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3.  La inteligencia emocional agrupa al conjunto
de habilidades psicológicas que permiten
apreciar y expresar de manera equilibrada
nuestras propias emociones, entender las de
los demás, y utilizar esta información para
guiar nuestra forma de pensar y nuestro
comportamiento.

4.  Fue hasta la publicación en 1995 del célebre
libro de Daniel Goleman, “Inteligencia
emocional”, cuando se popularizó. La
nacionalidad de Goleman es estadounidense.

5.  Goleman en su obra habla del Cerebro
Emocional y hace una descripción de las
transformaciones del cerebro, hace una
relación del cortex cerebro no pensante y el
neocortex cerebro pensante. Así también se
refiere a la Amígdala Cerebral a la que
denomina: “La sede de todas las pasiones”.
Según Goleman “La amígdala constituye, una
especie de depósito de la memoria
emocional”.

6.  POSITIVAS: las principales cualidades de la
inteligencia emocional son cinco: conciencia
de uno mismo, equilibrio anímico, motivación,
control de los impulsos y sociabilidad.
 NEGATIVAS: inconciencia de uno mismo,
desequilibrio anímico.

8.  Funciona en estrecha relación con los otros
dos (memoria procedimental y memoria
declarativa), particularmente con el de la
memoria declarativa. Nos ayuda a fijar
nuestros recuerdos etiquetándolos de
acuerdo con nuestras emociones: cuando algo
nos conmueve, nos hace reír o nos produce
placer somos capaces de recordarlo más
fácilmente.

9.  POSITIVAS: Toma de decisiones con calma,
criterio propio, autonomía .
 NEGATIVAS: impulsos, rabias, falta de
autocontrol, decisiones incorrectas,
alteraciones hormonales.

10.  Porque agrupa al conjunto de habilidades
psicológicas que permiten apreciar y expresar
de manera equilibrada nuestras propias
emociones, entender las de los demás, y
utilizar esta información para guiar nuestra
forma de pensar y nuestro comportamiento.

11.  Conciencia de uno mismo
 Equilibrio anímico
 Motivación
 Control de los impulsos
 Sociabilidad.

12. COMPONENTES INTRAPERSONALES:
 AUTOCONCIENCIA: respetarte y ser consciente
de ti mismo, tal y como eres, percibiendo y
aceptando los aspectos positivos y negativos
de ti mismo.

13.  AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL: que conozcas
tus sentimientos para darles un sentido y
saber qué los causó.
 ASERTIVIDAD: expresarte abiertamente y
defender tus derechos, de manera clara,
sincera, abierta, con confianza, sin mostrarte
agresivo ni pasivo con quienes te rodean.

14.  INDEPENDENCIA: que puedas controlar tus
acciones y pensamientos, sin dejar de consultar
a otros para obtener la información que
consideres necesaria para estar mejor.
 AUTO-ACTUALIZACIÓN: que alcances tu
potencialidad y lleves una vida rica y plena,
comprometiéndote con objetivos y metas para
desarrollarte cada día más.

15. COMPONENTES INTERPERSONALES:
 EMPATÍA: que reconozcas las emociones de
quienes te rodean, intentes comprenderlas,
demostrando interés por los demás.
 RESPONSABILIDAD SOCIAL: que seas un
miembro constructivo del grupo social,
manteniendo las reglas sociales y siendo una
persona confiable y honesta.

16.  RELACIONES INTERPERSONALES: que
establezcas y mantengas relaciones
emocionales caracterizadas por dar y recibir
afecto, y relaciones amistosas en las cuales te
sientas a gusto.

17. COMPONENTES DE ADAPTABILIDAD:
FLEXIBILIDAD: que te adaptes a las
cambiantes condiciones del medio,
modificando tus comportamientos y
pensamientos cuando sea necesario.

18. COMPONENTES DE MANEJO DEL ESTRÉS:
 TOLERANCIA AL ESTRÉS: que desarrolles la
capacidad de enfrentar eventos estresantes y
enfrentar de forma positiva el estrés. Ser
optimista para resolver los problemas, y sentir
que tienes la capacidad de controlar e influir
sobre la situación.

19.  CONTROL DE IMPULSOS: que resistas o
retardes un impulso, controlando las
emociones, para conseguir un objetivo
posterior o de mayor interés.

20. COMPONENTES DEL ESTADO DE ÁNIMO Y LA
MOTIVACIÓN:
 OPTIMISMO: que mantengas una actitud
positiva ante las adversidades y mires siempre
el lado bueno de la vida.

21.  FELICIDAD: disfrutar y sentirte satisfecho con
la vida, disfrutarte a ti mismo y a otros,
divertirte y expresar sentimientos positivos.

23. • La Toma de conciencia de nuestras emociones.
• La Comprensión de los sentimientos de los
demás.
• La Tolerancia de las presiones y
frustraciones que soportamos en el trabajo.

24. • Acentuando nuestra capacidad de trabajar en
equipo.
• Adoptando una actitud empática y social que
nos brindará mayores posibilidades de
desarrollo personal.
• Participando , deliberar y convivir con todos y
todas desde un ambiente armónico.

26. Las fuentes de los sentimientos son tres:
 «Nuestra propia historia, cultura y experiencias,
sean buenas o malas, nos han programado a
sentir en una manera u otra, y dan un sentido
diferente de todos los demás».

27.  «El lado oscuro de lo espiritual que llamamos el
maligno que nos anima de tomar un sentido
oscuro y ver las cosas de su punto de vista y
luego produce en nuestra imaginación y
visualización el resultado de tomar su sentido
de todo del punto de vista negativo. Muchas
veces su sentido usa los temores de pobreza,
peligro, hambre, rechazo etc. para provocar en
nosotros las emociones y decisiones
negativas».

28.  «El lado de la luz espiritual que llamamos Dios
es el que nos anima a tomar un sentido
edificante o positivo y ver las cosas de su punto
de vista y luego produce en nuestra
imaginación y visualización el resultado de
tomar su sentido que todo es para nuestro bien
y todo va a salir bien».

29.  Competencia Emocional es el dominio de
ciertas habilidades con el objetivo tanto de
fomentar nuestro bienestar psicológico, salud
física, entusiasmo y motivación, como de
establecer relaciones satisfactorias con los
demás. Se suele decir que ser competente
emocional es en un 64% responsable del éxito
profesional de las personas.

30.  Hay dos vertientes: Consigo mismo y con los
demás. Hacia dentro se trata de conocerse a sí
mismo, auto regularse, auto motivarse y
expresar aquello que uno desea o siente en
forma asertiva. Hacia afuera: tener empatía y
capacidad de persuadir, influir, escuchar
activamente y ser asertivo, en suma, se trata
de adquirir competencia social.

31. Regular las respuestas emocionales se puede
aprender. Al mismo tiempo es un signo de
maduración y de inteligencia. En la primera
infancia, habitualmente no regulamos nuestra
respuesta emocional, simplemente la
expresamos o explota. Socialmente se acepta, y
se perdona este tipo de "sinceridad" en las
respuestas emocionales de los niños y las niñas
pequeñas.

32. Y a medida que se van haciendo mayores, el
índice de tolerancia ante esta inmediatez en las
respuestas va disminuyendo hasta llegar a la
madurez, cuando socialmente se exigen la
regulación emocional. Con su aprendizaje
conseguimos equilibrar dos fuerzas opuestas.
Por un lado, la necesidad biológica de la
respuesta emocional, y por el otro, la necesidad
de respetar determinadas normas de
convivencia.

34. El líder tiene la facultad de influir en otros
sujetos. Su conducta o sus palabras logran
incentivar a los miembros de un grupo para que
trabajen en conjunto por un objetivo común. De
acuerdo a su forma de ejercer la conducción del
equipo, el líder puede ser
considerado autoritario (toma las decisiones sin
dar explicaciones al
respecto), democrático (permite que todos
opinen y decide por consenso).

35. Cualquiera puede convertirse en líder, que tenga
el deseo de alcanzar un objetivo. Los rasgos
pueden cambiarse o modificarse, focalizándose
en los rasgos más deseados y usándolos para
dominar los rasgos que no sirven. Esta es uno de
los motivos por los que no existen líderes
perfectos, todos tenemos unos cuantos rasgos
malsanos. Pero los mejores líderes se concentran
en y crecen a partir de potenciar sus rasgos más
deseables y dominar sus rasgos más débiles.

36. Un líder que tiene un control sobre sus
emociones, su expresión corporal y su manera
de tratar a sus seguidores tiene mucho mas
éxito que aquel líder autoritario y de mal trato

43. VIDEO SOBRE INTELIGENCIA
EMOCIONAL