Sesión de fútbol solicitada en la asignatura de tecnología aplicada a la e.f. y el deporte de 1º de CCAFYDE en la Universidad de Alcalá.

1. SESIÓN
DE
FÚTBOL
Roberto Moreno Azcona
1º CCAFYDE

2. DURACIÓN: 55’ SESIÓN Nº: 12
Nº DE ALUMNOS: 16
NIVEL: INICIACIÓN INFANTIL OBJETIVOS: Control, pase y tiro.
LUGAR: Complejo deportivo San MATERIAL: Balones, porterías móviles petos
Miguel y conos.
CALENTAMIENTO
ACTIVIDAD 1:
El jugador conduce la
pelota hasta la posición del
compañero que está, en la
dirección que apunta la
flecha. Se la deja, se queda
en su lugar y el compañero
hace lo mismo hasta el
siguiente. Así
sucesivamente hasta que
vuelve a llegar el balón.
Una vez que el alumno se
queda en el sitio del
compañero realiza
movimiento articular.
PARTE PRINCIPAL
ACTIVIDAD 2: En éste
ejercicio los jugadores
jugarán un mini-partidillo
para complementar el
calentamiento. Se harán
dos equipos y se reducirá
el campo. Fuera de los
límites se colocarán 2
jugadores de cada equipo,
los cuales solamente
podrán pasar, los otros
compañeros sólo tendrán
dos toques.

3. PARTE PRINCIPAL
ACTIVIDADAD 3:
Los alumnos realizan el
ejercicio de los 10 pases.
Consiste en pasarse la
pelota entre los jugadores
de un mismo equipo sin
que la toque nadie de sus
contrarios. Todo ello dentro
de los límites establecidos.
Si lo consiguen se suman
un punto y dan la pelota al
equipo contrario para que
empiecen ellos. Los
alumnos se dividen en dos
mini-campos para que así
toquen más balón.
PARTE PRINCIPAL

4. ACTIVIDADAD 4:
Los alumnos realizan un
ejercicio de pase,
devolución y tiro. Los
alumnos se colocan en
fila cada uno con un
balón. El primero se lo
pasa al compañero que
tiene en frente, éste se
la devuelve al lado del
cono que haya pasado
por detrás el pasador y
éste tira a portería.
Recoge su balón y se va
a la fila contraria.
PARTE PRINCIPAL
ACTIVIDAD 5:
Los alumnos realizan un
zig-zag por equipos.
Cada equipo sale desde
un cono. A la ida irán
conduciendo el balón
entre las banderas. Y la
vuelta la harán yendo
por un lado de los
conos, hasta dejar el
balón al compañero
siguiente, éste realizará
el mismo proceso. Gana
el equipo que antes
realice tres ciclos.
PARTE FINAL

5. ACTIVIDAD 6:
Juego:”chincheta”.
Los alumnos se reparten
por la zona marcada.
Cuando el profesor dice
“movimiento”, los
jugadores se mueven
por todo el campo.
Cuando se
dice:”chincheta” todos
han de quedarse en el
sitio. Los 2 compañeros
que se la ligan, (puntos
blancos) lanzan un
balón cada uno rodando,
intentando dar a alguno
de sus compañeros. Si
les da se van con ellos a
tirar y si no se repite el
mismo proceso.
ESTIRAMIENTOS
ADDUCTORES

6. GEMELOS
CUADRICEPS

7. ISQUIOTIBIALES
BICEPS FEMORAL

8. PSOAS-ILIACO