional
Talleres de Bienestar Emocional
• “Gimnasio emocional”
– Soltar el estrés que acumules durante la semana.
– Liberar permanentemente las causas
emocionales de los estado de tensión.
• Programaciones subconscientes.
• Desarrollo de la consciencia corporal.
• Aprendizaje de técnicas de relajación que permitan la
liberación de las emociones que nos mantienen en conflicto.
• Anclajes positivos y cambio de creencias limitantes.
• Procesos de exploración y activación emocional.
• El grupo:
– Ofrece "continente": protección, pertenencia, unión, cariño,
apoyo, ...
– Permite el "efecto espejo".
– Facilita la liberación emocional por contagio.
– Habilita el descubrir a través del otro.
– Motiva al compartir consecuciones.
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50. Gracias por vuestra atención
www.libertademocional.es
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